為期七天的集中培訓結束了。在返回xx的途中，靜下心來想想，在這七天的時光中，我們經歷了苦和累，快樂和喜悦，沉甸甸的壓在我們的心頭。在這七天裏，我們這些剛入行的菜鳥初步瞭解到了xx銀行作為國家金融事業的重要一份子，他的歷史底藴和組織架構到底是怎樣的。
在到達培訓地的時候，我其實稍微有些不適應。這次的培訓放在了xx學院，整個培訓的形式基本上是以“軍訓+上課”的形式進行的。整個培訓期間，完全採用軍事化管理，不論吃飯、就寢、上課都需要統一聽從指揮。每次吃飯之前都要事先在座位旁站好，等到教官下達“坐下”、“脱帽”、“開飯”等口令後才能開飯。每次吹哨集合時，由於我們的宿舍位於最高的5樓，一路衝下去時大家基本上都已經站好了。之後聽着教官們緊張的下達整隊的口令，確實能夠感受到軍隊獨有的嚴肅氛圍。
這種情況在兩天之後有所改變。習慣了每天早起就先把事情收拾的妥當等待集合，習慣了在隊列練習時扯着嗓子大聲報數，習慣了吃飯時去搶熱乎饅頭的那種滿足。在適應了這種生活後，我們就會發現，這樣生活究竟能帶給我們哪些好處。
我們也漸漸的明白了人力的老師們組織這次培訓的目的。上課是為了讓我們瞭解x行的歷史、組織架構，方便以後工作開展；拓展式培訓是為了培養我們的團隊協作能力、領導力和執行力，同樣加強我們對各種突發事件的分析處理能力；最後的軍訓是加強我們的紀律性，順便鍛鍊一下我們的身體。為了讓我們這些新入職的員工更快的融入到公司中，老師們的殷切期盼我們深有體會。
總結我們這些天培訓的內容，涵蓋了xx銀行的歷史文化、組織架構、規章制度、金融業務、電子銀行業務和銀行信息安全等多個方面。為了讓我們更快適應職場生活，老師們還特意安排了職場禮儀和壓力管理等培訓課程，指導我們如何與他人有效溝通，如何控制工作的壓力。每天的課表排的很滿，大家每天起得很早也很累，但是看到來自總行和軟件中心的老師門不辭辛苦從市區來到這麼遠的培訓地來給我們上課，大家還是以最飽滿的熱情報上最熱烈的掌聲。我相信，在這裏，每個人都是學有所獲的。
七天的時間説長不長，轉眼就會過去。倒數第二天，在教官的帶領下，我們第十中隊在大會操中取得了全行第一的好成績，並榮獲了“最佳中隊”稱號，這是對我們這些天來訓練的鼓勵和肯定。最後一天，軟件中心人力資源部的領導將獎狀頒給了我們中隊，當時我們的鼓掌聲響徹了整個會場。我們堅信，就像在開班式上x總説的那樣，我們定會給xx銀行的發展帶來新的力量與活力。
最後對這次培訓提出兩點個人建議：一是希望以後組織軍訓可以有一名帶隊醫生保證同事們的健康狀況；二是希望安排的課表寬鬆一點，以達到更好地學習效果。
以上為此次培訓期間的個人心得總結，謝謝！
拉練在開始前，班主任在講台上詢問有無不參加的同學，我們都伸長了脖子在班上張望着，竟沒有一個人舉手。班主任露出了滿意的笑容：“很好。這樣的活動非常難得，我正希望我們六十六位同學一個都不要少！”我們每一個人都滿懷期待地笑了。
就這樣，到了拉練這一天，我們全班六十六位同學一個都沒有少，全部走在了拉練的路上。
剛開始的時候，我們還一路説説笑笑，和着造早晨温柔清新的風，心裏滿滿的都是對這場拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿。在這條長得似乎望不到盡頭的隊伍裏，有的同學揹着重重的相機，準備記錄下每一個精彩紛呈的瞬間；有的同學與一旁隨行的家長談天説地，聊得不亦樂乎；有的同學在文宣委員的帶領下，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中迴盪。天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽也冒了出來。
可是走着走着，隨着時間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來越多的抱怨聲：“怎麼還沒到啊？”“到底有多遠啊？”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終於體會到走路也能走得如此痛苦了！”説着説着，她的揹包帶就從肩上滑到了胳膊上，我連忙幫她整理好，看着她一臉悲慼地説：“我感覺我們一下子老了二十歲。”我忍不住笑出了聲。就算是這樣，我卻沒有聽到一位同學説“我受不了了”“我不走了”之類的話。抱怨歸抱怨，我們沒有一個人停下腳步，隊伍依舊未散，六十六個人，一個人都沒有想要放棄，一個沒有少。
有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了。聽着從錄音機裏飄出的“鳥叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛，都跟着唱了出來，彷彿是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。沒有注意到，這是我們自軍訓結束以來，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個人都沒有少。
我們彼此鼓勵着，相信着老師激勵我們的“還有半個小時，再走半個小時就到了”；我們互相攙扶着，每一個都勇敢而堅定地邁出自己的不符；我們都為自己感到欣慰，幸好沒有錯過這場對自己毅力的考驗，也都為我們班級感到欣慰，幸好六十六個人一個都沒有少。
當我們的班旗終於在目的地的山坡上迎風飄揚時，我們也終於忍不住高興地大笑起來，毫不介意把自己的真實感情流露出來，讓自己的笑聲瀰漫在整個山野之間。
“來清點一下人數。”班主任笑着組織着班委們。我們都順着班委們的手指一個一個地數着，最終得到了讓自己滿意的結果：“六十六個！一個都沒少！”山野中滿是我們的歡笑。
在這場對我們自身毅力的考驗裏，我們一個都沒有少，在今後青春的每一場較量裏，我相信，我們都不會缺席！
寶劍鋒來自削尖，梅花香來自苦寒。"。梅花如果沒有勇氣以霜雪為傲，就不會在殘酷的冬日裏成為一道亮麗的風景；人如果沒有經歷過挫折和磨難，就不會強大。韌性只有訓練才能證明，勇氣只有經受住挑戰才能證明，成功只有克服挫折才能證明。在每一個軍訓的日子裏，“1234，1234如歌”，“整齊的廣場如詩”；在每一個軍訓的日子裏，我們都嚴格要求自己，積極提升自己，徹底反思自己。
烈日曬黑了我們的皮膚，卻讓我們火熱的心更加堅強。汗水浸泡
弄濕了我們的衣角，卻留下了許多無法言説的東西。我相信每一個參加過軍訓的同志都會有一種特別的感覺，不用多説，因為再多的話也無法表達我們對軍訓的深厚感情。
一抹綠色瞬間褪去，就像退潮的時候，總有一種準備出發的衝動。回憶一次又一次地衝擊着我的心，但潮水終究會退去，綠色終究會離開。現在我知道了“再見”的分量。
再見，格林！再見，我軍訓無悔！
拉練，是部隊進行軍事訓練的一種方式，就是為了適應未來戰場的作戰形式，及時正確地應對千變萬化的戰場形勢，提高部隊的複雜狀況下的作戰潛力和作戰水平和野外生存潛力，將部隊從營區或者熟悉的環境拉出去，到一個相對陌生的環境，進行一系列的軍事訓練課目一般都在冬季最冷的時候，拉練也是我們每年軍事訓練的第一項重大任務，這次拉練是用心感受的以前沒有這麼深刻的認識，因為這次拉練可能是我軍旅的生涯中的最後一次也能夠説是我人生當中最後一次我估計不會再有第二次除非做夢能夢見那也是在做惡夢！
以下是本次拉練基本狀況:受傷程度60%因為時光緊張，再加上人少動作幅度大，當時能夠説手忙腳亂還沒開工手就多了三處傷再加上以前的基本上快殘了！人員出勤率100%人員少，任務重的狀況下全班、全員、全裝參加一行六人！（戰友們都明白有誰我就不一一介紹了）
精神狀態正常人的50%由於前期準備工作加班，配菜、蒸包子、榨油條等一系列的飲食保障再加上晚上熬夜看書身體的免疫力出現了問題頭出發當晚發燒，燒的晚上流鼻血“一個人如果騰不出時光睡覺，肯定騰出時光來生病！”這個真理讓我給驗證了！當時我心中就一個信念就是堅持！（給戰友朋友們推薦個一下我剛看完的《弟子規》有孝心的能夠學習學習對你個人的成長進步很有幫忙！）
寒冷指數90%當時是零下17度那還是温度最高的時候，我凍得都有想哭的衝動，車上所有的液體東西都凍成固體了連鍋仔用的工業酒精和洗碗用的洗潔精、洗漱用品凍的都是冰，雞蛋凍得在地上摔都摔不碎，我在晚上做飯的時候潑了一盆水，在潑出去後灑在地上的是冰片這是我看見的大自然的怪象！（變態的氣候呀！）疲勞度身體不適在加上在強冷氣候下保障後勤工作體力透支，當時在我思想當中我感覺要是不把吃飯的時光利用在睡覺上我都感覺對自我有點兒吝嗇！（坑爹呀！）睡眠保障我們幾個睡在車上，野外露營戰
友們都明白一晚上務必凍醒幾次我凍醒了以後基本上就睡不着了一向都是熬時光把天熬亮為止，我晚上不脱衣服戴着棉帽睡的！不明白戰友們是怎樣睡的？早上起的時候都得和自我做很大的思想鬥爭才起！因為實在太冷了！
營養指數90%那百分之十讓氣候給秒殺了，因為太冷有的時候不想吃，我們幾個能夠説吃的還算營養畢竟保障領導給他們做飯的時候能夠偷着吃點兒呵呵！見笑了！我當時給領導做的熟食，我感覺我就應在進一步學習學習拼盤我發現我太有這方面的天賦了！
以下是拉練的體會：
廢(非)人類訓練的科目我不是非人類我是被迫的，此次拉練受益匪淺！在當時的條件下、環境下、氣候下、狀態下如果能活着你想想得需要多大的勇氣吧！無論是抗風寒、環境適應潛力、身體素質、意志力、忍耐力等諸多方面都有大幅度提高！是我以後在成長道路上的助力器，此經歷必會為吾輩終身受益！不受天磨非好汗！在我們全連戰友身上體現淋漓盡致！但是後勤的那羣爛幹部表現的太腐敗了，也不走路就坐車吃的那麼好，弄的好像拉練就是出來給他們改善伙食來了，我只能説和平年代給你們救了呀！其實説實在的給我放到那個位置上沒準我比他們還腐敗！哈哈！就是這樣的社會、這樣的風氣，部隊也是這樣。
以上是我個人對本次拉練的心得體會和當時的狀況如有不足之處忘戰友朋友！批評指正！最後給本班參加拉練一線的戰友趙鵬、堅順、阿聶、愛平、尹班長還有去年在一齊拉練那些想念的退伍老兵等全連戰友（不包括河南的那個戰友們都明白！）致以最崇高的敬禮！體會人:×××20xx年12月17日
邁着整齊的步伐，喊着響亮的口號，清晨七點鐘，校園內就出現了國防生的身影。浩浩蕩蕩的隊伍，像一條長龍一樣，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛。這是我校的國防生，他們要進行為期一天的春季拉練活動。
4月16日，我校後備軍官學院378名國防生進行了為期一天的野外拉練活動。拉練目的地臨清市，途徑聊城水城明珠大劇院、聊城革命烈士紀念館等。
野外拉練，我校國防生教育史上尚屬首次。迷彩服、揹包、水壺、疊成“豆腐塊”的被子，這就是此次拉練活動中國防生的“軍人行當”。此次拉練是我校國防生首次進行野外拉練，因此準備得相當充分，以至於在行進過程中，很多市民都誤以為是真正的解放軍。
一位即將畢業的國防生説:“這是我們上大學第三次參加野營拉練活動，這次活動對我們體能素質的提高有很大的幫忙，能參加這次活動感到十分榮幸。作為畢業生，我十分感謝領導和組織上對我們的關心和幫忙，必須會好好表現，為我們的國防生，為我們的聊大爭光。”為了更好地實施該活動，在人員的組織上，後背軍官學院除了劃分六個連隊外，還劃分了尖兵班、調整哨、收攏組等小組。
尖兵班由國防生綜合素質交流演練活動中戰鬥小組的成員，共有10名國防生，他們每人都揹着一個仿真的槍，負責為隊伍探路，也就是“先鋒隊”；調整哨有12名國防生，他們每人攜帶2面紅旗，在隊伍經過交叉路口時，負責攔截過往車輛及行人，保障隊伍的順利透過；收攏組則在隊伍的最後面，發現掉隊的人員及時的上報並負責收攏。此外，學校還配備專門的警車，校醫院、保衞處、餐飲中心等負責此次拉練活動的後勤等工作。
拉練過程中，370餘名師生革命紀念碑前“緬懷先烈”。
在拉練途中，國防生在聊城市革命紀念館舉行了“緬懷先烈”的活動。在革命紀念碑前，370名國防生組成方陣，兩名同學在紀念碑旁邊拿着“忠誠於黨、熱愛人民、報效國家、獻身使命、崇尚榮譽”的條幅，而隊伍的最前方是“文武兼備、獻身國防”的條幅，每名國防生都精神抖擻，場面蔚為壯觀。
革命烈士碑前，370餘名師生首先向革命默哀一分鐘:所有的國防生都左手託帽，靜默肅立，；所有的老師也都低頭致哀。之後，兩名國防生邁着整齊的步伐，走上台階，將裝有紅、黃、白三色的菊花、百合花籃放在了革命紀念碑陽面的中央。“忠於祖國、聽黨指揮、文武兼備、獻身國防……弘揚聊大精神，展現聊大風貌、為聊大爭光、為部隊添彩”，所有的國防生舉起右拳，在黨旗下，在革命烈士碑下，重温了《聊城大學國防生誓詞》。隨後，國防生參觀了聊城市革命烈士紀念館，國防生黨員在孔繁森像前進行入黨宣誓。
劉幹事:“我們不僅僅要比戰術，比技能，還要比信心”
此次拉練的軍事訓練科包括透過染毒區、緊急疏散和挑應戰三項資料。在某個村莊東側的假設染毒區內，國防生們進行了透過染毒區的演練，雙手捂住鼻子，快速透過了那裏，由於是土路，旁邊有是垃圾堆，使得他們經過之後，塵土飛揚；在小樹林裏，軍事訓練的科目就是緊急疏散和挑應戰，在假設召到敵軍襲擊時，戰士們如何逃生？演習的現場，每個國防生都面臨着“生死訣別”，因此快跑、匍匐、卧倒等各種動作做十分準確快速；我們僅表三連向你們四五六連提出友誼挑戰，比學習、比訓練、比養成、比作風，營盤扎，號角強，欲與師兄竟成長，東風吹，軍旗楊，訓練場上我最強。
軍事科目訓練可謂是將國防生的一些技能充分地展現了出來。休息時的拉歌比賽，更是精彩紛呈。各中隊之間展開了“生死搏鬥”，拼命地呼喊着，此時所謂的唱歌只能算是“喊歌”了，揮舞小旗和帽子，有的乾脆站起來，想要和對方“拼個你死我活”。領唱的“頭”更顯精神，愈戰愈勇，揮舞雙臂，站着、蹲着，有時還跺腳，看那架勢想要把自我全部獻給自我的“拉歌”事業。
領導要求把此次拉練與培養軍人核心價值觀緊密結合起來。
校黨委領導在理解記者採訪時説:“近期聊大開展了學習科學發展觀的活動，活動中後備軍官學院378名國防生把學習科學發展觀、實踐科學發展觀與大力培育當代軍人核心價值觀的教育相結合，之前國防生聽取了戰鬥英雄的報告，清明節又來緬懷先烈、向先烈學習，發揚和繼承革命先烈的革命意志，同時也進行一場軍事演練，透過拉練磨練學生的意志，鍛鍊各方面的潛力，將來做一名合格的基層軍官。”
談到此次拉練活動對於國防生的發展有什麼影響時，領導説:“總書記提出了20字‘忠誠於黨、熱愛人民、報效國家、現身使命、崇尚榮譽’當代軍人核心價值觀，作為國防生應好好學習其精神。該活動對於培養國防生的革命主義的人生觀有着用心的作用。國防生就應在‘緬懷先烈’的活動中，向烈士學習繼承革命意志，發揚革命前輩的優良作風”
十朵“軍花”笑言:“此次拉練再苦再累也是甜”
“累嗎？”“不累！”拉練歸來後，除了一位國防生説“不怕累。”外，都這麼響亮地回答着教官的問題。
“累嗎？”這個問題，如果然我回答，我會説:“累！”。作為隨行記者，我跟了他們一路，中途的時候就感覺有些吃不消了，雖然他們走着，我騎車。問了很多國防生“你累嗎？”，每一個國防生的回答都是“不累！”，比別人多拿將近十斤的仿-真-qiāng的尖兵班和負責疏導交通的調整哨沒有説累，甚至是中途加入的軍事愛好者協會的學生也沒有一個人説累，我心理不禁一顫，為什麼呢？其實他們也很累，此刻我明白了，因為在他們心中自我就是“軍人”，軍人是不會説累的'。
“一開始聽説28公里，心裏感覺蹙，但是走起來之後我們明白不管多大的困難，我們都能克服，28公里對我們來説絕對是小kiss。”
“在拉練中我學會了堅持用意志去完成任務。”
“我們沒有吃不了的苦，我們只要有這個心。”
“我們在遇到困難時要勇敢的應對，只要堅持，永不言棄，只要堅持就能夠勝利。”
“在行進過程中，我們女生的步子比較小，最讓我感動的是在行進過程中，後面的師哥們對我們個性的照顧，我深深地感動於戰友情。”
“走在路上，看到大部隊都在前進，我們想我們必須不能落下，我們想到512發生大地震時那些救災前線的士兵們，他們走了比我們更多的路，他們一向在堅持着我們也要堅持下去。”
軍人之勇，軍人之膽，軍人之魄，軍人之魂:此次拉練中，軍人身上的一些的氣質已經在他們身上體現了出來。
夕陽的餘暉下，隊伍依然那般齊整！
因為追求，所以選擇；因為選擇，所以堅持；因為堅持，所以奮進。 選擇了，就要去堅持。
拉練對一個人來説，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環境等諸多因素，都會成為我們作出選擇的心理障礙。很多時候，並不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。能夠作出選擇，已經是跨出了一大步，很了不起。
選擇代表了對團隊的一種承諾與責任，也是對個人的承諾與責任。既然選擇了拉練，就要堅持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個新的高度，這是一個自我挑戰的歷程。蜘蛛不會飛翔，但它卻能把網凝結在半空中，這是勤奮、堅韌的結果。對我們來説，放棄是容易的，堅持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅持讓我們執着前行。 王石説，“登山，如人生一樣，雖然常不能預知結果，但只要堅持，終會成功。登山是人生的濃縮，之前因為成功而有機會登山，而我仍需要繼續攀登一座峯，就是每個人心中的那座峯。”我們也有一座想要攀登的山峯，雖然我們都是平凡的人，但只要堅持不懈，就可以通過努力追求夢想，登山人生的高峯，讓生命不平凡。
如何對待拖後腿的隊員
每個團隊都為一定的目標而存在。在目標達成的過程中，不免出現隊員犯錯誤或託後腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團隊的其他成員的一個難題。
為團隊而喝彩
拉練的征途是枯燥無味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。具大的精神力量被創造出來，沉睡已久的潛能被激發出來，每個人都擁有了更大的能量。
其實，人生是一個大舞台，每個人都會有一個角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個舞台上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞台需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。這裏
沒有競爭對手，也沒有敵對雙方，只有演員和觀眾。你在台上，我為你鼓掌；我在台上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場的景象，人生的價值正體現於此。
李嘉誠説，強者的有為，關鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實踐信念、責任和義務，運用我們的知識創造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對團隊的一種鼓勵、支持與承認，也是對個人的鼓勵、支持與認可。一份鼓勵，兩份受益，給他人，給自己；一份指責，兩份傷害，對他人，對團隊。
鄧總説，通過“百萬精英。挑戰自我”利用軍事化徒步拉練來鍛鍊管理人員 的身體及堅忍不拔的性格，樹立敢於迎接挑戰的信心和決心，增強管理團隊的凝聚力和執行力。並且更好的提升團隊協作。
頂着炎炎的烈日，邁上荒蕪的道路，通榆一中的拉練在明媚的陽光下拉開了帷幕。
一切都是未知的，行走的路線，行進的路程，還有剩下的距離我們都沒有一樣知道，帶着未知的一切行走在未知的環境，我們背起行囊，奮勇前進，人生的旅途中，我們不能預料前進的道路上會出現什麼。但我們知道，勇敢地做出選擇後大膽的前進才有可能走向光明，膽小退縮換來的只是譏諷和失敗的後果。只有我們帶着飽滿的熱情，大膽的向前走，前方的土地才會被我們一步步的踩在腳下，前面的路才能被我們一段段的征服。
隊伍漸行漸遠，同學們已顯得疲憊，但我們是90後的，是拼搏的一代，怎能隨隨便便退縮，我們是一中學子，減負一中的榮辱，怎能隨隨便便妥協，我們是軍訓中的軍人，時刻以軍人身份要求自己，怎能隨隨便便止步？
每個人都在堅持，每個人都在努力，不但自己要堅強的走下去，還要鼓勵隊友皮，帶給他們力量，這就是90後，這就是一中人。
不積跬步，無以至千里，不積小流無以成江河。沒有我們每個學生的努力，就不可能有這長長的前進隊伍，不可能有如此的不服輸的團隊。這就是團結的力量，這就是合作的力量。在今後的學習中，我要繼續發揚團結協作精神，與全校同學一起邁向成功彼岸。
短暫的拉練很快結束了，每個同學臉上都溢滿笑容，滿臉自豪。是的，我們邁過了一個個小小的難關。我們的體力差，但我們有積極的心，我們的耐力差，但我們有頑強的精神。
就像校長所説：“不經歷風雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”拉練，這用任何東西都不能換的寶貴財富，讓我受益匪淺，難忘終生。
4月的最後一天，我校進行主題為“步行的力量”的校外拉練活動。午睡後，太陽公公識趣地躲在雲層間，我們在春風的嫵媚下，開始了我們的拉練活動。
我們從學校的西門出發，沿着西江河堤，到達最終目的點儒林廣場。來回十公里的長路，年輕的我們，生手挽着手，高興得好像這是一次郊遊。
很快，我們就到達儒林廣場進行新團員的入團儀式。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場沒有凳子，同學們只能半蹲着。在廣場我們停留了大約半小時，休息了許久，我們又要步行返回學校，比起去的時候，氣氛明顯沉悶下來了。 活在花朵中的我們，對於十公里的拉練，我們卻毫無懼怕之意，一路上，老師帶領我們唱歌，大家有説有笑的。
返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、體能正在消耗着。突然，班長鼓勵我們，讓我們邊走邊拍掌。當有鼓勵的時候，當有掌聲的時候，情況就改變了。巨大的精神力量被創造出來，每個人都擁有了更大的能量。
即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞着大旗的體育委員早已汗流浹背。我連忙問他累不累，讓我來揮大旗等他休息會兒，他只是笑着搖搖頭大聲説：“我還很好體力呢，男子漢嘛！”，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經出賣了他的狀態，他臉上洋溢的笑容卻更堅定了他的決心。頓時，我感受到了一種樂於奉獻、堅強不屈的精神踴躍心頭，讓我產生無限敬佩之情。
幾乎每個路口，我都看見有兩個以上的老師組織我們整齊的走過。在他們的臉上，我看到了嚴謹，我知道那並不僅僅是對工作的認真，更是對我們生命的尊重，對我們萬般的呵護！我由衷地感謝這些辛苦付出的老師！
走了三個多小時的我們真的太疲倦了。有的同學腳上已經磨起了水泡，還有的累得只得大口喘氣，而我的腳底也傳來陣陣刺痛。可我轉頭便看見朋友那張被汗水浸濕，卻又輕皺起眉頭固執不屈的臉，使我悄然把抱怨的話語嚥了下去。我們艱難的行走着，但大家都互相鼓勵着對方，互相攙扶，這使我不由得感動起來。以後的路還很長，而且更艱難，但身邊有那麼一些人無聲的陪伴着你，未嘗不是一種心靈的慰藉，一種簡單的幸福與感動。
説長不長，説短不短，我們終於踏進了校門。大家都歡呼了！大家都活躍了！
一路的奔波，一路的堅持，一路的艱苦，一路的收穫。“沒有一點點防備，也沒有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現，在我的世界裏，帶給我驚喜，情不自已。”十公里，從出發到回原點，花了三個多鐘頭，出去時興奮過，中途時失望過，回來時低落過，暮然回想，這一路雖然長，雖然難，但揮灑的不僅是汗水，更有青春。步行三個多小時，沸騰的不僅是熱血，還有鬥志！
金秋的十月涼意漸濃。早上7：20我們就全副武裝到達了集合點。通過半個小時的整隊，將我們劃分了十二個小隊，每隊都有11或12人不等。我們這個隊有12名隊員，六男六女，我們選出的隊長是一名男士(教練規定推薦不在單位擔任任何職務的隊員任隊長)。8點整我們準時出發。
時間雖很早，但在車上的我們都很興奮，大家不停地説笑着，想着今天的拉練活動會是怎樣的。這時，教練給我們佈置了任務，要求我們在車上的這段時間，要確定自己隊的隊名，隊徽，隊呼，環保大使，還要自己編隊歌。由於隊長的“無能”，我臨時成了隊長，號召隊友用半個小時的時間完成了教練給我們的任務。我們的隊名是“青春陽光隊”，隊呼是“青春青春，快樂徒步，青春無敵，快樂必勝”。隊徽是太陽，喻意是我們的熱情、快樂有如太陽的光芒，能夠照射到世界的每一個角落，同時把温暖也射進每一個人的心中，把我們快樂，熱情帶給每一個人，讓所有的隊員能夠開心，愉快地度過每一天(很可惜隊長沒把這個喻意表達清楚)。我們的隊歌是借用拍手歌的曲調，歌詞是“如果團結友愛你就拍拍手，如果徒步愉快你就跺跺腳，拉練徒中我們心連心，克服困難，勇往直前”。但是在展示時，我們記詞了，沒有表現好，有點失望。這並不影響我們的心情，我們的隊員還是興高采烈地參加下一個活動。
真正地徒步拉練開始了，這次拉練的活動一共有五項，分別是游龍、捕魚、盲人走路、孤島求生、尋找隊員。在拉練開始前，每個隊要向所有隊員展示隊容，我們青春陽光隊是第四個向大家展示的，隊長先例隊，讓大家抱隊名，隊呼，在説隊呼時，有些不整齊，我們又説了一遍，博得了掌聲，隊徽的造型擺得也很好，在唱隊歌時記詞了，但我們還是把它唱完了，雖然沒有展示成功(我們在車上練了很多啟蒙)，但大家對自己的表現還是較滿意的，我認為只要隊員們感到滿意就行了，因為平時大家只是工作，很少在這多麼人面前展示自我，做到這一步，我覺得他們已經有很大進步了。
展示完後，整隊出發，開始了20分鐘的徒步行走，到達指定點，我們的第一項活動就是游龍，這項活動大家在電視上一定看過，就是把所有隊員的腿綁在一起，大家相互配合，步調一致，才能成功完成。教練給了我們六分鐘的賽前討論時間，在大家的共同商討下，我們達到了步行統一，動作協調，12名隊員可以共同行走，比賽開始了，第一隊出現失誤，第二隊很快，並且成功地到達了終點。我們在和第三隊比賽時，我們的速度比第三隊快很多，並且成功地到達了終點，後面的隊伍中有一隊在奔走中出現失誤，在教練宣佈結果時，我們對自己很有信心拿第一，但是結果第一名不是我們，這説明我們的速度不夠快。雖然成功到達終點，但速度沒有提起來，要想把事情做得更好，一定要方方面面都想到，我們只注重了步行一致，統一協調，但在速度上卻忽視了，通過這項活動，我們看到了自己的缺點，無論做什麼事，一定要面面俱到，這樣才能把事情做得更好。
第二項活動是捕魚。由四個隊來完成。兩組隊員當魚，魚的雙手必須放在身後緊握，不準放開，否則出局。兩組隊員當捕魚員，要求每兩個人將腿綁在一起，其中一名隊員將眼睛矇上，只有矇眼者才可以捕魚。我們隊是捕者，撈捕前，我們兩隊在一起進行了籌劃，採取連網式捕撈，所有捕者將手牽在一起，以縮小包圍圈的方式來捕魚(魚在固定的圈內)。沒想到開始後，教練把我們的網打散了，就相當於這是一張破網。捕者們也沒有再去修復網，各自去捕魚了，但是很費力氣，這時有人提議(包括我)把網修好，大家把手牽起來，象先前計劃的一樣去捕魚，但已感覺力不從心，兩隊長的作用也發揮不起來了，任憑他們怎麼喊，這張破網始終連不起來，到遊戲結束，我們兩個隊抓到四條魚。
失敗的原因是捕者們雖有計劃，但計劃受阻後，沒有及時的去制定第二方案，在教練破網後，捕者們就應該及時地先修復網，然後再去按原計劃去捕魚。而且這項活動還缺少一個統領者，這個統領者要及時地去指導捕者們怎樣修網，捕魚，捕到更多的魚。再一點是捕者只注重小我，而不顧全大局，在我牽到另一隊捕者時，他們只堅持了一會兒修網，就掙脱我的手單獨捕魚去了，而我的同伴在捕魚時，很少很我溝通，只是拽着我，用簡單的，模糊的方向語給我指路，還説我反映太慢(雖然這是他一進性急説出的話，可見他在工作中是怎樣對待同事的)。不過他身為我們隊的隊長，也曾及力招呼大家修網，這是可貴的。活動結束後，我們進行了交流，讓他詀在我的角度考慮，在今後怎樣去為對方着想，特別是對於我這樣的矇眼者。
第三項活動是盲人徒步行走。兩個隊員搭檔，其中一人矇眼，另一人要帶領盲人走很長一段崎嶇不平之路，雖然簡單，但對於一個有眼人去嘗試盲人走路，是非常困難的。前一段路是我的搭檔當盲人，在途中，他牽着我的手很緊，有時，兩隻手一起抓着我，好像怕我鬆開他。我暗暗偷笑：嘿嘿，你也嚐到了沒有眼睛的滋味了，在第二項活動中你是怎麼對待我這個盲人的，也讓你感受一下。雖然這麼想，但我還是要100%的讓他感受到我會象對待我自己的生命一樣會為他的安全負責的。我們一邊行走，一邊交流，説着對這項活動的感受，説着當盲人的感受，也説到工作、生活和一些趣事，我儘量消除他對腳下的恐懼感，時常告訴他腳下的地形，周遭的情況，上坡時，我會告訴他這是多大的一個坡，邁多大的步子，過河時，我會告訴他河有多寬，逍一用力就可跨過，我還會告訴他，前方是一寬闊平地，可以放心地大步的向前走，我們要趕上前方的隊員，在過叢林時，我會為他遮擋樹枝，以至於自己的手受了一點小傷。這段路程，我們走得很愉快，也很開心，他從剛開始小心易易地走到大步流心，甚至有時小跑，這都説明了他是完全信任我的，在接下來的路程，我們交換位置，他帶着我走，通過前一段時間的交流，我已信任他，將自己的
“生命”交給了他。他不負我望，我先前給予他的照顧，他都給與了我，甚至比我做得還到位，最令我感動的是，在過河時，他把我背過了河。最終我們愉快順利的到達了指定點。這讓我想到了在工作中，無論做什麼事，一定要相互交流，要給予對方信任，坦誠，才能順利地，成功地完成每一件事，也才能把事做和更好。
第四項活動是孤島求生。六個小隊組成了三個大組，我們組在月亮島，其它兩個隊分別在另外兩個島上，每島之間的距離只有一米間隔。我們任務是要在全組人員矇眼的狀態下把球投進島外的箱子裏，箱子的位置不明確。完成這項任務後再將所有人召集在一個島上。並規定不準大聲討論，不要讓其它兩個島的人聽到我們的任務。矇上眼後，我們就開始盲目的投球，箱子在哪，根本不知道，大家都很着急，這時，我提議，在最外層的人遵下摸紅布外圈是否有箱子(紅布條之內是島，我們不能出島，否則屬於自殺)，我想箱子也許就在布條旁邊。但是大家摸了一圈空空如也，這時，要投球的聲音從四面八方傳來，時間快到了，大家都很着急，就這樣，時間到了任務也沒完成，三個島的人都被困死在島上。結束後，大家就開始抱怨了，客觀理由也很多，我知道，這是由於我們自身的原因造成的，我們應該讓外層的每一個人都試一遍，也許能找到箱子的確切位置，但我們投的方向太散。在教練點評完後，我想了很多很多，教練定的規定只是對我們的迷惑，其它兩個島上的人也被迷惑了，盲人投藍，特別是在沒有指定目標的狀態下投擲，這是不可能是事(這是教練説的)，我也這麼認為，除非是瞎貓碰到死耗子。
關鍵是太陽島上的人可以告訴我們箱子的方位，投球的力度，但他們受控於教練的迷惑中，沒有人發出聲響，只是在旁乾着急。我們隊也很聽話，都小聲説着話，沒有人問箱子在哪。這項活動是要求三個島上人只有齊心協力才能把任務完成，才能獲救。但是我們太默守常規，不懂得變通，所以倒置任務失敗。這讓我想到在工作中，對工作的態度，説明我們思想太保守，還存在以往傳統的思維觀念，不敢打破常規，對工作沒有創造性的、創新的、和突破性的方式方法以及思想觀念，都是照搬教條主義，本本主義，在沒有完成任務的情況下，還在找理由，不去找自身的問題，相互推諉責任，通過這項活動，我希望每一名隊員都要深思，想一想今後將以怎樣的態度去對待自己的工作，對待身邊每一個人。
第五項活動是盲人集體找繩，找到繩後，再找尋自己的隊員，集合組成一個正方形，在活動中不能説話。開始前，我們隊員商量好找到繩後，以擊掌(三聲快一聲慢)的方法來召集自己的隊員，我們隊第一次成功了，第二次活動時，雖然我們以拍肩三下來確定自己人(第一次擊掌的隊太多，分不清是哪個了人)，但我們還是有三個人找到其它隊裏了(其中一個人就是我，我太相信給我回應三下的人了，所以就跟他走了，沒想到不是我們隊的，也許他們隊也是拍三下)。這項活動讓我認識到了主動溝通的重要性，如果你不主動去找尋自己的同伴，那麼你可能永遠就脱離了集體，單單隻等待是一事無成的。同時還要誠實(有很多隊的人都作弊，我們隊員在別的隊時，那隊的人把我們隊員行為往外推，並説不是我們隊的，還有的人以偷看鞋的顏色來確認自己的隊員)。就如同在工作中，我們就缺少這種主動溝通的意識，往往是在工作中造成了很多不必要的失誤，甚至還會造成雙方當事人之間的矛盾，才去想方設法地去彌補，為什麼不事先溝通好，這樣可以避免很多不必要的麻煩。我希望參加活動的人能夠改變以往的思想觀念，要加強自己主動溝通，主動工作的意識。
這五項活動有一個共同點就是要發揮團隊精神，要相互溝通，主動溝通，相互配合、協作，才能完成任務，最重要的一點是在活動中，我們看到了自己的缺點：沒有變通的想法，在工作中，不敢打破常規，沒有創性的、創新的和突破性的思想觀念和方式方法，我們還是按照教條主義，本本主義，固有的傳統觀念在工作，從孤島求生這項活動中，使我們的缺點暴露無疑，教練幾項迷惑我們的規定，就把我們三個島的人都困死在島上，從這項活動中，我看到了我們不懂得變通，也不會運用自身和身邊的資源。我還看到了，我們缺乏主動溝通的意識，這勢必給我們的工作會造成很多不必要的失誤，甚至會造成當事人雙方的矛盾，在我們的工作中，往往是失誤、矛盾出現了，我們才會去找尋補救的方法，這就相當於亡羊補牢，為什麼我們事先不去想周全，不及時相互主動溝通呢。這樣可以減少很多不必要的損失和對資源的浪費。在活動結束前，教練用半個小時的時間給我們上一堂人生教育課，給我的觸動很大，當我們按照教練的要求撕去自己手中的年齡時，我感覺就象在減少我的壽命一樣，在剩下的有限的時間裏，我們該怎樣去規劃我們的生活，怎樣讓自己活得更有意義，我想，這是我們每個人應該要思考的問題，就象教練説的，她在我們的臉上、身上看不到活力和激情，更看到不我們的目標，一個有目標的人會熱愛自己的工作，熱愛自己身邊每一個人，更熱愛生活，如果你想要自己的生活更有意義，不枉此一生，那麼，就去給自己定一個目標吧。
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