最近，有幸拜讀了著名心理學家、作家畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，很受啟發，原來獲得幸福有密碼，每個人的幸福密碼就掌握在自己手裏，因此，我的幸福我做主！
幸福，詞典解釋為生活，境遇愉快美滿。我認為是幸運加福氣，就是有意義的快樂。幸福是一個香餑餑，人人願意得之。然而不同的心態決定了不同的幸福觀。有把好逸惡勞、貪圖享樂為幸福，有把奮鬥創業為幸福，有把追求財富最大值滿足私慾為幸福，有把多做善事、造福人類為幸福。我的幸福觀就是快樂過好每一天，讓所有與我結緣的朋友，因我的存在而幸福！就像美國詩人艾米麗。迪金森所説“若我能挽救一顆心免於破碎，我將不虛此生；若我能撫慰一個生命的創傷，或舒緩一個人的苦痛，或幫助一隻昏厥的知更鳥重返鳥巢，我將不虛此生”。
該書破解了影響幸福的心靈枷鎖—–自卑、抑鬱、焦慮、悲傷、死亡恐懼等潛藏在意識深層的創傷，思考與探索了和諧平衡的心靈藝術。其實人心如太陽，有陰晴之分，人心如明月，有圓缺之別。自然界中的日月未變，變化了的是我們的視覺；生活中的幸福輪迴未變，變化了的是我們的心態！
幸福觀取決於心態。生活就像一面鏡子，你對她微笑，她就報之以微笑；反之亦然。俗話説，有錢人有錢多的煩惱，窮人有窮人的樂趣。人的一生不可能一帆風順，遇到挫折和不幸時，要學會逆勢思維，朝最壞處想，向最好處努力，要有點魯迅先生説的阿q精神勝利法。如果你認為自己幸福，你就會對生活充滿陽光，心態就好，就會應接到美好的幸運和福氣，生活也就會幸福的！幸福女神是非常有靈性的，她決不會惠顧不喜歡她的人！因此，我們要想幸福，就要首先調整心態，過好生活種的每一天！
幸福的人像太陽，走到哪裏那裏亮；不幸的人像月亮，七年級十五不一樣。願天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個幸福點，靠自己的心態贏得終身幸福！
《破解幸福密碼》是教育部門推薦閲讀書目之一，作者是國家一級作家，內科主治醫師，心理諮詢師，百家講壇畢淑敏教授。作品以清新的文筆、温暖的哲思關注生命與死亡，書寫幸福與冷暖。
書中寫道：真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他的生命整個狀態，即使有經歷痛苦的時刻，但他明白這些痛苦的真實意義，他知道這些痛苦過後，依然指向幸福。甚至可以説，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。
書中從不同的角度解釋着什麼是幸福？用許多生動的例子闡述着幸福藴含的深刻含義，使人有一種恍然醒悟的感覺。在這裏我簡單地闡述一下我讀完此書後對幸福的理解和感受。
幸福，是活着的人的一種意識；幸福，是人人嚮往的一種感覺，每個人都希望能夠過幸福的生活，但每個人對幸福的理解都不盡相同，因為人都有不同的思想，人們對幸福的定義、來源、內容、形式、追求都不同，即幸福觀不同，因此，大家的幸福感當然也就不同。有人説幸福就是有一個温暖的家，一個相愛的伴侶，一個心愛的寶貝！有人説幸福就是擁有一份平凡的工作，珍藏一個心動的故事，喜歡懂你的知己，常記一份默默的祝福，忘卻世俗的煩惱，留下一串浪漫的回憶！有人説擁有平安、擁有健康、擁有愛那才是完整的幸福！………
我説，幸福是一種心情，它是一種知足、淡泊、隨遇而安、樂己所樂、心懷感激之情；幸福與心態有關。悲觀的心態，使人恢心喪氣；而樂觀的心態，使人充滿活力。“心若改變，你的態度跟着改變；態度改變，你的習慣跟着改變；習慣改變，你的性格跟着改變；性格改變，你的人生跟着改變。”從這個意義上説，心態決定人生，心態決定命運，心態決定幸福。禍兮福所依，福兮禍所伏。在挫折、不幸、災難或厄運降臨的時候，我們務必保持樂觀的心態，而不能被悲觀的心態所俘虜。
我覺得自己是個很幸福的人，很滿足現在的生活，我沒有過多的奢求，只要家人朋友身體好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起來也會比較有激情，有激情了自然就能感覺到幸福了。其時，我有時也常感歎人生的不盡如人意，我無法做到聖人般的“不以物喜，不以己悲。”但我也懂得要以“得意時淡然，失意時坦然”的心態直麪人生，人們常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心態。把握住了自己的心態，也就擁有了一個美麗而安寧的精神世界，幸福就向我們湧來，當然，説説容易，很多時候不易做到，正像畢老師所説的，其實我們的精神，我們的心理也會感冒，而且我們在談身體上疾病的時候會説預防為主，增強體制，其實我們的心理也是預防為主，增強心理的素質，要意識到，平凡的擁有才是幸福的真諦；幸福之人並非擁有一切，只是盡力享受生活的賜予。看看上班族回到屬於自己的家，靜靜的聽聽音樂，做飯，這是屬於一個人的幸福。想家的時候就打個電話回家，簡單的問候，父母的牽掛，這也是一種幸福。某個週末幾個朋友一起吃頓飯，一起逛街，這也是一種幸福。某天接到某個朋友的電話，也許只是短暫的幾句話語，但這也是一種幸福，至少還有人很關心你。
幸福的人像太陽，走到哪裏那裏亮；不幸的人像月亮，七年級十五不一樣。願天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個幸福點，靠自己的心態贏得終身幸福！
以上是我讀此書的一點心得，最後想和大家分享一首散文詩——《幸福是什麼》
幸福，是偎依在媽媽温暖懷抱裏的温馨；
幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜；
幸福，是撫摸兒女細嫩皮膚的慈愛；
幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。
幸福是什麼？
幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。
有人説過：“真正的幸福是不能描寫的，它只能體會，體會越深就越難以描寫，因為真正的幸福不是一些事實的彙集，而是一種狀態的持續。”幸福不是給別人看的，與別人怎樣説無關，重要的是自己心中充滿快樂的陽光，也就是説，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中，幸福是一種感覺，這種感覺應該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂的。
幸福就是當我看不到你時，可以這麼安慰自己：能這樣靜靜想你，就已經很好了。幸福就是我無時無刻不繫着你，即使你不在我身邊。
幸福就是每當我想起你時，春天的感覺便洋溢在空氣裏相思本是無憑語----
幸福就是不管外面的風浪多大，你都會知道，家裏，總有一杯熱騰騰的咖啡等着你。
幸福就是當相愛的人都變老的時候，還相看兩不厭。幸福就是可以一直都在一起，合起來的日子是一生一世，從人間到天堂----
閒暇時，我有幸拜讀了畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，使我對幸福有了新的認識。
本書主要是圍繞心理學來展開進行的，幾乎所有人都會在某個場合提到心理學，比如説：某個平時技能不錯的員工去參加技術比武，結果卻輸給比自己技能差的員工，我們會説：“他心理素質不行。”再比如説：平時很能説的員工去參加面試卻支支吾吾，我們會説：“他太緊張了。”這還是心理問題。
人的積極與消極也是心理的一種外在表現。積極或消極，全看他心理是否健康，心理不健康的人看問題容易鑽牛角尖，並且不接納他人的意見，認為別人反饋意見是攻擊、是別有用心、是雞蛋裏挑骨頭，而心理健康的人遇到類似的情況就會勇敢的接受，並在以後的工作中吸取教訓，避免類似的錯誤發生，這樣的人在其整個人生體驗的外在表現上是幸福的。
什麼是幸福？有人説幸福是個人感覺，有人説幸福是物質的滿足，有人説幸福就是沒有痛苦、沒有挫折。其實，真正幸福的人，即便在經歷痛苦的時候內心也是樂觀向上的，因為他們明白這些痛苦的意義，甚至可以説：痛苦也是幸福的一部分。
記得剛學電焊時很痛苦，整天拿着手錘、鏨子、砂輪機給師傅們清渣打磨，搞得灰頭土臉。趁師傅喝水休息時我找來廢鐵板自己練習，脾氣好點的師傅過去給指點指點，脾氣不好的師傅過去説：一邊去，瞎焊啥！但是當我保持好的心態，不斷地去努力嘗試，最終得到師傅們的認可：焊縫成型不錯啊！那一刻我充滿了自豪與幸福。同樣的事情，如果那時候我沒有調整好心態，活又髒又累，師傅又沒個好話，要麼不幹了，要麼消極對待敷衍了事，那麼走到哪裏我都學不會電焊。
其實，只要我們有一個健康的心理狀態，敢於面對生活中的困難，相信我們都可以去大膽地擁抱幸福。
當起筆寫下體味幸福這四個字的時候，我還問了自己一遍，幸福究竟是什麼。腦子瞬間迸出了許多答案，但是沒有找到一個合適的答案。再問身邊的人，同樣，沒有一個人能馬上回答出來幸福的含義。那幸福究竟是什麼，我想，答案應該在每個人的內心深處。
春節前，在《百家講壇》節目聽了 畢淑敏老師關於幸福的講座，之後餘興未盡，索性買來了她的新作《破解幸福密碼》放在案頭。隨手翻閲，細細體味書中對幸福的解釋，品嚐破解之後的幸福的其中意義，心情竟是那麼地愉悦，那麼地舒暢快樂。
畢淑敏是從心理學的角度去探索每個人的幸福程度，她對幸福的理解是：“有意義的快樂就是幸福。真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個時刻都是快樂的，而是指他生命的整個狀態，即使有經歷痛苦的時刻，但他也明白這些痛苦的真實意義，他知道這些痛苦過後，依然指向幸福。甚至可以説，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。”
我和老師保持了一致的觀點，生活中，總是把快樂和幸福連在一起。我特意從字典上查到了快樂的解釋，“快樂就是快活，我們感到了幸福和滿意，就得到了快樂。”一個人只要快樂了，就會得到幸福。如何去擁有快樂，必須要有一個健康的心理，去崇拜快樂，善待生活，快樂才會根植在你心中，幸福才會伴你左右。
曾經和一位很有名氣的笛子演奏專家聊天，聊他的幸福生活，而他的幸福箴言就兩個字：“快樂”！其實他的快樂很簡單，就是每天能有人聽他吹笛子。有一回他在野外吹奏，把蛇給引了出來，當時他沒有害怕，沒有馬上掉頭逃生，而是心平氣靜地吹了下去，這時，蛇止住了前進，靜靜地爬在樹上聽他演奏，他一邊吹一邊後退。事後，他把這次經歷竟然當成了一次幸福的歷程，我不解。他説，蛇能止住前進，不上來攻擊他，是因為蛇喜歡他的演奏，連蛇都喜歡我的演奏，我能不快樂嗎？我能不為此感到幸福嗎？兩個反問讓我明白了專家看待幸福的意義。他就是在經歷過痛苦的時刻之後，依然把快樂放在心裏。多年來，他就是這麼善待着自己心中的快樂，生活才回報給了他足夠的幸福。
我們生活本身的目的就是獲得幸福，每個人擁有幸福的感覺是不一樣的，幸福感不是某種外在的標籤或是技術手段可以達到的狀態，而是一種精神世界的內在把握和感知。我寫過一篇文章叫《蘋果餡餅的幸福》，意思大致是這樣：刺蝟先生要送給太太一件聖誕禮物，毛皮大衣、鑽石王冠、香水，這些太太統統不要，她就看對了路邊不知是誰丟棄的一個蘋果，她撿了起來，擦淨上面的雪，對先生説，我們回家吧，我可以用這個蘋果烤一張又大又甜，熱乎乎的蘋果餡餅。能在自己温暖舒適的洞穴裏和先生孩子們一起享受蘋果餡餅那脆脆甜甜的香味，這才是聖誕節裏最幸福的味道。一個蘋果，能做出一頓大餐；一個蘋果，能讓幸福變得很真實。這完全來自於精神世界的一種感知。身邊有愛，幸福就在。幸福，可以輕易定格在記憶中，幸福，也可以是生命這杆稱上的砝碼。
有一天上班的路上，我看到一隻小狗蜷在樹坑裏，不由地多瞅了它幾眼。只見它睜一隻眼，閉一隻眼，一會再伸伸舌頭還打個哈欠，我撲哧笑出來。如果是往常，別説駐足，就算刻意地去觀察，我也只會單純地把它看作是一隻享受着午後陽光的懶狗，而那天我想的多了，我把小狗做出的這一連串的動作看作是動物本身的快樂，是它的快樂感染了我，因為我的心中已然種下了快樂，所以才能主動地去品嚐這種快樂的味道。這就是幸福，對於小狗，對於我，對於自然中的萬物，都是一樣的。
現在我有答案了，我的幸福就是每天一睜開眼到晚上閉眼睡覺，都能看到愛我的人和我愛的人。父母公婆、愛人孩子、親朋好友，正是他們給予了我快樂的生活，我才能每天徜徉在幸福之中，我才能對幸福有如此之感悟。
含羞草很遺憾，對於畢淑敏老師我並不熟悉，只知道有這樣一位大人物：著名的心理學家、作家，。可是，當我拜讀了《破解幸福密碼》之後，才重新認識了她。一個離我們原是很近很近的人，近得可以直接走進我們的心靈，傾聽我們的心聲，再用她温暖的理智的語言為我們細細分析潛藏在意識深層中的創傷，比如自卑、抑鬱或者恐懼。誠如她在書中所説："我願在心與心之間架起一道小橋，哪怕只是幾塊墊腳的青石板也好，將我們瑣屑凌亂的生命連接。"
我想，《破解幸福密碼》之所以成為大眾偏愛的好書，除了題目的耐人尋味之外，主要還是內容的充實、豐富。全書分為六個大章，每一個章節畢淑敏老師都以她簡潔清新的文筆，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我們娓娓而談，把幸福的內涵解剖得淋漓盡致。由書而知，畢淑敏老師眼中的幸福不僅僅是指人們生活中每一時刻的快樂，而是指整個的生命狀態，若痛苦過後指向幸福，那麼這些痛苦無疑也是幸福的一部分。這些獨特的見解粗看有點不可思議，可是細細品來卻意義深刻。
我相信每一個人對幸福有着不同的定義，而往往有一些人喜歡把幸福定格在一個模式中，就是説那種讓人相信能夠感到幸福的幸福，。可是那種幸福很虛無，在畢淑敏老師的書中稱為"偽幸福"。試想，連畢淑敏老師這樣一位大師也無從給幸福下定義，只能從"它不是什麼"來推斷，那麼我們又何必做那種無謂的努力。幸福其實本沒有定義，幸福只是一種感覺。
誠然，我們如何才能很好地掌握那種感覺呢？那就完全取決於我們的心態，不同的心態決定了不同的幸福觀。有的人與世無爭，在紛亂之中自處一塊清靜之地，這樣的人就很容易感覺到幸福；有的人愛慕虛榮，一但別人比他出色馬上心存妒忌，這樣的人首先心態都沒有放好，更談不上幸福了。其實幸福説難很難，説易也容易。只要一個具有健康心態的人，再以一種平和的友好的目光看待身邊的事物，幸福就與他不遠了。
其實，有時候幸福就在我們眼前，如果你願意大可隨手取得。可是，我們總是把幸福過於的誇大，甚至在當今社會，談到幸福簡直認為是一種奢侈品。幸福是平淡的，是一種淡淡的美好的感覺，在你勞累的時候感覺到的絲絲的暖意就是。然而，我想説，尋求幸福的本身就是一種"奢侈"。可是隻有這樣我們才不枉了來此一生，也不枉了畢淑敏老師花費這麼大的精力出版此書，給我們細説幸福在生命中的重要。
在生活中，我們喜歡給重要的事情加密，所以，每一個人都應該有各自的幸福密碼。它的複雜與否完成取決於人的本身。我常常對我的朋友説，即使你再累再煩也要試着對自己微笑。在我的理解中，這個微笑就是打開幸福的密碼，至少也是通向幸福的渠道。而畢淑敏老師之所以用"破解"這個頗有神祕色彩的動詞，除了説明她對此書的重視之外，同樣希望更多的人來關心幸福，尋找幸福。無論如何，只有我們都幸福了，這個社會才會更加的美麗、和諧。
每個人都希望過幸福的生活，周立波説，女人最幸福的時刻是在結婚時，她愛人親手給她戴上鑽戒的時候。其實，最幸福的時刻不只那一刻，我們有能力讓自己的每天有過的開心幸福。每個人給幸福的定義是不同的，有的認為擁有健康的身體是最幸福的，有的人認為吃喝不愁就是幸福的，有的認為天天能和愛的人在一起就是幸福的。而《破解幸福密碼》一文中，畢淑敏認為，幸福就是意義和長久快樂的結合體，即有意義的快樂。
作者把幸福分為四類。
第一類是飲鴆止渴型。飲鴆止渴型，就是一味追求感官上的一時快感，雖然可以獲得一時的愉悦，但隨之而來的，是更大的痛苦。一種不能持久的快樂，當然不是幸福。比如，“不在乎天長地久，只在乎曾經擁有”就是一種典型寫照。
第二類是黃連糰子型，即糰子外面是一層用黃連粉做的皮，裏面是包裹着陷之類的東西。大家都知道，糰子裏面的陷很好吃。可是，有的人節衣縮食，只是在糰子外面吃點黃連皮之類的東西，根本不知道使勁咬一口就可以嚐到美味，慢慢也就習慣過苦日子了，認為自己現在過苦日子，總有一天會過上好日子的，喜歡把幸福預約在遙遠的未來。然而，習慣的力量是非常地強大，如果你已經喪失了對幸福的敏感，你總是把自己浸泡在一種非常悲慘，非常節省，就永遠讓自己在苦水中浸泡，這樣你就會喪失對幸福的感知力的。這在心理學上有一個專門的名稱，叫“習得性無助”。你不奮起去突破這樣的一種束縛，那麼你和你的幸福，就會失之交臂。不知大家知不知道一個非常有名的故事“永遠長不大的小象”。故事大概意思是這樣的，很多遊客在參觀一頭大象，這頭大象被一條很細的繩子拴在一塊木頭上，而離大象不遠處就有一片原始森林。遊客很好奇地問管理員，這頭大象為什麼不掙脱繩子回到森林裏][啊？管理員説，因為這頭象自從出生後就被這條細繩子栓在這裏了，小的時候，這條細繩子足夠栓住它，小象也沒有能力掙脱它。然後，小象慢慢就習慣了這種束縛。直到小象長成大象，它也沒有再掙脱繩子逃脱過。由此可見，習慣的力量是多麼可怕。即使物質條件不是那麼優厚，我們仍然有理由過得快樂，不是嗎？
第三類是餿餡餅型。搜餡餅是整一個腐壞了的食物，是不能吃的，吃了會鬧肚子的。比如説貪官就屬於餿餡餅的類型。有的人為了讓自己的家裏人幸福，就去做傷天害理的事情，違反黨紀國法的事情和給別人造成巨大苦難的事情，這樣的一種幸福觀是不能成立的，而且最後給自己帶來的也是悲慘的結局。但是他説這也是為了爭取幸福，這樣可以到達幸福，所以我覺得這是餿餡餅型的，不但面是餿的，那個餡也是惡毒的。
最後一類是幸福的包子。不但味美，裏面還有一個更好吃的餡等着我們。讓我們大家都來做幸福的包子。
持久的快樂再加上有意義就是幸福。有意義就是你要有自己的目標，在追求目標的過程中，你的狀態是積極地，你的荷爾蒙（內啡肽）也積極地配合你，在此過程中，你可以體會到別人無法體會的快樂，這難道不是幸福嗎？
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