在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。
這門課程幫助我培養健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。
這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什麼樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標，沒有方向，永遠是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同於我們的目標，但只是有了理想卻沒有認真規劃，在實現的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來感歎行路難，安慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的安慰。 而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，如果過程出現了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮鬥不已。 目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。
哥白尼用火的考驗讓人類認識了“天圓地方”的錯誤;法布爾極盡一生的精力認識了昆蟲世界的精妙絕倫;托爾斯泰用墳墓的樸素讓物慾橫流的世界中追逐的人們認識了人生真正的內藴;甘地用一生不懈的奮鬥讓世人認識了和平和獨立的重要性;中國人民用幾世幾代人的鮮血認識了社會主義在中國實行的正確性。
認識的過程是漫長的，認識的結果卻是美好的。然而，最艱難的認識，卻莫過於對自我的認識。
人無論是高尚的，猥瑣的，優秀的，卑劣的，聰慧的或愚鈍的，在匆匆的人流中，往往會迷失了自我。在無暇自我反省的意識形態下，往往會處於自我感覺良好的狀態。孰不知，當你感到天空濛塵的時候，最重要的是擦一擦你的那不太清亮的雙眸。
善於自我認識的人是比比皆是的。偉大的魯迅先生一向以“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛”自律，他熱愛青年，支持青年，甚至還鬧出過為青年人補靴子的笑話。然而，當他發現“青年人中也有蟲豸(蠹)“的時候，他並未因要保存面子而一意孤行，而是適時的反省自己，解剖自我，因而更為後人所推崇。當代的大作家史鐵生，在與頑症的搏鬥中，正確地認識了自我的缺陷和價值，而能以一種平和的心態來對待生活中的坎坷和磨難。他寫道：”我常以為是醜女造就了美人，我常以為是懦夫襯托了英雄，我常以為是愚氓舉出了智者，我常以為是眾生度化了佛祖。“
偉人常常也是智者，他們不僅為我們發現真理，也為我們樹立了敢於正視自我的人性的榜樣。對於平凡的眾人，自我認識卻並不那麼簡單。“9·11事件”之後，美國的一些政府和學校開始實行每日唱國歌並宣誓的行動，以此來喚起民眾的民族意識。而一些真正能夠自我反省的美國人卻意識到了：這種做法説明美國政府是熱衷於戰爭，而不是和平，美國政府在一意地反恐怖，卻沒有能平靜下來想想是不是美國自身的一些問題才造成了這樣的局面。
一個人最美好的品質是能夠自我認識，並糾正自己的錯誤，只有這樣，人類才能發現生活的美好和他人的優點。.
班主任工作是一項複雜的藝術性工作，同時，班主任工作更是千頭萬緒，任務艱鉅。我個人認為：要做好一名班主任確實不易，除了工作的責任感以外，還需要有一定的人格魅力和工作的方式方法。
一、為人師表，提高人格魅力
葉聖陶曾説：“教師的全部工作是為人師表。”特別是班主任，在學生的心目中，更是做人的楷模和榜樣。作為班主任要想得到全體學生的理解、信任、欽佩和愛戴，首先就要注重廣學博覽，不斷加強教學業務的學習和基本功的訓練，滿足學生各種求知慾望，成為一名出色的任課教師。這一點至關重要，因為我們與學生最初的接觸是在課堂上，學生評判我們的第一個角度就是你的課上得要好、要有紮實的教學基本功，有精湛的教學藝術，有優秀的教學方法。所以，作為班主任，就必須刻苦鑽研教學業務，認真研究教學方法，靈活運用教學原則，細心傳授學習方法，努力提高教學質量。
在教學和班級管理工作中，更要注重自身的修養，用高尚的人格去影響學生。學高為師，身正為範，要求學生做到的，自己必須首先做到。早晨，在學生之前到校進班。放學，在學生之後離校。課間，與學生摸爬滾打在一起。瞭解他們一天內心情緒的變化，掌握他們學習生活中的困難，才能從實際出發，有針對性地及時開展溝通和引導。這樣才能“見月暈而知風，見礎潤而知雨”。
二、創新方法，提高工作效率
1.嚴中有愛，因材施教
班主任管理班級，正如治理一個國家，無論治理得多好總有人犯罪。所以，班中違紀的學生總是存在的。在處理違紀學生時，我認為要突出一個“嚴”字，對不同的學生在處理方法上要體現一個“活”字。學生違紀因人因事而異，不同的學生犯不同的錯誤，處理方式應有不同，甚至不同的學生犯同樣的錯誤，處理方式也不一樣。有的學生偶爾犯錯，該糾錯，點到為上;有的學生屢教不改，可以請家長到校，家校配合進行教育。最重要的是，在學生違紀的處理上，作為班主任決不能偏心，無論是誰，犯了錯誤就要接受處罰。有個學生，上課萎靡不振，搞小動作，打擾前後左右的人，對學習提不起一點興趣;下課生龍活虎，追逐打鬧，喜歡動手動腳;家庭作業隨心情來，放學不回家，直衝網吧，每天不是科任老師就是學生告狀。調整座位時，沒有人願意和他坐，這讓我很為難，於是我不厭其煩地找他談心，多次請家長。見效果不明顯，我就親自去他家中瞭解情況。在充分知曉他厭學的真實情況後，我與他家長及任課老師，共同商討針對他的幫扶方法。經他本人同意後，決定放學後每天由一名老師或同學送他回家。並利用以前班上學生的成功事例幫助他樹立正確的人生觀念。他在家很少得到認可，於是我因材施教，對他採取激勵教育，時刻關注他的點滴進步，並及時給予鼓勵和引導。跟蹤教育和激勵教育，讓他的表現越來越好。
2.心胸寬廣，潤物無聲
作為一名班主任，在工作中難免有因這樣或那樣的原因，在不經意間就可能對一些學生造成傷害。正處於發展期的學生對老師的過錯不能諒解或理解，就可能出現與老師頂撞、背後罵老師甚至其他更嚴重的報復行為。我們班主任在此時，心胸要寬闊一些，冷靜面對。同時要反思自己在教育學生的過程中是否有不當的言行，使學生感受到老師的大度，從而達到潤物細無聲的效果。曾經有一位學生因其媽媽生病請假半天，而他在三天後才返校，到校後我嚴厲地批評他。自此他對我產生了牴觸情緒，成績呈直線下降。我多次想找他談心，但總感覺時機不成熟。正當我一籌莫展時，學校給我創造了一個機會。月初要交生活費，別人都交了，只有他沒交。詢問原因後，我就給他墊付了當月的伙食費，並藉機找其談心化解開思想上的結，他當時眼睛濕潤了。事後，我沒有想到，在一天午休時，該生主動到辦公室向我面呈檢討並認錯，説：“老師，上次我沒有按時返校，到校後您狠狠地批評了我，我對您有想法，現在我認識到是我錯了，請您原諒。我一定不會讓您失望!”聽到這一席發自學生內心深處的話語，我深感欣慰。
以上是我對班主任工作的一些心得，還有很多不足之處，需各位同仁多多批評。
新課程關注學生。關注學生的表現，欣賞學生的想法，重視學生的問題，接納學生的意見，寬容學生的失誤，滿足學生的需要。
作為一名教師，只教學生讀書，而不教學生思維，書是無法教好的;作為一名學生，只會讀書，不會思維，書也是無法讀好的。“教師像蠟燭”作為一種教育精神，值得提倡;作為一種教育思想，卻不值得稱道。教師應該是火柴、打火機，主要職能不是自己燃燒，而是點燃學生的希望之火、智慧之火，激發學生的激情。我們應該讓我們的學生明白：我就是太陽。我就是上帝，我就是愛迪生，我就是總統;我一思考，就會燦爛。教育不是管束人，而是發展人;不是死守教室，而是走進生活;不是灌輸知識，而是學會創造;不是記住別人的思考，而是產生自己的思考。我們把人忘了。我們説，21世紀是數字化的世紀，是競爭全球化的世紀，卻忘了21世紀首先是人的世紀;我們教學生語文、數學，卻忘了首先教他們學做人。教育是人的教育。一個不明白世界是人的世界的人，不配當教師;一個不把學生當人來培養的人，更不配當教師。我們的教育成了模具，不管你多角、多稜，都被熔化，鑄成一種模型;我們的教師成了“園丁”，為了整齊劃一，不管你多綠、多嫩，都叫你在“咔嚓”的鐵剪下喪生
大家聽到這個題目肯定很奇怪!認識自我?自己天天看自己，怎麼要認識自我吧。別急，我説的是能正確認識自我!我是通過自己的錯誤認識自己的!
我是一位讀書較好，在班裏當認中隊委的學生，老師總是誇我學習好，不説謊~~~~~~~，我也得意洋洋，在別人面前炫耀。
在一個雙休日，我正在寫作業，快把作業ok時，一個作業難住了。我説的可不是作業題目難，是這個作業要寫很多內容，現在我有是想去玩。於是，一個邪惡的念頭產生：何不簡便了作業。當時的我沒有往常冷靜的大腦，沒有想想自己這樣做對不對，只一味得想快點寫好，早點出去玩，擺脱寫作業的陰影。於是我開始了簡便。
刷刷刷，幾下，我就把這個作業寫了好。心想：終於寫好了，我的小組長是我的好朋友，不會“出賣”我的。於是我去玩了。
第二天，我的小組長來檢查作業了。我把寫好了的作業給他看，當他檢查到最後一個作業是，説：“把這個作業拿出來。”我慢吞吞的把作業拿了出來。小組長一看，立刻大喊起來：“哇塞，中隊委作業簡便耶，大新聞，我要去告訴老師!”我馬上制止，説：“行行好，我們可是好朋友!”但他不聽這一套，馬上告訴了老師。
大學生作為一個特殊的羣體，在日常生活和學習中往往面對着各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裏，排解壓力，指引方向的作用。
那麼作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨於一致。其次，心理與行為行動是否趨於一致。最後，人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理諮詢。學校心理諮詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨着時間的推移，心理諮詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理諮詢機構。心理諮詢可以指導學生減輕內心矛盾和衝突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理諮詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發展，以良好的心理素質來迎接未來的種.種挑戰，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
今年的“讀書實踐成才”活動，管理局領導欣然為我們推薦了三本好書。我是一個書蟲，不願意讓任何好書與自己擦肩而過，加之開復先生在我心目中一貫的良師形象，使得《做最好的自己》成了我當然之選。在我看來，一本好書的價值並不僅僅在於閲讀過程的片刻愉悦，更是為人打開一扇通往新世界的大門。在這一點上，《做最好的自己》沒有辜負我的厚望。
書中，開復先生提出了“成功同心圓”，即以正確的價值觀為核心，輔以積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷六種重要的人生態度作為同心圓的第二層，再以追尋理想、發現興趣、有效執行、努力學習、人際交流、合作溝通六種行為方式構成同心圓的最外一環。
這本書大多的觀點在開復老師先前的文章中已有闡述，對於拜讀過那些文章的我來説，這本書並沒有太多全新的觀點。但這本書的價值就在於，將所有散落於各處的觀點系統化，彙集成冊，讓人一次領略，就如同轉瞬之間遍覽名山大川一般，痛快!
在閲讀過程中，我總會情不自禁用自身與之對比，不經意間，便成就了一次心靈的洗禮。對我而言，這是一次很好的自省，讓我對自己的優勢與不足有了一個相對清醒的認識，也讓我得以重視自己曾經忽略的一些東西。課前的預習可以讓人更好的理解老師所講的內容，反之，僅僅被動接受一本書帶給你的內容並不意味可以深刻的理解。一本好書，不同的人品味，感受差之甚遠。工作的幾年，我學會了思考，而這本書上的內容恰好是我近一年多時間裏思考的問題，許多道理都是付出相當的代價才得以悟出，無意間的預習讓我從閲讀中得到了更多的震動。雖然感歎開復先生沒有早點完成此書，但轉念，即便那時我讀到此書，沒有一些刻骨銘心的東西，對於開復先生的箴言，我不可能有今天這樣的體會。
讀過這本書後，我對成功有了新的認識，成功就是不斷的超越自己，讓自己的人生快樂、充實、有意義。事業進步是成功，給家人快樂是成功，廣交朋友是成功，幫助他人也是成功。成功不遙遠，不虛度此生就是成功。成功就是做好每件事，快樂每一天。
成功的標準不是單一的，社會給每個人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上竭盡全力扮好自己的角色，將自己的價值發揮到極限，不管是令人矚目的，還是普通平凡的，那都是一個成功者。比如：梅的凌寒，蘭的幽香，竹的堅貞，菊的淡泊，他們都在自己的天地中展示他們獨有的風韻;鷹擊長空，魚翔淺底，虎嘯深山，駝走大漠，他們都在自己的領域中盡顯獨特的魅力。當然，在現實社會中，或許我們每個人都有自己無法實現的夢想，或許我們的理想和現實存在差距，但是，許多事情是我們無法改變的，我們所能做到的就是不要茫然，改變自己的心態，改變自己的情緒，改變自己的思考方式，儘自己最大的努力讓自己的生命充分燃燒，追求做最好的自己。
人所處的位置是不相同的，社會給每個人提供了不同的生活環境，只要正確找準自己位置努力去做，不盲目的比較，不管是出類拔萃，還是默默無聞，那都是一個成功者。比如：拿自己的優點與別人的缺點比，可能會比出上進心，也可能是比出沾沾自喜;拿自己的缺點與別人優點比，可能比出自卑，也可能比出努力奮鬥。其實，成功有大小之異，無輕重之別，何必在意是否超越了別人，要在乎的是超越自己。因為，這個社會需要居里夫人、愛因斯坦，也需要李素麗、徐虎，只要敢於和不斷超越自己，就有資格，也有可能成為最好的自己。
選擇成功的道路是多樣的，成功給每個人提供了不同的途徑，只要綜合考慮各種因素的利弊，選擇一條最理想、最適合自己的道路，不管是功成名就，還是身敗名裂，那都是一個成功者。比如：中庸就是要在複雜、多變的環境中，審慎而冷靜地選擇最好的解決方案;中庸就是要在諸多對立統一的因素中，敏鋭而智慧地尋找最佳的均衡狀態。其實，無論抉擇正確與否，無論結果如何，已經做出的決定就無法收回了，只有坦然接受。因為，現實社會上不是每個人做每件事情都能達到自己理想的目標，只要達到擇前“重重”思考、擇後“輕輕”放下，那就能成為最好的自己。
如此，我希望自己能成為一個“德才兼備、以德為先”的人;一個能夠從思考中認識自我、從學習中尋求真理、從獨立中體驗自主，從計劃中把握時間、從表達中鍛鍊口才、從交友中品味成熟，從實踐中贏得價值、從興趣中攫取快樂，從追求中獲得力量的人;一個有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，有智慧來分辨兩者的不同的人。
結合當下的工作，首先，擺正工作心態，這是成功的基礎。在平時工作中，不管做任何事，都應該把心態迴歸到零，始終抱着學習的態度，將每次任務都視為一個新的開始，一段新的歷程。在剛工作的時候，我熱情滿懷，躊躇滿志，但是隨着時間的推移，不但當初的熱情減少了很多，而且有時懷疑自己當初的選擇是否正確。這樣的心態首先讓我失去了對工作的積極性，顯得很消極，沒有正確的心態，連成功的基礎也沒有，如何到達成功?所以，只要我爭取擺正心態，積極面對一切，每天都有進步，每天都做得更好，一定會有所收穫。
其次，在生活、工作中要誠信待人，努力做到言行如一、言出必行。尤其在對待老同志方面，老同志每個人都有自己的個性，每個人都希望得到他人的尊重。作為一名為老幹部服務的工作人員，要用真心換真心，只有充分理解老同志的心情和要求，得到他們的尊重和支持，才能體驗到其中無窮的快樂。
做最好的自己，強調的是自己和自己比，昨天的自己和今天的自己比，不斷地超越自己。我今天工作是不是比昨天更認真?我今天對待老同志是不是比昨天更誠懇?書中説：“每天都不是最好，甚至每天都有遺憾，但每天都這樣自己和自己比，堅持不懈，便會不斷地向最好的自己的境界靠攏。”
我想這也許不算最成功，但已經做到了最好的自己。良師益友對一個人的成長大有助益，但良師益友卻可遇不可求，良師尤為如此。可稱之為良師的人，大多是在某一領域經驗豐富且善於思考者，如此才能高屋建瓴為人指出明路。雖然不遇良師並不妨礙繼續前行，但良師的催化作用，可以讓人少走許多彎路，加速成長。開復先生便是一位良師，《做最好的自己》算得上這位良師悉心打造的一本好教材，通過它，雖不曾與開復先生謀面，卻不妨礙與先生神交，聽着先生將一些道理娓娓道來，輔以一個個真實的故事，樂在其中。
盡信書不如無書，簡單的照搬書中建議恐怕也不是開復先生希望看到的，畢竟，每個人都有自己的精彩。再好的一本書也不會讓人讀罷便脱胎換骨，成就一番大事業，它給人帶來更多的是一些可以指導我們未來學習工作生活的原則，和一些對待問題的思考方法。作為一名讀者，我感謝開復先生帶來了《做最好的自己》。
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