最近我參加了南陽市中國小教師心理健康教育培訓，受益匪淺，感受頗多。我學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。教師要用高尚的師德和良好的心理素質去感染和薰陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質來源於教師的心理健康。
通過學習，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要有健全的人格。教師的言行對學生有很大影響，在學生的心目中，教師是很神聖的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與温馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。
通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。中國小階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善於處理人際關係方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對症下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脱社會風氣的困擾時，就要會同學生家長採取較為科學的方法教育學生。例如，可以儘量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。我們的目的就是教書育人，是素質教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要有淵博的知識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對學生關鍵時期的心理變化進行教育，才能使學生形成健康的心理。
教師的工作環境是學校，每天和自己的上級同事，又和自己的學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務，而老師的服務對象是人——成長中的人，並且肩負着指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。而社會對老師的認同卻是讓老師不平衡的。在外地的公共汽車裏看到一句話：市民應該做到尊師重教。朋友看到了之後説：看你們教師多受重視。我苦笑了一下，説：“市民做不到什麼，社會才提倡什麼的。”因為教師的收入低，部分家長急功近利僅僅關注學生的短期成績對老師求全責備等原因，教師得不到社會的真正重視，壓力太大。礙於自己的所謂“面子”，普遍的現象是有了心理問題不會疏導又不去找專業人士治療，甚至於心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知！積勞成疾是常有的事情，所以現在的輿論開始紛紛關注教師的“亞健康”狀態，不僅是身體的，更多的問題來源於心理。那麼，教師怎麼樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢？
一、要開闊自己的視野，讓自己的業餘生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個朋友，在運動場上大汗淋漓後，不僅疲勞的身體得到了鍛鍊，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱“快樂物質”——會讓人們放鬆，高興。
二、要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的；得意的，失意的；大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三、利用好你的假期。對於平時假期少的教師，可以選擇附近的地區遊覽，逛逛市區，或者去家鄉有名的景區遊覽。當然。教師的兩個長假是放鬆自己調節情緒的最佳時間。
四、照顧好家庭。什麼都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試着只顧大家，不顧小家。最後的可能是會失去兩個家。
以上，是我的體會，收穫是巨大的，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態！
這次以“大學生心理健康調試的講座”的成功舉辦於劉鵬老師的指導是分不開的，這次講座邀請到了校學生處、校心協的指導教師劉豔瓊老師，為這次講座的主講老師。講座前期我們和老師協商講座的時間，然後我們籌劃講座的整體流程，編寫這次講座的策劃活動，最後提前三天請宣傳部出講座的展板和申請講座所需的教室。我們又下發給11各班這次講座的具體的通知。講座中由宣傳部為這次講座出的板報，組織部為這次講座出的禮儀，祕書處給這次講座所需的物品，我們心理互助中心的全體幹事為這次講座佈置的會場活動，還有維持整個會場的秩序的活動。講座還邀請到主席團和各部的副部來參加。講座後期我們開會總結經驗和修正缺點。
圓滿成功主要表現在：
1、老師的講座內容豐富實用，同學們都認真地聽講座。
2、講座之中是井然有序的，講座中的氣氛隨着內容的有趣生動地深入而高漲的。
3、講座之後同學們積極地討論講座的內容，然後下來自主交流下心得體會，同學們感觸很深。
同時還存在着很多的不足：
1、開場後陸續還有人因為晚點才來聽講座的，應該特別強調時間觀念。
2、講座之前沒有控制好佈置會場的時間，應該把控好時間。
這次講座圓滿的舉辦，是與老師的指導和主講老師的付出是分不開的，還是和各個部門的配合幫助有關。由於這次講座的時間短促，前期的準備工作欠妥，這次的講座通知有需要其他部門的時間欠佳，在以後的活動中我們會提前通知其他部門幫忙，然後下發具體的事項。在活動之前控制好佈置會場的時間，儘可能不要耽誤活動的開始時間，按規定時間開始，最後是活動的秩序問題，這次維持的還可以，希望在這次的基礎之上可以維持的更好。這次活動舉辦挺順利的，希望在此基礎之上積極地總結經驗和不足，在以後的活動中越辦越好。
為認真貫徹教育部辦公廳《關於加強學生心理健康管理工作的通知》（教思政廳函〔20xx〕10號）、山東省教育廳《關於加快推進全省大中國小心理健康教育體系建設的意見》（魯教思字〔20xx〕1號）和《山東省中國小校心理健康工作網絡建設指南》（魯教思字〔20xx〕1號）精神，落實市教育局《關於夯實五項建設加快推進全市中國小心理健康教育工作的意見》（青教通字〔20xx〕115號）要求，完善中國小心理健康工作評價機制，促進中國小心理健康教育內涵發展，保障中國小生身心健康成長和全面發展，從20xx年起開展青島市中國小心理健康教育達標校、優秀校、示範校創建評估工作，具體方案如下：
一、指導思想
堅持立德樹人根本任務，促進學生人格健全發展、身心和諧可持續發展。全面普及中國小心理健康教育，夯實制度、課程、陣地、隊伍和機制建設，提高全市中國小心理健康教育工作的規範性和實效性。在全市範圍內樹立一批心理健康教育的典型，推廣和輻射心理健康教育的成功經驗，引導學校心理健康教育工作深入開展，全面提升全市中國小心理健康教育水平。
二、評估標準和內容
青島市中國小心理健康教育達標學校（以下簡稱“達標校”）根據《青島市中國小心理健康教育達標校評價體系》（附件1），逐項落實組織保障、隊伍建設、教育實施、預防干預和家校協作五方面工作內容，完成全部評價要求。
青島市中國小心理健康教育優秀學校（以下簡稱“優秀校”）、心理健康教育示範學校（以下簡稱“示範校”）根據《青島市中國小心理健康教育優秀校、示範校評價體系》（附件2）的評價要點進行評分，“優秀校”測評得分80分及以上，“示範校”測評得分90分及以上。以下三種情形的學校不得被評為優秀校和示範校：
（一）因學生心理問題導致發生極端事件的；
（二）未嚴格落實預防干預工作有關要求的；
（三）未配備至少1名專職心理教師的。
三、工作程序
（一）學校自評。各學校依據評價體系進行全面自評，做出分數評價，符合條件的填寫《青島市中國小心理健康教育優秀校、示範校評估申報表》（附件3），9月底前向所在區（市）教體局提交書面評估申請。市教育局直屬學校直接向市教育局提交書面評估申請。
（二）初評、推薦。10月底前，各區（市）教體局要組成驗收組，完成對轄區內所有中國小的初評：達到達標校標準的學校，可直接認定；對於不達標的學校，提出整改意見，學校通過整改接受複評，直至達標；達到優秀校、示範校標準的學校，推薦其進行平台申報（登錄“青島市中國小陽光校園評審管理系統”填報佐證材料）。區（市）各中國小於11月中旬前完成網上提報工作，局屬各學校原則上於10月中旬前全部完成網上提報工作。
（三）複評、公佈。市教育局對直屬學校進行全面驗收，確認達標情況；對申報優秀校、示範校的學校進行材料審核；對區市認定的達標校、申報的優秀校進行實地抽查；對申報示範校的學校全部進行實地查看。根據複評情況，對符合申報條件的學校進行公示表彰。
（四）評選週期及名額分配。
1.心理健康教育達標創優評選實行動態管理，每年組織一次申報，三年為一輪評選週期。20xx年下半年開展首次評選。
2.全市所有中國小20xx年底前全部完成達標要求。
3.優秀校、示範校評選名額由市教育局根據各區（市）學校數量、創建水平等方面的綜合情況進行分配，原則上三年內優秀校數量不超過本區（市）中國小校總數的30%、示範校數量不超過本區（市）中國小校總數的10%（計劃三年內評選優秀校300所、示範校100所）。
4.已獲得全國心理健康教育特色學校、山東省心理健康教育特色學校、青島市心理健康教育示範校的`學校符合評分要求的，可直接參評優秀校或示範校，不佔區（市）名額。
四、工作要求
（一）健全機構，加強保障。各區（市）、各學校要建立健全心理健康教育工作領導小組，明確創建評估目的和要求，健全完善工作機制，組建評估專家隊伍，認真做好評估工作。各學校要嚴格按照每生每年不低於10元的要求將心理健康教育經費納入預算，切實保障心理健康教育各項工作開展。
（二）注重過程，加強指導。各區（市）要積極發動區域內中國小校廣泛參與達標校、優秀校和示範校創建，定期開展學校負責人及教師的專題培訓，加強評估工作的過程指導。各學校要結合自身實際，制定工作細則，明確創建目標和重點，切實通過創建評估工作提高學校心理健康教育水平。
（三）示範引領，加強宣傳。爭創優秀校、示範校的學校要根據中國小生身心發展特點，積極開展形式多樣的心理健康教育及輔導活動，及時梳理、總結有效經驗，注重利用專題研討、公開展示等載體，積極宣傳新理念、新舉措和新思考，不斷擴大輻射範圍，形成良好的示範效應。
一、員工關愛的意義
企業要發展，離不開員工！對員工的關愛活動開展，是很多企業面臨的課題和難題。在現今互聯網大背景下，如何藉助互聯網的力量，讓企業對員工的關愛活動做到既事半功倍，又新穎奇特，讓員工更樂於接受和認同，從而達到企業的目的和效果！
很多企業的員工都是外來人口，遠離家鄉和親人，來到一個陌生的城市打拼！但是遠方的牽掛時時都會在每個人的心裏，牽掛父母，牽掛兒女，牽掛親人！其實企業對員工的關愛，除了對員工本人在精神和物質方面的關愛之外，如果能夠力所能及地幫助員工可以更好地照顧到遠方的`父母、兒女和親人，那一定會讓員工倍感温暖，員工也會由衷地感謝企業！ ? 除了物質上的幫助之外，企業如果可以通過一些活動讓企業員工在精神上也獲得一些滿足感和成就感，這樣的話，員工才會切實地感受到企業對於員工的關愛！
二、企業員工關愛活動實施方案
藉助互聯網的力量，真正做到花小錢辦大事，讓企業在物質上幫助員工，更可以使員工通過幫助別人的行為獲得精神上的滿足，有成就感！
通過金新大禮包卡，在免費商城領取商品，讓每個員工都可以在物質上更輕鬆地照顧到遠方的家人，而且可以持續不斷地和家人聯繫，給予家人一定的物質幫助！也可以利用大禮包卡，去幫助一些需要關心和幫助的羣體！ ? 企業可以藉助大禮包卡，幾乎不用投入任何成本，在三年內不定期地組織員工開展各種公益慈善活動，讓企業員工在精神上獲得滿足感和成就感！
1、金新大禮包卡簡介：金新大禮包卡是由東莞市金新實業有限公司和全國最大免費商城聯合眾多廠家共同合作打造的，基於互聯網免費商城的一種禮品卡，真正做到了免費領取商品。每張禮包卡包含了價值10800元的商品（涵蓋了家居、玩具、服裝、化粧品、日用品等各個方面），只要有了禮包卡，就可以在免費商城註冊，註冊後就可以在商城免費領取商品，每月領取一次（價值300—500元），可以連續領取36個月。
2、企業只需要提供一個機會給到員工，讓員工可以接觸和了解大禮包卡。金新大禮包卡在推廣期間，企業員工只需支付很少的成本，就可以擁有一張大禮包卡。
3、東莞市金新實業有限公司還額外贊助一批禮包卡，由合作企業提供給夫妻雙方都在外務工，兒女留守在老家的員工，讓他們也可以每月都領取喜歡的商品寄給遠方的兒女和家人。
4、通過一張大禮包卡，企業可以有效地凝聚員工的向心力。在三年間，可以經常組織員工利用大禮包卡從事有意義的公益捐助活動，使員工在精神上獲得滿足感和成就感，而企業和員工幾乎不用再投入任何成本。
5、活動實施細則及方式
a、企業以文件的方式，下發到各個部門，由各個部門向員工詳細介紹大禮包卡；
b、以微信羣的方式宣傳大禮包卡；
c、企業在員工中開展義賣活動；
d、企業在員工中開展認購活動；
e、認購和義賣活動同時開展；
f、經雙方溝通後的其它方式；
三、此方案只是一個提綱部分，由於每個企業的實際情況不同，具體實施細節需要雙方具體項目負責人溝通後才可以確定。
學校是一個羣體，教師是教師羣體中的一員。雖然每個教師都有自己獨立的工作職責和任務，但教育工作不是孤立進行的，他（或她）必須與其他教師合作才能完成教書育人的任務。此外，通過教師之間的相互交往與合作也能達到相互學習、相互促進的作用。現代教育要求教師不僅要精通自己的專業，還要有廣博的知識，教師可以通過與同事之間的相互交流學習他人的長處，這裏包括向其他教師學習相關的知識，拓展知識領域，也包括向其他教師學習教學經驗、班級管理經驗。在相互的交流過程中，教師自身的業務水平得到了提高。
教師集體的團結是搞好學校工作的基礎。馬卡連珂説：”教師集體的統一是最有決定性的一件事情。”要辦好一所學校，根本問題就是建設一個團結統一，穩固堅強的教師集體。教師勞動的個體性與勞動成果的集體性特點，要求教師集體中的每個成員都要有高度的團結精神，彼此間相互理解、相互尊重、相互支持、團結協作，處處以教育事業為重，事事為教師集體着想，人人做團結的模範。只有這樣的教師集體，才會有教育事業的成功。個人才會有突出的業績。”團結執教”也是教師良心要求的重要組成部分。教師的勞動從其活動過程來看具有明顯的個體性。但教育效果的取得卻是集體性的。學生的人格成長，學生的知識及心智水平的提高都是教師羣體合力勞動的產物。所以教師的同事關係不僅是一般的同事關係，而且是一種職業道德的本質要求。教師同事關係方面的良心不是一般人際關係方面的良心，而是職業良心的直接構成部分。所以應當有這樣的教師集體：有共同的見解，有共同的信念，彼此間相互幫助，彼此間沒有猜忌，不追求學生對個人的愛戴。只有這樣的集體才能夠教育兒童。
有一句諺語説，”你付出的越多，你得到的越多”。試想，如果你的行為讓人覺得”你的是我的，我的還是我的”，當你需要幫忙時，你認為別人會來幫助你嗎？反之，如果你時常慷慨地幫助別人，那你是不是會得到更多人的回報？在團隊之中，要勇於承認他人的貢獻。如果藉助了別人的智慧和成果，就應該聲明。如果得到了他人的幫助，就應該表示感謝。這也是團隊精神的基本體現。
競爭中合作，合作中競爭。我們需要具備的是這種競爭——合作能力，而不是某一方面，單純具備某一方面，是永遠不可能取得成功的。
要對學生進行心理健康教育，首先教師要有一個正常、健康的心理特點，因此，心理健康教育不僅僅針對學生，對教師也是至關重要的，所以我們逐步加強了師資隊伍的培訓，其最終目的就是要讓老師既能勝任教學業務，還要能擔當一個合格的心理醫生。
當然，任何一種新事物的誕生都有一個成長成熟的過程，心理健康教育在我校目前還處於不夠完善、不夠成熟的階段，但它畢竟邁出了第一步，可以説走在了同類學校的前面。雖然今後該如何更好地開展這方面的工作仍將是一個需要不斷探索與常識的艱苦過程，但我們相信，有學校領導及廣大師生的繼續努力，城陽四中的心理健康教育必將蓬勃發展！
一、評估的目的與要求
為了促進學校心理健康教育工作向經常化、制度化、科學化、人性化、規範化、現代化方向發展，特制定評估考核指標。評估工作可以由市教育局邀請專家進行或在綜合素質教育考核中一同實施，各市區應組織自查。考核評估堅持理論與實踐相結合、過程與結果相結合、定量與定性相結合，以有利於心理健康教育工作的落實和發展為原則。評估結果將作為對學校工作評估的重要依據。
二、評估指標
1.心理健康教育機構設置
（1）心理健康教育納入學校工作計劃，有領導分管落實，有年度工作計劃。
（2）學校領導每學期行政會議研究心理健康教育工作至少2次，對工作有指導、有協調、有檢查、有評估。
（3）有專職教師的學校設立心理諮詢室，有專人負責，有專用場地和基本設施，有工作制度，運作正常。
（4）有專兼職教師的學校設立心理健康教育專用或兼用教室，使用良好。
（5）經費到位，使用合理，有圖書資料及心理工作檔案，管理科學。
（6）校園文化建設符合要求。
2.心理健康教育師資隊伍建設
（1）能按時間要求配備至少一名專職心理輔導教師，按時參加資格培訓，持證上崗。
（2）有至少三名兼職教師，並按時參加資格培訓。
（3）積極參加心理健康繼續教育培訓，對全體教師進行心理健康相關知識校本培訓每學期不少於1次。
（4）執教老師認真參加市、區教研活動，出席率高；校級教研活動至少每月一次。
（5）專兼職心理健康教育教師工作量、待遇合理。
3.心理健康教育工作開展
（1）對學生開設心理健康課（團體輔導）或定期組織專題講座，形式多樣，列入課表，開足課時。
（2）心理諮詢室符合要求，定期開放，接待有需要的學生，每週不少於5課時。實行檔案資料規範管理，遵守心理諮詢與輔導工作守則。
（3）學科教學、班主任工作及團隊活動中滲透心理健康教育。
（4）家長學校舉辦相關知識講座，每學期不少於1次。
（5）有校級以上科研課題。
4.心理健康教育工作成效
（1）有年度心理健康教育工作計劃、總結等。
（2）通過問卷調查及座談會獲得教師與學生對心理健康教育良好的`評價。
（3）有相關科研成果（如已發表得論文、出版的教材或專著）。
三、評估方法
1.查閲文字資料（計劃、總結、教案、教研集備記錄、諮詢記錄、會議記錄、培訓情況等）
2.察看心理健康教育教師情況
3.瞭解學生和教師
4.察看硬件設施
一直以來，教師這一稱號滲透着一種叫人喘不過的負重感。教師要教書育人，必須十分注意自己的言行舉止，特別不能在學生面前有一絲一毫的失態，任何時候不能有差錯。但事實上老師也是一名普通人，也需要及時宣泄自己的不良情緒，釋放心理壓力，保持身心健康。如何來協調這兩種角色的要求，做到既不損害老師的形象，又能保護老師的心理健康呢？聽了龍芬主任關於如何保護老師的心理健康的專題培訓，我受益匪淺。
面對壓力與挫折時，我們要進行自我減壓：
一是合理宣泄。不管是生活還是工作中遇到不順心的事，我們都要把煩惱跟好朋友傾訴。要記住太陽每天都是新的，一切都會成為歷史，有什麼大不了的呢。
二是學會放棄。凡事做到盡力而為，這次不行下次努力，應該做一個既有責任心又不激進的人。
三是自我放鬆。不管怎麼忙，一定要抽出時間與別人交流，參加一些集體活動。在活動中促進人與人之間的交往。同事關係融洽，又有豐富多彩的業餘生活，擁有良好心境就很容易了。
為人師表，用自己的言行作出榜樣，成為學生學習、效仿的楷模和表率，這是教師的本色。孔子云：”其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”一個班級主要是老師的模板，是老師個性的延續。因此教師應該率先垂範，言行一致，用自己的實際行動教育學生。
平視學生，把學生放在與自己平等的位置上，不居高臨下，也不拘泥於師道尊嚴。師生相互尊重不僅體現了當代教育的新型學習觀，而且有助於在教學活動中促進教學民主，創造和諧、民主、自由、寬鬆的教學環境。我們應該意識到：教師如何對待學生，把學生放在什麼位置，對學生能否培養主人翁責任感，形成集體意識，創建良好班集體都至關重要。現實中，大多學生對教師的言行是比較敏感的，都希望得到教師有力的`教導與關懷。假如教師不善解人意，總自以為是，獨斷專行，聽不得學生的一點意見，那麼學生就不會從內心裏尊敬老師，學生的自尊心、主動性也會受到傷害，對學生的心理健康成長是十分不利的。同時也非常不利於教師和學生之間良好關係的建立，不利於班級的管理。
3、關愛學生，做學生的知心朋友，建立一種融洽的師生關係。
師愛是學生接受教育的心理基礎，是形成一個班級集體的前提。關懷愛護學生才能贏得學生的愛戴與信任，收到”親其師，信其道”的效果。但要注意的是，愛護學生的確重要，而嚴格要求學生，則是對學生愛護關心的更深層次的體現，所以還必須做到寬嚴相濟，講究方法。嚴出於愛，愛寓於嚴，理解嚴和愛的關係，做好對學生的全面教育。
4、不斷學習，建立一種互促互進的師生關係。
也許我們已經發現，作為一個老師，如果能培養與學生心理相通的情趣愛好，比如文學、音樂、體育、繪畫等，或寫得一手好字、彈得一首好曲、講課灑脱滿堂生輝都能引起學生強烈的共鳴與好感，從而在學生心目中樹立起美好的形象和威信，由對老師的敬佩之情轉為自覺服從老師教導的行動。因此，教師應該充分發揮自己的個人人格魅力，這樣會取得事半功倍的效果。這要求教師除了要具備的道德修養、職業能力以外，還要博學多才。
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