為了嚴格落實雙減政策，結合本班實際情況，針對學生作業完成進行了深入思考。教師是學生平等中的首席，更是是學生成長的引路人，尤其是班主任，幫助學生養成良好學習與行為習慣是實現班級高效管理的關鍵。班級管理需要精細化，精準到每件事、每個問題。近期的作業問題引發了我的思考，孩子們有延時課後時，作業為什麼還會出現拖拉、質量差的情況，帶着問題進行了實地作業考察與反思，制定出相應的作業管理辦法。
首先，對班級作業完成情況進行調查，瞭解不同層次學生的做作業時長和作業量的承受力。經過一番溝通，班級有一半孩子作業完成時間較晚，個別同學作業完成困難。基於此，一方面與各學科老師溝通，各科作業量的減少，我擔任的數學學科，作業進行分層設計與佈置，每天練習分為必做題和挑戰題，這樣優等生和後進生都能達到自己的目標要求。另一方面，我與那些作業困難户深入溝通，找到問題癥結，延時服務時間大約1小時多，學生基本可以完成大部分作業，只有小部分學生由於磨蹭、拖拉造成作業完成不了情況。針對這個情況，我和學生們約定，隨機抽查學生的作業完成時間，超過9點甚至達到10點的同學，需要當天在學校完成作業後才能回家，由我親自計時，一起尋找問題原因。
接下來，進行作業完成情況觀察，果然，大多數孩子積極完成作業，很多孩子在中午或者延時主動找我批改作業，在我以為孩子們都能完成任務的時候，小加主動來找我，説：昨晚作業10點半寫完，由於自己貪玩導致超時，今天要留在學校寫完作業。我先是一驚，更多地是驚喜，沒想到孩子把作業約定記在了心理，並且能有效反饋自己的作業情況，值得慶幸地是小加能主動發現問題，並努力解決問題。當天，我決定陪小加多寫一會作業，執行之前的約定，天漸漸黑了，小加的大部分作業完成了，從他的臉上看到了喜悦的表情，我想孩子內心特別期待自己的進步，每個人都有變好的願望，這是人的.本能。考慮到天黑較早，我聯繫小加媽媽，讓小加回去完善餘下的內容。
下班後的再次思考，儘管小加為自己拖拉作業習慣找了這樣的方法，但我想習慣養成是一個持續、全面的過程，留校不是一個高效的方法，關鍵是讓學生養成高效作業的習慣。隨後，我和小加媽媽溝通，進行家校聯合教育，幫助孩子減輕書包，真正實現雙減。在學校，我提高對學生的要求，至少完成2科作業，達標發未來星，不達標一起找問題，並且留校補齊。在家裏，請家長加強監督，多陪孩子寫寫作業，給孩子定時，達標表揚，不達標找原因。在班級內張貼作業時間達標表格，統計每個孩子的作業完成時間，結合各學科情況，給出時間範圍，學生對照標準進行作業完成情況整改，提高效率，改掉拖拉作業壞習慣。
我相信在家校的共同努力下，孩子們有了明確的作業完成目標，做好自我監控反饋，養成作業完成反思習慣，能在不斷自我教育、自我完善中養成高效作業的好習慣，班級管理才能真正精細、高效，雙減才能真正落地，讓學生快樂成長。
7月5日上午，我們七所學校所有語文老師在多媒體教室聆聽了省教科所專家__老師為我們解讀《國小語文新課程標準》，雖然新課程走近我們已有十年的時間了，但是通過今天的學習，使我再次加深了對新課程改革的理解與體會，對自己的教學思想和行為進行了反思，對自己曾經被視為經驗的觀點和做法進行了重新審視，這讓我在語文教學方面又有了新的體會和收穫。
對於國小語文教學來説，既要轉變教的方式又要轉變學的方式,培養學生“自主、合作、探究”的學習方式，教的方式一轉變，學的方式也隨之轉變。課改實踐告訴我們，沒有堅定的新課程理念，真正意義上的教與學方式的轉變是不可能的。
把課標學習與教材教法研究結合起來;要鑽研新教材、理解和把握新教材，用好新教材;要重視教學反思、個案研究和收集;要牢記驗證課標和檢驗教材的實驗任務。
教學如同做人，都是一門藝術，要想做得更好，就要不斷學習、反思、和總結。理論指導實踐，所以要想自己在教學上能不斷進步和提高，就要不停學習本專業的理論知識，用專業理論知識來指導自己的教學行為。抱着學習和進步的心態。於是在教學中，我將力求打破傳統封閉、單項、機械的教學模式，落實以下幾點作法：
1、認真學習新課標，深入領會《語文課程標準》的精神實質，切實轉變觀念，克服以往在語文教學中忽視學生的主體地位、忽視人文精神和科學精神的培養、過分追求學科知識系統的錯誤傾向，真正確立語文教育的新理念，通過教學任務的完成，全面提高學生的整體語文素養，注重提高學生的語文實踐能力，積極倡導、促進學生主動發展的學習方法，拓寬學習和運用的領域，注重聯繫生活、跨學科的學習和探究式學習，使學生獲得現代社會所需要的終身受用的語文能力。
2、講授新課程時應從整體上把握實驗教科書，弄清其編寫意圖、體系特點，弄清教科書與《課程標準》、教科書各教程之間的內在聯繫，弄清教科書各種編輯設計的意圖和着力點，比較新課程與舊教材的區別和聯繫，有哪些改進，教法上有那些變化，有那些獨到的進步和收穫，以在備課和教學活動中準確設定教學的重點，找準達到《課程標準》提出的課程目標的落腳點，有效地實施語文教學。
3、在準確把握教科書編輯思想的基礎上，從本班學生的實際出發，根據學生的年齡特徵和不同教學內容，創造性地靈活地選擇和運用教科書的各種設計，採取合適的教學策略，把讀寫聽説和綜合實踐活動落到實處;大力改進課堂教學，提倡啟發式、討論式、師生互動等新的教學模式;積極開發課堂學習資源和課外學習資源，溝通課堂內外，溝通平行學科，創造性地開展各種活動，增加學生語文實踐的機會，讓學生在實踐中豐富語言積累，掌握學習方法，提高基本技能，接受薰陶感染，養成良好文的意識，積極參加各種課改活動，促進學生語文素養的整體提高。的學習習慣，打下紮實的語文基礎;鼓勵學生採用各種手段擴大閲讀面，增強學生在一切場合學語文用語。
心情不好的時候怎麼辦
心情不好時，每個人選擇的釋放的方式都不一樣，如何挑選適合自己的釋放方法，是調整心情很重要的部分。
下面介紹幾種心理調整法，有助於趕走壞心情、保持情緒穩定，您不妨一試：
有氧運動法：
無論是輕微的週期性情緒低落，還是嚴重到需要診治的抑鬱症，有氧運動都可以起到改善情緒的作用。這是因為有氧運動可以提高心率，促進血液循環，改善人體和大腦吸收與利用氧的機能。要選擇動態性的運動項目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每週3-5次，每次持續活動20分鐘以上，並形成規律性，以便達到改善情緒，穩定心理狀態的效果。
飲食緩解法：
在情緒激動和緊張的時候，進食一些以麪粉、土豆、玉米類為主的食物，既能促進大腦產生使人放鬆的效果，又可通過細嚼慢嚥來緩解和轉移對有關事物的注意力。心情不好時應避免食用含有咖啡鹼的食物，因其容易使人沮喪、煩躁和焦灼不安。
打破常規法：
做一些打破常規的事。如下班後先別回家，去看場電影，或去美容院做面部美容。也可以跟着音樂大唱大跳，或者閉上眼睛，邊聽着優雅的音樂邊“打坐”。
睡眠排解法：
採用右側卧位、下肢彎曲的姿勢睡眠，更有利於緩解緊張和壓力。用右手大拇指按摩左手神門穴5-10次，然後同樣用左手大拇指按摩右手神門穴，有助於入睡。
迴歸自然法：
身心疲憊時，讓自己接近大自然，無論欣賞潺潺的流水，花紅柳綠，還是觀看藍天、白雲，都可以使自己心平氣和。
音樂陶冶法：
在心情不好時，可以先聽一會兒與當時情緒一致的音樂。如生氣時聽快節奏的搖滾樂，使情緒得以宣泄，但不宜過長。而後換成自己情緒穩定時喜歡聽的音樂，並由低沉向歡快過渡，讓音樂漸漸喚起好心情。如《藍色狂想曲》、《憂鬱圓舞曲》、《逗樂》等，有助於排憂解愁等;《春》、《沉思曲》、《大海》、《田園交響曲》等有助於消除疲勞。
色彩調劑法：
色彩對人的精神有一定的調劑作用。心情煩躁和惱怒時，為獲得平靜和撫慰，避免看紅色，應看一些冷色調，如藍色、綠色，來化解不良情緒，使心情緩和下來。另外，心情沮喪，應避免深藍色和黑色;心情緊張、焦慮時，應選擇一些具有暖和、靜謐作用的淺淡顏色。
興趣轉移法：
在日常工作和生活外，做一些自己感興趣的事，如打牌、下棋、垂釣、逗鳥等，可以使緊繃的腦神經得到放鬆和平靜。
警言提示法：
在室內或工作環境的醒目處懸掛“制怒止擾”、“靜忍讓”等條幅。身處逆境或情緒低落時，心中默唸“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”，“咬緊牙關，困難總會克服”等警句。在快發生爭吵時，讓舌頭在嘴巴里先轉幾圈，或把要説的話，採取的行動儘可能多拖延幾分鐘，
最終達到用理智控制爭吵和過激行為的目的。
心情不好是正常的現象，並不需要因此而感到焦慮無力，重要的是找到合適的放鬆方法，學會調整情緒，才能保持最佳的狀態繼續迎接新的生活。
我參加了國小體育學習培訓。在培訓學習期間，我集中並認真系統地學習了國家體育與健康新課程標準。隨着改革開放的發展，人們的教育觀念也發生了變化，體育與健康課程正從育體向育體與育人有機結合的方向轉變，新課程標準頒佈以來，作為一名新時期的國小體育教師，我們一直在積極摸索、思考，自己應定位在一個什麼樣的角色，怎樣讓學生學得更加快樂，一直是體育教學工作中的一個聚焦話題，通過對《體育新課標》的認真學習和積極實施，頗有些感悟與收穫。
通過這次培訓我們對體育又有了新的熟悉，對體育教學又有了新的思考。體育不是簡單的技能教學，更不是健康知識的説教。而應該是在身體練習的基礎上輕鬆地學、快樂地練、主動地思考。我們只有多反思、多總結，不斷探索新的科學的教學方法和手段，通過學習不斷進步自身的素質以適應社會對體育教師的要求。
通過學習重新認識了“健康第一”的指導思想的深刻，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學的方法與組織，有了重新的認識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權代表，教什麼，學什麼，學生沒有主動權，學生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學習和研討，我們深刻認識到，只有我們體育教師的觀念轉變，把適應新的課程方法和理念應用到我們的教學中，才能使我們的學生在體育課堂中快樂學習，健康成長。達到我們的追去的“讓學生在樂中求學，在學中取樂”。
在學習中我學到了很多新理念、新觀念、新思路，特別是“以學生髮展為中心”、傳統的體育與新體育與健康課程標準的對比，從課程的內容、目標、設計到體育課實際中實施都是在圍繞着“以學生髮展為中心”的。體育與健康課程是以增進學生健康為主要目的，以身體練習為主要手段的課程。
新課程標準貫徹了“健康第一”的指導思想，重視學生的主體地位，關注學生的個體差異與個性培養，把學生的健康意識、交往合作意識作為重點，對於同一教學目標、教材內容，採用新穎獨特的教法，形式多樣的教學手段，使一些單調枯燥的教材內容，通過生動活潑的教學形式，使整個教學過程充滿快樂、愉快、和諧的情感與氣氛，充分照顧到學生的興趣愛好和滿足學生的需要，既讓學生喜歡學、樂於學，又讓他們知道學習的目的和意義，自覺主動地發展體育能力和個性，增強體力和智力，培養良好的思想道德品質，確保人人皆有所獲，充分享受體育的樂趣。
學習的時間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收穫卻是無窮的，頭腦是充實。通過學習，我收穫了很多平時很難了解到的經驗和教學方法，通過學習讓我更深的認識了體育與健康課程標準與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今後的工作中，不斷學習，為做一名優秀的體育老師而努力。
總之在體育教學中我們應切實從學生的實際出發，為了學生的身心健康發展，設計適合學生身心發展的運動內容，採取有助於學生健康發展的教學方法，提高學生心理健康水平和社會適應能力，培養學生健康的意識。讓學生學會學習，掌握學習運動精神的本領，養成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質。
20xx年11月2日，我們早晨五點出發，一路風塵僕僕來到杭錦旗城鎮中學，全天觀摩了全校校容校貌，並聽取了兩位老師的示範課，城鎮中學的校長對講學稿的開發、試行、推廣做了深入細緻的介紹。這一天匆匆忙忙，卻收穫頗豐。下方就此談幾點認識。
1。講學稿的設計
“講學稿”設計要過好兩關：一是學生關，教師要了解學生的學習意向、興趣和主要困難，從而確定切實有效的教學對策。二是教材關，教師要吃透教材的編寫意圖和知識結構，以及對不一樣層次學生的學習要求，解決因材施教、“差異教育”問題等。就在很多學校感歎羣眾備課流於形式時，東廬中學的“講學稿”恰恰是羣眾備課的有構成果。為確保羣眾備課的質量，東廬中學要求每個備課組做到“三定三有”：定時光、定地點、定主備人;有計劃、有主題、有記錄。學校還將此項規定納入備課組長與教師的考核，一月一考核，使羣眾備課落到實處。東廬中學的備課模式能夠概括為：“提前備課、輪流主備、羣眾研討，優化學案，師生共用”。具體説來，教研組長會同備課組長確定主備教師和審核人，主備教師提前一週確定教學目標，選取教學方法，設計教學程序，將“講學稿”草稿交備課組長審核;備課組長初審“講學稿”後至少提前兩天將“講學稿”草稿發給全體組員，然後召集組員羣眾審稿，提出修改意見;主備教師按羣眾審稿的意見將“講學稿”修改後交審核人審查，再由備課組長將審核後的“講學稿”交分管領導審定，製成正式文本，發給每個教師一份。教師上課前一天將“講學稿”發給學生，任課教師對“講學稿”再進行理解和補充，第二天師生共用“講學稿”實施課堂教學，在上課前，教師務必抽批部分“講學稿”，以瞭解學情，並進行最後的課前備課。
2。講學稿的用處
除了教師的教案、學生的學案外，講學稿還是學生的練習冊。東廬中學的教師除了“講學稿”上的題目外，原則上不允許再佈置課外作業。對每份“講學稿”教師要做到有發必收，有收必改，有改必評。此外，學校對學生的成績考評也緊緊圍繞“講學稿”。東廬中學測試或考試時，教師通常從“講學稿”上選取題目，引導學生利用“講學稿”進行復習，到達“學什麼，教什麼;學什麼，考什麼”。學生每隔必須時光後將各科“講學稿”進行歸類整理和裝訂，就成為很好的複習資料。
3。講學稿優點
“講學稿”關注學生的學，優化學習過程，教給學生自學的方法，培養學生自學的習慣，鼓勵學生提出自我的觀點。運用“講學稿”的教學活動打破了只用教案教學的常規做法，實現了課下與課上相結合，學案與教案相結合，學生自主學習與教師講解誘導相結合，讓學生自主、探究、主動地學習。“講學稿”改變了傳統的“填鴨”式教學，把思維空間留給學生，把自學方法教給學生，把學習主動權還給學生，把自主時光還給學生。“講學稿”還使“學生的學習品質得到了優化。按“講學稿”的要求預習是一種主動的達標，要達標就應迎難而上，決不輕易放下。經過努力，絕大多數學生都能實現目標。這樣，中等生、學困生也逐步樹立了自信。
總之，講學稿是集教案、學案、筆記、作業、測試和複習資料於一體的師生公用的教學研究文本，是教學研究合一的載體。它的可操作性強、實效性高，推廣面廣。值得一用。
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