保持一顆平常心，不良情緒是疾病的催化劑，一個人如果終日思前思後，慾望不止，難免就會百病叢生，而要消除不良的情緒，重要的辦法之一就是要學會靜心，所謂靜心，就是保持一顆平常的心：寵辱不驚，閒着看花開花落；去留無意，漫隨天邊雲捲雲舒。讓心中裝滿快樂，一個人征服自己悲觀情緒，便能征服世界的一切困難之事，人活百歲，也不過三萬六千天，笑口常開，歡樂愉快也是一天；愁眉苦臉，煩惱鬱悶也是一天。
每一個人熱愛生活，熱愛生命的聰明的人，都應該毫不猶豫地選擇用樂觀的情緒支配自己的人生。把修身立德作為根本，古語有言："大德必得其壽；德不修則壽易損"。藥王孫思邈也説；“德行不克，縱服玉液金丹，未能長壽”。特別是現代人面對物慾橫流的“花花世界”，更應當把樣的是為保持良好心情的重點。只有德高才能靜心，只有德高才能凝神，只有的高才能境遠。與人為善，於己也方便，人們常説：“善有善報，惡有惡報”。一個人只有長存善心，與人為善，才會時刻保持放鬆的狀態，才能擁有好心情。心情好了，氣血順暢了，身體就會更健康。有關研究也表明；與人為善所導致良性心理還能夠增強人體免疫力。事能知足心常泰，人們常説，“知足常樂”所謂知足，是種平和的境界；所謂常樂，是一種豁達的人生態。
知足常樂，不是説一個安於現狀，不知進取，而是指人們在任何環境中都能樂天知命，懂得取捨，也懂得放棄；能夠適可而止，能夠瀟灑面對人生。凡事不鑽牛尖角，人生在世，不管是做人，還是做事，都不能過於“鑽牛角尖”，否則，“除了碰得頭破血流之外，不會有任何收益；我們要明白一個道理；執着不等於固執，堅持自我不等於認死理。面對棘手的問題時，一定要放開思路，靈活變通，不斷尋求新的突破口。
待人處事進寬容，寬容是心情調節閥，人在社會交往中，吃虧，被誤解，受委屈等都是不可避免的，最明智的做法就是學會寬容。寬容是表現為對人對事的大度和諒解，它可以有效避免矛盾加劇，避免使自己陷入緊張的心理狀態之中，從而擁有一份好心情。讓自己的脾氣小一點，保持平穩良好的情緒，已成為生活中不可忽視的重要問題，心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不但解決不了任何實際問題，還很容易誘發心臟病的發生，而且會增加感染其他疾病的可能性。因此，為了確保自己的身心健康，我們必須學會調節自己的情緒。輕鬆應付各種挑戰，現代社會生活節奏不斷加快，在種種外在因素的合力作用下，很多人倍感吃力。過度壓力會引起身心衰弱，身心衰弱又會導致人無法輕鬆應付挑戰，進而造成更大的壓力，使身心狀況進入一個惡性循環。因此，在日常生活中，注重壓力緩解和釋放顯得尤為必要。時刻保持最佳狀態，心理調試保證心理健康的必要手段。為了擁有一份好心情，我們應該瞭解並掌握心理調試的途徑和方法。不斷調整自身的心理狀態，有效化解心理矛盾衝突，儘可能減少心理問題的發生率，並以平和的心態積極適應各種變化，坦然面對各種問題。
“竹雨松風蕉葉影，茶煙琴韻讀書聲。”一副對聯描繪了一幅愜意的風景。琴韻應該就是指音樂吧，耳邊飄過悠揚的音樂，享受一杯茶几頁書，該有一份多麼美好的心情啊！
在一個萬里無雲的早晨，老師抱着一大堆成績單走進了教室，開始公佈成績。我的心臟嘭嘭地跳，正如《學貓叫》中的一句：“我的心臟嘭嘭跳……”我真希望自己能考九十五以上呀！可事與願違，我竟然連九十都沒有上。我心中彷彿壓着一塊充滿沉鬱的石頭。放學了，我懷着低沉的心情回到了家。剛走進家門，耳畔就響起了妹妹那悦耳動聽的琴聲。婉轉的琴聲，加上嫩稚的歌聲，使我那沉鬱的心情一下子輕鬆了不少。
當我考了滿分的時候，興高采烈地衝進家門，首先聽到的還是妹妹那令人心顫、心醉的琴聲。美妙的琴聲，像平靜的湖面，清澈而透明。琴聲陣陣，似乎將遠處的山，天邊的雲交織在了一起，如同進入仙境一般，如詩如畫令人神往。
當我碰到了一隻“攔路虎”時，且已思維混亂。“山重水複‘已’無路”，妹妹的琴聲使我浮躁的心情變得平靜，使我思維清晰，思想流暢。
音樂，它能使心情沉鬱的人變得輕鬆；音樂，它能浮躁的人們平靜下來；音樂，它能使平靜的心蕩起層層漣漪……攬窗遠眺，月光柔柔，羣星點點，音樂衝破凝重的空氣，輕鬆幽雅地溢滿書房，溢出書房，與月光和羣星為伴，訴説着各種美好的事情。
聆聽好音樂，擁有好心情，感受好生活。
又響起了卡農的熟悉的旋律，又迎來了一年的春天。
當突然推開窗的一剎那，迎面而來的是不顯唐突的暖暖的春風，我知道，春天來了，來到了世間。如此的暖和，如此的迷人。
不知道，自從什麼年紀，什麼歲月開始對周圍的世界沒有了太多的驚喜的感覺，只是平淡淡的感覺，一切似乎都是那樣的平常。那種，突然想到某一個事就非常美好的感覺，似乎已經離我的內心世界已經很遠很遠了。有人説，這是成熟的標誌，是在成長的路上必須要經歷的路程。今天，當這股春風縈繞着周身，我知道，成熟的這段路終於算是走到了盡頭，周身似乎又找到那種發現綠意而驚喜，聞到花香而周身順暢的感覺，於是，我知道，好心情又要在這樣的一個季節開啟了。
美不用去尋找，其實，它始終在我們身邊，只是需要一顆發現美的眼睛。這樣的一句話，是關於發現美最經典的一句話，也是大家公認的用來安慰人的一句話，但是經歷了這段成熟的路程，我知道，美確實在身邊，不是我們不能發現，而是我們已經發現了，但是缺少了去感覺她的心情，暫時沒有了感知美的心。因為，那顆心用來去成熟，用來去長大了。這樣，越長大越孤單解釋起來也就更加容易，也就正應了那句話，要成熟必須經歷那麼一段灰暗的日子。
現在，所謂的灰暗，已經在春天來臨的季節走了，好心情即將縈繞着每一天。
我們生活在和平年代，我們衣食無憂，我們的日子再平常不過了。可就在一件件平常的生活小事中，我們同樣有着心靈的洗禮，我們在一天天地成長。那天，就有一件小事使我深有感悟，讓我的心情特別好。
那是一件小得不值一提的事。可那件事卻使我心情變得異樣的興奮。那是一個陽光明媚的早晨，我坐在公交車上，打開窗户，微風襲來，真是心曠神怡。
車子飛快地開着，車上很快擠滿了人。我看到一位年過古稀的老爺爺柱着枴杖吃力地爬上車，用滿是皺紋的手從衣兜裏掏出一張老年證來給司機看了一眼。這時我頭腦中冒出一個想法：“給那位老爺爺讓座吧”可我又想：“我昨天摔傷的膝蓋到現在還在疼呢！”“但如果不給那位老爺爺讓座，那位老爺爺肯定會摔跤的。”就在我猶豫不決的時候，車子突然停了下來，那位老爺爺的身子搖搖晃晃，他險些摔倒。
難道你硬要看到一位老爺爺被摔倒？這時一股正氣直衝我腦門。我站起來，對那位老爺爺説：“老爺爺請您坐這兒吧。”那位老爺爺晃晃悠悠地走過來，摸摸我的腦袋，笑着對我説：“謝謝你，小朋友。”我笑笑説：“沒什麼，您快坐好”。這時，車上有人説：“這小女孩，真有愛心！”旁邊還有人附和着。我站在公共汽車上，感到周圍的乘客對我咪咪笑着。我的臉頓時紅了，一股暖流從我心頭淌過。一直到下車，我的心情都異樣高興，
這件事使我終於深深地體會透了這句名言——“送人玫瑰，手有餘香。”原來，幫助一個人是那麼的快樂。
那天，我心情特別好。
端午到，端午到，送個粽子來報道，一層葉裏有體貼，二層葉裏帶關照，三層葉裏存浪漫，四層葉裏知暖心！
又是一年端午節，噴香的粽子早已擺在大街小巷各個地方，大的小的，豆沙的、蜜棗的、牛肉的，應有盡有，勾人品食慾。而我們家向來都是自己做，我和媽媽姑姑包粽子，老爸插艾蒿，分工完畢後，便開始忙活。媽媽去把粽葉和糯米系洗好，姑姑去找線來，我就坐在桌前等着。一開始，看姑姑她們包的既好看又簡單，可到自己就不簡單了，拿着粽葉怎麼卷也卷不好，心裏不禁後悔呀“哎，幹嘛答應她們一起包嘛，真是的！”這時姑姑和媽媽都笑了，姑姑把弄好的粽葉放在我手上，説：你直接放料吧，別把料灑了。我心裏那叫一個不好受，直接低頭放料，不理她們了。不一會兒，老爸也加入了我們的行業，他的任務和我一樣“只放料”。沒多久，一個個美味的大粽子就被像螃蟹一樣五花大綁起來了，一會兒就成我的腹中物了，嘻嘻。弄好以後，姑姑去煮粽子，媽媽收拾桌子，我和爸爸就在邊看電視邊等着美味大餐出鍋，那叫一個滋。
漸漸地，粽子的香味飄到了我的小鼻子裏，連忙跑了過去，正巧，第一鍋剛出來，我直接從盤裏拿了一個，根本感覺不到燙手。小跑到桌子前，找準線頭，一拉，粽葉便開開了一點縫，香味無止境地飄在我家的每個角落，我先用勺子在中間挖一個小口，裏面的香氣更是迷人，我往裏一看，一眼就看到了那個水晶般的大蜜棗，便勺筷並用，把那個棗棗拿出來，一口乾掉，Good，VeryGood，甜甜的棗味，香香的糯米味，真是人間極品粽，作為一個“專業吃貨”，品嚐過粽子不下十種，但都比不過自家的好吃。
粽子全都出鍋了，熱騰騰的冒着香氣，還有粽子蛋，都擺在桌子上了，午餐開始了，一家人圍在一起吃着美味可口的大粽子和粽子蛋，真的好幸福好滿足呀！哈哈哈！！！
12月31日，我早早的起了牀，迫不及待地來到了學校，究竟是為什麼呢？哈哈，因為今天要舉行一個盛大、激動人心的活動——“江南好聲音”！時間一分一秒的過去了，活動終於開始了！“啪”的一聲，整個會場一片黑暗，全場頓時寂然無聲。一陣歡快的音樂打破了全場的寂靜，一羣“辣女”們跳起了激烈的青春舞蹈，台下頓時響起了排山倒海的掌聲。再看看我們班的李新越，她滿臉笑容，跳起舞來輕鬆自在，動作如行雲流水，在隊伍中起到了帶頭作用，給老師同學們留下了深刻的印象。
舞台上燈光閃爍，台下陣陣掌聲，整個會場的牆上，頂上都有着五彩繽紛的圖案，漂亮極了！小主持人鄧晨鈺身穿紅色裙子，頭上戴着一頂小黑帽子，時尚極了！帥氣幽默的傅老師也不賴哦！當傅老師擺出了帥氣的poss的時候，台下傳來了驚天動地的尖叫聲。比賽開始了，一共分為兩組，每組分為五名選手。童屹邦的歌聲深沉，張心怡，陳昭屹的歌聲悦耳動聽，劉佳瑩的歌聲如雷灌耳，一點也不緊張，不愧是有着多年舞台經驗的高手啊！周弈聰身穿藍色西裝，手不停地向我們搖擺，一會走到左，一會走到右，很有颱風，也很有範哦！周弈聰完全沉浸在自己的歌聲裏，彷彿整個舞台只有自己一個人似的。
周弈聰的粉絲們跟着旋律，不停地搖擺着手中的熒光棒，導師們也頻頻點頭，不是伸出大拇指稱讚。胡天翼一上場就喊道：“我的‘胡椒粉’們，為我加油吧！”，台下霎時傳來了震耳欲聾的`尖叫聲……選手們都表演完了，輪到導師團們犯愁了，個個交頭接耳，同學們也議論紛紛，“你覺得誰會是冠軍啊？”“我認為我們班的陳昭屹贏定了！”……陳中、張伊寧等同學用歌聲和樂器聲平靜了師生們激動的心情。結果出來了——徐晨儀組合、童屹邦和周弈聰很遺憾，被淘汰了。緊接着是總決賽，我們的掌聲不約而同地響了起來，我壓抑不住緊張、激動的心情，一邊搖着熒光棒，一邊尖叫了起來。二班的同學更是激動，手裏呈星星狀的熒光棒大幅度的搖了起來，真像滿天閃閃發光的小星星啊！
最後獎項出來了：陳昭屹冠軍，張欣怡季軍，胡天翼亞軍。台下傳來了響徹雲霄的掌聲。不知不覺，節目已接近尾聲，“最後一個節目是家喻户曉的‘江南style’！”當主持人宣佈這句話的時候，全場早已沸騰了，當音樂響起了的時候，立刻嗨翻全場。同學們情不自禁的站了起來，跟着一起跳。有些害羞的同學坐在自己的位置上，不停的擺着熒光棒……節目結束了，同學們還意猶未盡，七嘴八舌的討論着……這時，雪突然下了起來，我心想：這一定是最美，最意想不到的收場吧！
天氣真好。曬着太陽，聽着《美麗心情》，總有一種無法言説的情緒，淡淡如煙。
冬日裏，北方有這般温情的天氣，實在讓人欣喜。早早就有抵禦寒冷準備，卻又不必，歡喜之情自在情理之中了。
很想出去走走，卻沒得到機會。於是坐下來看看書，聽聽音樂，寧靜一段心情，整理一陣思緒。
當小院安靜於一片陽光中時，我似乎有些陶醉。爸爸媽媽去看望外婆了，弟妹他們也去鄰居家串門了。是啊，這樣清閒的日子，這樣和煦的陽光，這樣在欣喜中等待新年的情緒，怎能辜負？如果可能，我也想表達。然而，我於北方熟悉又陌生。這裏的人爽直，熱情，開朗，驅散了我擔憂與孤獨，很快，我融入了這個環境。然而，我終還不能夠那麼暢達，許是我性情使然，喜靜不喜鬧。我也要表達，在陽光下，在電腦旁，在寧靜裏。
微風輕拂，陽光縷縷，這是多麼温和的日子，連心情也温和很多。我想家，上午給家裏打了電話，可是放下電話後，我還是想家。下午接到弟弟的電話，我似乎有些激動了。思念不隨季節，無論寒冷還是温暖，無論惡劣還是爽晴，思念總在，牽掛總在。擔心爸媽忽然少了人在身邊過年，有失落情緒，其實，最先失落者是我自己。希望弟弟早早回家，承歡父母膝下，陪伴過一個快樂的新年。然而媽媽不讓，讓我轉告弟弟，工作第一，不必把家裏牽掛。聽後，我心中慚愧，有種潮濕的情緒湧動。
陽光裏，心情總是好的，我希望新的一年兩邊家裏一切都好。
昨天還是豔陽高照，可是睡了一覺起來，怎麼就下大雨了呢？害的我在家待了一天！
早上一起來，本來打算騎着自行車去kfc買好吃的早餐的，這可惡的傾盆大雨，害的我也只能在家吃噁心的麥片。睡了一個晚上的小狗，也按耐不住性子，在用爪子扒門，讓我把們打開，可是他只要一出去，又要淋濕掉，媽媽有不讓它進門了，然後小狗又要出去玩，接着濕着，我只好把它擦乾，再讓他進來。伺候完了小狗，一看時間，啊！十點了，就打開鋼琴蓋，開始一個半小時屁股不離椅的艱苦奮鬥。彈完了已經是十一點半了，還有半個小時才吃中飯，這半個小時幹嘛呢？本來打算審批一下可不可以偷一下菜啊，誰知非但沒有機會玩電腦，還被抓過來給妹妹讀故事聽，妹妹到是聽的樂呵呵的，而我卻能省就省的把主要內容説出來，反正妹妹也不知道。
吃完了中飯，真是有一種吃飽了飯沒事幹的感覺，媽媽讓妹妹畫完畫，就去睡午覺，我也就在沙發上看圖書館借來的書，，妹妹上樓了，我高興的要死，每次看電視都是妹妹看的動畫片，我也只能跟着看了，現在我可以看一會兒想看的電影了吧，誰知妹妹説我不睡，她也不睡，我也只能睡，但不是真的睡，而是躺在那，妹妹睡着了，我就立馬衝下去看電影，看完了，也沒事幹，就上樓寫作業，寫了許久，太陽已經落山，，我就出去逛了一圈，又在沙發上看了書。
爸爸五點多回來了，妹妹也早就醒了在玩，天黑了，我和妹妹吃完飯看起了電視，媽媽一聽見聲音，就説：“呃！怎麼看起了電視！平常不是出去走幾圈的嗎？”我立馬就會達到：“下雨！”那你就撐着雨傘走一圈，痛苦啊！！！
最討厭雨天！在雨天好無聊啊！
今天天氣不錯，藍天白雲，陽光明媚，春暖花開，是個出去逛逛的好日子。於是，我和媽媽決定和四（4）班的吳浩文一起去西溪濕地玩，順便去博物館完成一次第二課堂作業。
我一出門，春風姐姐就迎面撲來，給了我一個大大的擁抱；太陽公公也灑下了温暖的陽光，在天上對我們笑，有時還跟我們玩“捉迷藏”；一路走着，到處都是生機勃勃的景象：粉紅和紅色的茶花穿着一層又一層的裙子，隨着春風姐姐陪伴，為我們表演舞蹈；梅花妹妹可沒茶花膽子那麼大，它害羞得漲紅了臉，連自己的小臉蛋兒都不願意露出來了，但還是保持着那“萌萌噠”的笑容，被風一吹，粉紅的花瓣立刻落了下來，地上到處都是，好像落花鋪成的地毯，又軟又香；大樹也被人們換上了金色的新衣。繼續走着，只見火紅的燈籠和五顏六色的彩旗高高的掛着，輕盈的擺動着身體。我伴隨着美麗的風景和温暖的心情坐上了貝貝（吳浩文的小名）家的車，去西溪濕地博物館。
來到博物館大門，鱷魚石像的嘴巴朝天上長大，好像在呼喚什麼；一條大海豚石像和一條小海豚石像面對面，相親相愛，很明顯小海豚是大海豚的孩子；還有一隻天鵝石像，他把頭轉向後面看着什麼似的；最後是兩條魚躍出水面，一起望着天空。
走進博物館，刷了卡，然後就開始了博物館之旅。我在第一層先看了會兒魚，在魚缸裏有好幾條魚，有的是金色的，如果不仔細看它的眼睛，你會以為它沒有眼睛；有的是透明的，連骨頭都露出來了；還有的是半白半橘的，身上有一塊黑色斑紋。接着又去玩遊戲：找不同、拼圖、猜一猜……直到差不多都玩過一遍了我才換個地方。
我們又去了第二層的《中國廳》和《碧海遺瓊·奇古絳樹珊瑚文化展》。在《中國廳》裏，我和貝貝第一時間就是去找有遊戲的機器玩遊戲，然後爬地洞。玩好這個展廳，就去《珊瑚文化展》了。一看到這個展廳的大門，我認為裏面肯定很好玩。一進去我就大飽眼福，應有盡有的珊瑚，美不勝收，奇形怪狀：有的像一個饅頭；有的像一把巨大無比的透明扇；有的像大腦；有的像觀音菩薩坐的觀音座；有的……真想把那些珊瑚歸自己所有。還有一些用珊瑚做的首飾：項鍊、耳環……各種各樣。終於，《珊瑚文化展》參觀完了。
這是多麼快樂的一天，希望以後每天都有這樣的好風景和好心情。
以前家人，同學都説我多愁善感，説我想很多事情。或許吧，我習慣把再多的委屈放在心上，我習慣傾聽，但是不懂得傾訴……所以他們説，我過的很累。
確實是的。不知道什麼時候開始。我覺得自己改變了。我與同學分享我的歡樂悲傷，我的想法，我對事情的認識和感知。逐漸地。我發現自己收穫更多的快樂，對生活有更大的樂趣。每天擁有美麗心情。這份輕鬆愉快的心情也可以感染到身邊的人，比如説，你綻放開心的笑臉，身邊的人自然也會給你一份笑臉。這種感覺對於我來説很不錯，我自己很喜歡。
所以，我覺得，只有讓自己開心，我們才可以將更多的快樂傳遞給身邊所有的人。這樣生活才是美好的。好的心情，面對身邊事物我們才會多一份淡定與從容，我們才不會對生活，對自己失去信心。因此擁有好的心情讓我們自己更加自信與樂觀！
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