9月23日，天陰沉沉的，好像要下雨。可我的心情卻很激動，因為我們學校的運動會在華北體育場開始了！
我早早的起了牀，穿上校服， 戴上了鮮豔的紅領巾，急急地吃了早飯，坐車往龍亭北門跑去……
在路上，我看見樹葉像黃蝴蝶一樣飛舞，小蝴蝶在自己的窩裏呼嚕呼嚕地睡懶覺，小蜜蜂拍拍翅膀就進入了夢鄉……只有同學們不睡懶覺，他們跳躍着向龍亭北門奔去。
到了龍亭北門，只見門口擠滿了人，我像小海馬游泳一樣衝了過去。
開始尋找我們班的班牌：2(1)、2（2）、3（3）、3（5）……啊，找到我們班了！
進入運動場，同學們的歡呼聲早已壓住我們説話聲。首先是60米接力賽，只聽“砰”的一聲，比賽開始了！我們也歡呼起來：“三七三七，永爭第一……”
第一棒是袁春陽，只見他像箭一樣衝了出去，全班的同學都為他喝彩，可是他的個子太低，跑得太慢，被別人甩到了最後，我的心都揪到了一起，第一棒、第二棒、第三棒……呀，棒掉了！我們的眼直鈎鈎地盯着棒，那時，我班的看台鴉雀無聲，空氣都好像被凝固了。只見肖遙撿起棒就跑，他像老虎下山一樣衝了過去，一個、兩個、三個……啊！超過了三個人！該最後一棒了，所有同學的目光都集中在葛翔宇身上，他跑呀跑，跑呀跑，“耶！第二！”不知誰喊了一聲。“耶！”全班歡呼起來……
比賽結束了，我們才戀戀不捨地離開了運動場。可是那精彩的一瞬間一直在我腦海裏閃現，久久不能離去……
俗話説的好：生命在於運動。的確，適當的運動可以使我們身心健康。雖然我個子長的不高大，但是我很喜歡運動。運動不僅可以強身健體，更是我的愛好，羽毛球、足球、跳繩甚至網球等運動項目都是我的“拿手好戲”！做完功課的時候，我經常會叫上爸爸媽媽一起去打羽毛球，打個3局2勝，時常把媽媽打球打的累趴下了，那時“常勝將軍”的我可得意啦！放暑假的時候，約上三五個好夥伴在草地上踢上個小型“世界盃”，英勇衝鋒，撲救補位，總能玩得不亦樂乎。當然在運動玩耍的同時，我也很注意安全的哦，一直會記得媽媽的那句警示語“安全第一，運動第二”！
運動還能開拓我的思維呢！最近一直跟爸爸在學下棋，起初我一點也不會，但不久在爸爸的耐心教導下我學會了下象棋和五子棋。知道了下棋的規則，更懂得了“走一步，想三步”的道理。雖然我現在的棋技還不精湛，但是我已經學會開動腦子去下棋，偶爾也會給爸爸來個“下馬威”哦。
我喜歡運動還有另外的一個重要原因，因為運動還可以為國爭光呢！每當看到飛人劉翔、巨人姚明、巾幗李娜等這些赫赫有名的運動健將贏得比賽為國爭光的時候，我都會羨慕不已，心裏更會暗暗在想，我現在一定要更好的運動鍛鍊，將來也要向運動健兒一樣，讓我們的五星紅旗高高地飄揚在比賽的最高空。
運動的好處有什麼多，你心動了嗎？心動不如快行動，還等什麼？現在就開始運動吧！
大家知道今年是什麼年嗎？對，是奧運年。全世界的目光都投向了中國的首都北京。我們也做好了充分準備，歡迎世界各地朋友的到來。現在，隨着奧運聖火在世界各地的傳遞，大街小巷都充滿着奧運的氣息，點燃起的奧運激情感染着我們整個校園，也感染着我和我的同學們。
除了為奧運加油外，我和同學們都唱響了“激情奧運、陽光校園”的口號，我們參加各種體育運動，加強健康鍛鍊，努力實踐“我運動、我健康、我快樂”，作為體育班長，我首先從自身做起，我喜歡跑步，每天早上我都會早早起牀，陪爸爸、媽媽一起去跑步，田徑冠軍劉翔可是我的偶像，我希望像他一樣在賽場上展翅飛翔；我還喜歡打乒乓球，每次打，我都是輸，但我並不灰心，我要學習鄧亞萍那種持之以恆，堅持不懈，永不放棄的精神；我還喜歡籃球運動，當看見男生打籃球時，我的手也直癢癢，我希望 中國男籃像中國女排一樣，能拿冠軍。
參加體育鍛煉，雖然很苦很累，但我還是會去堅持，因為那能收穫到一份特殊的禮物——快樂。作為體育委員，我要把這份禮物送給同學們，督促大家常運動。有時我還會組織一些小的體育比賽，看着同學們一張張樂觀的笑臉，我更加快樂了。而最讓我難忘的是我們學校今年的春季運動會。雖然我沒有比賽項目，但我要做好啦啦隊隊長，為選手們加油。
我們班的選手也是很強大的，可是有大將的哦，他們多次參加比賽，經驗豐富，取得過很優異的成績，大家給予了他們最大的期望。“1500米長跑馬上就要開始”廣播響起，我們的心都提到了嗓子眼，“預備，跑”！隨着槍聲的響起，選手們都衝了出去，不好，我們班的同學好像體力不支呀，第四圈過去了，他的臉漲得通紅，我們這些拉拉隊員一邊為他加油打氣，一邊給他送水，比賽都快結束了，但我班的參賽選手並沒有放棄，一直堅持到了終點。雖然他沒有取得第一，我們仍然非常佩服他，為他的精神而感動。在春季運動會上，雖然我們班沒有取得好的名次，但同學們互相關心，互相幫助，收穫了團結友誼，這是多麼大的快樂呀！多運動不僅可以獲得健康，還可以收穫快樂。我運動，我健康，我快樂，請大家一起來運動，鍛鍊好身體，取得好成績，以實際行動為北京奧運會加油！
“生命在於運動”這句話説的一點也不假，它既能促進生長髮育，又能增強體質，使之擁有一個健康的體魄。但為什麼還會有那麼多朋友不喜歡運動呢？問題就在這裏，所以，我們要儘早地提倡做些適量的運動。
運動——非但沒有害處，甚至還可以強身鍵體，使那些愛漂亮的人不用為肥胖所苦惱，再説，肥胖對自己的生長髮育和健康都有着一定的影響，又容易生脂肪肝。也就是説，在現實生活中，我們周圍還普遍存在着不良的生活習慣和不正確的健康觀念，我就是一個很好的例子：平時我經常不鍛鍊身體，跑步時，嘴也會情不自禁張開，大喘氣，沒多久便會因為氣不夠而被迫停下來；而如果經常運動的人，跑步時肯定會用鼻子呼吸，儘管呼吸會不斷加快，但不會像我那樣大喘氣。運動可使呼吸深度增加，呼吸肌發達，肺活量增大，促進新陳代謝，使之更具活力。
小萱萱有首歌很切實際，叫《健康歌》，它時刻提醒着你要經常做運動，不僅可以增加生長激素的分泌，而且還可以促進體格發育。運動不僅對青少年朋友，還對中老年朋友有益無害的。參加各種不同的運動項目，可以讓身體在各方面得到發展。
朋友們，你們是不是已經按捺不住了，是否覺得運動對每個不同年齡段的朋友來説都是受益非淺的，只要你相信“生命在於運動”這句話會成為“歷史文物”。在這裏我提個建議：最好在下午的4點到6點這段時間內效果是最佳的。相信我，那就趕快行動吧！
打記事以來，我就是一個愛運動、活潑好動的小男孩。因為運動，所以我很健康。
清晨，當人們還在暖和的被窩裏做着美夢時，我早己起了牀，迎着凜冽的寒風，邁着堅定的腳步，繞着小區跑了一圈。剛開始跑時，我甩開胳膊，邁開大步，奮力向前衝去。這時寂靜的夜色還未褪去，四周靜悄悄的，只有幾顆閃着微弱光的星星調皮的眨着眼睛望着我，彷彿在説：“你真棒，繼續努力！”我清脆響亮而有節奏的腳步聲打破了夜色的寂靜，跑着跑着我的雙腿就像綁了兩個鉛球，特別沉重。我不時的跑跑停停，還不斷的大口喘着粗氣，但是我仍然咬咬牙堅持下來。一圈跑下來，我己經是汗流浹背，頭上冒着白汽，體內的寒氣早己驅散到九宵雲外，感覺渾身充滿了力量。我每天如此運動，你説我能不健康嗎！
在節假日裏，只要有一機會，我就會去登山。我登過王屋山、玉陽山、雲台山、白雲山……每一座山就是一個困難，就是一次挑戰，我正是克服困難迎接挑戰，用雙腳丈量山的高度，一步一步走向山頂；用毅力征服山的磅礴，一次一次把山踩在腳下。每當我跋山涉水，登上山頂，一覽眾山小時，心裏興奮、激動、喜悦。我經常如此運動，你説我能不健康嗎！
我還喜歡輪滑、滑板、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打籃球……就拿滑板來説，它看似容易，如果要玩好那就難多了。首先要小心謹慎，然後要掌握技巧，而且還要刻苦練習。正是因為我克服了一道道難關，終於能熟練的駕馭滑板，每當我行雲流水的玩起滑板時，朋友們都讚歎不己，我心裏比吃了蜜還甜。我經常如此運動，您説我能不健康嗎！
如果你想聰明，運動吧！如果你想健美，運動吧！如果你想……運動是我生活中不可缺少的一部分，我運動、我健康、我快樂、我成長！
今天，要上體育課同學們非常高興，因為我愛運動所以同學們給我取了個稱號——運動王子。
要賽跑，我太高興了，老師口哨一吹，我飛快地跑起來一下子超過了前面5位同學，我第二個到終點，第一個到終點的是班長，要運動會了，我參加了田徑隊，我們在起跑線上，裁判一槍令下，我像閃電一樣飛跑出雲獲得了第一名，我高興極了，過了幾周，我又喜歡上了籃球，我最喜歡站在線外投3分球，有時能投進去。
我帶着我心愛的籃球，上了比賽場，我快速地投了一個3分球一小時過去我們以優勢的成績贏了他們獲得了第一名。
我又喜歡上了足球，他們都説我的守門技術高，每次都接得住人家的球，讓別隊無機可乘。
今天，我們到市裏打比賽，我接住人家的球，但是，我們隊每次都射門，我們以10個球優勢贏了，我們非常高興，我回到家裏躺在牀上想有什麼失誤，後面加以改正。
第二天，我來到了他們的隊裏跟他們道歉，他們不理會我，我那天悶悶不樂的回到家裏。
過了一天，又要打比賽了，他們又用同樣的方法，可是他們沒有上當，這次我們敗了，我們非常不高興，我們想一定是有人告了密。於是，我們跟原來打比賽的隊員，大戰了一場，結果都兩敗俱傷，龍其是我們傷亡慘重，我們痛苦而氣憤的回到了家我不明白為什麼，會鬧出這樣一件事來，不明白但是我非常高興！
今天晚上我和爸爸一起去游泳了，我們換好了衣服，迫不及待地跳進了泳池，要知道我可是大半個暑假沒游泳了，我先在淺水區裏遊了幾圈，又大膽地向深水區游去，深水區真是深不見底呀，燈光也很暗，有一種形容不出來的陰森森的感覺，我在那裏遊了好幾個來回，這樣真是太無趣了，於是我想爸爸出了挑戰：無論游泳姿勢，只要誰先到達終點，誰就獲勝。
第一局開始啦！爸爸本來以為我是他的手下敗將，所以一開始他就掉以輕心，不把我放在眼裏，我全然不顧爸爸的反應，只管自己奮力向前游去，結果第一局我以微小的差距贏了爸爸！第二局我又以速度戰勝了爸爸，第三四五局爸爸這個胖子明顯體力不支，我乘勝追擊，又贏得了這幾局的比賽。哈哈，爸爸現在成了我的手下敗將，我真是開心極了。
最後爸爸不服氣，宣佈我們來一個總決賽，這次我們要遊一個來回，一共50米，獎勵是一瓶飲料，倒計時開始，三、二、一開始！我們以最快的速度用腳把自己蹬了出去，我飛快地向前遊着，我就想象自己在水裏就是一條小虎鯊，憋足了勁使勁往前遊，我很快就把爸爸甩在了後面，游到一半掉頭的時候，唉，我有點體力不支了，我遊不動了，但是想着後面的大鯊魚就要追上來了，我又打起精神奮力前行，終於我又戰勝了爸爸，爸爸對我豎起大拇指，誇我是個有游泳天賦的游泳健將。
最後爸爸實現的諾言，給我買了一瓶蘇打水，我們就開開心心的回家了！
從小我就體弱多病，經常進出醫院，甚至連幼稚園都沒有辦法上課。藥物愈加愈多，但是我的身體沒有因為這樣而愈來愈好，反而抵抗力變差。最後，媽媽開始帶我去運動。
一開始，全家人在假日時會去爬山。每次爬山時都讓我氣喘如牛，無法爬到頂端。但是媽媽總是拉着我的手，幫我加油打氣。慢慢地，我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉，讓我心曠神怡。
再來媽媽又幫我報名暑假網球營學打網球，起初，我打不到球，都在撿球；漸漸地，我可以打到球也愛上了它。但是暑假一下子就過去了，我的網球營也結束了。身體沒有因為這樣而好轉。
最後，媽媽因為聽了別人的建議才帶我去游泳。起初，我很怕水，但在教練細心與耐心的教導下，我漸漸的學會了仰式；接着教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經過一年的長期抗戰，我終於學會四個泳式，讓我感到非常開心。學會游泳之後，教練帶我去游泳比賽，之後我下定決心，一定要得到很好的名次。每當假日做完功課時，我都吵着要媽媽帶我去游泳，在游泳訓練的過程中，我的速度愈來愈快。比賽的日子終於來了，我的心撲通撲通的愈跳愈快，心裏非常地緊張。在比賽的過程中我使用全身的力氣向前遊，游泳比賽的成績終於公佈了，雖然沒有得到很好的名次，但是我的心情還是很開心的，因為我努力地完成任務，真是一個既緊張又刺激的比賽。
我克服很多困難和恐懼，真是皇天不負苦心人啊！我的身體也因為這樣而漸漸好轉。我找到了最適合的運動，我愛運動，我會持之以恆地繼續運動之旅。
生命在於運動，運動才會有健康的體魄。現如今物質條件極大豐富，人們吃得好，喝的好，用得好。吃有大魚大肉、山珍海味，行有寶馬奔馳，出門“打的”。玩有歌廳網吧，夜夜笙歌。雖然吃穿行玩得到了滿足，但是健康的身體卻沒有了。大多數人身體超重，過於肥胖，以至於脂肪肝，高血壓、高血脂、高血糖等病症不請自來。讓我們的身體沒有了保障。這究竟是為什麼呢？我認為：
原因一，飲食習慣不好，暴飲暴食。一些人不吃早餐，中午大量飲酒，晚餐吃得過多等。
原因二，偏食，攝入脂肪過高。特別是小孩子，自制力差。見到愛吃的雞鴨魚肉等，就大快朵頤，猶如饕餮。不愛吃的一口都不吃，好似遇到毒藥。這樣的後果，導致營養過剩。“三高”就成為了你的“夥伴”。
原因三，缺乏運動，也是影響健康的主要原因之一。對此我深有感觸。一年前，我也很肥胖，體育成績不好，一活動就滿頭大汗，累的氣喘噓噓。老師讓我多運動，控制飲食。而且要持之以恆。
經過比較，我選擇了跳繩運動。因為跳繩簡單易學，而且不受場地限制。無論在家裏，還是在户外，只要有一塊小場地，隨時隨地就可以進行鍛鍊。開始我一次只能跳十幾個，以後每天加五個，循序漸進，這樣堅持了下來，一個月後，身體就有了明顯變化，瘦了一圈，量了體重，足足減掉八斤。我再也不為上體育課發愁了。體育成績也上來了，學習也有勁了。
生命不息，運動不止。在我家小區附近，有一個廣場，叫“銀河廣場”， 是我運動去處的最愛。每當天近黃昏，廣場上人山人海，熱鬧非凡。你看，東側是老年秧歌隊的大秧歌表演，老爺爺、老奶奶們在鑼鼓和嗩吶聲中，盡情的扭着，老人們穿着古代的戲裝，那悟空跳來跳去，做着不同的鬼臉，呆子八戒扛着釘耙，挺着肚子惹人發笑。南側的淘氣城堡，是孩子們的樂園，孩子們的歡聲笑語不時傳遍廣場的天空。西側青年人在跳着街舞，滑板車、小輪車的高難度表演，讓圍觀的人羣發出一陣陣驚呼。北側，中年人的廣場舞，在“最炫民族風”的伴奏下，跳出了不一樣的精彩。我運動，我健康。
現在，全民都在運動健身，運動無界限，你還在等什麼呢，趕快行動起來，快來運動吧？有了健康的身體，我們才會有美好的明天。
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