國中生心理健康心得體會多篇

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何為健康的心理呢，能夠正確對待批評與表揚，正確處理成功與失敗，對任何有益社會和人類的事能夠充滿信心與希望，有一個積極向上的心態，這才是一個健康的心理。接下來是小編為大家整理的國中生心理健康心得體會大全，但願對你有借鑑作用!

　國中生心理健康心得體會大全一

近年來，隨着80後獨生子女的成家，為人父母，獨獨家庭組合現象越來越多，在這個家庭結構模式轉型的關鍵期，一批1995年前後出生的孩子，目前成了各家庭特別關注的人羣。

他們之所以受到關注，是因為他們面臨的問題真不少。他們年齡在15-20歲之間，父母基本上都有兄弟姐妹，而自己卻成了正兒八經的獨生子女;他們享受到了比父母各方面條件好的多的生活待遇;他們卻失去了迎接艱苦挑戰的寶貴磨練機會;他們同步了中國最快發展的一個時段;他們經受了中國傳統文化與世界多元文化碰撞的洗禮;他們處在覺醒卻特別迷茫的青春期;他們志向遠大，抱負比天，卻害怕畏手畏腳;他們的身體指標遠好於與他們同齡時的父母;他們的心理健康卻面臨前所未有的壓力和挑戰。

正因為他們都是獨生子女，所以家人從一開始就給他們一個自以為是的“最好”的生活環境，無論衣、食、住、行，還是教育學校、培訓，每年的旅遊幾乎成了規定;他們也被安排參加各種各樣的特長培訓班;他們獨享了將近三代人積累的財富基礎，他們承載了三代人的山一般的期望。

現在人們都在説，這是個知識更新爆炸的年代，每年的知識更新都以多少倍的速度遞增，特別是中國這個發展中的龐大巨輪。中國特有的應試教育考試，正是逼着孩子去死記硬背那些隨時可能被忘卻甚至淘汰的東西，為了取個高分樂此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四種寫法，讓人啼笑皆非。也難怪，大學聯考人家就是看分數，差一分你也去不了想去的大學。就是逼着每一個家長來逼着自己的孩子取那關鍵的一分，大好的青春年華都浪費在那看似關鍵的一分上了。

我碰到一個案例讓我深有感觸：一個18歲的小夥子，長得眉清目秀，一表人才，然而，整天宅在家裏，大門不出二門不邁，除了上網就是玩遊戲，社會交往幾乎沒有，愁得父母難以言表。小夥子，白白淨淨，個字高挑，國中畢業就不再上學，成了啃老一族。有着天大的抱負，卻不願動動手指;整天擔心自己的父母受累，卻不肯自力更生;既憤憤不平，又眼高手低;既明白事理，又誇誇其談;既想孝順父母，又在自欺欺人。心中的矛盾糾結，終於使自己的心理到了嚴重不健康的程度。

我不能説這一代人都這樣，畢竟健康的孩子還是大多數。通過這一個孩子，我們看到了他們面臨的挑戰和壓力，不僅僅是他們自己能不能承受，更多的是父母是否為他們準備承受那些壓力和挑戰準備好。不是去創造便利，而是應該給他們機會。

梁啟超的《少年中國説》講的很好“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲，少年雄於地球，則國雄於地球”。中學生正處於一個建立世界觀、人生觀和價值觀的最黃金時期，此時的影響將會根深蒂固。

作為家長，都希望給自己的孩子創造最好的生活、學習、工作環境，都希望自己的孩子能獨當一面，成為社會的棟樑，但是有些人在給孩子教育的方式方法上卻背道而馳，讓人唏噓不已。一邊喊着讓孩子獨立，一邊給他端茶餵飯;一邊喊着要樹立信心，一邊卻長吁短歎;一邊要求他認真學習，一邊卻和別人看球聊天;一邊要求勤儉節約，一邊卻把好好的飯菜當着孩子的面倒進垃圾桶。父母的心比天大，手比海深，言行不一，言不由衷，言之無文行而不遠，如何讓孩子能正確按照自己的意圖生長。

沒有困難的洗禮，不會感恩;沒有挫折的經歷，不會學會珍惜;沒有失敗的教訓，不會爭取成功。

國中生心理健康心得體會大全二

上週，我們迎來了一場別開生面的心理教育活動課。這堂課由我們的施副校長親自授課，讓我們獲益匪淺。

生命之泉，涓湧不息，青春常綠。在這堂特殊的心理教育課上，親愛的校長讓我們明白了：在這般美麗的年華中，我們也要提防跌入青春誤區編織的美麗的網。

老師發給我們每個組一張紙，上面赫然印着一串葡萄的簡筆畫，讓我們小組討論將能想到的青春期變化一一對應給葡萄塗上顏色。大家唧唧喳喳的忙開了。不一會兒，大家紛紛亮出討論成果，幾名同學被邀請上講台和我們一起分享：我們長高了，成熟了，關注異性了，有自己的思想了。接下來，我們進入到了男女生交往的問題上，我們如何正確對待男女生交往呢?首先我認為，男女生交往應該是積極正面的。無論是多情的詩句，漂亮的文章，還是閒暇的歡樂，什麼也不能代替無比親密的友誼。正確的男女生交往給我們帶來的是積極的情感，讓我們以積極向上的心態，相互激勵着成為一個優秀樂觀的人。

近年來青少年安全問題引發了社會普遍關注。在美麗的青春年華，我們理應懂得學會保護自己。我們熱烈的討論，積極分享，有的説結伴而行，有的説學防身術，有的説學機靈點及時求救……這些都是自我保護的好方法。這堂課，讓我們提高了自我保護的意識，對於自身安全我們要防患於未然。

國中生心理健康心得體會大全三

在幼兒園及國小低年級的時光是無憂無慮的，沒有學業的負擔，整天嘻嘻哈哈的;漸漸長大了，學業的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當的放鬆。

比如：一天放學後，好不容易做完了老師佈置的回家作業，沒想到，家長又佈置了許多家庭作業，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。1、找個時間(可以在學校課間或是有空的時候)和自己的知心朋友發發牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰2、找一個毛絨玩具(或是柔軟的東西)，當成自己的發泄目標，瘋狂錘擊，發泄一下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對着那裏的拳袋發泄一通(此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒)3、追根溯源，家長佈置家庭作業無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如説保證自己下一次的大考成績不低於_名(我也是用這種方法和我的父母達成協議的)

其實不止是學業上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。

在我們這個年齡段是十分衝動的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家後，我十分想不通，心中滿是疑惑，後來通過我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開了心中的疑惑，並且認識到了自己的錯誤，於是我又和她和好如初了。在與朋友發生矛盾時，先不要急着找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當時的一舉一動，是否有不妥的地方，並且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。同時作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有餘香”，何樂而不為之呢?

國中生心理健康心得體會大全四

學校心理健康教育是面向全體學生實施的，旨在提高學生心理健康水平的教育活動。由於影響學生心理髮展與心理健康的因素是多種多樣的，因此形成、維護和促進學生心理髮展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的。本學年我校心理健康教育在學校“育人為本，和諧發展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：

一、主要工作

1、認真做好上海市心理達標校評估工作

本學期是上海市心理達標校的首次申報和評估，學校心理健康教育中心根據我校心理健康教育工作和學校的要求首批進行了申報。總結了近三年的工作情況，認真撰寫了評估報告，並查找材料製作彙報PPT。按照評估標準逐條梳理幾年來的文字，進行大量材料的蒐集、整理、補充和裝訂工作。在區78%的情況下順利通過了區的評審，最終上報上海市教育評估院評審併成為全區首批上海市心理達標校(全區中國小首批通過的26所之一)。

2、舉辦第六屆校園心理劇大賽

舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”，要求參賽班級圍繞學生的學校生活、家庭生活以及成長曆程中的自我意識、學習適應、人際交往、親子溝通、網絡遊戲、情緒調節、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹，鼓勵原創。各班在知心委員的帶領下，在班主任老師的關心指導下，進行自創自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高，首場中預年級和第二場七年級年級的比賽中，有部分班級的心理劇主題深刻、內容豐富、表演精彩，體現師生對心理劇比賽的關注和日益重視。

3、開展青春期主題教育

青春期健康教育也是學校心理健康教育的重要組成部分。為進一步加強女生生理和心理健康教育，增強女生青春期的自我保護意識，深入開展“關愛女孩行動”，學校“成長驛站”心理中心和吳涇鎮婦聯聯合舉辦了以“關愛女孩，關注未來”為主題的女生青春期保健知識講座。六年級50名女同學參加了此次活動。就青春期女孩子的生理特點、心理特點以及在生活中如何進行自我保護等方面通過遊戲的方式分別作了系統講授，此次活動不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化，以及如何正確地看待這些變化，並且讓女生們認識到自己所存在的問題，在以後的學習生活中進行改進更好地成長，深受女生們的歡迎和好評。

4、家庭教育工作滲透心理健康教育

家長是學生的第一任老師，家庭教育環境深深地影響着孩子的成長，家長、老師、學生是創設良好學習心理環境的重要主體，三者缺一不可。同時，素質教育發展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長性教育”講座。此次家庭性教育講座應吳涇鎮婦聯的要求在吳涇中學進行試點，我認真製作講座PPT，精心準備講稿，通過視頻資料、大量的數據、案例，剖析了引起當前青少年性開放、少女流產等問題的原因，引起家長對此重視並要求在家庭教育中對孩子進行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之後，家長們紛紛表示受益匪淺，今後要重視家庭性教育問題，來幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀，傳授科學的知識，開啟孩子健康快樂的人生。

5、積極參加心理培訓和完成相關調研

本學期我參加了上海市“家庭治療”的專業培訓，路程遠，培訓量大，每次都在完成了工作了以後認真參加培訓，圓滿完成本學期的培訓任務。利用暑假參加了NCDACDF國際生涯發展諮詢師課程的學習，並取得了證照。另外配合上海市人口發展中心開展隨遷子女人際交往狀況調查，工作量大，涉及到每個年級好幾個班級，我都認真按要求事先做好學生抽樣工作，然後協調年級組和班主任分批完成學生測量工作，得到了人口中心工作人員的讚賞。

二、日常工作

1、加強諮詢工作落實個案跟蹤

為使學校的心理教育能夠提高全體學生的心理品質，開發學生的心理潛能，塑造良好的人格，學校心理中心通過心理輔導和心理諮詢，對學生進行適當的心理干預，為學生的心理髮展提供必要的服務，指導和幫助。同時，對極個別有心理問題和心理偏差的學生進行心理輔導工作，及時疏導學生的負面心理情緒，給他們提供心理幫助。如重點關注九年級人際關係適應不良的學生、七年級與家長關係不良的學生等，另外對學校其他一些存在心理困惑和偏差的學生進行了諮詢和疏導，效果良好，取得了老師們得認可和讚賞。本人每週一到五心理值班3-4次，每學期諮詢量達五六十次，有詳細記錄的諮詢輔導近二十次，個案跟蹤2-3個，其他幾位心理老師金黎芳、何蓓蕾等也作了不少的輔導諮詢工作。

2、開展心理社團活動和知心委員隊伍培訓

開展心語心願社團活動，一方面可以為對心理健康感興趣的同學提供一個平台，讓他們先行接受心理學的知識、理念，學習初步的心理學的助人自助的技巧，體驗心理學的團體活動並從中獲益，更加完善自己的心理狀態，讓健康的心理充滿陽光;另一方面，社團本着“關心你、我、他，為每一位會員的心理健康相互支持，奉獻愛心，協同發展”的宗旨，通過以社團成員為核心開展一系列活動，以點帶面建立學生層面的心理互動機制。按照“幫助他人，提升自己，發動學生，助人自助”的工作思路，每班延續傳統設置班級心理委員制度，瞭解班級學生心理情況和宣傳心理健康知識，開展知心委員培訓、開展團體活動，不斷完善助人自助的學生自我宣傳教育體系。

3、制定心理健康教育新三年規劃

根據吳涇中學20_—20_三年建設規劃和“快樂學習健康成長”新優質學創建的要求，本學期重新修定了《上海市吳涇中學20_—20_心理健康教育三年規劃》。從心理健康教育中心硬件建設、心理健康教育隊伍、快樂心理課堂、心理校本課程建設等方面對學校心理教育進行了三年規劃，以期通過努力在硬件方面達到基本配置齊全，隊伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導教師隊伍以及形成我校心理健康教育特色等，並積極向上海市心理健康教育示範校目標努力。

心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心，在行動中不斷創新、改善。對於“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內容與模式，我們還將進一步摸索和研究，希望得到學校領導的支持，以及專家的幫助和指導，以便更加科學、有效地搞好這項工作，進一步培養學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現，為“樂和”校園作出新的貢獻。

國中生心理健康心得體會大全五

在五月如花的季節裏，我們迎來了學校國小生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康，快樂，成長”為主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動使同學們更好的瞭解心理健康知識，樹立正確的健康觀念。活動的形式活潑多樣，學生在節目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啟示。

“心靈感應”活動是以合作為主題的團體心理遊戲，培養同學們的合作精神，在合作的過程中感受快樂，體驗成長。團體心理遊戲包括：心有靈犀，價值大拍賣，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流並戴上眼罩的情況下進行的數字接。遊戲過程中需要每個隊員都能心平氣和，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。通過本次活動讓同學們認識到團隊精神和心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子，只要共同努力，達成共識就能創造奇蹟。

“人生感悟”是同學們自己的`人生經驗和教訓的總結，通過與他人分享促進共同的發展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學參與心理健康教育活動的主動性和積極性。在收集資料的過程中更多的接觸，瞭解心理健康。開展“心靈之約”交友會，“心理小課堂”比賽。每一項活動都為同學們提供一個平台瞭解，關注，參與心理健康。

我們學校一直很重視學生的心理健康。記得有一段時間，我班同學劉怡，原來成績很好，在這段時間裏，成績卻是一路下滑，而且下課不再和同學玩耍。老師和同學都覺得不對勁，經過老師調查，原來是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經常找她談心，並在學習上給她幫助。通過老師一次次的開導和同學們的幫助，劉怡終於擺脱了心理陰影，重新變得活潑開朗，成績也逐步上升。

生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學校就像一個大家庭，關注每一個學生的健康成長。讓心與健康同行，快樂與成長相伴，使每位同學的明天更美好!

國中生心理健康心得體會大全