一、實際目的
雖然這個暑假不是很長，但是有必要進行社會實踐。近年來，社會實踐似乎是學生的必修課，不同地方不同年級的學生利用假期進行不同的社會實踐。説實話，我開始社會實踐只是因為它是一項任務，但是當我完成我的暑期社會實踐後，我發現我學到了很多在學校學不到的東西。
我選擇的工作是做超市助理，單位是本市一家中型超市，生意興隆，前途無量。至於實際目的，自然是接觸社會，增加實踐經驗，為以後的工作打下基礎。雖然這種做法不符合我的專業，但我覺得在專業之外補充一點社會知識是好事。
二、實用內容
雖然不是第一次參加社會實踐，但是做超市助理還是很奇怪的。所以一開始對這種做法覺得挺新奇的。8月5日上午8點正式開始工作。負責人給我的任務都比較簡單。我的主要工作是引導客流和放置集裝箱貨物。然而，即使是簡單的工作，一開始我還是做不好。我的方向感一直不太好，對這家超市也不是很熟悉，所以剛開始只能陪笑給問路的客户或者商品的具體位置。幸運的是，身邊的姐姐阿姨們也經常伸出援手，避免了很多尷尬的情況。我經常在放置集裝箱貨物時出錯。
不斷的錯誤讓我最初的新鮮感和渴望消失的無影無蹤。我以為這種超市服務員的工作很簡單，不需要動腦，也不需要太多的體力勞動，但是當我做的時候，發現根本不是這麼回事。每一份工作都需要動腦思考，每一份工作都有值得學習的地方，所以我們不能輕視和放鬆任何一份工作。而且工作的時候會發現，在學校、課堂、書本上學到的東西真的是有限的。社會是最大的課堂。再多的知識，再多的理論，再多的實踐，都是空談。
接下來的幾天，我會利用休息時間，積極瞭解超市商品的位置和一些商品的特點，詢問周圍同事的工作經歷、工作經歷等。雖然不一定學歷高，但在工作中還是值得學習的，我也不再像當初那樣不知所措，所以基本上幾天就熟悉了超市的整體環境，做事也比當初得心應手，效率更高，失誤也更少。明明感覺到自己進步了，心裏卻很開心。
三、實際結果
在這幾天的實踐中，我已經能夠很好地完成我的工作，並且基本上能夠回答前來詢問的客户的問題。商品的擺放也能讓管理員滿意。
雖然做超市助理的時間不是很長，只有十幾天，也很清楚自己在超市沒有做出什麼貢獻，但是給別人造成了一些困擾。但是，我在這裏看到的，學到的，體會到的，是無法估量的。時間過得很快，但我從中學到了很多，這些東西會讓我受益終生。
四：實踐經驗
在超市工作，每天都會遇到很多不同種類的客户，勉強可以算是在看世界上各種各樣的東西。從很多顧客的衣着、氣質、態度等方面，也能深切感受到社會的不公平。超市裏每天都有人來來往往，偶爾還會有一兩個小偷。雖然有攝像頭在工作，但這也是對人視力的考驗。可見任何工作都要有敏鋭的觀察力。
今年的五一假期是我過的最疲勞，但也是最充實，和收穫最多的一次假期。因為在五一的時候，我去做了一份超市裏的工作。這份工作還是我的同學介紹給我的，我原本沒有去做工作的打算，但是一想到自己進入大學已經快兩年的時間，都沒有太多的社會實踐經歷，我就覺得有愧於自己大學生的這個身份。再加上母親節快到了，我想通過自己的勞動來掙取到給母親買一份禮物的錢，所以在猶豫了很久之後，我最終還是主動報名了超市的五一工作活動。
這份工作是關於超市牛奶促銷的工作，我之前只是在自己逛超市的時候，有看到過那些促銷人員端着牛奶杯子讓顧客試吃的場景，但是我從來沒有親自去嘗試過，所以在開始工作前，我感覺到相當的緊張和不安。雖然這只是一份工作工作，但是我畢竟是要從中獲取到一些物質回報的，所以我還是要認真的去對待。
在去超市工作的頭一天晚上，負責和我們做對接的工作人員就把我們這些做促銷的人員給拉到了一個羣裏，在羣裏面，負責人跟我們説了很多的事項，包括第二天的粧發要求，工作內容，包括要喊麥的一些話術，他都要求我們詳細的記清楚。我這才知道原來作為一名促銷人員，居然也有這麼多的要求。
為了做好第二天的準備，我把那些話術背了大概有七八十遍，第二天一大早醒來，就早早的趕到了超市的牛奶促銷專區。還沒開始前，心裏面已經滿是期待和緊張。等到超市的負責人過來了，我才知道我們要穿統一的服裝，十分的正式。而我當天被分配到的任務是做試飲活動，我要佩戴口罩，佩戴專用戴手套，還要帶上耳麥，一邊喊麥，一邊給顧客朋友試飲。幸好的是，我在頭天晚上做了準備，把話術給記熟了，不然我真不知道當場會鬧出怎樣的笑話。但是在剛開始的時候，我還是很有點緊張，不敢喊太大的聲音，但是喊多了，自然也就熟練了起來，我也沒感到那麼緊張和害怕了。就這樣我在那個超市裏，足足喊了五天，做了五天的`試飲，喉嚨已經喊到沙啞，腿已經站到發軟。
但是，當我拿着我在這五天裏，通過自己辛辛苦苦的勞動收穫到的報酬，給我母親買了一份禮物的時候，我的內心別提有多開心了。更主要的是，我在這五天的工作裏，我還收穫到了一份社會工作的經驗，鍛鍊了我社交和工作的能力，這更是一件值得我去自豪和驕傲的一件事情。
不喜歡春節不喜歡陳規舊矩春節是高調殘忍虛偽的。，也就那麼幾天傷口的疼痛彷彿就是在昨天。，我不責怪自己一年前的失誤受傷，我把它看成人生的第二次挫敗……生命本身偉大，不設防的心靈卻更容易受傷，但是，它畢竟還懂得包紮自己，但我還是沒有那麼做。誠信待人一直是我的準則。
三月的台兒莊不是那麼優美。我還是很嚮往的去了，喜歡和哥們在一起的日子，。泥濘的道路，沉重的機器早出晚歸的自由生活古色古香的風景街道。很新鮮忙碌許久的我們並沒有感到累。欣賞着我們忙碌打拼下來的勞動成績，時心中那種變態的優越征服感，外人無人能理解。我知道我們才開始像真正的男人那樣奮鬥着，，盧哥的那些話永遠是我們不會忘記的當初的夢想。
打工和上班是有區別的。我不喜歡約束自認社會閲歷豐富，從沒想過會在一地方安穩下來。，僻靜的園區也沒有我想的那麼好。，腦子裏竟會想出傳銷勾當的想法。很可笑，在寬敞的辦公室裏向同事們報到打招呼後才發現我已經是那麼老了，慢慢的喜歡公司，喜歡公司每位同事，。幽默穩重仗義的韓經理氣質紳士博學的楊總……工地上的一切很熟悉很親切我一直很熱情很賣力的勞動着，從此在也沒有和那些庸人俗事打絞了工地那是我生活的'全部不在乎有太多的壓力和苦悶，短暫的一年裏，我又老了一歲，回頭照照鏡子，臉上鬍鬚更濃了，難道是真的老了。這是歲月的滄桑，這是生活的壓迫，這是時間的心聲，它在提醒我，“只有不斷的努力，不斷的拼搏，不斷的進取，不斷的學習，這社會上才有自己的一席之地”。每當看着別人在不斷拼搏時，我就告訴自己，只有拼搏才能達到自己想要的，只有努力才能進步，只有比別人付出的多才能超越，只要有理想就能前進。
時光永是流逝天下無不散宴席我們都是性情中人，心中不想看到同事離職遠去。我知道每個人都有每個人的想法我不知道自己這樣想是不是很幼稚不成熟很白痴，但有許多我們面對時都是無能為力，我認識的人，不久的以後我們還會在見，還會長想起你們我希望我們那時候，都要過得很好，一起努力。
隨着籃球在中國的影響力逐漸變大，越來越多的孩子喜歡上了籃球，而我也是一位籃球愛好者。我的日常工作就是教給孩子們如何打籃球。
教孩子們打籃球也是有很強的計劃性的，先做什麼後做什麼是不能亂的。在教孩子們之前我通常都會花一整晚來整理教學思路。最先交給孩子們的是基本功，有的孩子可能受家裏人的影響打過籃球，可是基本功卻不紮實但是卻形成了自己的習慣。遇到這種情況是最棘手的，首先要先跟他講清楚這個習慣是錯誤的然後再教給他正確的動作，一步步的引領。其次就是打實戰，有些孩子呢基本功練的很紮實，可是上場後卻用不出來，這就是心裏素質的原因，碰到這種情況就要多鍛鍊多打實戰。
在做青少年籃球教練的這段時間，我很高興，因為越來越多的人喜歡籃球，越來越多的人被籃球的魅力所折服。作為一名籃球愛好者，能看到籃球的影響力愈來愈廣，我的內心感到由衷的高興。
今天是一個嶄新的開始，今天，我們簽訂了勞動合同，並且開始了我們真正的培訓。一點開始上班，刷完卡，我的師傅就開始慢慢的給我講解KFC裏面的各個存儲房間，因為我是做前台工作（收銀工作）所以儀表儀容很重要，本來就愛笑的我，這點當然也難不到我。但在前台工作並沒有我想象的那麼EASY。並不是單純的收錢，然後給顧客遞餐。
首先，我學的就是炸薯條，因為這個也是前台的工作之一，而炸薯條是首先要學會的，站在炸鍋錢，首先讓我感到的就是油膩味很濃，看着這些炸鍋，即興奮又無奈，興奮的是可以學到一點知識，而無奈的是不知道如何下手。
過了一會，師傅開始了炸薯條了，我在旁邊仔細的看着，然後詳細的記下每一步，慢慢的記了有兩頁，（具體的步驟就不説了，屬於商業祕密）終於輪到我上陣了，炸薯條一遍就過（因為炸鍋都是自動化的，時間都設置好了，時間一到就可以了）但大家都知道，薯條有大份中份和小份之分，而做為前台工作人員，就是要準確的去裝各個不同類型的薯條，而且要快，準。小包的重量在70—80G之間中份在112——122G之間大份在139——149G之間，師傅拿來了電子秤，然後要我分別裝小份的中份的和大份的，然後放在上面稱，感受下重量，以後工作的時候，就不用秤，直接憑自己的直覺，結果，我裝的分別是65G117G121G當然了，這個結果只有中份是合格，其他的都不合格，單單練習這個，我就練了快有一個小時，最後，基本上能夠控制好各個薯條的重量。
學完了薯條，繼續學習上校ji塊和深海鱈魚條的烹炸方法。
到了下午4點左右，開始配餐，肯德基裏面，有總配，這個是負責所有食品的配置，而我們前台是將顧客的需求配好，所以，除了主食，配餐，甜點，還有飲料和湯類產品，首先要先熟悉產品，才能夠在最短的時間裏給顧客配備產品之多，足夠讓我眼花繚亂，雖然熟悉部分產品，但當他們放在一起的時候，就又很難分辨出來，而且像飲料這塊，品種之多，配料之多，都弄的我糊糊塗塗的。
今天的心得就是：細心+努力=成功
我只是一個很平凡的本科生，學校也可以吧，這個我以前從來都不在乎的。因為我覺得學習要講興趣，不是清華北大什麼都好，而且我是典型的南方人，普通話極差，經常不會説，別人經常以為我是一個很遲鈍的人，其實不是。
我來説説我的打工感受，自從今年的x月份，我就踏上了打工的生涯了，我xx的時候遇到一個很大的挫折，所以一直很消沉，很迷茫，那時候都覺得自己要崩潰了，根本沒什麼心思找工作，看見工作都想躲，我對自己非常沒有信心，覺得自己什麼都不好。因為那時候我還是一個很挫敗的人，其實之前也到銀行實習過，做過國際結算，名字很好聽，但是工作實在是太枯燥了，我負責銀行的匯進匯去業務，每天就是要審核顧客填的單是否正確，然後核對，如果不確定，就要打電話問顧客，要不就是熟悉銀行系統，電腦的東西都是固定的，每天就是輸數字，核對，輸數字，核對。
我都快崩潰了。匯進的話就要每天填寫單據交給xx，因為是國有銀行，所以效率非常低下，而且每個人負責的東西又單一，工作環境女人多，部門裏面勾心鬥角，我突然覺得，外面的人看可是很光鮮啊，每天都穿白襯衫什麼的，在寫字樓進進出出。但是其實學不了什麼東西，而且如果我要在這裏做的話，第一，本科生肯定要做兩年的櫃枱 第二，在國有銀行不認識人你就別想升職了。反正我對國有銀行就是沒有好感，無論銀行股現在那麼鼓勵買，我都是有一種心生厭惡之感，我不明白這麼低效率的工作是怎麼來的。而且如果不是總行的話，就算做國際結算，其實xx那些都是沒有什麼權利的，所以對於一些分行就算了。最重要的是，我不適應這裏勾心鬥角的環境，我承認我是一個很單純的人，只想認真工作，但往往這樣，就是東西越多，升職越慢。
一、實習目的
經過本次畢業實習，瞭解和熟悉超市物流，倉儲，營銷以及管理等相關知識。使學到的計算機，營銷渠道管理，數據庫，物流，市場營銷，經濟管理等理論知識跟實踐相結合，在實習中檢驗，提高自我專業本事和技巧。
二、實習時間、實習單位及本人實習具體崗位與負責事務
實習時間:20xx年3月15日——20xx年5月8日
實習單位:深圳市崇尚百貨創業購物廣場
實習崗位與負責事務:收貨部收貨員主要負責事物是接收供應商貨物，收貨單據的保存、整理、分類、歸檔，執行公司退貨或報損工作，保證週轉倉內商品碼放有序，通道順暢，重點商品管理盤點等等。
三、實習主要資料
（一）實習單位簡介:
人人樂連鎖商業集團股份有限公司，成立於1996年4月。20xx年跨入廣東省大型連鎖商業企業前列，20xx年躍居中國連鎖百強第18位，進入中國企業500強，截止20xx年12月，人人樂在全國20多個市級以上城市，已擁有經營門店81家，簽約門店100多家，員工人數超過1、8萬人，20xx年銷售額突破100億元。20xx年1月13日在深成功上市。
深圳市崇尚百貨創業購物廣場（現代城店）下屬人人樂連鎖商業集團股份有限公司。是人人樂第一家集大賣場、百貨、生活體驗館於一體大型購物廣場。現代城店實行“大百貨（高檔百貨）+小超市（精品超市）”佈局，百貨為主，超市為輔，以超市促進百貨，百貨帶動超市戰略，提升公司整體銷售額。現代城店分為一，二，三樓，一樓主要有周大福，肯德基，屈臣氏，蒸功夫等連鎖，二樓和三樓一半都是百貨區域，三樓另一半是超市區域，營業面積3萬平方米。百貨和超市均有適量的店鋪招租。現代城店有收貨部，商品部，防損部，促銷部，客服部，人事部，財務部等等部門，部門健全，制度完善。
（二）實習具體過程
實習具體過程能夠分為三個階段:學習，成長，相對成熟期三階段。
第一個階段，03月16——-03月31日的學習期階段，這一階段，一邊參加培訓學習，一邊工作。把學習到的知識立刻應用於工作，在工作中檢驗，熟悉，改善，使我提升很快。這一階段主要學習了接收供應商貨物，退貨，報損相關流程，學習rf機（無線終端速錄機）和無線電子磅稱的使用，殘損倉和退貨倉貨物管理，相關單據使用公司泰斯碼系統（一種主要使用數據庫原理的系統）進行錄入保存以及傳財務單據等等。第二個階段，04月1日——-04月20日的成長期。這一階段主要是經過重複工作進一步熟悉公司相關流程和工作技巧，提高工作效率，同時理解上司佈置的一些比較重要工作進行鍛鍊，比如對製作退貨單，報損單等有關單據進行審單，配合商品部進行重點商品盤點等等。
第三個階段，04月20日—05月7日的相對成熟期。我基本上能夠獨立完成收貨部80%的工作，這個階段，上司對我比較信賴，能夠放手我去做一些相比較較重要的事情。配合總公司對收貨部一些工作的改善工作和倉儲改造工作，讓一個人獨立上一個班次等等。這個階段基本上把工作重心移到早上生鮮的驗收，相關單據錄入審核以及轉送，重點商品管理等等，把相對於一些比較簡單如接收供應商商品工作，報損，退貨工作移交給新人或是其他員工。
四、實習總結與提議
（一）實習工作的總結
在這段將近2個月的實習時間裏，從對超市物流，營銷等迷糊的情景下，經過在收貨部，由最基礎的理解供應商商品到配合總公司對收貨部一些工作改善等等相關工作的實踐上，使我對超市物流，營銷，倉儲以及管理相關知識有了相對解和熟悉。現揀一些認識和經驗總結如下:
（1）在此刻零售業競爭如林的情景下，零售行業在品牌，服務，商品，素質等相持難分高下情景下越來越需要經過成本這一殺手鐗，使自我立於不敗之地。作為行業老大沃爾瑪總裁就宣稱，他們最大的優勢就是擁有完善先進的超市物流系統。在實習過程中，使我認識到，收貨部是超市物流很重要組成部分。收貨部工作的好壞直接影響到公司的經營成本，進而影響到公司其他一系列問題。比如，我在初次退貨錄單中，由於疏忽，把商品數量錄錯，在返配回配送中心後，又返配回了門店，在商品一來一去的運輸過程中，這就增加了公司的運輸成本。
（2）超市倉儲是一門大學問，比如既要堅持商品必須庫存量保證賣場不會出現缺貨少貨，又要防止庫存量過大加大倉庫壓力或是導致商品積壓，增加商品因發現不及時出現臨期過期等事情發生，這會提高公司損耗率，增加公司運營成本和損失。比如在4月份底商品清場轉場工作中，就發現到很多因商品庫存量大導致的臨期過期和盤點難問題。還有倉儲管理上要使商品排放有序，易於識別，方便拿取，保重商品安全不能使商品遭到損害，以及合理利用倉儲有限的空間等等。
（3）超市所有部門都是核心部門，各個部門之間，經過分工明確，協調工作，為顧客供給一個高質量服務，完美購物環境體驗，最終增加超市營業額。零售行業最終收入來自營業額，這也是供給享受購物環境的物質保障。而每一個部門好壞都最終影響着超市銷售狀況的好壞。比如，商品首先要經過收貨部驗收，理解質量好的商品，根據商品條碼等相關信息錄入系統，為財務和收銀等等供給相關信息。其次商品被商品部按照相關知識和規定進行上架排放，同時保障商場衞生等等供給一個舒服購物環境，經營管控部，對商品進行檢查，防止商品質量出現問題或是標價出現問題。促銷部，根據店總安排，舉行一些促銷活動，對顧客人流進行引導。顧客購買商品，這時候就是收銀部的工作了。如果這中間出現什麼問題，就需要客服部進行調節。
（二）畢業實習的體會、收穫
這次畢業實習，使我受益匪淺，有很多收穫和體會:
（1）心態上調整的體會收穫學校人向社會人轉變，在學校理解了16年的教育，真正的和社會接觸並不是太多，而這次畢業實習，則是由學校人走向社會人一個緩衝階段。在這個過程中最需要調整的就是心態。我們並不是什麼天之驕子，也沒有什麼能夠值得炫耀的資本，而從學校走出就直接到一個公司最基層上班，理解公司嚴格的規章制度約束，以及體力，心力上等等的挑戰，當然會使很多同學落差很大。這中間最大的挑戰就是我們自我心理上的調整。要有一切歸零心態，從零開始，我們不能夠改變環境，僅有改變自我來適應這個環境。
（2）相關知識上的收穫我由一個不熟悉超市物流，倉儲，營銷，管理等等，到對這些相關知識的瞭解熟悉。以及與自我相關知識的進一步學習加強，如數據庫，管理學，物流學，計算機，財務會計，營銷渠道管理等等。很多工作都是一項需要挑戰一個人綜合本事的，在工作中，我認識到了自身知識不足和優勢，這促使我改善和加強。
（3）人生目標感的清晰經過這次實習，我自身其他各方面都有所提升，如交際，口才，做事情，心理等等，可是最大的收穫，是讓我認清了我自我身上的優勢和不足，以及如何去規劃自我的時間，工作，生活，使我的許多目標變的清晰。
（三）提議與想法
這次實習使我提升不少，很感激學校和人人樂供給這樣的機會，當然其中也有一些個人想法與提議:
（1）在人人樂工作這兩個月，使我接觸到了零售業上最先進的制度和技術，可是也發現了公司這樣那樣的問題，發現絕大多數問題，不是因為制度和技術原因，而是在執行公司規章制度上出現的失誤，再好的制度僅有執行下去了才能夠説是成功的制度。這需要人人樂加強對管理等知識上頭學習，能夠把管理做到更好，使得各部門各司其職，井然有序，提高公司效益。
（2）學校方面上，應當實習比較靈活的實習時間，而不是此刻這樣的一刀切。有許多同學願意留在實習單位繼續工作下去，可是這實習時間和公司請假規章制度有衝突，所以這時候需要學校比較靈活時間的支持。
（3）對我個人而言，我想以後不管做什麼事情的時候，異常是很重要的一些事情上，尤其要冷靜理性。如果一件很重要的事情，一時還無法決斷，這時候，停停，多聽聽身邊人和有智慧人的的意見，或不要立刻決定，研究一下再決斷。
蒙田範文網