經過長達幾個星期多的刻苦訓練，在我們全班同學的的努力下，我們班的朗誦節目獲得了一等獎的好成績，我知道這個一等獎是多麼地來之不易，它包含着我們全班同學的辛勤付出，聚集了我們所有人的汗水與努力。只有我們全班同學一起努力，才能收穫這樣的好成績。
每天大課間的時候我們就在旁邊的教室裏進行專門的朗誦“魔鬼訓練”，茅老師是我們的主教練。剛開始的時候我們朗誦的疙裏疙瘩，總是分不清自己的男女聲部，總是女生讀的時候男生也讀，男生讀的時候女生也讀。別説融入感情了，就連最基本的句子都讀不端正，談何感情的加深。但是因為我們都想為班級爭得榮譽，所以也更加認真刻苦地練習，更加認真仔細地聽講，有時一句世界上的眼睛千雙萬雙就要不斷重複地練上十幾遍，經過了長時間的'刻苦訓練我們的朗誦水平比原來大有長進，既提高了水平，又鍛鍊了身體，真是一舉兩得。
起先我們唱歌也是五音不全，常常喜歡跑調，茅老師為此對我們進行了專門的發聲訓練。讓我們先哈哈大笑，再做出一種像要打哈欠似的姿勢。長期的刻苦訓練已經能使我們朗誦歌唱的十分優美上口了，我相信只要我們全班同學一起努力一定能在朗誦比賽上取得好成績的。
一等獎是由我們全班同學一起努力得來的，它聚集了我們整個班級的團結，是我們汗水的結晶，我們今後一定會更加努力的！
11月30日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動，對公司的小夥伴都不是特別熟悉，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷着高興和期待的心情，我們一點鐘準時從公司出發前往目的地。
中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們説了相應的一些要求，我們就開始分配住處收拾東西等等。經過十分鐘時間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團結就是力量的精神。整個團建過程中有：團建遊戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。
雖然最後我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。我們都逐漸瞭解到“團隊合作”的含義，我瞭解到團隊合作具有“鍛鍊意志、完善自我、”的內涵，是一項挑戰自我的訓練活動，團隊合作意識，創造性的發揮個人潛力。通過明確的分工合作，提高團隊共同面對問題時更好處理問題的能力，鍛鍊團隊為了共同的目標而相互配合，更好、更快的完成任務。在整個活動中提升了我們團隊的凝聚力。讓我學會了相互瞭解，相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關係，讓個人組成一個更加緊密的整體。
最後這次團建活動是我畢業以來，第一次參加這樣的活動，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結協作，誰與爭鋒！相信這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。
這裏氣候怡人，城市清爽乾淨；這裏擁有悠久的歷史，兩千年的歷史長河，留下獨屬於這座城市的文化印記。這裏是我這次旅途的終點，這裏是—秦皇島。
秦皇島的旅途，並不是往常普通的旅遊。來這裏，是來參加培訓，參加東北大區火星人集成灶魔鬼訓練營。到達酒店，簡單休息後，培訓要開始了，心情忐忑又激動。
集合，大家排隊進入會場，昏暗的燈光、輕鬆的音樂還有主持人磁性的解説，這次心靈的培訓開始。
一、團隊
選擇自己信任的輔導老師組成團隊參加活動。通過團隊展示、打擊魔鬼、感恩活動，讓我從旁觀到參與；從害羞不敢發言到主動發言。每一次都使自己得到了進步與提升。在這裏沒有領導與下屬，有的是導師與學生、朋友、家人和夥伴。
二、感恩
感觸很深，首先感恩公司和我們長春的領導提供了這麼好的學習的平台讓我能參加這次集訓；感恩為這次集訓做了這麼多準備的老師們，正是他們積極努力的備課才使我們這些學員的心態能在短時間內提升和昇華。
還要感恩所有的隊員，也許我們之間彼此還叫不出名字，但此時的我們是真正的一家人。我們共同經歷了從失敗到成功的喜悦；我們之間有過爭執但我們更多的是懂得了“團隊”真正的含義。我們明白了做為隊長並不只是職務的提升，而更多的是肩上的責任；做為隊員服從分派的任務並且能使終如一的執行到底，但這並不是盲目的，如果二者發生矛盾首先不是抱怨，更多的是溝通和理解。
三、總結
這一天半的集訓不愧叫魔鬼訓練，讓我痛並快樂着。我收穫的是學會思考，堅持，正念，拼搏。做為樂活學院這期學員我會把這種精神帶給大家，把這種積極向上的，樂觀的正能量的東西帶給自己也要感染他人。"團結、堅持、創新、高效、正念、拼搏、樂活"這是肖大區對我們學院裏所有學生的期望，這也是我奮鬥的目標，希望與大家共免。
雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從拉鼓擊球、定向尋寶、緬甸橋、天使之手、翻越畢業牆等等活動中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。
拓展訓練中，我們戰勝了心魔，當看着一個個從未嘗試過的高空項目，心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。至今仍然記得每次隊友真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一步，你就會成功了，但有很多人就因為沒敢向前再走一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業牆”這個項目。畢業牆有4.2米高，56個人要從那麼高的牆翻過去確實是很困難的。2個總隊長因為我們的過錯而被懲罰、4個人梯肩膀都被踩出了淤血、8個拉手已經到了身體的極限。完成任務後，他們笑了，我們都哭了。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，並有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。磨刀不誤砍柴工，做梅花樁和蜘蛛網項目時，先定好方案，每個人找好自己的位置，最後一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
衷心感謝公司領導和同事。雖然只有短短兩天時間，拓展培訓所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富，無論我身處何種崗位、承擔哪些職責，只要用心體會都會從拓展培訓中獲益良多。在今後的工作中我願意和我們的領導、同事們一起探討，一起努力，去開拓更廣闊的天地。
5月29日和30日，我有幸參加了鍾葉老師舉辦的《領袖演説魔鬼訓練營》。訓練課精彩紛呈，內容環環緊扣，各環節深度和廣度都震撼心靈。在訓練過程中，鍾老師的高尚人格魅力和高超的授課藝術始終牽引着我的靈魂，讓我吸允了巨大的正能量，彷彿經歷了一場脱胎換骨的洗禮。直接觸摸到的收穫可歸納為一“開”一“定”。
首先是開眼，即開拓視野。人的潛能無窮大，釋放出潛能，人將戰無不勝！心懷遠大夢想，腳踏大格局是挖掘潛能的兩把利器。
人生是管道，大部分管道的保質期不超過一百年，而有效使用期只有幾十年。我們的管道不用來輸送利益大眾的物質，那就是白走一趟。此時，我心中燃起熊熊烈火，井底之蛙卻又妄自尊大瞬間灰飛煙滅。我感受到了“天作棋盤星作子”、“大河上下，頓失滔滔”的氣魄。我要扛起夢想與格局去彈奏一曲笑傲江湖。
其次是開智，開啟對財富認識的智慧。錢財是身外之物，生不帶來，死不帶走，不是真正的財富。錢財多不等於生活質量高，錢財少不意味着窮困潦倒。真正的財富在於自身價值，用價值去幫助別人，所做的幫助越多，受益的人越廣，自己的財富就越豐富。
我要以博愛的胸懷尊重生命，想別人所想，做別人所想做，己所不欲勿施於人。搭建舞台，讓有志者盡情歌舞。第二天我就勸導身邊的人戒煙，鼓勵學習，組織鍛鍊，糾正錯誤，鞭策前行！
轉到説“定”吧，定即是定作風。確定“今日事今日畢”的利索作風，確定對承諾之事必須窮盡力量去完成的守信作風，確定工作高效率的做事風格。
會議被擺到重要的位置。員工要經常通過會議培訓，擴大銷售可在會議裏完成，為更多的人提供幫助利用會議更容易實現。
以上是個人的心得，感謝大家閲讀，同時渴望分享到大家的收穫。
拓展訓練被人們理解為：一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰。
相信每個人都參加過大大小小的培訓。有誰會想到，短短兩天的訓練能把妙趣橫生的遊戲同我的人生、事業、夥伴聯繫在一起，給我帶來無窮的樂趣、信心、勇氣和思索。在當時，每個隊要有自己的隊長，大家一起設計自己的隊名、隊歌和隊呼。每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵、集體的智慧和力量。雖然只有短短的兩天時間，其效果卻是其他很多培訓遠不能及的：每個項目側重點不同，但都會給我帶來深刻的思考和啟示，使我受益匪淺。
高空斷橋是讓我感受最深的一項個人項目，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越自己，實際上就是看自己有沒有信心、勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在自己身上，而你自己卻從未真正瞭解的力量。
當你跨過那間隔1.2米的距離，忐忑的心放下了，如果讓我再來一次，我會不加猶豫的跳過去，因為當時的困難以不再是困難。
最富有激情、最激動人心的團體項目，那就是我在攀登畢業牆的時候。團體項目給我的感覺是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。大家都該圍繞着領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。在實際工作中一個部門一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該是能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展。顯而易見的是，社會的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織；現代社會的競爭，是整體素質和整合能力的競爭，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得發展的。
種下思想，收穫行動；種下行動，收穫成長；種下成長，收穫命運。這就是這次拓展訓練的真正意義。
歲月匆匆，轉眼間我們國小已畢業，進入了國中的階段。當我們進入國中的第一堂課便是軍訓。“軍訓，軍訓”顧名思義，就是按照軍人的要求進行訓練。在僅僅只有五天的軍訓中，我們經歷了許許多多的事，有酸，有苦，當然也有甜!
在軍訓中罪不可避免的就是酸。像齊步走這種就必須要經歷酸了。因為每次擺臂都達不到教官所説的那種感覺，所以，教官就讓我們擺在空中停下來，然後他一個一個給我們調整好高度。全班六十多位同學，一個一個調，當然時間久了。在教官還沒調完之前我們都要把臂擺到那種高度。幾分鐘下來，臂就有酸了。想隨便的活動一下。可是其他同學，他們也都在咬緊牙關，拼命堅持。我想：同學們都能做到，我為什麼不行呢?於是又堅持了下來。全班同學調完後。教官喊了一句“一”我們馬上將這個臂收回去，擺出另一個臂。痠痛感立馬減退一絲，雖然只有一絲，不過那種感覺如同喝了一杯甘甜可口的美酒一般，全身舒暢。像這樣，一天下來。臂是油酸又痛，不過一想，我堅持了下來，便覺得這些辛勞是值得的。
苦，是軍人必須要吃的。俗話説得好“吃得苦中苦，方為人上人!”每天早上，我們都要早早到軍訓場地進行軍訓。幾乎這幾天都是六點起牀。對於我這個“貪睡鬼”來説的話，這確實挺苦的。就在軍訓的第三天，是我自認為最苦，最累的一天。一到軍訓場地，教官便讓我們站軍姿。我心中一想“哈!昨天都站了半個小時，今天站應該不會太累吧!”沒想到，今天站的時間更長。一站便是一個半小時。要求更嚴。要做到“挺胸，抬頭，收腹，兩肩向後張，雙手自然下垂，大拇指貼於食指的第二關節，並且一動不動。大概一個小時後，我的兩個腿已經發麻，後背上衣服已經濕透了，現在用”汗流浹背”這個詞形容再好不過了。我想打報告休息，但轉念一想，這麼長時間我都挺了過來，還怕在站一會麼?於是我咬緊牙關挺了過來。直到教官説休息時，我才倒在地上，雙腿雙腳早已沒了知覺，但我還是很高興，因為我成功了，我挺了過來，我沒有掉隊!
軍訓中當然也有樂。在軍訓休息中，教官收起了以往嚴肅的表情，和我們打成一片，最有意思的莫過於拉歌了!
“一二三四五!”
“我們等得好辛苦!”
“一二三四五六七!”
“我們等得好着急!”
“一二三四五六七89!”
“你們到底有木有，有木有!
“哈哈哈哈~~”大家便集體笑了起來。
在軍訓中也少不了唱軍歌。“軍號嘹亮，步伐整齊，人民軍隊有鐵的紀律……”雖然我還沒學會唱。但我堅信，只有有鐵的紀律，我們國中三年的學習才能更好。
在為期僅僅只有五天的軍訓中，我們少了份嬌氣，多了份堅強;少了份依賴，多了份自強!軍訓更在心理上給予了我們一個獎品——毅力!我相信，軍人的精神將伴我們健康成長!
軍訓似乎成了我們成長的證明，每新到一個新的環境就進行一次軍訓，就像上台階一樣。中學時的軍訓讓我覺得綠色是世界上最美麗的顏色，而軍人是世界上最傳奇的人，他們是我最崇拜的人——他們似乎無所不能，彷彿沒有他們辦不到的事。師範時的軍訓讓我更進一步地瞭解了軍人，在我們自以為美麗的光環背後，他們所要付出的艱辛、汗水，抑或生命。這次的軍訓是我走進社會的第一課，即使是已經經歷了3次軍訓，即使是訓練的內容與之前相差無幾，我依舊是有所感悟的。
首先，軍訓強調列隊。先定排頭兵,依個頭高矮排序，然後以排頭兵為基準向前挺進!在企業裏也是這樣,不過個頭是指能力和才幹，這是一個企業能夠正確發展的基礎。在天然氣總公司,我們為擁有一支優秀的團隊而自豪。作為隊員我們需要做的就是以這個排頭兵為基準，給自己一個準確的定位,充分發揮自己的知識才能為我們的團隊貢獻力量。
其二，正確的命令，有效的執行。部隊裏有句話叫軍令如山倒,而且要令行禁止。剛開始隊員們的神經有些鬆散，一個簡單的指令動作都沒法統一完成。在教官的悉心指導和隊員的反覆訓練下,動作步伐逐漸協調並統一起來。同樣一個企業能否有正確的發展路線，首先取決於領導者的決策和令行禁止，指令發生錯誤直接導致的後果就是整個隊列動作的錯誤，而團隊成長的速度需要團隊成員共同努力,悉心去呵護。
其三，團結互助。一個水桶的容積不是取決於最長的木板，這是著名的木桶原理。軍訓中行進隊伍的整齊與否也不取決於動作最標準的隊員，有一個隊員做錯或是動作不準確，都會影響整體效果。有幸的是我們處在一個非常團結的隊列中，訓練休息期間,好多隊友放棄了休息主動去幫助動作不標準的隊友，不厭其煩。一份耕耘,一份收穫，經過教官的指導和同志們的互相幫助，大家都能很標準地按照指令完成動作，而且彼此配合默契，在幫助隊友的同時我們自己也在不斷進步。在最後的隊列比賽中，我們第六隊終因表現突出，獲得加分表彰，這是我們每個隊員的榮譽和自豪。
通過3天的訓練和學習，確實讓我收穫不少，感慨頗多。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處佈滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進!我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意。一個人的社會閲歷並不是工作和生活的障礙，好的心態才是工作的動力和源泉。軍訓，讓我感悟到，如何去
面對生活和工作，如何用智慧去工作，為閬中天然氣總公司貢獻自己的一份力量。
通過開展軍訓活動，不僅提升了我們的時間和效益觀念，加強了我們的組織紀律性，增強了我們求實、拼搏的意識和不懼困難的勇氣，也改善了我們的精神風貌，培養了我們的團隊意識，提高了我們的綜合素質。軍訓，不僅磨練了我們的意志，也培養了我們們良好的工作作風，無論是工作上還是思想上都讓我們得到了一次鍛鍊與昇華。
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