戒除網癮演講稿

戒除網癮演講稿

據最新統計，我國網民超過一億，其中青少年網民佔80%，青少年上網大多玩遊戲和聊天為主。我國網絡成癮的青少年高達250萬人，14歲-24歲是網癮最高發的時期，佔整個網癮青少年的90%.

網絡成癮的危害：

一：危害身體健康

由於長時間的上網，造成青少年視力下降,生物鐘紊亂，神經衰弱等生理特徵。出現失眠、頭疼、注意力不集中、記憶力減退、消化不良、噁心厭食、體重下降。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經疼痛、緊張性頭疼等病症。

二：造成人格異化

暴力和色情遊戲充斥着網絡，網絡詐騙、賭博、人身攻擊、反動言論等犯罪行為都可能使青少年收到傷害，道德觀念受到影響，使青少年產生一種“特別自由”感覺和“為所欲為”的衝動，也容易產生攻擊性等反常行為。

三：荒廢學業前程

遊戲開發商和網吧經營者為了吸引和留住人，在遊戲中設置了好多關口和陷阱，使得遊戲者一步步沉迷其中。一些學生終日沉迷網絡聊天、網絡遊戲，不但經常曠課逃學，考試掛紅燈籠、留級甚至退學。以致於荒廢了學業，斷送了前程。

四：浪費金錢

網癮與吸毒成癮類似。一接觸網絡就興奮，沒機會接觸就會寂寞難耐。可上網不是免費的，作為一名沒有收入的青少年沉迷網絡無疑會大大增加家庭的經濟壓力，也容易誘發青少年不擇手段的欺詐和偷盜行為。

下面我們來看一看一些網癮導致的悲劇案例.........

應對策略：

1、外力幫助：這種力量主要來自自己的家人和老師，因為對青少年正面影響最大的、最希望青少年健康成長的就是自己的家人和老師。因此在上網問題上要聽從家長的勸告、服從老師的管理。

2、自我認識。自己不妨列舉一下擁有網癮的好處和擁有網癮的壞處，而且儘可能多的列舉，然後再把好處和壞處進行比較，最後在兩者之間做出自己的人生選擇。

3、系統脱敏。自己在做出正確的選擇後，就需要制定一個戒除網癮的計劃，逐步減少上網次數，逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。

4、代替治療。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代，如打球、結交好友、寫日記或制定明確而可行的學習目標等。