從小，我就特別我羨慕軍人們的生活，羨慕他們颯爽英姿的風貌，羨慕他們具有頑強拼搏的精神。八月十九日，花園中學舉行了20xx級新生軍政訓練，得知這個消息後，我高興得一蹦三尺高，心想：這可太好了，不僅能夠親眼看到教官們走方陣，還能在五天的時間裏，親自體驗一回當軍人的.感覺，真是一舉兩得啊！
我似乎高興得太早了，軍政訓練的艱苦是我未曾預料到的，一天中，三分之二的時間，全是在操場上練習隊列，每次都是那三個枯燥的內容：立正，跨立，稍息，四面轉法以及敬禮。
軍政訓練的一天中，萬里無雲，烈日當頭，可是十二個排都得在操場上站軍姿。要想當一名軍人，站軍姿是你的必修課，站軍姿看似輕鬆，卻給我們來了個下馬威——抬頭，挺胸，收腹，五指併攏，並貼緊褲縫，前不漏縫，後不漏縫，人站直，雙腿併攏，兩腳分開約六十度，腳後跟貼緊，呈"外八字"，雙眼直視前方。
"站軍姿十分鐘！"
我們被嚇了一大跳，要是平時我看書，十分鐘是多麼短暫啊！一眨眼的工夫，時間就到了。可是，讓我們在這炙熱的陽光下站軍姿十分鐘，就覺得很漫長了。太陽炙烤着大地，第十排的小軍人們，個個揮汗如雨，尤其是我，校服已經完全濕透了，體力也已經消耗了二分之一，我的雙腿發麻，在不停地發抖，我很想喊報告，下去休息，可是心裏有一個聲音在喊："一定要堅持，堅持就是勝利！軍人都有一種‘掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚’的精神，我如果連這點苦都受不了，那我以後還當什麼兵啊！"於是，我又把剛到嘴邊的話嚥了下去，咬了咬牙，堅持到了最後。
漫長的十分鐘終於熬到頭了，俞教官下了一個指令："喝水，休息！"啊，這句話彷彿是世界上最美麗的話語，在那個時候，坐在滾燙的水泥地上，比坐在真皮沙發上還舒服；喝一口礦泉水，比喝一口瓊漿玉液更甘甜。儘管是短短的一分鐘，但是大家都心滿意足了。
這次軍政訓練，是一次難忘的訓練，它讓我明白了：不管做什麼事，都要堅持，這樣才會成功！
光陰荏苒，歲月如梭。三下鄉之旅已經圓滿結束，在這過程中，我們用辛勤的淚水換來美好的回憶，難得的人生經驗和寶貴的友情。首先我想感謝華哥貓哥為我們駕駛愛駒，日夜操勞還要照顧我們的人生安全，處處為我們着想。還有在__村的書記對我們十分關照，但我又沒能做出什麼回報，覺得十分愧疚啊。而在這三下鄉的過程中，有一羣好師兄師姐好同學，他們總是在默默的幫助着我，把我看做是兄弟。真的謝謝你們。
三下鄉之旅中，我們走進了基層，進入農村中體驗生活，而我更在意的是農村的管理模式，在這與村長的座談會中，我體會到城市與農村之間的政治思想有點差異，有許多在城市中的解決方法，未必會再農村裏適用。例如就是在調研中，鄉民們對法律的意識非常模糊，甚至會有沒接觸過的。問題就會出現了，有些時候自己的權益受到侵犯時，他們的想法未必是請求法律援助。可能更多的是用一些比較不合法的方式去解決。而這些問題我認為歸根到底是人們心中的法律意識不強。
我覺得如果想解決這個問題。更多的是從教學方面捉手，不過這也是非常艱鉅的任務，因為在這與村民交流的過程中，他們的意識可能還比較保守，比較封建。想要從思想上改變，需要較長的時間，從他們身邊的環境開始慢慢改變。而在鎮長的指導下，告訴我們，身為現代大學生也可以幫助基層，我們應該多去開導民，提高法律的宣傳。在我國現在的先富帶動後富的機會經濟中，身為城市居民，有義務去幫助農村建設，而且隨着我過的經濟快速增長，我們更需要扶持其他比較貧困的地區，而不因麻木的發展重點城市，導致富人越來越富，窮人越來越窮。可能這我理解到的東西而已。
三下鄉之旅中，我更重要的是要學會做人，在這幾天的體驗生活裏，我只想唱“沒那麼簡單”。每個人的生活都不容易，如果説廣州深圳等大城市幸福，他們在工作上的壓力，和生活的快節奏。都是令人吃不消的。那如果説__村的人幸福，但因為設備可能又不是特別的完善。許多東西都沒城市的那麼舒服。但書記確實把他們好的都留給我們了。我還非常記得後一天華哥對我們説年輕人嘛!一定要做到，膽大，心細，臉皮厚。想想沒有一條我是達到的，但我會盡力向這目標進發。成為一個有用的人。
盼望着，盼望着，全世界勞動人民爭取自由的紀念日，我們學生可以放鬆緊張的學習氣氛的娛樂日子——“勞動節”，終於到來了。
最近，我正愁“五一”沒什麼好娛樂的，隆昌物業便貼出了有關“慶五一，迎奧運”的活動，我勸説爸爸也去報名參加，也許還能拿個一等獎回家哩!爸爸最終欣然地答應了。
5月3日8點左右，隆昌小區就熱鬧起來，參加活動的、前來觀光的人們都穿着節日的盛裝，絡繹不絕的來到這裏，鑼鼓聲、鞭炮聲、歡樂聲此起彼伏，整個小區一片沸騰，一派節日的歡樂氣氛。8點30分左右，小區廣場上鞭炮齊鳴，煙花帶着一種濃郁的歡樂衝向雲霄，在天空中爆發出他沉寂已久的快樂。喇叭吹起，小鼓敲起，音樂奏起，秧歌隊伴着震耳欲聾的鑼鼓聲舞起來了，火花一樣，是閃射的瞳仁;驟雨一樣，是急促的鼓點;霓裳一樣，是歡樂的舞步。這秧歌，使涼爽的空氣立即變的温暖了，使平淡的氣氛立即變得活潑了，使疲乏的人們立即變得亢奮了。舞者絢麗繽紛的衣服與歡樂的舞姿把這條街道襯托的喜氣洋洋。5分鐘後，鑼鼓的聲音漸漸微弱，主持人趕忙宣佈：“隆昌小區一年一度的大聯歡正式開始!……參加‘雙人綁腿跑’的選手請做好準備。”我和爸爸也在其中，聽到一聲槍響後，我們儘可能完美的配合，向前跑去。可是，我第一次玩這種遊戲，實在是無法適應，此時，手腳如機器人般僵硬，麻木，甚至連走路也不會了。還好，爸爸始終在旁邊拽着我，沒有“半途而廢”，堅持着跑到了終點。
雖然，我們沒有當上冠軍，但是，我們依然開心，並從中學到了取勝的妙計。第四個比賽項目是“拖球跑”，比賽規則是用一個乒乓球拍拖着一個乒乓球，手只許握着球拍，不可以碰到乒乓球，否則視為違規。最先到達終點的選手即為冠軍。爸爸替我參了賽，當槍聲響起時，爸爸如離弦的箭一樣飛快地衝出，跑在最前面。但是，令我驚訝的是，別人的球都已經掉過許多次了，而爸爸的球卻在他的球拍上穩如泰山般立着，難道是爸爸有什麼絕技?待我仔細看來，原來爸爸用手按着球，才是求如此穩固。我沾沾自喜，心想：爸爸的雕蟲小技還是被我識破了，別的人怎麼都不知道?看來我真是聰明阿!不過，沒被發現也好，還能獲獎呢!當我抬頭一看時，爸爸抱着那個我“可望而不可即”的一等獎驕傲的向我走來，我真是欣喜若狂。
在我們的周圍，在我們生活中的每一天，都會有很多快樂的事發生，只要我們用心觀察，你就會覺得，快樂總是在我們身邊縈繞!
自開展“樹新形象、創新業績”主題實踐活動以來，作為鄉鎮黨委的一把手，我經常性地進村入户瞭解農民疾苦，解決農民最需要解決的問題，對農村基層工作感悟頗深，真正體會到：只要把真心掏給農民，你一定會有新的發現。
雲壇村是雲壇鄉政府所在地，由於高速公路經過雲壇村，而且需要拆遷房子的對象比較集中，這些房子一旦拆除，村容村貌將受到較大的影響，村民顧慮不少，這也是我們鄉
政府所顧慮的問題。如何做到使每位村民都滿意，不埋怨，讓他們對政府的工作有信心，這是我們這次拆遷工作的宗旨。
説服村民是我們工作的第一步，對於安置點的選擇和構建新村工作是後續的重點工作。雲壇村總共要安置78户305人。這是一個非常龐大的系統工程。為了讓村民儘快住上新房，我們政府通過選擇位置，開山填灘，合理科學地開發網出新村的位置。為了確保新村更規範科學，設計更合理，雲壇鄉特地邀請縣設計專家進行專業設計，還組織拆遷户到松陽古市、蓮都南山等地參觀考察村鎮建設。這一系列的工作的背後，都是經過我們無數次的與農户懇談，解説方針政策，消除農民後顧之憂，才確保了高速公路的無障礙施工。
雲壇村整體搬遷，高速公路構建這個大難題總算攻下來了，從中我深刻體會：“吃百姓之飯，穿百姓之衣，莫道百姓可欺，須知自己也是百姓。”我們只有真正換位為“百姓”，身去聯，心去駐，駐到“百姓”中去“察民情、解民憂”，才能真正瞭解、理解、依靠羣眾，幫助和引導羣眾。最艱難的事情，只要堅持讓羣眾得益，幹部作風轉變，工作方法得當，都能辦成;最尖鋭的矛盾，只要走下去，坐下來，也都能解決好。黨員幹部要學會聽羣眾説話，這樣才能知羣眾的想和盼、缺和憂、怕和怨，才能真正辦好羣眾擁護的事情。通過蹲點調研，我認識到作為鄉鎮領導必須明確的以下幾點意識：
一、服務基層是我們鄉鎮幹部始終要樹立的意識。通過與基層黨員幹部交流，與羣眾座談，使我更加了解到基層和羣眾在想什麼、盼什麼、需要幫助解決什麼，而這些都是我們指導和改進工作的客觀依據。今年我們將進一步完善班子成員和機關幹部聯繫村制度，切實通過幹部進基層，聯心結對送服務等活動的開展，來推進基層的創業創新。
二、改善民生是我們鄉鎮幹部始終要做好的命題。在調研過程中，聽到最多的是農村幹部羣眾對黨和政府改善民生方面所做工作的肯定，村民建房、關心低保弱勢羣體、實施環境衞生綜合整治等，給百姓帶來實實在在的好處。但他們期盼着進一步提高生活質量、改善生活環境。所以我們要始終做好的改善民生問題。
三、_難題是我們鄉鎮幹部始終要交好的答卷。通過走訪調研，村項目建設推進難、新農村規劃建設難和各類矛盾糾紛、不穩定因素化解難等一系列問題更加凸顯在我們面前。
毛澤東主席説過，身體是革命的本錢，有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務，才能勝任各種艱難複雜的工作，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衞生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多„„
“生命在於運動”這句話充分的説明體育運動對身體健康的重要性，但並不是説只要運動就健康，要養成良好的體育鍛煉習慣，必須懂得一定的科學鍛鍊知識和方法：
1.運動前先要做好準備活動，使機體逐步進入運動狀態;並從個人實際出發安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導下去做難度過高的技術動作，一次鍛鍊時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體温上升過高而引起中暑。
2.不提倡在強光下鍛鍊：夏季中午前後，烈日當空，氣温最高，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，並會發生中暑現象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季户外運動出汗多，必須及時補充水分，飲水時應少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據，要讓水分均衡地補充。
如果這時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時，飲水會使出汗更多，鹽分則進一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等症狀。激烈運動後更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液湧向肌肉和體表，而消化系統則處於相對貧血狀態。大量的冷飲不僅降低了胃的温度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會導致急性胃炎;
4.防止熱傷風。夏季在高温下運動，為利於身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激，會使體表已經開放的毛孔突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂、大腦體温調節失常，導致生病，通常會發生“熱傷風”，也就是夏季感冒，有時甚至會導致更嚴重的疾病。
5.在運動過程中要注意體育衞生，不要飯後馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時，為幫助體温散發，可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉;休息的時候，儘量把揹包放下來，把上衣領口鈕釦解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風的地方。{體育鍛煉心得體會作文}.
6.最後，要想養成良好的體育鍛煉習慣還要持之以恆的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規律,形成有利於健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛鍊的習慣就會逐漸形成了。
健康需要運動，運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學知識和方法，並堅持時時刻刻來參加運動，鍛鍊自己的體魄，才能擁有?
顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂!
作為鎮江市京口教育第一批交流教師，從9月至7月是我們在京口實小的交流時間。“水嘗無華，相蕩乃成漣漪;石本無火，相擊而成靈光。”桃小和京口實小兩所學校數十年來風雨兼程，其間的文化積澱熠熠生輝。參加交流既是我們個人成長專業成熟的難得機會，也是學校相互促進共同提高的良好途徑。每想至此，竟莫名其妙地湧起一股幸福感。
回想這兩個月的時光，我經歷了最初的忐忑，新奇，緊張，忙碌，到現在的逐步融入。“和美”二字，在我的腦海中卻愈加清晰。作為京口實小的辦學理念，京口實小人已將其滲透到了工作中的方方面面。
課堂是教師的主陣地。所謂“和而不同、美美與共”，教育的着力點應是遵循兒童自然的學習規律，激發兒童的學習自覺。那麼，如何能讓剛入學的每個一年級孩子在每堂語文課上都能有所收穫、有所發展呢?我做出了以下幾點嘗試：
一、充分利用課堂教學，激發學生學習興趣。
開學兩個月以來，一年級的拼音教學是重點。但是拼音作為一門語言學習，難免枯燥。拼音教學中讓孩子們玩中有學，學中有玩，可以使學生由被動學變為主動學，讓學生親身體驗學習本身所藴藏的快樂因素。教拼音字母字形時，我鼓勵學生用身體、手勢來“手舞足蹈”。例如，在教“o”這個單韻母時，可啟發學生思考：“怎樣用你的動作來展示‘o’的樣子?”有的孩子把嘴張開，攏成一個圓形;有的把食指與拇指圍成一個圓形;還有的用兩隻手臂圈成一個圓形……多種多樣的形狀表示“o”，孩子們興奮不已。這既可以彌補詞語表達的不足，又可以幫助學生記憶和理解，還可以增強教學效果。低年級孩子課中容易疲勞，我設計了“漢語拼音休息操”，既可以調節學習狀態，也可以鞏固拼音字母知識。如：“點點頭，伸伸腰，我們來做拼音休息操;動動手，動動腳，我們來背聲母表b、p、m……;扭扭脖子，扭扭腰，我們來背韻母表a、o、e……;站要直，坐要正，我們來背整體認讀音節表zhi、chi……;專心聽，勤動腦，學好拼音字母基礎牢”。在富有韻律的兒歌中，學生們舞動小手學得興趣盎然，教師也教得興致勃勃。
二、生生互動，共同參與，充分享受和美課堂
“高老師!給我們組加星!我們第一名，耶!”
“哈哈!我們組第二!”
“哎，我們只相差一點點呢!下次就是我們第一了!”
這通常是我在一(4)班下課後的場景，孩子們還沉浸在課堂小組競賽的愉悦之中，意猶未盡。課堂上，通過多種教學活動，如四人小組合作讀拼音卡片，同桌合作交流等等，真正把課堂還給了孩子，讓其在快樂中學習。通過小組合作，我們不僅激發了孩子課堂的參與度，更是關注到了學困生的發展。孩子們的能力在合作學習中得到鍛鍊和提高，美好的國小時光從此在他們的記憶中打開。
交流的時針仍在嘀嘀嗒嗒的邁進，靜靜地劃過校園這個錶盤。什麼是和美課堂?理性、情趣、向善應是和美課堂的核心元素。作為一名交流教師，在接下來的日子裏，我仍在不斷學習，默默靜思……
時光飛逝，轉眼間剛到部隊當兵鍛鍊的日子已經離我們遠去，但是當兵鍛鍊期間的每一幕都留在我的心中。
到基層連隊當兵鍛鍊不僅讓我看到了基層連隊完善的硬件設施，學習到了基層的管理經驗，更讓我體會到了基層連隊官兵過硬的紀律作風;不僅讓我們熟悉基層連隊工作的基本情況，更讓我們看清了將來在基層工作的廣闊空間。這次當兵鍛鍊，是我作為一名國防生第一次真正接觸到部隊，對我後來的學習、生活、工作產生了深遠的影響。
到部隊報到分配到基層連隊後，我都是和連隊的官兵生活在一起，學習在一起，訓練在一起。
在當兵鍛鍊中瞭解了在學校沒接觸過的東西，熟悉了基層連隊官兵的日常生活和基層的日常工作，更加深刻的認識了什麼是真正的軍人。在學校的時候，訓練的都是簡單的隊列和基本的體能。那時，我以為只要搞好隊列動作，搞好體能，就可以做合格的軍人，優秀的軍人。但在來到部隊後看來，我錯了，那時的想法太單純了，太想當然了。要做合格的軍人不容易，做個優秀的軍人更難。通過3個月的當兵鍛鍊，我有以下幾點體會
擺正位置，甘當一兵説句實在話，剛到部隊的時候讓我摘掉學員軍銜，換上上等兵軍銜，置身於比自己小三四歲的戰士中，與他們同吃、同住、同訓練、同娛樂，我真的有些不能釋懷，覺得根本沒有必要，只要學好怎麼指揮打仗就行了。然而等我到了連隊，我發現戰士中竟然有一名年齡比我還大的士官班長。他依然每天和戰士們一同出早操、一起走隊列，不看軍銜，根本分不出他與新戰士的區別。
我請教他怎麼才能很好的融入年輕戰士中間，他呵呵一笑，沒啥特殊的，只要時刻把自己當成新兵就行了。由此我想，既然領導讓我們當兵鍛鍊，就應擺正自己的位置，切實轉變思想，深打兵的烙印。這樣，走在連隊隊列中的我很快就從容、淡定了。
發揮優勢，樂當一兵在連隊和戰士們相處中，一種角色讓我很有成就感，那就是老大哥的角色。遠離了開始階段的陌生，戰士很快和我熟識起來，遇到什麼事喜歡向我這個比他們年長的學員士兵請教，我也樂於為他們提供幫助和諮詢。置身於這羣可敬可愛的戰士中，我有一種返璞歸真、如魚得水的感覺，我想這就是領導安排我們當兵鍛鍊的良苦用心吧。連隊的生活是如此的簡單，甚至有點單調。然而，我發現戰士們卻都積極樂觀地面對每天的生活。每當聽到洗漱間裏歡快的笑聲、隊列裏嘹亮的歌聲、宿舍裏滿足的鼾聲，我總感覺心底裏有一種精神在昇華，這種以苦為樂、苦中作樂的精神，正是我在他們身上學到的可以受益一生的財富。當兵鍛鍊，使我充分融入到戰士的生活之中，去了解和體會他們的所思所想，為以後的工作打下基礎。
通過這次當兵鍛鍊，我看清了自己優勢和劣勢，看清了下一步努力的方向。我已經做好了在基層連隊工作的心理準備，儘管孤獨會伴隨我們，但我清楚，既然選擇了從軍，就得做出犧牲，勇於奉獻，而且抓緊時間強化軍人的基本素質。作為國防生，我深感肩上的責任重大，必須抓緊每一分鐘，更加努力學習軍事知識，練就過硬本領，為在基層工作打下堅實的基礎，走好自己的軍旅生涯。
我們早早的到了學校，發車來到了同濟大學體育場，我們原以為我們會比北虹早到，沒想到北虹的老師和同學比我們更早，可見他們對這次運動會的重視。我們趕緊排好隊形，準備開始入場儀式。我們八年級年級的入場儀式雖然只排練了4次，但是同學們的表現還是很不錯的!北虹初級中學在人數上佔了很大的優勢，而且他們的每個班級的入場式的展示都別出心裁，讓人不禁讚歎!
入場式最後，我們看了精彩的跆拳道展示，隨後就是正式開始了緊張的比賽。在此次運動會中，我作為運動員，參加了女子擲實心球，女子100米和女子4100接力賽。
首先我參加了女子實心球的比賽，我到了比賽場地，我們按照參賽號碼依次排好隊伍，周圍站滿了看比賽的同學，第一輪，我們似乎還沒適應比賽的氛圍，有些緊張，並沒有將個人的實力發揮出來。周圍的同學不停地在為我們加油，給我們鼓勵，這也使我們變得更有信心了!我們在第二輪中，都努力發揮出了自己的個人水平，周圍的一個男生説：哇塞，還是個女的嗎?投的比我還遠雖然這個男生説話不是很好聽，但是表現出他對那位女生的敬佩之情。第三輪，每個人都放手一搏了，希望有所突破!在周圍的陣陣驚歎中，結束了比賽。比賽結束後，同學們互相討論着成績，有的説你沒拿到前3名，就不讓你進教室，有的人説無論你贏沒贏，只要盡力，就行了!在同學們的話語中，我沒有聽到絲毫的責怪，聽到的全是同學們給予的不同的鼓勵方式。
比賽結束後，我來到了跳高的比賽場地，幫同學扶杆。此時正在比賽的是九年級女生，我看見她們矯健的身姿，在不停的起跑到跨步到越過欄杆，再落到厚厚的墊子上。儘管有些人第一次沒有跳過去，但是她們會在第二次以更優異的表現來證明自己的實力!我一次次撿起掉落在地上的'杆子，就彷彿撿起運動員們一次次的信心，運動員們那堅持不懈的精神令人十分敬佩!!!
接下來，我參加了女子100米的比賽。我先到檢錄處報到，隨後就開始比賽了，只聽見裁判呯的一聲，發令了，同學們一個個像離弦的箭，飛奔出去。我在跑步方面上實在是不盡人意，儘管盡了最大的努力，但還是隻取得了第5名。我回到看台上，同學們並沒有責怪我，而是開玩笑的説沒事，不是最後一名就好了!，不要緊的，你已經盡力了。也許這就是同學之間的團結和關愛吧!
隨着比賽的進行，運動會也將接近尾聲了!最後只剩下了接力賽和教師拔河和兩人三足比賽幾個項目了!我們八年級年級在接力賽跑中，發揮得可以説是相當不錯!老師門當然也不甘示弱，在同學們的大聲吶喊中，老師們也取得了第一!!!
許多沒有項目的同學在這次運動會中，喊啞了嗓子!謝謝你們，當運動員們獲得勝利的同時，也離不開你們的支持和鼓勵!在這次運動會中，有許多人付出了很多，有在賽場上為榮譽而奮戰的運動員們，有那些在比賽場地工作的老師和同學,也有為了舉辦這次運動會無私奉獻的同學企業,在此刻腦海中想起我們班歌:因為我們是一家人,相親相愛的一家人,有緣才能相聚,有心才會珍惜……
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