現代社會的壓力之下，可能身邊有很多人內心都有痛苦，但是他們用微笑來掩飾，把自己偽裝的很快樂，其實內心很孤單，找不到開解的方式，這是一個非常需要我們去正視的一種疾病。
喬泓教授主要從三個方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動力以及心理升級的路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動力又分為能力感、關愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀、追求型目標。
在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做着同一個工作，但是給工作的定位不同，決定了能取得的高度。混飯吃的石匠也永遠成為不了建築家。而第三個石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情，並朝着這個目標不懈努力，希望有一天能幹出一番理想的成績，正是這種目標明確的激情和理想激勵着他不斷努力，不斷實現自我，超越自我，所以才造就了他的成功。
我覺得對於今天的中國社會來講，社會發展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對於心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導致不想跟別人表達、也不敢跟別人表達，病人在這個過程中其實會承受雙倍的痛苦。
別再獨自掙扎！如果真的覺得自己的心態在某一段時間已經出現不穩定的時候，及時找專業人士來幫你判斷。這時候非常需要陪伴和開導，需要大家及時的溝通，把心裏的問題發泄出來，不要藏在心裏。我們也需要關注一下別人的內心到底是什麼樣子。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負能量的事，堅持做每一天自己覺得應該做的事，努力對待生活，努力堅持做好每一天、過好每一天。
願你我擁有發自內心的微笑！
今年暑假我們學習了金正昆教授的《教師禮儀》，明白禮儀的概念是：尊重別人尊重自己，規範的行為表達方式。禮儀是人類為維持社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規範，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸構成，並且以風俗、習慣和傳統等方式共定下來。禮儀、禮貌交往等，對一個人來説，禮儀是一個人的思想水平、文化修養、交際潛力的外在表現，而對與一個社會來説，禮儀就是一個國家社會禮貌程度、道德風尚和生活習慣的反映，所以我認為學習禮貌禮儀，使我們每個人在“敬人、自律、適度、真誠”的原則上進行人際交往，告別不禮貌的言行。
教師是校園工作的主體，不僅僅是科學文化知識的傳播者，而且是學生思想道德的教育者。老師在傳播知識的同時，以自己的言行舉止、禮儀禮貌對學生進行着潛移默化的影響，從而對學生的言行舉止發生作用。因此，老師要十分注意自己給學生留下的印象，要使自己從各方面成為一個優秀的、學生能夠仿效的榜樣。學習了有關教師禮儀方面的資料，過後，我又進行了一翻思考，我認為教師在平時應注意以下幾方面的禮儀問題：
1、教師的行為舉止：一個人氣質、自信、涵養往往從他的姿態中就能表現出來。作為塑造人類靈魂工程師的老師，更要注意自己在各種場合的行為舉止，做到大方、得體、自然、不虛假。目光、站姿、手勢等方面都有必須的要求。
2、教師的言談：教師承擔的主要任務離不開語言表達。因此，作為一名教師，要注意表達語言時應遵守的禮儀禮節。即;表達要準確、音量要適當、語言要精練、講課能夠適時插入一些風趣、幽默的話，以活躍課堂氣氛，提高學生學習的興趣。
3、與學生談話：提前通知，有所準備。談話提前與學生打招呼，讓學生有一個思想準備，這既是一種禮貌，又是對學生的尊重。熱情迎候，設置平等氣氛。舉止端正，行為有度。談話時，語氣要平和，要有耐心，不要高音量、不反脣相譏，應表現出良好的道德修養。分清場合，入情入理。在與人談話時，老師的表情要與談話對象、資料協調一致。不要言過其實，故意誇大事實，也不應傳播不利團結或道聽途説的事情。
記得自己還是一位學生的時候，就從老師的口中聽到魏書生的大名，這些年來魏書生一直是教育界的一個傳奇，今天能親眼看到魏書生老師，親耳聽到他的幽默詼諧的語氣中透露出的大智慧，倍覺三生有幸。他的大家風範深深地感染了我，他的思想猶如醍醐灌頂讓我猛然醒悟。原來那些讓我們抱怨的工作可以變成一種樂趣，原來那些讓我們傷透腦筋的學生並不是朽木不可雕，原來生活中處處是靜悟，時時有禪機。
一、做一名好老師一定要有豁達的胸懷和陽光的心態。
“鬆、靜、勻、樂”，我想，聽過魏書生老師講座的人，都不會忘記這四個字，更不會忘記，魏書生老師的那種人生心態。聽了魏書生老師的報告感覺豁然開朗，我最大的體會是對人生要有正確的認識。要會享受生活，享受學習，享受工作，不能白來一遭。真是“聽君一席言，勝讀十年書”！
二、要用民主、科學的方法去管理班級
聽了魏老師的講座，感慨良多，其中對於民主、科學的管理思想，印象頗為深刻。
魏老師經常説這樣一句話“凡是學生能幹的事，班幹部不要幹；凡是班幹部能幹的事，班長不要幹；凡是班長能幹的事，班主任不要幹。”從魏老師的這句話裏，體現了他民主、科學的管理思想，他認為民主管理提高了學生對管理的認識，最大程度地調動了學生參與管理的積極性，解決了學生服從管理、投入管理的問題。
1、樹立為學生服務的思想。對學生管理不要出現“我管你服”的現象，總覺得自己是管理他們，只有走進學生的心，才能讓學生服從管理。
2、建立互助的師生關係。要做到堅持每位學生都是自己的助手，自己也是每位學生的助手。
3、發展學生的人性、個性。不同的學生有不同的生活背景，在學習智力、學習目標、學習途徑和方法上都存在着差異，我們要尊重學生間的這種差異。
4、決策過程多商量。我們作為老師，如果有了“為學生服務”的觀念，就不會因學生的調皮而生氣，也不會因學生完不成作業而大動肝火，因為“教育本身就是把學生由自然人變成社會人的過程。”老師要把自己定位於耐心幫助學生解決困難的服務員。這樣，面對學生的各種舉動，老師都能用平和的心態，去理解，去應對。
三、對每一個學生要堅持做到不難為、不放縱。對於班上的一些後進生，我們既不能給他們提一些根本就達不到的要求，同時也不能對他們放任自流。可以結合他們現在的學習狀況讓他們去做一些力所能及的事情，這樣可以充分培養他們的自信心，為以後獲得更大的進步奠定基礎。
看了魏書生講座的錄像，我感受頗深，感覺他就像在跟你面對面談心，他不講高深的大道理，也不用華麗的詞語，只是談一些身邊的與生活、工作、學習有關的小事情，幽默有趣，很有一番見地，讓我深受感動和啟發。
我認為魏書生教育改革成功的一條經驗就是幫助學生成為學習的主人。首先營造師生互助的氛圍，讓學生產生“我要學習，而不是老師要我學”的意識；學生有了主動學習的想法後，及時給學生具體的方法指導，如閲讀方法、寫作方法；學生掌握了方法後，緊接着是一系列的自檢、互檢、他檢、師檢的檢查系統對學生的學習情況進行監督，起到及時督促學生成為主人的作用。
1.教師要樹立為學生服務的思想
為學生服務，就不能強迫學生適應自己，而應努力研究學生的學習心理、原有的知識水平，接受能力，以使自己的教學適應學生的需要。教師要善於在教學大綱要求與學生的心靈實際之間架橋，要努力防止離開學生心理的此岸世界而只在大綱、教材的彼岸世界動腦筋，做文章的傾向。
2.以人為本的科學手段
在魏老師的教育思想中科學與民主是制勝的法寶，曾深深的牽動過我的心跡，但曾一時還不能消化吸收，可這次聽完報告，在我心底好像豁然開朗，以人為本的教育思想就貫穿在魏老師的教育理念始終。科學的手段是以人為本，魏老師做的是人師而不是經師，授人以漁而不是授人以魚，魏老師是把培養學生的自學能力和自育能力放在教育的第一位，重視學生的學習和參與過程，這就是科學，並且是最最普通而樸實的科學。
魏書生把自強放在第一位，育人放在第二位，教書放在第三位。他認為，教師必須要自強，要管理好自己。通過管理自己的心，才能瞭解學生的心；通過走進自己的心靈世界，才能走進學生的心靈世界。並且要正確處理好人和自己的關係。人管理好自己，處理好自己的關係，發現自己的上進心、事業心、責任感、良好的行為習慣，讓這些種子萌芽，通過澆灌、扶持、讓它長粗、長大、長壯，成為你自己心靈世界的主旋律，你就有了自己的精神家園，你就守住了自己的快樂陣地，這是非常有意義的事。
一個人內心的境界修煉得這麼高，能把這麼多人生道理想通想透，真是不簡單。他對教師職業的由衷熱愛，辛勤耕耘，敢於創新，更值得我學習。可以這麼説，經過這場洗禮，讓我淨化了自己，重新認識了自己，找到了自己人生的座標。我會以積極樂觀的心態來不斷充實自我，磨練自我，超越自我！
毒品是鴉片、嗎啡、海洛因、可卡因、大麻、杜冷丁等200餘種國際公約明令禁止的麻醉品與精神藥物的統稱，也包括近年來在美國等地流行起來的迷幻藥。國際上通常把毒品分為九大類，其中對人體危害最大的有鴉片類、可卡因類和大麻類，可卡因類被稱為“百毒之王”，毒品——白色惡魔。目前，世界上有四大“毒窟”，分別是位於東南亞老撾、泰國、緬甸三國接壤地區的“金三角”;位於中、西亞的阿富汗、巴基斯坦、伊朗三國接壤地區的“金新月”;位於南美洲哥倫比亞的“銀三角”和黎巴嫩的“第四產地”是世界四大毒品產區和主要轉運地及運輸路線 。
自1987年以後，各國在每年的6月26日前後都要集中開展大規模的禁毒活動。中國自上個世紀八十年代以來積極進行禁毒鬥爭，積極參與國際禁毒合作，並在全國範圍內圍繞國際禁毒日的主題開展了廣泛的禁毒專項鬥爭和羣眾宣傳。 全國人大常委會於1990年12月頒佈《關於戒毒的決定》。20__年6月，中國政府發表了 《中國的禁毒》 白皮書。據公安部提供的消息，1998年至20__年，全國共破獲毒品犯罪案件54.69萬起，繳獲海洛因51.03噸，剷除非法種植罌粟6400餘畝。
毒品和艾滋病已成為一個我們人人熟知的詞彙，“毒品”，一個可怕的名詞，只要一不小心就會落入它的魔掌。多少鮮活的生命，被它妖豔的外表所誘惑，從此踏上了一條不歸路。這是?
條充滿了精神和肉體的痛苦，充滿了妻離子散的痛苦之路;而艾滋病的傳播和流行不僅嚴重影響廣大人民的身體健康，對中國經濟和社會也造成了嚴重的危害。目前，病死率幾乎高達100%的艾滋病已被我國列入乙類法定傳染病，並被列為國境衞生監測傳染病之一，故此我們把其稱為“超級絕症”。
毒品作用於人體，使人體體能產生適應性改變，形成在藥物作用下的新的平衡狀態。一旦停掉藥物，生理功能就會發生紊亂，出現一系列嚴重反應，稱為戒斷反應，使人感到非常痛苦。用藥者為了避免戒斷反應，就必須定時用藥，並且不斷加大劑量，使吸毒者終日離不開毒品。吸毒者喜歡肌肉或皮下靜脈注射毒品，而這些注射毒品用的針頭往往存有艾滋病毒，這便成為了艾滋病傳播的一個重要途徑：血液傳播!研究表明，61.219%艾滋病患者都正在吸毒或曾經吸過毒，而吸過毒的人98.326%都感染上艾滋病。可以説，吸毒必定讓人感染艾滋病，艾滋病必定讓人家破人亡。作為社會這個大家庭中的一員，我有義務、有能力做好禁毒防艾工作，堅決做到不吸煙，不喝酒，養成良好的生活習慣;在學校，協助老師、學生宣傳禁毒防艾知識，共撐起我們美好的明天。
“禁毒防艾，遠離毒品，關愛未來”，這不僅僅是一句簡單的口號，更像是一口警鐘。時時刻刻在你的耳邊響起。提醒你那些五顏六色藥丸後的隱患，幫助你重新認識自己的生命。朋友們，願這些文字永遠在你們心中迴盪，把毒品永遠杜絕在我們真善美的大門外，為我們的理想而奮鬥!“遠離毒品，關愛未來”，對每一個人而言，這決不僅僅是一句簡單的口號。無論是出於主觀還是客觀，有些路，永遠不能走;有的錯，永遠都不能犯!
十月二十八下午我校開展了全員師德師風學習活動，認真聆聽了陳詩武主任《這，就是老師》專題講座，受益匪淺，下面就談談我的一些體會：
一、守住清貧
沒有加班費，沒有年終獎，就要記得沒有怨言。當初各行各業擺在面前的時候，是自己選擇了老師。也許會説我是迫不得已，迫不得已也在千萬職業中選擇了老師，也許會説是機遇錯過了自己，錯過了你就不能回頭。那也許這輩子就是老師，這是一種緣分，一種守住清貧的緣分。守住清貧，在清貧中計劃生活。不要成天仰視誰誰誰有多少工資多少獎，仰視的結果是你的心情越來越差，工作上也總是疏忽，也許就連這份清貧都會離你而去。我們想的是每天學校、家，學生的簡單生活，我們的心啊，像雪花一樣無暇。我們沒有煞費苦心的設計，沒有熬跟守夜的艱辛，沒有爾虞我詐的猜疑。我們每天和孩子打交道，也許我們毫無社會閲歷，也不懂得太多的人情世故，可是我們卻能永遠保持一顆年輕的心，和孩子一樣，我們遐想的事情太多太多，世界在我們眼裏永遠是明亮的和潔淨的。因為這份清貧呀，我們穿着高檔衣服的時候就越發珍惜，我們擁有名牌鞋子的時候走路就更加老師，我們在清貧中懂得了珍惜，生活這樣才過得有滋有味。守住這份清貧，我們懂得了，凡事都要憑着自己的勞動創造，價值才更加有價！
一、學高為師
終生學習就更是對我們老師的要求了。你看，我們至少得吃透我們的教材，瞭解我們的學生，即使不能拓展，至少我們不會誤人子弟。就課本其實遠遠不夠，每一位老師都知道，所以就不要搪塞學習，時間真的是海綿裏的水，哪怕你僅僅拾起了每天上牀睡覺前的10分鐘，10分鐘又有何妨，只要天天堅持，聚少成多，養成了一種習慣就好。當然有選擇性的讀書就更好了，在讀書前能擬訂一個計劃那就再好不過了，這樣我們看的書就可以分門別類，我們的知識就可以海闊天空，我們就真的學高為師了。相伴終生學習，潛心多讀書讀好書。你會發現與書打交道，我們的心就會越來越泰然，我們的眼光就會越來越高遠，我們的靈魂就會越來越聖潔。與書打交道，我們才會越來越大智慧大胸襟大氣度，也就會越來越受到學生的`青睞，家長的贊同，社會的好評，我們的受人尊重才會落到實處。我們才會無悔與“老師説的”這句至高無上的評價，在這評價面前，我們才會心安理得。
三、身正為範
德的影響是潛移默化的，不是做了一張試卷得了100分可以擺在面前的。老師也是，我們明白很多很多的大道理，知道很多很多的天文地理，只要向別人介紹説，我是老師，別人就多少會把我們和知識淵博、睿智豁達、胸襟寬廣等字眼聯繫起來。所以我們自己首先要誠實，要有一顆善良的心，一種樸素的奉獻精神。這是一種潛在的德。老師還要能以身作則，這是一種表象的德。要處處事事嚴格要求自己，敢於正視自己，解剖自己。凡是要求學生做到的，自己必須先做到，給學生樹立好的榜樣，比如要求學生不要遲到老師自己就不能遲到早退；要求學生文明禮貌老師自己言談舉止切切不可粗魯；要求學生遵守行為準則老師自己就要遵守教師守則。否則要求學生，而自己又不身體力行，學生就認為這樣的老師言行不一，出爾反爾不可信賴。自己以身作則，樹立起榜樣作用，讓學生學習。兩者結合起來，雙管齊下，就會看到一張張猶如100的試卷。先前所説的能守住清貧，能樹立職業自豪感，這些除了是對我們自己職業的一種認識外，也是我們的道德規範所要求的。當我們真正把心潛下來教書育人時，我們真的能做到自娛自樂。也才會真正得到滿足。“在滿足現實中求進步”，滿足現實中的工資，滿足自己選擇的職業，然後在不斷的學習中追求進步，達到這種境界了，我們就會有好多好多的幸福感。
四、享受幸福
當一批又一批的孩子畢業了，我們就會被一批又一批的孩子傳誦，桃李滿天下，走到哪裏，我們都會有人虔誠地喊着老師，這種感動一直温暖到心底！這一切的一切是任何職業都沒有的，而這種幸福，她會醇香萬年，伴隨我們生命的每一分鐘。這樣，清貧又有何了得，不起眼又怎樣，我們獨享唯屬我們的幸福！
教師職業道德，其實沒有那麼複雜。下定決心當好老師，就要下定決心好好付出不計得失：做好教有所教，德能所範就行！這樣就是老師！要當好一名教師，就要愛崗敬業，熱愛學生，愛得專心致志，愛得無私無畏！教師對學生的愛，就是“師愛”。師愛就是師魂，是師德最好的體現。
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