第1篇：超越原生家庭讀後感
超越原生家庭讀後感
細細品味一本名著後，你有什麼體會呢？不能光會讀哦，寫一篇讀後感吧。那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎？以下是小編收集整理的超越原生家庭讀後感，歡迎閲讀與收藏。
每個人在成年之後都有着來自原生家庭的烙印，但如何看待這種烙印以及如何自我成長，就取決於每個人自己的態度和選擇。
一生中受原生家庭的影響是必不可少的，但絕不是“原生家庭決定論”。
好脾氣都留給別人，壞脾氣都留給家人，對我而言只是媽媽，因為對家裏的其他人，我依舊可以“温柔”，但一遇到“媽”，在別人看來是一件小事都可以吵得很兇。
通過本人多年觀察，我媽受奶奶（我們家不分奶奶和外婆噠，因為都是同樣愛孩子，沒必要區分！）影響很深，而我也是受我媽影響，都有脾氣火爆的特點。不過我和她倆還是不一樣，我會剋制（至少是在面對其他人時）。
雖然會受媽媽的影響，但讀了這麼多年書，還是學到了“做個安靜的美女子！”《超越原生家庭》中説到：“人際間的差異會引發人的焦慮，不同的人會對這種焦慮產生不同的應對方式”。我採取的就是“攻擊”之法，媽媽和奶奶也都採取此法。見面就是掐，不知道當時怎麼有那麼大的能量，媽媽一直説奶奶是怎麼氣人，但擺脱不了啊。我也是。別的關係都很好解除，但父母和兒女之間的關係是很難解除的，壞習慣也一樣難解除。
有時真的`很氣人，前幾天我、舅媽和我媽三個人去宜昌的一個縣級市辦事，我媽開車，在不知道路的情況下我媽就叫我搜導航，搜了本來走的好好的，可到了高速分叉路口，導航都説了“前方下高速”，她還在説屏幕上寫着100多米，不下，導致要從下一個路口下來倒回去，導航也喊下高速，我也喊，就是不下，錯了還在摳字眼，但是就爆發了，“100米是多遠？你車時速多少？走100米要幾秒鐘？”還要犟，都脾氣不好，都是問題，又都不是問題。走錯了又怎麼樣呢？當時就氣不過。只要一見面，隨時隨地都因為一句話、一件事吵得不可開交。
生活不只是這樣，脾氣暴躁對自己沒有好處，要遇事沉着冷靜。經過長時間的打拼，幸好大家都就的我性格還算温和友善。
看了《超越原生家庭》，反思自己確實受影響比較深，但絕不是不可改變的。可能目前我還沒有能力擺脱這個“壞習慣”，但我會盡量剋制，慢慢轉化，找到療愈的方法。
第2篇：
那些深受原生家庭創傷的人，如何走出原生家庭的影響？
原生家庭是我們一開始降臨到這個世界的生態環境，在我們身上受着父母不可磨滅的影響。如果我們受到不好的影響甚至創傷，那麼我們如何走出原生家庭的影響？
認識自我
我們出身的家庭就是原生家庭，我們身上都有原生家庭留下的烙印，有好的，不好的，嚴重的，不嚴重的，價值、觀念、習慣、性格、人格等等皆受到影響。
小C從小父母離異，在內心深處不相信愛情與婚姻，與多個女友交往皆不信任她們，後來結婚了也因自己出軌而離婚收場。性格以及婚姻中的許多問題都是原生家庭衍生出來的，過去的創傷在親密的人當中最容易浮現出來，以前受到的傷害後來也把傷害帶給了別人。這都是沒有客觀認識到自己的結果，對原生家庭的影響沒有多大的理解，就沒能做到對配偶有足夠的體恤和同理心！
原諒父母
我們受到父母的影響會潛移默化地表現出來，所以很多人受到了傷害直接就歸到父母身上。怨恨、痛恨父母是很多深受原生家庭影響的人的表現。但是，作為一個成年人，所有的不好真的只是我們的父母造成的嗎？無論過去父母對我們造成怎樣的傷害，如果現在我們想要走出原生家庭的影響，就要學會接納父母、善待父母、善待自己。
我們要清楚幸福或痛苦，都是自己選擇的，原諒父母，原諒他們的對與錯，如果對他們有什麼想法可以與他們進行溝通，告訴他們，讓自己積壓的感情得到釋放！
自我療愈
在自己身上找到一個讓自己身心失衡的地方，開始一段自我療愈的過程。與其找回心中缺失的遺憾，不如學會與之和諧相處。我們要學會關愛自己，關愛自己從珍惜我們的生命開始，關注我們的身心健康、心靈成長。找到自己的力量與精神支柱，不依賴家人，學會欣賞與肯定自己，我們內心會慢慢豐盈起來，變得篤定、自由與強大。心如浩海，能容萬物，這是我們要學習與踐行的。在痛苦中修煉自己，善待自己與他人，產生親密的愛與感情，讓我們的人生會進入良性的循環！
走出困境
不要把自己困在原生家庭的問題裏，要嘗試着走出去！完美的原生家庭是不存在的，絕大多數人都是傷痕累累地長大的，要試着與自己的缺陷與遺憾和平共處。既然完美的家庭是不存在的，那麼完美的父母也是不存在的，要進入理解父母的模式，這樣我們就可以往前走。
我們需要做的是，瞭解和清楚原生家庭造成的影響與創傷，不斷成長與修煉自己，因為我們還要讓自己的下一代儘可能少受原生家庭所來的傷害。
也許有些人真的深受原生家庭創傷，但不是把所有問題都推給原生家庭，而是喚醒我們愛的能力去改造自己、善待他人，追求更高更好的生命品質，這才是我們身而為人的初衷！
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