健康日記450字

健康的心理使我領會了很多生活的真諦，讓我在成長的道路上取得了一個又一個的好成績。健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。想了解更多相關內容，接下來請欣賞：健康日記。

健康日記1

讓天空明亮湛藍，讓小河清澈透明，讓草木茂盛，讓動物自由自在的生活……這是我們共同的心願，可要是沒有了水，這一切會變成什麼樣子?

水，是我們生存下去的一個重要因素。我們每天洗漱，飲用、洗衣，都要用水，在還沒有人類的時候，水就已經出現了，是因為有水，我們的祖先才得以存活，又繁衍後代。

在全世界有好多的水被浪費。一瓶礦泉水還沒有喝完，就被人扔掉，晚上睡覺前洗臉的水明明很乾淨，卻還是有人把它倒掉，重新接水，洗腳……這樣浪費水的現象還有很多，數都數不清。

在青海省有一個極度缺水的沙漠地區。在這裏，每一個人每天的用水量都嚴格的限定為一點五千克，這還得靠駐軍從很遠的地方運來。日常的飲用、洗漱、洗菜、洗衣，包括喂牲口，全都依賴這一點五千克珍貴的水。一點五千克的水，大約就只有三整瓶礦泉水，頂多是我們洗一次臉的用水量。可那些人卻要用這麼一點兒水，做完一天中所有的事，這都是因為我們平常不珍惜水而造成的。

其實節約用水是件很簡單的事，平常洗完臉的水可以用來洗腳，洗完腳後的水可經用來拖地。只要我們用心去做，就可以替那些人省下好多水。也減少了發生土地沙漠化的可能性。

水，是生命源泉，是滋養世界萬物的甘泉。它無形、無色、無味、清澈透明，是那麼的聖潔，不可侵犯，就像一個默默奉獻，不求回報的女神，又像慈愛的母親，把我們細心呵護着，但我們這些孩子若是不聽話，她也會懲罰我們。

讓我們從現在起，愛惜生命之源，“關”住滴滴點點。

健康日記2

星期一下午班隊課上，方老師説明天要進行健康節閉幕式和遊園活動，我非常期待。

第二天早上，我興高采烈地來到了學校。健康節跳繩比賽開始了!先是六年級，再是五年級，然後是四年級，再輪到三年級。啊!輪到我們班啦!同學們做好了賽前準備。隨着體育老師一聲令下：“各就各位，預備，GO!”朱琳跳了起來，我也不甘落後，跳了起來。就快到時間了，我加快了速度，拼命地跳。就在我快跳到141下的時候，“停!”體育老師大喝一聲。我跳了140下。

跳繩比賽結束後，遊園活動開始了。遊園活動內容豐富多彩，有飛鏢、系鞋三階魔方、救護小達人、知識智力大比拼……我最喜歡巧算24點。我來到電腦房，找了張卡片，上面寫着“2144”，我想：這還不簡單，2+1=3，4+4=8，3X8=24。“5521”和“8111”我也很快算出來了。我告訴了韓老師算法，老師誇我真聰明。

下午是激動人心的親子接力賽，家長和同學們箭步如飛，你追我趕，互不相讓。就快要到終點了，趙子豪家長奮勇向前，像一支離弦之箭衝到了終點。我激動得聲音都到了嗓子眼，我趕緊閉上嘴巴，嚥了口口水，硬是把聲音壓回了肚子裏，藏了起來。最後，我們班得了第三名。

這次的健康節活動真有意義，讓人回味無窮!

健康日記3

目前我國已有兩億人為高血壓患者，而得了高血壓的患者更容易得心腦血管病，而我國居民近40%的死亡可歸於心腦血管病，而這些驚人的數字背後有一個無形的殺手——大量食鹽。

以前我們家屬於食鹽之家，一直也沒有人發現我們身邊這個無形的兇手，直到叢老師告訴全班大量食鹽的壞處時，我才發現了並告訴全家，最後我又告訴了食鹽大户姥爺，因為姥爺以前當過兵，再加上當時他家窮，所以姥爺吃鹽特別多直到現在姥爺才聽了我對他説的食鹽的種種壞處，如：很多科學家證明，鹽吃多了可以導致很多疾病，如冠心病、腎臟病、心腦血管等健康問題。終於我把姥爺給説服了，從此姥爺的食鹽量大大的減少。此外我還利用春節這個機會向親戚、家人、鄰居……宣傳大量吃鹽帶給我們的壞處，並且在家裏放上了限鹽勺與限鹽罐，並不時地提醒姥姥這個限鹽勺為一頓飯用一勺，幾口人取幾勺，倒入限鹽罐，一天用完即可。我相信只要我一直督促全家限量用鹽，我們家便會學會正確的食鹽。

雖然我國患高血壓者已達到兩億人，但是，如果我們繼續號召下去少量食鹽，便會一傳十、十傳百、百傳千、千傳萬……這樣在未來的十年裏，我國的居民因為大量食鹽而患高血壓的人便會寥寥無幾!

健康日記4

幸福是什麼?我曾無數次問自己，卻一直找不到答案，直到有一天，我才發現，原來要想幸福就得有個健康的身體。

記得那天放學後，我一進家門，就看到媽媽在廚房裏忙得熱火朝天，不一會兒就做了一桌子香噴噴的飯菜，一看，都是我愛吃的菜，於是便坐下來狼吞虎嚥地吃了起來。不一會兒，一桌子的菜已經被我消滅得差不多了，媽媽看了説：“小饞貓，不能吃了，小心吃壞肚子。”我笑着説：“沒事，不要擔心。”説完又喝了一大杯飲料。

晚上，我躺在牀上，肚子脹得跟小皮球似的，還一陣一陣隱隱作痛。開始，我沒在意，過了一會兒，肚子越來越痛，就像刀絞似的，呀，不行了，得上廁所!我趕緊往廁所裏跑，出來後覺得舒服了點，剛躺下就又覺得不行了，又得上廁所，幾次下來，我渾身上下一點兒力氣也沒有，站都站不起來了，真後悔吃那麼多東西。媽媽趕緊把我扶到牀上，給我拿來一盒藥，我喝下兩粒。

大約半個小時後，感覺好了點，肚子沒有剛才那麼疼了，不知什麼時候就迷迷糊糊地睡着了，等我醒來後，我徹底好了，肚子一點都不疼了。哎呀，不生病的時候真是太好了，我感覺我真的太幸福了!

看來，幸福就要健健康康，有個好身體，有了健康的身體我們才有本錢去實現其他夢想!

健康日記5

我們在平時都會吃許多零食，不過呢!你過一段時間就會肚子疼，就會生病……那要怎樣才能做一名又講衞生，而且不生病的國小生呢?下面就讓我給大家介紹一下吧!

我們吃水果時：一定要把水果洗乾淨，因為髒的水果裏面含有很多細菌，有的還殘留農藥，吃進肚子裏就會有生病的危險。所以小朋友要注意哦!更要注意喝水，因為水裏也有很多細菌，我們應該把水燒開了再喝，因為高温可以殺死細菌。還有關於飲料，儘量要少喝可樂、雪碧等碳酸飲料，它們對小朋友的身體成長是有害無益的哦!小朋友們你們可要少吃零食多吃飯喲!因為媽媽做的飯菜是天下最最美味的東西哦!可是生病了卻沒有胃口吃媽媽親手做的最最美味的飯菜哦!所以，爸爸媽媽不讓你隨便買零食時，那不是對你的傷害，而是對你的愛呀!所以我們不要隨便吃零食了，一定要多吃飯菜呀!這樣才能長高啊!我們一定不要再吃零食，再生病哦!一定要成為一個又健康又講衞生的國小生吧!讓我們行動起來吧!讓我們從一點一滴做起。

哈!哈!想健康，想不生病，就趕快行動起來，讓我們快快樂樂的成長吧!我是健康小衞士，讓我們趕快加入吧!

健康日記6

週五的中午，我們班的師生一起觀看了《國小生禮儀常規》視頻。視頻的內容寬泛，細緻入微。對在家，在學校，在路上，在公共場所，集會甚至待人接物等的禮儀，安全，演繹得淋漓盡致。看完之後，我有許多感受。

在學校尊師禮儀我做得不是很好。有一次放學，媽媽問我作業的事，有一項我記不清楚，轉身就跑到老師身邊去問。當時，老師正在與一位家長交談，我沒有等老師談完話，就迫不及待地“老師”“老師”叫個不停，影響了老師和家長的談話。看了視頻我知道了老師在辦事或與別人在交談時，不可隨意打擾老師，躬身冊立一側，等老師辦完事或談完話後在找老師。想到這一幕，我就非常慚愧，在心裏告誡自己今後再也不要出現這種事。

我很高興自己有做得非常好的地方。在公共場所，在旅行中一直都注意環保和安全。自覺遵守交通規則，走人行道，過馬路時嚴格遵守交通信號指揮，有時雖然沒有車，但是紅燈，就一直等到綠燈才走。

在今後的生活學習中，我會時常拿《國小生禮儀常規》來對照要求自己，規範自己的言談舉止，做一個健康文明的好學生。