20xx年9月25日學校舉辦了大學生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學生的心理素質與心理調節能力。
作為正處於青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會羣體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的衝突問題，人際關係的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎，因此，在大學校園裏開展心理健康教育是很有必要的。
那麼，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下：
第一，養成科學的生活方式
生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衞生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學的安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活又規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強自我心理調節
自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業餘活動，發展社會交往
豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利於心理健康。
第四，求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識
大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。
聽了黃老師的講座，我們都受益匪淺，他不僅從心態對大學生人生髮展的決定作用、心理壓力的來源、大學生心態調整的方法等幾個方面進行了詳細的講解，還分析了大學生在每個階段可能出現的心理問題，產生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進行了指導。通過對這次講座的學習對心理健康知識以及心態調整的方法有了更加深刻的瞭解。
今後我們會更加註重對自己的心理健康，摒棄消極的思想，以更加積極、健康的心態面對大學生活。
還記得梅xx教授曾説： “所謂大學者，非謂有大樓之謂也，有大師之謂也。”當我懷着迷茫好奇的心情走進大學校門時，我何其有幸，在大學中遇到幾位為我解疑答惑的導師。
初入大學，便感受到那嚴謹中又不失活潑自由的大學風氣。好奇有之，這是告別三點一線枯燥無味的高中生活，對新的學習環境以及新同學的嚮往；迷惘有之，在以往的校園生涯中前進的道路總是十分單一，最終目標不過是在大學聯考中取得好成績，而我們所需的不過是堅定走下去的毅力和決心，但大學是不同的。
當早已習慣把學習當作唯一重心的我迎面撞上那五光十色的大學生活時，總有一種亂花漸欲迷人眼的感覺。那時的我迫切需要一位能夠給我指導的老師，在那迷茫的時刻，我迎來了大一的新生研討課。
魏xx教授是給我們上課的第一位老師，他的風趣幽默給我們留下了深刻的印象。高中時，時間被各種卷子填滿，最長遠的目標不過是考上一個好大學，至於各種專業卻是完全沒有了解。而剛入學時，對於自己的專業，唯一知道的不過是漢語言文學這個名稱。魏xx教授以他獨有的幽默，生動地向我們介紹了漢語言文學在本校的創立過程以及我們將來要學習的內容。除此之外，他還為我們放映了一組ppt和視頻，展示了我們歷任優秀學姐和學長的風采。鮮妍明媚的笑容，青春鮮活的氣息，明確堅定的目標，以及為目標永不放棄的信念和決心。
一堂課給我們帶來的是深深的思考，要想在五光十色的大學生活中走出一條屬於自己的道路就必須要有明確的目標。迷茫的心逐漸平靜下來，帶着對未來的期盼，大學生活正式拉開序幕。
時光荏苒，幾個星期就這樣豐富充實的走過了。新鮮的課程，五花八門的社團，寬敞高大，藏書豐富的圖書館，大學生生活如同一幅瑰麗的畫卷緩緩展現在我們眼前。但來到新環境的新奇和熱鬧逐漸退去後，大學中輕鬆的課程讓我有了大量的空閒時間，失去了高三緊張氣氛以及考試帶來的壓力，很快便讓我覺得無所事事，自身的惰性與內心迫切想做些事的心情相交織，空閒甚至成了一種折磨。帶着焦爐的心情，我再一次迎來了新生研討課。
劉xx老師並不是給我們上課的第一位老師，但他給我留下的印象卻尤為深刻。他給我們裏的那張長長的書單以及對各種出版社的如數家珍，都足以讓我們感受到他對讀書的熱愛。課堂上劉xx老師滔滔不絕的講述他的讀書經歷以及在讀書時的感受，一本好書總是希望有人欣賞的，就猶如伯樂之於名馬，或許劉濤老師就是一位真正的愛書人吧。
求學之路，理想之路需要知識的鋪墊，因而便需要讀書，讀書使人寧靜，使人充實。讀一本好書，便是要遙聽一個孤獨的靈魂對你一個人竊竊私語。他在不同的時間對不同的人説過相同的話，但你此時只感覺她為你一人唱歌。空閒時別忘了讀幾本好書，那是一顆心靈對另一顆心靈的捶擊。
隨後的大學生活就在學習，看書，與同學玩鬧中平平靜靜的過着，沒有想象中的光怪陸離，豐富精彩，但也不乏新鮮事物。第一次參演舞台劇，第一次募捐，第一次擺攤，無數次的嘗試，無數的可能。
不知不覺我就迎來了最後一次新生研討課，這也或許意味着我的大一上學期已經過了一大半了。平平淡淡的一堂課，然而卻始終提醒我們在這一堂課後便擺脱新生這個身份了。是新生研討課見證了我初入大學的迷惘與孤獨，見證了我成長的歡樂與激動，紀念我的新生研討課，紀念我那一抹逝去的時光。
為進一步確立“以學為主，當堂達標”的課堂教學觀，積極探究自主、高效的課堂教學模式，切實提高我校課堂教學水平，我校於3月25日開展了“以學為主當堂達標”課堂教學模式研討課活動。聽後受益匪淺，也為自己的教學指點了迷津，指明瞭方向。在課堂教學中，教師們注重通過“以學為主當堂達標”的模式，真正在課堂上落實在行動中。同時教學中注重了學生的自學、學生的小組討論、學生的當堂達標等主要環節，真正實現了“以學為主當堂達標”的目標。
一、切實體現了教師“導”的作用，重視了學法引領。
法國一位教育家曾經説過：21世紀最困難也是最有價值的，是讓教師閉上他的嘴。教師要能想方設法設計好學生合作探究的課堂教學模式，開啟學生的口，動起學生的手，解放學生的腦，恰如其分地引導啟發學生。因此要體現“以學為主”，就要教給學生“如何學”。根據不少老師編寫的學案看，很多老師在這方面頗費了一番心思，真正起到了啟發學生智慧、引領學生學習、激發學生興趣、構建學科知識的作用。各位老師都能針對本學科的特點，教給學生切實可行的方法。如馬雲飛老師和魏鑫茹老師，都體現了老師的指導有方。這樣學生有法可依，自學起來就會眉頭舒展，不至於一頭霧水，長此以往學生們的自學能力就會逐步提高。
二、“先學後交，當堂達標”，這是衡量學與教的一面鏡子。
“先學後交”與“先學後教”音同字不同，“交”是更寬泛的“教”，體現了合作學習、交流學習、交叉學習。學生以小組合作為主，不再是整齊劃一而是各有各的分工、各有各的學法；學生“我參與，我快樂，我自信，我成長”，這就是生命教育所追求的目標。
“以學為主，當堂達標”課堂教學模式符合新課改的要求，因為這符合“兩個轉變”：教師的教學方式，由“灌輸式教學為主”向“以探究式教學為主”轉變；學生的學習方式，由“接受式學習為主”向“以研究性學習為主”轉變。
反思我們的日常教學，過多的重視講課，淡化了預習和反饋，沒有把“預習”和“反饋”當作課來上，注重的中間，忽視的是兩邊，部分教師甚至“前無指導、中無引導、後無點評”，其實，一節課下來，教者只是完成了教學任務，優等生髮言的機會不超過兩次，儘量為中等生和學困生提供展示機會；二是在‘預習、反饋’兩個環節着重解決學困生問題，重點關注了“弱勢羣體”，並且利用了“兵教兵”、“兵練兵”、“兵強兵”戰略，實行驗收制度，檢查目標達成的情況；三是建立學習小組，資源共享，既有合作又有競爭，讓不同層次的學生在不同層次取得成功。我想，我校學情與之有相似之處，這應該是今後我們進一步落實“以學為主，當堂達標”課堂教學模式的長期性任務。
三、實施有效的評價，以發揮合作學習的作用。
首先，要制定適宜的小組合作學習目標。在合作學習過程中，小組成員不僅要努力達到個人目標，而且要幫助同伴實現目標，通過相互協作，完成共同的學習任務。所以採用小組合作學習模式，要求教師以小組為單位制定目標。其次，正確處理組內優生與學困生的關係。小組合作學習的目的是要讓人人蔘與學習過程，人人嘗試成功的喜悦，但是如果處理不好優生與學困生的關係，非但達不到目的，相反會加劇兩極分化，優生更優，差生更差。所以，教師要做好學困生的思想工作，鼓勵他們積極參與，大膽發言，勇於説出自己的意見，即使説錯了也要説出來；在組內安排他們優先發言，讓學困生先説出最容易想的解題策略，使他們體驗成功的快樂；要求他們認真仔細地聽取別人意見，聽完再細緻分析一下過程；教師行間指導時，應重點指導學困生的學習，瞭解他們的學習思維狀況，幫助他們解決實際困難，並通過一幫一扶助，實現差生到優生的轉變。
小組合作學習是新課程理念下一種重要的教學形式，也是學生之間互相學習，互相促進的一種有效的學習形式。有效的合作學習，能喚醒學生沉睡的潛能，激活封存的記憶，開啟幽閉的心智。教師在新課程的環境下，必須重新審視合作學習的價值，揚長避短，積極營造民主、開放的小組合作學習氣氛，使優等生的才能得到發揮，中等生得到鍛鍊，學困生得到幫助和提高，使我們的課堂教學煥發出生命與活力。
開學第一課是由中央廣播電視平台與教育平台2008年聯合創辦的大型公益節目。
而2020年的主題是“少年強，中國強”，也可以這麼説2020年最有意義的是莫過於抗疫精神了，觀看了之後心情久久不能平靜，正因為是這樣見證了祖國的勵志團結。
歷代的節目都是愛國，正能量，勵志去感化祖國的花朵少年們，正如少年強，則國家強。
花朵少年們是祖國未來的希望，而開學第一課節目象徵着一個源源不斷的能源站，不斷地為祖國的`少年們灌輸着正直思想，正能量勵志，使他們潛移默化中受到陶冶。
而每年的開學第一課都是根據當年最重要或最有意義的事情來定奪，更有利於增長學生們的教育真實性，進而在潛移默化中影響他們的思想變化，從而實現教育的真實性！
今天下午，我和媽媽一起認真觀看了《開學第一課》，這個節目的主題是“美就在身邊”，令我最感動的是一位最美老師張麗莉。
5月8日晚上，在黑龍江佳木斯市第四中學門前，當一羣學生準備過馬路時，一輛客車卻突然失控衝了過來，與前方停在路邊的另一輛客車追尾相撞，被撞客車衝向正要過馬路的佳木斯十九中學女教師張麗莉和學生們。在這危險的一剎那，本可以躲開逃生的張老師，奮不顧身的去救學生，自己卻被捲入車輪下。
最美的張老師她有着臨危不懼、捨己救人的高尚情操；她以自己的行動見證了愛崗敬業、教書育人的崇高職業精神。
看完《開學第一課》，聆聽完最美教師的故事，我心裏更加敬愛我們的老師了，祝我們的老師每天都可以開心快樂的工作！
身邊美好的事情到處都有，只是我們缺乏對美的認識和理解。清潔工人每天為我們打掃街道，警察叔叔每天為我們維護治安，醫生每天為病人救治傷痛，這些都是生活中美好的事情。
只要你擁有善於發現的雙眼，生活就會給你真實的美好。讓我們去用心去讀生活吧，用心的去讀吧，你會發現，“美”就在你的身邊！“美”就在我們身邊。
蒙田範文網