尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！我是七(1)班的沈雪婷，今天我演講的題目是：“健康成長”。
“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康是人生最寶貴的財富；健康是生命存在的最佳狀態。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操， 豐富的文化知識是構築健康的重要條件。良好的社會環境是健康的關鍵。
我們經常在電視上看到，許多國家仍然發生着戰爭、**，動盪不安的社會給人們造成無盡的苦難，死亡、流血事件經常發生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和飢餓正在加劇，人們生活困苦，營養不良，掙扎在死亡邊緣。對於他們來説，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福。
健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養成良好的生活和衞生習慣，不挑食，講究衞生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在於運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長髮育。 我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養自小腿要經常運轉，才能保持良好的生機和活力。 讓我們快樂健康的成長吧！
謝謝大家！
生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不像離離原上草周而復始。我們要珍愛生命，珍惜現在的生活，讓生命之花絢麗多彩。
或許有人會説：“誰不愛惜生命呢？誰不熱愛生活呢？要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老闆、不負責任的司機和可惡的病魔乾的。”您可能説得沒錯，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下，真的只是這樣嗎？
深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩遊戲，嘴裏不停地發出：“真刺激啊……”那神情多麼專注，忘記了時間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動了，一抬頭，發現已經是凌晨兩點，這才戀戀不捨地關掉電腦。
像這位大哥哥這樣，不按時休息，晚上只顧着玩的人多得不計其數。他們或打電腦或看電視或三五成羣打撲克……，玩得興高采烈，意猶未盡，幾乎天天如此。我們每個人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠對每個人來説都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠，身體才會長得快，而大人至少也要保證6個小時的睡眠，身體才能棒棒的。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎？
春節到了，真開心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了，爸爸媽媽買了很多好吃的，有小明愛吃的雞翅、排骨、魷魚、糖果——小明可高興了，這幾天什麼也不幹，不是坐在電視機前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開眼笑的，心裏想：“要是天天過節多好啊！”今天，爸爸媽媽抽出時間，帶小明到醫院體檢。糟糕，血糖怎麼那麼高？爸爸媽媽非常着急，心裏想：“會不會是醫生看錯了？”詢問醫生後才知道，過節時要避免暴飲暴食。暴飲暴食會造成糖尿病、高血壓等。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康。你們説説，小明不是在摧殘生命嗎？
不久前，我聽説南僑中學有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外，我也經常聽到有的人因為一些小事離家出走。事情發生後，他們的親人傷心欲絕，痛不欲生。據我所知，這些人這樣做並不是因為發生了什麼大事情，只是一些極小的事。讓我們來想想看，為什麼會這樣呢？我想有可能是因為他們平時驕縱慣了，想幹什麼就幹什麼，這次沒得到滿足，或是他們有什麼心裏話無法向別人訴説，一時想不開才會這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。
在我們生活中，像這樣沒有養成良好習慣，摧殘生命的事例還很多很，如飲酒過度、吸煙等。我們是祖國未來的接班人，是祖國未來的棟樑之材。我們該怎樣杜絕不良習慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢？
我覺得養成良好的行為習慣非常重要。每個人制定一張作息時間表，按時作息。平時，抽出一定時間進行運動，運動能增強我們的體質，鍛鍊我們的意志。多看一些好書，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野，讓我們健康成長。看見好吃的東西，要適可而止，不圖一時之快釀成大錯，遇到解決不了的事情，不要憋在心裏，可以找同學、爸媽、老師訴説，多與他們談心，保持快樂的心情。
讓我們養成良好的習慣，健康的生活方式，珍愛生命，珍惜生活，健康成長，真正接過上一輩手中的接力棒，擔負起建設祖國的重任。
親愛的老師們，同學們：
大家早上好！
和煦的晨風親吻着美麗的校園。快樂的氣息充盈在五彩的操場。燦爛的微笑書寫在每一張可愛的臉上。又是一個綠樹成蔭，梔子花開的初夏時節。伴着鮮花的芬芳，披着節日的盛裝。“六一”這個最快樂的節日再一次來到了我們身旁。
在這個歡樂、美好的日子裏，首先，我代表全體老師祝同學們：節日快樂，天天快樂。健康成長！
親愛的孩子們，“六一”是你們的節日，你們可能有許多紀念節日的方法，比如：同學間簡短的一句問候，利用課間搞一個小小的party，用幾顆糠果犒勞一下自己和親密夥伴。寫幾句話或一篇日記記錄一下自己的心路歷程等等。其實我更想告訴大家的是“六一”也是你們父母的節日。當你們在這裏共同慶祝的時候，你們的父母或許正在田間面朝黃土背朝天的勞作；或許正匆匆的趕往工地；或許是剛下夜班拖着疲憊的身子在往家趕；或許一夜未曾閤眼正行駛在高速公路上……這裏有太多的“或許”。望着你們那天真燦爛的笑容，我想問一問你們，我年幼的孩子們：支持他們樂此不疲的原動力到底是什麼？答案也許有很多，但要問排在第一位的，我敢肯定就是為了你們，為了你們能夠有一個良好的學習生活環境；為了你們能夠一天天長大，學到更多的文化知識；為了有一天你們也一點點開始懂得去回饋他們；為了他們在走不動的時候，你們能把擔子接過來，接替他們支撐起一片天空。所以看到你們臉上洋溢節日的幸福時，又何嘗不是他們最快樂的時候！
因此，我在這裏祝你們大家節日快樂的同時！也祝你們的父母節日快樂！另外，我還要告訴大家的是“六一”也是你們老師的節日。看看我們的周圍，是誰在無時無刻不在關心你，上課時教你知識，課間時再三囑咐你要注意安全，做操時陪你鍛鍊，放學時一直送你到父母身邊，是啊。是我們的老師。特別是在這段時間，為了大家能夠健康、快樂的學習、生活，我們的值班老師上學時早早等你在校門口，測體温，為你酒精消毒，放學時，為你們站路崗，保駕護航。班主任老師每天等你在教室門口測體温，做記錄，為你的健康再次把關。同學們，正是有了老師們勤勤懇懇工作，任勞任怨付出，默默無聞奉獻，你們才有了一個安定、和諧、良好的學習環境，你們才能健康成長。
親愛的同學們，我們知道老師的辛苦，我們愛老師，那麼，我們就要大聲説出來，從今天開始，我們在門口，看到值班的老師，就送上“老師好”“老師辛苦了”，到了教室門口，看到你的老師同樣送上“老師好”，放學走到接送點，跟老師説一聲“老師再見”。相信大家，一定能做到，是嗎？我想，大家真誠的問候一定會讓老師感到欣慰，也一定能為老師消除一天的疲勞。
因此，在這裏，也祝福我們的全體老師們：節日快樂！
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
時間從指間不經意地彈落，往昔的格子爬滿了蜘蛛的足印。它正在裏面結網，把每一個格子都塵封起來，只是有的地方密密麻麻模糊難辨，有的地方稀稀疏疏明朗清晰。這種感覺是用灰裹着的黃金，如果不去品它，便永遠不知道它的真正價值，那就是成長的故事。
成長是一曲剛健的歌謠，需要去感悟。
走進田間地頭，聽拔節聲聲，走進森林曠野，聽萬籟和鳴。譟動與喧騰，追逐與奮鬥，這就是成長的旋律。在成長的行列裏，彈奏的是輝煌的音響。
成長是道色彩的流程，需要去感悟。
飄去了鮮豔的連衣裙，飛走了粉紅的蝴蝶結。一身的校服，一抹凝重的色彩。不見了童話書上多彩的封面，看到的是教科書一臉的嚴肅。堆積的課本一如大山的深沉。一切浮躁歸於沉靜，昔日絢麗的色彩只去裝點青春的夢境。
成長是緩緩流淌的溪流，需要去感悟。
悄然地，我們就長大了。學會了堅強，學會了坦然。同時，也學會了修飾與包裝。似水流年，流走了少年的純淨與質樸，正如葦岸在《白樺樹》中所述：在白樺樹的生長曆程中，為了利於生長，總是果斷地捨棄那些側枝和舊枝。可以説成長是一個蜕變的過程，由簡單到複雜，由幼稚至成熟。每蜕去一層軀殼，痛苦在所難免。作家劉塘説，成長是一種美麗的痛。
成長也是艱難的跋涉，也需要感悟。
穿越《傷心地鐵》後，是一條曲折的山路，身後蜿蜒，腳步依稀，前面長滿荊棘，堆滿鮮花。勇敢地追尋，路就會在腳下延伸，成長即路。
成長的故事很多很多，有歡樂也有悲哀；成長的歲月很長很長，需要我們一點一滴去感悟。歲月不會回頭，抓住今天的每一秒，把希望繫於明天的彩支，成長就是希望編織的綵帶，串連加快和嚮往。
成長，猶如一條漫長的路，途中必然會有曲折和坎坷；成長，猶如一片海，海上必然會有風浪和礁石；成長，猶如一齣戲，劇中必然會有高潮和低谷。有喜有憂，又笑有淚，這才是健康成長！
身體健康就是健康的成長？No，只有身體和心理都健康了，才算的上是真真正正的健康成長！
健康成長首先要在日常生活中注意衞生，勤洗常換是一個人衞生要做的第一步，只有這樣才能儘量的避免感染疾病，這樣才能有助於身體健康。只有身體健康了，才有力量做其他的事，身體不健康，空有理想，一切就只能是痴人説夢了。如若身體中出現了一些問題，我們還必須去正視，要用堅定的信念，頑強的毅力與病魔戰鬥到底堅持不懈，只有這樣，身體才會越來越好！
當然，身體健康對成長固然重要，但更重要的是思想上，道德上的健康！
在我們90後的一代中，很多人批評我們自我，暴力，叛逆。雖然有一些不服氣，但是仔細想想也不無道理！我們的很多同學都有野蠻無禮，粗暴橫行的行為，有時和同學之間一點很小的言語上的誤會，便會大打出手，完全沒有將品德書上你的道理聽進去，更有嚴重的是，這些中國小生面對一些不良誘惑時，意志不夠堅定，任由心情隨便的搖擺，整天沉迷於網絡遊戲中，學習成績一落千丈，意志力也日漸衰退，很多血的教訓告訴我們這樣的成長付出的代價太大太大。我想，健康成長是不拋棄原則，尋找一些能有助於我們自身成長的毅力，這些毅力能讓我們在面臨種種不良誘惑時，及時的懸崖勒馬；能讓我們在風雨飄搖中堅定自己的理想和信念；能讓我們在茫然無措時，仍然擁有強大的精神支柱……這些毅力，可以是你的處事原則，可以是你生活中的道德準則，也可以是你不懈追求的理想！
當然，如果一直被那些毅力，頑強，堅持……勒住，難免會不舒服，不自在，有時甚至會不想在繼續堅持下去，但為了健康成長，付出一些努力，辛苦又何妨呢？畢竟健康不是追求一時的輕鬆，而是為了得到永遠的快樂！
健康成長的過程有歡樂也有悲哀，有幸福也有苦澀，成長的歲月很長很長，需要我們一點一滴去感受，成長如一葉扁舟，經過千辛萬苦，越過險灘，穿過急澗，繞過明明暗暗地礁石，終有順流直下的時候！當我們有朝一日長大成人，再回頭來看看我們成長的道路上用健康的身體和健康的心靈一路成長的足跡的時候，我想我們一定會會心的笑出聲來的！
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