1.跑市場不“成羣結隊”不“雙棲雙歸”
結伴求職、情侶求職使大學生在求職中的勝算大打折扣。首先，同一學校、同一專業的同學扎堆，人為加劇競爭態勢，造成無謂“內耗”。其次，情侶結伴找工作，企業不喜歡，當事人也易受牽制。此外，家長陪同求職也不一定是好事，由於他們對就業形勢不瞭解，往往出的主意或提的建議不是很符合市場需要，反而影響孩子就業，個人簡歷《求職方法指南》。如今人才市場中信息多而雜，需要學生按自己的實際情況，獨立思考。和人結伴同行，易讓用人單位產生此人“性格不獨立，依賴性強”的印象，從而導致對其能力的懷疑。求職是走向社會的第一步，應該勇敢地邁出去，畏手畏腳怎麼能給人留下良好的第一印象呢？
2.交談不“盛氣凌人”不“舉止猥瑣”
大學生如何用個性化態度和用人單位交流？有的大學生想當然地認為，只有“擺酷”才能凸顯個性，於是談吐張揚甚至盛氣凌人。殊不知這樣反而暴露了自己的幼稚及修養的欠缺。也有的大學生一看面試官就怯場、心虛，因此不免顯得舉止猥瑣，難討招聘人員喜歡。“個性化”的面試態度，是用落落大方的舉止、衣着、談吐，實實在在地體現自己的內在“個性”。需要把握好如下幾條：① 着裝吻合自身氣質；②舉止切忌緊張與慌張；③自我介紹重點突出；④肢體語言表現自身風貌。
3.看招聘信息不“望文生義”不“雲裏霧裏”
解讀招聘廣告是求職的重要環節。如今，“個性化”招聘廣告也層出不窮，有的頭銜很新，如“環境督察員”、“色彩顧問”等；還有的是崗位描述十分獨特。有大學生對職位一知半解，甚至還在“雲裏霧裏”就急忙忙上前應聘，結果只能是失敗。
4.送簡歷不“眾人一面”不“千人一照”
求職過程中，簡歷就像人的“臉面”一樣，起着舉足輕重的作用。有的大學生“一份簡歷走天下”，不論職位不看行業，統統是網上下載的標準簡歷格式外加一張標準照。這樣的簡歷“批發”效果自然不如個性化“零售”策略。個性化簡歷首先需量體裁衣，針對不同企業、職位撰寫簡歷，對症下藥，投其所好。每一份簡歷只適用於一個單位或者一個職位，根據職位的要求取捨素材，確定重點。針對職位突出自己的優勢，淡化不足，在內容的分佈順序上要先重後輕，突出你與別的競爭者的不同；其次在簡歷形式上做文章，突出個性化色彩。
隨着人才市場化的進程，企業在有着更多人才資源選擇的同時，也面臨着“面試高手”不斷湧現的困擾。有些企業面試過程中氣氛輕鬆，異常順利，但錄用的人才在實際工作考驗中卻暴露出越來越多的弱點，比如解決問題能力不足、不能承受工作壓力、合作性差等等，讓招聘人員百思不得其解，為何當時沒有發現這些缺陷呢？
過於和諧順利的面試，可能掩蓋了一些深層次的問題與風險。所謂“疾風知勁草”，缺乏了“逆風”的考驗，是發現不了真正的人才的！我們需要一種更有效、更深層次、更有衝擊力的面試方法，以迅速探測應聘者的“廬山真面目”，它就是――壓力面試。
吹盡黃沙始到金
所謂壓力面試，是指在面試過程中，招聘人員提出一些具有困難性、挑戰性、非常規性的問題或設計類似的場景，通過追問或者質問的方式，有意製造出緊張而有壓力的氣氛，觀察應聘者的反應和回答，來探測應聘者深層次的素質和個性。
為什麼要進行壓力面試？我們知道，當人處於一種常態或順境時，其表現出來的自我形象往往只是一小部分甚至是失真的，而某些冰山下的素質卻往往處於深埋狀態，只有遇到非常規的考驗才能真正體現出來。而壓力面試的出發點就是有意製造出矛盾和障礙，觀察應聘者的反應，從而探測其真實能力和個性。所以，壓力面試堪稱檢驗人才優秀還是平庸的試金石。
那麼，壓力面試可以考察出哪些因素呢，僅僅是承受壓力的能力嗎？其實，還有應變能力、處理問題的能力、人際關係能力、情緒穩定性、智慧、個性等等。但這裏存在壓力面試的方向性問題，它並非四處開花，而是以素質模型為導向，包括企業層面的素質要求（企業素質模型）與崗位層面的素質要求（崗位素質模型），通過壓力面試我們力求發現那些適合公司文化和崗位要求的應聘者，把不適應這兩方面要求的應聘者排除在外。
不打無準備之戰
壓力面試的問題可以分為兩類，一類是提前準備的問題，另一類是現場想到的問題。經過事先精心設計過的問題往往目的性更強，穩定而可靠，使面試官往往佔據主動，取得較好的面試效果。設計壓力面試問題可以從三方面入手：企業素質模型、崗位素質模型和簡歷疑點，這三方面在非壓力面試當中都會用到，但壓力面試主要是從製造障礙和矛盾的角度提出問題的。
企業層面的考察
每個企業由於企業文化的差異，對人才都會有一些特殊要求，如責任感、成就導向、影響力等，招聘人員可以從這些角度，從壓力面試的角度提出問題。
筆者曾面試一個在地產監理公司做項目總監的人，當時曾問他：“如果在您的崗位上缺乏責任心，會出現什麼問題？”他提到會影響到質量、成本和進度目標，就唯獨把“安全”這個因素遺漏了。筆者覺得有些可疑，就追問他關於安全方面的問題，結果他開始心虛，説出當時所監管的項目出了安全事故，即電梯突然掉下來砸死幾個工人，他也由於這個事故被公司調離該項目。筆者在問他在這次事故中他負有什麼責任，應聘者回答説這種事情三方都有責任（包括開發商、施工方、監理方），是不可預料的，經常要看運氣。從他的回答中可以看出，他絲毫沒有對自身的疏漏之處進行反思，責任意識非常薄弱，其面試結果不言而喻。
面試指南：面試五大問！教你如何拆招！
問題一：“請你自我介紹一下”
常規思路： ①介紹內容要與個人簡歷相一致； ②儘量口語化；③要切中要害，不談無關、無用的內容；④條理清晰，層次分明；⑤事先最好先背熟。
點評：很多HR在面試中都喜歡用這個作開場白，這個問題其實大家已經心裏有數，只是作開場白而已，然後對閲讀簡歷中發現的問題，在開場白的時候找機會了解。在回答這個問題的時候一定要想好細節，面試官在這個時候一般都會追問幾個細節。編造的經歷此時就容易“穿幫”。
問題二：“談談你的家庭情況”
常規思路：①對於瞭解應聘者的性格、觀念、心態等有一定的作用，這是招聘公司提問的主要原因；②簡單地羅列家庭人口；③宜強調温馨和睦的家庭氛圍；④宜強調父母對自己教育的重視；⑤宜強調各位家庭成員的良好狀況；⑥宜強調家庭成員對自己工作的支持；⑦宜強調自己對家庭的責任感。
點評：這個問題一般很少問，因為畢竟牽涉到個人隱私。國企和部分民營喜歡問，主要是瞭解社會關係。而不是上述的回答。
問題三：“你的業餘愛好是什麼？”
常規思路：①業餘愛好能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，這是招聘單位提問的主要原因；②最好不要説自己沒有業餘愛好；③不要説自己有那些庸俗的、令人感覺不好的愛好；④最好不要説自己僅限於讀書、聽音樂、上網，否則可能令面試官懷疑應聘者性格孤僻；⑤最好能有一些户外的業餘愛好來“點綴”你的形象。
點評：這個問題一般也問的不多，在面試大學生時提問的概率高些。如果在面試有工作經驗人士的時候，主要目的是為了消除緊張感，使對方放鬆，這個問題本身沒有什麼特別意義。
問題四：“你有崇拜的人嗎？”
常規思路：①最崇拜的人能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，這是面試官的主要目的；②不宜説自己誰都不崇拜；③不宜説崇拜自己；④不宜説崇拜一個虛幻的、或是不知名的人；⑤不宜説崇拜一個明顯具有負面形象的人；⑥所崇拜的人最好與自己所應聘的工作能“搭”上關係；⑦最好説出自己所崇拜的人的哪些品質、哪些思想感染着自己、鼓舞着自己。
點評：這個也最多使面試應屆生時候的問題，對經驗人士從來不用，否則會顯得考官比較傻。
問題五：“你的座右銘是什麼？”
常規思路：①座右銘能在一定程度上反映應聘者的性格、觀念、心態，這是面試官問這個問題的主要原因；②不宜説那些醫引起不好聯想的座右銘；③不宜説那些太抽象的座右銘；④不宜説太長的座右銘；⑤座右銘最好能反映出自己某種優秀品質；⑥參考答案——“只為成功找方法，不為失敗找藉口”。
點評：此問題回答同上。
女性在求職面試時，常會碰到一些敏感的問題，總覺得如何回答都不妥，很難讓自己和別人都滿意。那麼，女性究竟該如何應對這些讓人感到尷尬的'問題呢？看來女性求職面試技巧就是那麼的重要。
問題一、你認為家庭與事業之間存在着難以調和的矛盾嗎？
這是一個老問題，也是一個難題。招聘單位自然非常希望你以事業為重，但也希望你擁有一個幸福美滿的家庭。後院不失火，才會使人無後顧之憂，集中精力幹工作，才能發揮出你的聰明才幹。顯然，直接回答事業與家庭之間存在難以調和的矛盾或根本不存在矛盾，都是不合適的。建議你這樣回答：我以為無論在工作上還是在家庭中，女性的最大目標都是要使自己活得有價值。雖然我是一個很想通過工作來證實自己的能力、體現活着的意義的人，但誰能説那些相夫教子培養出大學生、博士生的農家婦女就活得沒有價值呢？這樣回答，能恰到好處地體現出女性特有的剛柔相濟的特徵。 家庭與事業一直困擾女性職業生涯的因素之一。
問題二、你如何看待晚婚、晚育
別以為這個問題與工作沒有多大關聯。你對此的回答是否得體，可能會直接關係到你的應聘能否通過。招聘者之所以提出這個問題，是想知道你在工作與生育的關係問題上持一種什麼態度。女性求職為什麼普遍比較難？這就是癥結之一。為了工作晚結婚、晚生育，當然是用人單位所希望的，但如果真的這樣做了，恐怕也會令人產生疑惑：一個連孩子都可以不要的人，如果再有其它利益驅動，會不會拋棄一切，包括她曾經為之自豪的工作呢？
誰都希望魚和熊掌能夠兼得，當二者不能同時得到的時候，在一段時間內我會選擇工作，因為擁有一份好的工作，將來培養孩子就會有更為堅實的經濟基礎。我想總會有合適的時候讓我二者兼得。這樣回答，或許真的能提醒上司在你生孩子休息時仍把原來的位置給你留着，而不讓別人取而代之。
問題三、面對上司的非分之想，你會怎麼辦？
招聘女祕書，往往會問及這類話題。回答此類問題，最好委婉一些：你們提出這個問題，我非常感激，這説明貴單位的高層領導都是光明磊落的人。不瞞諸位説，我曾在一家公司幹過一段時間，就是因為老闆起了非分之念，我才憤而辭職的，而在當初他們招聘時恰恰沒問到這個問題。兩相比較，假若我能應聘進貴單位，就沒有理由不去為事業殫精竭慮。這位女士的應答就堪稱精妙，妙就妙在沒有直接回答該怎麼辦，因為那是建立在上司有非分之想的基礎之上的。而是通過一個事例來表明自己態度的堅決，又沒讓問話者難堪。即使新老闆確有投石問路之意，日後也不會輕舉妄動了。所以祕書面試技巧就可以這樣婉轉的回答面試官了。
問題四、你喜歡出差嗎？
考官提出這個問題，並不是真的想知道你喜不喜歡出差，工作需要時，你不喜歡出差也得出，考官的目的是想通過此問了解你的家人或者你的戀人對你的工作持何種態度。不少剛工作的年輕女性面對這一問題可能會馬上回答：我現在年輕，在家裏坐不住，特喜歡出差，一方面為公司辦事，另一方面又可以領略到美妙的自然風光。而有一位女士是這樣回答的：只要公司需要出差，我會義無反顧。這兩年因忙於求學和謀職，幾乎沒出過遠門，儘管家人不反對，男友也想陪我出去轉轉，但終未成行。出差很可能會成為我今後工作的一部分，這一點在我來應聘前，家人早就告訴我了。兩種回答都體現了不錯的口才，但第一種回答在表達效果上要差一些，出差順便逛逛風景名勝本在情理之中，可這樣一表白，難免會讓人對你產生將出差與遊覽主次顛倒的感覺；第二種回答妙在那位女士深知考官提問的目的，回答切中了要害。
1、化粧恰當
頭髮梳整齊，皮鞋要擦亮，穿着要得體，牛仔褲也不要污點斑斑，男同學鬍子要刮乾淨，注意頭皮屑。女同學不要濃粧豔抹，不要用太濃烈的香水。
注意禮貌有的同學面試時，兩條腿不停地晃動，這些都是不禮貌的，這種場合還是有約束比較好。另外，講話要選擇正式用語，不要使用網絡用語或者俗語。
2、實話實説
有一次，面試一位同濟大學的同學，美籍華人主考官和他講英文，這位同學講得很不流利，主考官説他講得不好，他説同濟大學教的都是德語，言下之意是他會講很好的德語，那位美籍華人恰好是德國留學生，於是説，好吧，我們來講德語。問了兩個問題，他都答不出來。人都有同情弱者的心理，儘可能地表現出相對的無助。
3、不要指責別人
有的同學在某公司實習，問他為什麼不留在對方公司，於是他把公司指責了一番。這時候，作為主考官就容易產生聯想，如果這位同學離開了，是不是也會在背後這樣議論公司呢？所以，這樣的同學是不敢要的。
4、不要與別人發生爭執
有一個年輕的主考官面試一位同學，“請問你家住在哪裏？”這位同學回答在張廟，主考官以為在浦東，於是他糾正道：“不在浦東，在寶山，從新客站坐什麼車可以到那裏。”接着，主考官問的問題難度一下子就提高了幾個級別。所以，如果主考官沒有辱沒你的人格，要允許他出錯，不要與主考官發生爭執，這樣可以讓他覺得你很容易接近。
一、得體粧發
面試的時候化點淡粧吧，千萬不要素顏就去，第一印象很重要。雖然不是相親，但眼緣也是很重要的一個因素。不需要濃粧，只要清新的淡粧就能把最好的精氣神展現出來。男生建議以乾淨整齊的髮型去面試，一些時尚的燙髮還是最好不要有。
二、温暖微笑
微笑是傳遞正能量很直觀的一個臉部表情，不要求你笑的多違心，但禮貌自然的微笑還是必不可少的。在遇到每一個人，保持這樣的微笑，會讓面試官對你有很好的印象，覺得你是個積極向上的好青年。
三、穩重肢體
在面試的過程中，千萬不要有一些誇張且不禮貌的肢體動作。入座時要平穩，坐下時不要兩腿叉開，交談時切忌抖腿等。説話的時候也不要指指點點，情緒激昂的時候也要保持得體的肢體動作。
四、語言精練
在面試的時候用詞要得當且精練，沒有一個面試官喜歡一個囉囉嗦嗦的求職者。把自己對職業的需求，對知識的渴望等要素統統精練扼要的表達出來。“能幹活、有想法、少生事”的員工，是大多數企業用人的一個準則，懂得揚長避短。
握手穩重和眼神交流
不要把對方的手臂上下搖晃或者是推拉遠了，不然就握太久了。微笑地對話HR，同時也要注意眼神交流，而不是目光逃離東躲西藏的，那會顯得你很沒自信。當然，記得也要非常自信地介紹自己。如果你想要這份工作，你就需要在面試時表現熱情和有精神。
談吐有度
許多面試官不喜歡喋喋不休或者是問一字答一字的求職者。一個讓人稱許的求職者，應該是既不誇誇其談也不寡言少語的。一般回答一個問題時三到五句話答完即可，不能説個沒完沒了，也不能非得面試官問一句你就才擠一句出來。
有問題？勇敢地問
不要聳肩膀然後説沒有或不知道。謹慎而謙遜地提問，一般是沒有問題的。你可以詢問面試的最終結果會在什麼時候公佈出來。但是涉及到薪金之類的問題就要特別小心了，不可魯莽地表現自己非常看重薪金的高低，一般情況下面試官會詢問你關於薪金的問題，如果沒有，在對方詢問你還有其他什麼問題時可以語氣委婉地問下。
跟面試官要名片
有一些面試官會給出自己的名片，但如果他們不這樣做，那你就要主動點上前要。接收名片時要注意禮節，應用雙手接下，手持高度約在胸前，認真誦讀對方姓名、頭銜，不慎唸錯了，一定要致歉。名片可以方便你瞭解到對方的姓名、地址和聯繫方式以便於在面試結束後發送一封感謝信。其次，它也可以給你一個聯繫的途徑，讓你能及時跟進求職流程。
發送感謝信
這是非常恰當和重要的求職技巧，是可以讓你區別於其他候選人的一步。面試結束後，可以發送一封感謝信表達對貴公司的謝意，如果是已經知道面試結果了也更加需要這樣，一來成功了可以致謝，失敗了可以謙遜詢問自己失敗的原因和表現欠佳的地方，二來可以給HR留下深刻的印象。
禮待與尊重接待員
這有時會成為被HR納入考慮的因素，如果公司要從兩位候選人中選其一，面試官可能會問接待員在你離開時你是怎樣對待他們的。其實這講究的就是兩個問題——禮貌和尊重，而且是在任何時候任何地方你都要能表現出來。
1、準時。
提前將面試的時間、地點、人物弄清楚。至少要知道去面試地點的2--3條路。如果有特殊情況遲到，一定要打電話給應聘公司。
2、帶好簡歷及相關材料。
如身份證、資格證書，但不要攜帶大包小包，拖泥帶水。
3、着裝要適度。
要看所應聘公司的類型再確定着裝。不必穿名牌西裝，那樣人事經理會對你的評價打折扣。
4、避免在第一次面試的時候頻繁使用肢體語言。
比如有的人喜歡托腮做沉思狀，有的人喜歡擺弄頭髮，有的人喜歡擺弄手等等。
5、對應聘公司有所瞭解。
可以對用人單位進行網上調查，用人單位的信息在網上公司站點或主頁上最容易找到。你可以在那裏找到公司宗旨、產品説明、年度報告、招聘啟示、新聞發佈以及僱員消息等等。
要學會刪選
我曾經一天參加三個公司的]明星們用的面試，整個過程都讓自己神經緊蹦，甚至不明白自己熱衷的到底是工作還是面試本身。那時候每接到一個面試機會都不想錯過，最後錯失的還是自己的時間。
這裏有一個小竅門：你可以先在網上查找這個公司，一般真想發展的公司都有自己的網站，他們不會錯失更多的交流機會。若是自己理想的公司，那麼可以大致瞭解一下，這樣面試時不會因為面試官突然問起有關他們公司的情況你卻無法回答而感到尷尬。
誠實
我可能曾經因為自己的誠實而失去了一個那時候很重視的一份工作，你是去移動公司面試，我很誠實地説着自己的身高，結果他們很明確的告訴我對身高的要求。通過了初試和筆試，在這裏複試被刷下來對我打擊較大。
但是生活中到處都會發生奇蹟，我因那次的錯過開始思考自己想要的到底是什麼，要通過工作達成一個什麼樣的目標，而現在，我找到了對於我來説各方面都滿意的工作。你要記住，其實生活的大門隨時都為你敞開着，即使你看着它門扉緊掩，它真的是沒有上鎖。
放鬆自己
你會因為面試官的提問而緊張嗎請記住：既然給了你機會，那麼公司至少有50/100的意向是希望你留下的，另外的50/100需要你自己去爭取。
可能他們會告訴你工作後你不能再向以前那樣張揚，會告訴你做的不好會讓你馬上離開，你會覺得現實是多麼的殘酷，不念功勞也要念苦勞吧現實就是這樣，只看重結果！沒有人來遷就你的錯誤，你要學會自己改正自己，學會怎樣適應。
在還未學習這門課的時候，對面試基本不懂。而通過一個學期的
學習，發現課堂上學習的知識對以後的面試與就業都會有很大的幫助，所以選擇這門課程是正確的決定。
以下是我的學習收穫：
最大的收穫是系統地瞭解了自己的性格，發現自己的優勢和不足，瞭解自己適合怎樣的工作。瞭解了一些人際溝通的技巧；良好的溝通的功用或目的只在使得那些與我們交談的人感到安適與滿足，沒有別的。如果我們要能做到通過恰如其分的普通的禮節與尊重，表明我們對他人的尊敬、重視與善意，這是一種很高的境界，要能做到這種境地，而又不被人家疑心你諂媚、偽善或卑鄙，是一種很大的技巧。 其次學會了規劃自己的人生，不會再對未來迷茫；瞭解了求職中應注意的問題和一些基本技巧，例如：
1、面試前如果面試官主動握手，要禮貌迴應，且稍稍用握手。
2、時刻記住這是在面試，思維要敏捷，注意措詞，語速一定要適
中同時注意揣摩他的深層次意思。注意自己的坐姿。
3．時刻面帶微笑，注視着對方的眼睛，並對面試官的回答微微點頭
表示贊同。
4．記住臨走，最好準備一點結束語，不要僅僅是一遍遍的重複謝謝，
比如“謝謝您花費寶貴的時間來面試，和您的交流讓我對***有了
更深入的瞭解。謝謝您”
5、臨走要恭敬的關門。
6、時刻表現謙虛及自信，同時時刻謹記公司注重的是“具備快速學習
能力、團隊協作能力、壓力下工作能力及良好溝通能力和過硬的專業技能”的人才，因此無論回答哪個問題，儘量把問題往好的方向敍述。
7、壓力面試一定要挺住，高層面試。往往高層都是非常友好的，如
果他一開始就非常刁蠻，問題苛刻，這必然是在測試你的抗壓能力。因此要從容應對，無論他多麼刁蠻，我們就是不生氣，寵着他，耐心耐心再耐心。
課堂建議：
老師很負責，講課條理也很清晰，但仔細觀察就可以知道，
選修課上大部分同學還是選擇在課堂上做自己的是，對選修課不重視。所以，我就此提出自己的一些小建議。
1、課堂上，講述某個知識點的時候，儘量可以結合現實生活中的
實際例子，讓我們更好接受理解。
2、多播放影片，例如職來職往的這樣的求職節目，可以因此調動
學生上課的積極性。課堂更加生動。
3、增加與學生的互動，活躍課堂氣氛，讓更多學生參與到課堂中來。
4、課件插入圖片，視頻，使內容更加生動形象。
一、應屆生畢業生面試注意事項
在大學生畢業就業時，面試是一個非常重要的過程，在這個過程中是不是往往會感到不知所措，答非所問，或者做得不好，常常在想企業的面試都會考哪些問題？遇到刁鑽問題怎麼辦？如何在眾多的求職中脱穎而出？使自己在求職中因小失大，達不到成功。河源鵬程萬里招聘網提示：在求職過程中掌握簡歷技巧固然重要，但更應該掌握應屆畢業生面試技巧及注意事項，畢竟面試成功的關鍵，才能達到事半功倍，增強面試的有效性。
開始之前務必記住：
黃金法則：80/20---你要承擔起80%的談話而面試官只會説20%。
白金法則：你必須試着控制面試的節奏和話題。
鑽石法則：對於沒有把握的問題，拋回給面試官。
1.聆聽面試者的問題、評論或者感受
人們喜歡別人聽自己説話勝於自己聽別人説話。你應該通過總結、複述、迴應面試者説的話，使對方喜歡你，而不是僅僅注意你要説什麼。
2.講話停頓時顯得像是在思考的樣子
這麼做能使你顯得是那種想好了再説的人。這種做法在面對面的面試時是可以的，因為面試者可以看得出你在思考而且是想好了才回答。例外：在電話面試和可視會議系統面試時，不要作思考的停頓，否則會出現死氣沉沉的緘默。
3.適當作筆記
隨身攜帶一本小筆記本。在面試者説話時，特別是你問完一個問題之後，或者他在特別強調某件事情時，你可以作些記錄。作筆記不僅表明你在注意聽，而且也表明你對面試者的尊重。
4.讚美時不要做得太過頭
當看到辦公室好看的東西時，你可以趁機讚美幾句以打破見面時的尷尬，但不要説個沒完。多數面試者討厭這種赤裸裸的巴結奉承。相反，你應該及時切入正題-- 工作。
二、面試莫緊張
第一，我們要知道“人無完人，金無足赤”的內涵
這就是説十全十美的人在這個世界上是不存在的，每個人都有自己的優缺點。心理學研究表明，在人際交往中人們並不喜歡那些在他人面前表現得完美無缺的人， 而最受歡迎的恰恰是那些把真實的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺點的人。所以你“在大眾場合或自己比較在意的對象面前”不要去過分關注對方對你的影響 如何，也不用太在意自己的缺點，只要盡到了自己的禮節和真誠，那麼我的目的也就達到了。
第二，世界之上的所有人都具有對未知事物的恐懼心理
這就是説那些社交能力強的人在與“自己比較在意的對象面前”也存在着緊張和焦慮心理。當我們知道了這樣的事實，那麼我們再與別人人接觸時也就會減緩自己的緊張和焦慮。
第三，在社交之中表現得談吐風雅、舉止大方的人都是在無數次的結交之中而練就的
我目前在與他人結交之時雖然有點緊張焦慮，但是對於成長中的我來説是很正常的現象，當你這樣認為時，那麼你的緊張焦慮也就會降低許多。
第四，不要過高估價對方
不要認為自己不如對方，甚至一無是處，應當多想一想自己的長處，同時用自己的長處來激發和強化自己的自信心。這樣就可以使你的自信心得到增強，進而達到消除和緩解緊張的目的。
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