能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終於在大四選修課上我如願了。雖説是選修課，但懷着對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領，然後觀察每個同學的遊姿，針對我們出現的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話説“江山易改，本性難移”，這句話在這裏可能有點重，但是能説明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之後就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什麼事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝着正確的方向前進並堅持下去，就才會收穫到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的遊姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學裏的體育活動少了，大家也更懶於利用閒暇時間去鍛鍊。而在體育課上，大家一起跟着老師練習，達到了一種很好的鍛鍊效果，到課後也找得到理由來鍛鍊了，而且還是一種很好的鍛鍊方式。對於女生來説，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛鍊我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脱胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會“伸一下懶腰”，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於我們正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛鍊可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰，雖然我
們是在室內游泳，但是26攝氏度的水温還是足以讓我們瑟瑟發抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水裏堅持遊一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰，我相信在這個過程當中最後我是戰勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由於平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協調動作，但是隻要我加強練習，那種經過努力後得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深紮根於我的心中，伴隨我一生對於世界的探索。
終於放暑假了，媽媽給我和妹妹報了游泳班。我一聽，高興極了，心裏像吃了蜜一樣美滋滋的。我報的是自游泳，因為蛙泳去年已學會了。我下定決心要好好開始新的泳姿。
清第二天一大早，我就起來全副武裝，穿好泳服準備出發，終於到了四海泳池，只見池水在陽光的照耀下，閃閃發亮，泳池底部的石磚晰可見，顯得非常乾淨。
終於輪到我下水了，教練首先讓我用手抓住岸邊，然後讓身體慢慢飄起來，教練抓住我的雙腳上下不斷地打水，自由遊必須先練好腿力才可以。打了一會兒，教練讓我坐在岸邊，把腳伸下來自己練習打腿，就這樣一直拍打了一百多個才停下來。接着教練把浮板又扔給我，讓我跳下水，在水中抓住浮板，繼續打腿打到對岸。一個去程就是25米遠，到達後休息1分鐘，再打回來就再休息一分鐘。就這樣，我就象一條小魚一樣，不停的來來回回一直游到了下課。
當我上岸時，已經筋疲力盡，全身手腳痠痛。大腿已快沒了力氣，好象都不是我自己的了，連步子都甚至邁不開了。這就樣，每天都是不斷地重複練習，不論驕陽似火，還是微微小雨，一直不停地拍打雙腿，我感覺自己的腿好象已變成了兩條機械似的棍子。到了第五節課時，教練決定撤掉浮板，但是什麼都不拿的我，一打腿就很容易沉下去。於是教練用他一隻手指輕輕地拖在我的手腕下面，當我前遊的時候，他便輕輕的拖着我走，別小瞧這小小的“一陽指“，就可以有神力支撐着讓我能輕鬆地漂浮打腿哦。到了第八節課，教練終於覺得可以配合上雙臂一起練習，並加上了側頭換氣。“手臂要貼着耳朵，要抱水，身體不要晃動“，教練一遍遍的叮囑在耳邊響起，我的手臂不斷地抱水，推水，提肘出水，側面換氣，拍打雙腿，就這樣，教練漸漸地不用託着我了，但我獨自游到泳池中央時，往往力氣不支，仍會如鴨子般要撲騰休息幾下。這樣不盡如意的狀況持續了將近一週，突然有一天，我竟然輕鬆地從泳池這頭一氣游到了泳池那頭。
啊，我終於學會了自由遊!之前的付出和辛苦，現在回憶起來，竟然有些温暖和釋懷了。真希望明年還能再練游泳。
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張在沙灘的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲，在一個風和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去遊覽大海？！
下了水，水裏涼快極了，爸爸游過來對我説：“整天抱着游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳。”説完爸爸把我的游泳圈拿開了。他託着我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬着水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑着説：“你這樣怎麼可以遊進大海呢！”我心有餘悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果，安慰我説：“別膽怯，爸爸會保護你的，吃完蘋果繼續練。”我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應該學會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又衝了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地説：“游泳時，你自己要放鬆，不要擔心。先學潛水吧！”於是我跟着爸爸學，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個榔頭打過來，我嗆了一口又鹹又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看着我就哈哈大笑起來，我心裏可真不服氣。
爸爸遊的真棒，可以在水裏呆那麼久，我再試一試。於是我憋足了氣，潛到水裏，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿着爸爸的動作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學會了游泳的“入門篇”――潛水，別提心裏有多快樂啦！
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫裏撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧着玩而已。後來和學過游泳的同學一起去游泳我才發現了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一隻烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池裏縱橫馳騁。於是我每一學期都會提交遊泳的志願，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳課。
第一週老師把呼吸換氣的要領給我們講解了一遍，並且做了示範，要我們下去用水盆練習。第二週老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨後便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放鬆，要學會去感受再説水中的感覺，慢慢地我便可以自如的.換氣了。接着老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由於沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨着老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以説是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以後想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看網上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯繫實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限於練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什麼要這樣遊，為什麼不那樣遊，才能知道怎麼才能學得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢遊吧。
最近，隨着天氣温度的升高，越來越多的人都去游泳，讓自己可以涼快點，這本是沒錯的事情，可是，很多人在游泳的時候，卻沒有注意游泳的安全。
我記得在週一上午班會課，老師在網上找了一段游泳安全的視頻給我們看。記者報道，全國各個地區平均每天有三名中國小生溺水死亡。因溺水死亡的中國小生高達六十人。當看到溺水死亡的那些中國小生的家長哭得十分傷心時，我想：原來，安全是最重要的。
其實，有時候危險就離我們很近，稍不注意，就會喪失生命。每個人的生命都只有一次，我們要好好的愛惜它，不能隨意踐踏它。視頻中的游泳教練説：“在游泳的時候，不要和同伴嬉戲，打鬧，不要進行比賽，一旦發現有人溺水，不得擅自救助，應當呼喚大人來救助。如果周圍沒有大人，就找找一些粗麻繩來救助。不要去太偏僻的地方游泳，以免發生溺水時，沒有人救助。最好是在有大人的陪同下游泳。”聽了這些話，我對游泳安全有了更進一步的理解。這時，老師説：“前幾天有三件溺水事故連續發生，死亡的中國小生共有十六人。”我的心一顫，心想：“這對於游泳溺水事故來説，是一個多麼巨大的數字啊!
游泳是快樂的事情，而勇游泳安全是快樂的前提，希望每一位要去游泳的同學都要做好準備再去游泳，不要讓自己的生命陷入危險之中。
夏天來臨，游泳和在水邊玩耍的人越來越多。當然，溺水事故也是在不斷髮生的。據統計，我國每年有幾萬個中國小生因溺水而死亡，很讓人惋惜。
就在今年的五月七日下午，西湖區轉塘國小中村校區，四年級學生曹斌，在轉塘鎮中村附近的楊家門水庫嬉水不慎溺水死亡。同一天，蕭山區育苗學校五年級學生趙旭和三年級學生趙鬆兩兄弟，在摸螺螄的過程中也不慎溺水死亡......
星期四的午間談話，我們班就針對這個問題展開了交流和討論。通過這次談話，同學們感觸都很深。雖然游泳是一種很有益的運動，但是，溺水卻成為了中國小生非正常死亡的頭號殺手。不幸的例子已經有很多很多......因此，為了我們的安全，準備去游泳的時候要注意以下幾項：一、中國小生不能自行結伴遊泳，如果要游泳，必須叫上會游泳的成年人陪伴。二、身體不舒服，感覺自已體力不足的時候不要去游泳。三、參加劇烈運動後不能立即跳入水中游泳，因為那樣容易引起手腳抽筋，有很大的危險。四、水質不好的地方不能游泳，那樣不容易看清水中情況。還有河流及水庫中有急流的地方均不能游泳。一般來説，自已不熟悉的地方不能下水游泳。即使自已熟悉的地方也不能大意，因為有些地方水流也會因為下雨或另外情況而變得和平時不一樣，給我們帶來危險。
另外，夏天的時候我們也喜歡去釣魚、摸螺螄、釣龍蝦等在水邊的活動。在做這些的時候也要隨時注意身邊的環境，感覺有危險的地方就不要去，這樣才能保護我們自已和同伴的安全。
我們一定要提高安全意識，小心嬉水，開心玩水，遠離溺水危險，珍惜我們的生命。
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