人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。
可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衞生，因而使一雙明亮的.眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。
那麼應該怎樣預防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴着寫字很舒服，但是由於這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺着看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區”的情況下。長期躺着看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助於近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。
在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!
達芬奇説：“眼睛是心靈的窗户”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界；它讓我們分辨是非黑白。這一點，我也算感同身受！年輕的時候戴上高度近視眼鏡，讓本來明亮而炯炯有神的大眼睛漸漸失去光澤。
暑期體育課上，我坐在那裏汗流浹背地休息，眼鏡趁機在我的鼻樑上玩了一把“滑梯”。“哦，誰捏我了？”當我轉過頭的時候，一個鏡片很厚的大姐連忙對我説對不起。其實準確的説應該是對着旁邊的雕塑説的，心裏突然就亂了。定睛一看，“近視王國”四個字突然闖入我的眼簾。再一看，好多人都往大門口衝，這怎麼可能沒有我呢？我跟上去看了看。突然，一個大姐攔住了我。仔細看。這不是剛打了我大姐嗎？還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“孩子，這是近視的王國，請戴上眼鏡。”他邊説邊遞給我一副粉色鏡框的眼鏡。雖然我覺得很奇怪，但還是拿了。我觀察了一下週圍的人，果然都戴着眼鏡。我一戴上眼鏡，眼前一暈，腳也不聽使喚，就這樣跌跌撞撞地走進了近視的王國。
“小朋友，來，我們去近視圖書館。”剛進門，一個阿姨把我拽進了圖書館。天啊，這裏的光線不是太亮就是太暗了。你怎麼能看書？不管我喜不喜歡，阿姨把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，規定我一定要躺着看。沒看多久，眼睛就酸酸的，很累。我起身想離開這裏，卻被一個大叔攔住：“小朋友，近視圖書館規定閲讀時間需要長達12小時。你才看了一個小時，還不能走。”耶穌基督！這是什麼奇怪的地方，還有這樣的規定？我嚇壞了，跑了。但是一轉身就找不到出口了。我一定要看12個小時嗎？看到大叔又從遠處走來，他提醒我：“小朋友，請看12個小時再走。”我只好灰溜溜地坐下，但時間過得越來越久。雖然有我喜歡的漫畫書，但我堅持不了這麼久。突然很懷念父母的嘮叨：“休息一下，眼睛別靠近，會近視的！”爸爸媽媽，你們在哪裏？
幾個小時過去了，我的眼睛開始流淚。慢慢的，我的眼睛終於不忍閉上。當我睜開眼睛時，我看到自己躺在草坪上。那是一場夢！但是這個夢讓我更珍惜我的眼睛，我不會抱怨父母對我的關心和愛。
眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。可現在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現在的同學們一個個，年齡那麼小、眼睛缺“上身”了，因此要學習與預防近視有關的知識才行。
近視眼會導致：視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年後因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脱離而致盲。據統計由於近視導致的眼盲，已僅次於白內障，青光眼而居第三位。
那麼近視是怎樣產生的呢？國小生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。看書姿勢不正確，躺在牀上看，或是趴在牀上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴着看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。科技發達了，家家有了電腦，上網查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網聊天，玩遊戲，一天做在那裏，盯着那麼一個屏幕，再好的眼睛也會近視的。
你看，近視是多麼痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此寫作業時姿勢要正確，養成寫作業時“一尺一寸一拳”的習慣。要認真做好眼保健操。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡。寫完作業或看完書後，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50釐米以上的距離，在使用時應多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。多做户外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。不要躺着或趴着看書。不在動盪的車廂內、輪船上、光線不好的地方看書。不要用手擦眼睛。在寫作業、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。要保護好視力才行。
眼睛是心靈的窗户，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那麼在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽着那歡笑聲，那種感覺是多麼孤獨、多麼無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗户讓我們看到了美麗的風景。如果關閉它，這些動人的景色就將永遠和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現在的國小生中，眼睛近視是很普遍的，在各國小中，可以見到好多好多帶着厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。
我們有着明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞着自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪裏會賣後悔藥?
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿着陽光的世界。可見眼睛是多麼重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!同學們，眼睛是心靈的窗户，我們應該愛護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學問家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。
愛護我們的眼睛吧!
人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，那麼該怎樣保護眼睛呢，要懂得如何進行近視防控才行。
許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在牀上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以後，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球裏面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衞生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。看電視用眼要衞生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處於高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衞生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處於發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌並具有彈性，一般可抵禦這種壓力而不致於造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，並在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處於生長髮育期的少年、兒童來説，補鈣不僅有助於身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
俗話説眼睛是心靈的窗户。可見眼睛的重要性有多大，但，隨着電腦、電視等高科技電子產品進入家庭的過程，現在學生們的近視率正逐漸提高。也就是説，大部分學生的心靈都蒙上了一層灰塵。
作為一名近視的學生，每天早上起牀後，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。
在我近視之後關於是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結：帶鏡子害怕同學們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。終於，我也成為了隔着玻璃看世界中的一員。
也許只有戴着眼鏡的`人才理解戴着眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什麼，但後來才發現帶着鏡子很不方便遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，如果忘記帶鏡子，就什麼都看不清了。
有些同學也許認為既然戴眼鏡這麼可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。如果這麼想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數一路飛奔。最後成為高度數的俘虜，那樣恐怕不是我們所希望的吧!所以，保護好我們的眼睛可是至關重要的
有人一定認為我太小題大做了，長大之後做一個手術摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪裏有這麼簡單。想要做這個手術，首先年齡是個問題，你一定要年滿十八週歲才可以，恐怕我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達到一定的厚度;還有在檢查中如果你的眼睛有一項不符合要求，那麼你就不能進行手術。
通過我這個優秀範例大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結出了以下幾個方法供大家借鑑：
1，看電視玩電腦一小時後給眼睛放個假;
2，多食像胡蘿蔔那樣可以保護眼睛的食物;
3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;
4，如果你現在注意用眼衞生。
近視了並不可怕，你可以定期到醫院檢查，根據需要調換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!
人們常説，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多麼重要嗎?
別人不説，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦遊戲--植物大戰殭屍2。我每天寫完作業，就衝到電腦旁邊，打開電腦，玩起遊戲來。每次爸爸媽媽對我説愛眼護眼有多麼重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又鬱悶，為什麼只比以前多玩半小時的植物大戰殭屍2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5x66=183小時，相當於7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以後，我已經和植物大戰殭屍2永久地告別，並認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。
再舉一個關於姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至於她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都説，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分後悔，也就不玩點泡泡這個遊戲了。
還有一次，我們學校組織了關於愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然後老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接着和我們玩了一個小遊戲，把乒乓球彈到玻璃杯裏，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最後，老師帶着我們做了一套眼保健操。活動結束後，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。
我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。
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