我是個喜歡運動的孩子。清晨，小區的運動場上有我矯健的身姿；傍晚，我像小燕子一樣在跑道上飛奔。人們看到這情景總會羨慕地説：“看！那孩子的身材多像運動員，天生就是運動的料。”聽了人們的誇獎，我把腦袋搖得像波浪鼓似地説：“你們錯了，過去的我呀，可不是這樣。”
國小二年級的時候我還不喜歡長跑運動，那時候我長得十分瘦弱，同學背後給我起了個綽號：“豆芽菜”。不僅如此，我還是醫院裏的“貴賓”。要知道我可是那裏的常客喲，會三天兩頭光顧的，醫生護士都能熟悉地叫出我的名字。爸爸媽媽的工作都很忙，無暇照顧我這個“病秧子”，只好把外地的奶奶接來幫忙。儘管這樣，只要有個風吹草動，那第一個生病還是難逃噩運的我。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫生的同學建議我練長跑來提高身體素質。
一個星期天的早晨，我從睡夢中被喊醒，媽媽興奮地告訴我：“冠一，我們一起去開家庭運動會。”來到小區的停車場，首先由裁判長媽媽宣佈比賽規則：“冠一和爸爸賽跑，以小區停車線為起點，圍着小區跑，以媽媽站的地方為終點，誰先到誰羸，獎品就歸誰。”媽媽邊説邊將手裏的獎品高高地舉起，我定晴一看，那不是我央求媽媽多次都不肯給買的手錶嗎？我不由地想：“哼，老爸，今天一定要羸你！”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被甩得遠遠的老爸，得意極了。可沒過一會兒，就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘着粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑，誰知兩條腿像灌了鉛一樣沉，一點也不聽使喚。我又吃力地向前跑了一小段，實在堅持不住了，就像泄氣了的皮球癱軟下來。這時爸爸追來了，對坐在地上的我説：“冠一，媽媽就在前面的拐彎處，你不想得獎品了嗎？”聽了爸爸的話，我噌地站起來：“對，就要到終點了，我不能白跑。”於是邁腿繼續向前跑，可是到了拐彎處，哪有媽媽的身影啊？我失望地回頭看着爸爸。爸爸一拍腦門説：“嗨，我記錯了，是下一個拐彎處。”“爸爸你騙人，不跑了。”爸爸嘲笑我説：“再跑一點就能得獎品了，可是有個小傻瓜卻不想跑了。”爸爸邊説邊得意地甩開我自顧向前跑去。我想我才不是傻瓜呢！我要證明給你們看，於是打起精神向前衝去。前面的爸爸似乎也跑不動了，腳步明顯放慢，我暗自慶幸，一股作氣超過了他。“冠一，加油！冠一，加油！”媽媽站在我的前邊不遠處邊喊邊舞動着手裏的獎品。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽將獎品放在我手上。爸爸滿臉的不服氣，看着他的表情我興奮地説：“老爸你不服氣，今後繼續比，我一定讓你輸個心服口服。”媽媽趕緊説：“對，我作證！”就這樣為了能讓我每天堅持跑步，爸爸媽媽費盡了心思，想盡了一切能想到的辦法。
一天又一天過去了，我已不再把跑步當成負擔，相反倒成為每天必須做的功課。漸漸地速度真的比爸爸快了，每次超過爸爸，他就會拍着我的肩膀説：“姑娘，你又進步了！”再經過一段時間，爸爸已經不是我的對手了，我乾脆淘汰了這個對手開始一個人長跑了。在練習的過程中，我逐漸掌握了起跑、加速、衝刺各個環節的要領，並像運動員一樣做得有板有眼。
早晨我迎着燦爛的陽光，傍晚我沐浴着金色的晚霞；夏天我揮汗如雨，冬天我頂風冒雪。日復一日，年復一年，寒來暑往，冬去春來，我每天都堅持不懈地進行長跑鍛鍊，從不間斷。灑下的辛勤汗水，使我遠離了疾病，收穫了健康，收穫了自信，收穫了快樂！
我運動我健康從小我就喜歡運動，也許是受父母的影響。記得媽媽告訴我，我一生下來，她就為我許了一個願望，希望我是個健康的孩子。記得小時候，爸爸經常帶我去郊遊、爬山。當時我的運動是和遊玩嬉戲分不開的。每當假期來臨，父母就會帶我去與大自然親密接觸，讓我滿眼都是美麗的油畫。最開始是爬山，我是被別人拉着小手去的。但漸漸地，隨着我成長，步伐也變得越來越矯健了。於是我脱離了那隻大手，常常連跑帶跳第一個到達山頂，運動不僅使我健康，還給我帶來了許多快樂。有一次去一個大水庫，我體驗了漁民的生活。我先乘着小漁船到水庫中心，可是看到水裏那麼多的小魚，我等不急了，便一下子跳入水中，真舒服呀！運動是一種樂趣，是一種享受，它伴隨我一路走。它使我在挫折中變得健康，使我在成長中獲得快樂。'
游泳對人們的健康非常有好處。游泳可以減肥，讓肥胖的人身材苗條，更加美麗。游泳還可以自救，如果你不小心掉進水裏，你會游泳就可以自己救自己。我原來不會游泳，但經過努力學習，我知道怎樣游泳了。
開始的時候，我看着別人遊，於是覺得好玩，所以，我也下去遊了，可是連站都不敢站，只能趴在岸邊。我非常失望。於是我對救生員叔叔説：“救生員叔叔，你教我游泳吧！救生員叔叔説：“好呀！”。於是，我按他説的做，先練習憋氣。我深吸了一口氣後把頭紮在了水中，等到透不過氣的時候，把頭抬出來。然後練習划水的動作，兩隻手同時向前伸再向旁向後劃，經過很多次練習後，我終於會游泳了。但是我遊的有點不好看，而且速度很慢。我又去問救生員叔叔説：“救生員叔叔，為什麼我遊那麼慢呢？”救生員叔叔説：“你要用力氣，多練習就好了！”於是，我每次來到游泳池都用力的遊着，直到遊累了為止，休息完了接着遊，就這樣我游泳的速度提高了，遊的越來越快。現在，我已經不滿足一種游泳的姿勢了，我和媽媽正在研究仰泳的姿勢，我想，在以後的時間中，只要我努力，我一定會成功的。
我喜歡游泳，它不僅給我帶來健康，使我不容易生病，而且也給我帶來了很多的快樂和自信。
同學們，今天你們運動了嗎？如果運動了，是否感覺身體舒暢，所有疲勞、疲倦都消失了？其實，這就是運動的好處。
法國著名作家雨果，患有心臟病，人們以為他活不長了。奇怪的是：雨果並沒有死，而且活了很長時間。原來，雨果聽了醫生的建議，每天適量運動。長年累積病情有好轉，便拿起手中的筆，又返回作家生涯。不過多久《悲慘世界》就問世了。
因為運動使我們健康，所以我也要“健康”一下。拿起我的跳繩“黃蛇”跳了起來。先單腳跳，哈哈！金雞獨跳；然後再雙腳跳，一百八十二！一百八十三！一百八十四！太好！我打破原來的成績了；接着跳麻花，我喜歡跳倒的，哎呦，不好纏繩了！又費了九牛二虎之力解開了繩子；最後來個結束曲跳——左右前後跳，不行了，這讓我頭暈眼花、眼花繚亂了。
同學們讓我們運動起來吧！讓眼睛告別電腦、電視和遊戲機，去外面看一看、走一走，哪怕是伸個懶腰，打個哈欠也行，總之讓我們運動起來吧！
運動使我們健康，有益無害！
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