為了提高我市中國小班主任心理健康教育的專業水平和業務能力，帶動、促進心理健康教育教師隊伍整體水平不斷提升。6月28日上午，為期十天的鄭州市中國小班主任心理健康教育培訓班在中州大學開班，我和其他三位同事參加了第二期的培訓。此次培訓是市教育局在前幾年我市對專兼職心理教師培訓的一種延伸，從專兼職心理教師到班主任，再到一線普通教師，都能瞭解和掌握一定的心理學科知識，遇到學生或個別教師有心理問題時，力爭不出校門就能基本解決好。
培訓內容既有拓寬教師國際視野的國內外心理健康教育發展趨勢，又有提升班主任運用個別諮詢和團體輔導技術與方法有效開展班級教育和管理的能力；既有以全面育人為基本理念，提升班主任對中國小心理危機預防和干預的能力，又有根據班主任崗位要求和專業成長規律，提升老師教育倫理意識、職業道德水平和自我心理保健能力；既有國內知名專家給大家授課，也邀請了美國、香港知名心理學專家授課。
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中國小開展心理健康的必要性和可行性，懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習，我的收穫很大。不僅學習了許多專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習後的一些感悟：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經歷，深深地體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上説還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，
達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
二、尊重學生，與學生“共情”。
“教育可持續發展的核心內容是尊重”。要尊重學生，尊重學生的差異。作為班主任，要相信每個學生都是獨一無二的。我們要學會用細心的眼光去觀察差異，用寬容的心理去接納學生。要知道，正是因為有了差異，我們的世界才變得如此精彩；有了差異，我們才能展現出自己的特色；有了差異，我們才有了今天互相學習和借鑑的機會。差異讓我們懂得了互相尊重和彼此關愛的重要，讓我們對陌生的事物感到嚮往，並激發求知和探索的慾望。所以，面對學生時，我們要多一份理解，多一份關愛，多一些寬容，多一些期待。只有這樣，我們與學生之間才能產生相容的情感，才能讓學生“親其師而信其道”。
三、加強班級文化建設，促進學生和諧發展。
班級文化具有巨大的凝聚力和感召力，它通過班主任管理，班級行為制約，班級情緒感染，班級價值導向等制約學生的思想和行為。人人都是班級團隊的建設者，人人都是班級事務的管理者，人人都是班級成長的記錄者，人人都是班級問題的解決者，人人都是班級榮譽的貢獻者！最大限度的發掘每一位同學的優點，鍛鍊學生的處事能力！通過學習，我更深刻地認識到，對學生進行心理健康教育勢在必行。我們要更新教育觀念，把“以教材為本，以教師為中心”轉化為“以人為本，以學生為中心”，在育人和教書的同時，成為學生的心理醫生。
四、作為班主任要不斷學習，在工作中積累經驗。
我們是普通教師，學識不夠高，方法也不夠靈活，要多像優秀班主任學習好的班級管理方法，並根據自身的條件進行變通應用，只有這樣才會不斷進步。
我爭取在今後的班主任中，注重教育方法的研究，不斷學習，研究學生、家長、社會，具體情況具體分析，調整好自己的心態，使班級管理水平不斷提高！
通過本期心理健康教育的培訓，我受益頗多。下面是我的一點總結。
聽了楊老師的《教師心理健康和心理保健》，林老師的《青春期的。困惑與團體輔導》，黃老師的《家庭教育系列講座》，吳老師的《積極心理學與幸福人生》等，使我對如何獲得自我價值的實現，對幸福的理解，以及如何自我保健等，有了全面而深刻的認識。特別是聽了林甲針老師的《青春期的困惑與團體輔導》中關於心理輔導課的活動設計，深受啟發。比如他講的遊戲就很有趣，對自己的教學也很有用。如，1.一隻青蛙跳下水2.信任背摔3.尋找無與倫比的美麗等。聽了吳老師和葉老師關於幸福的話題，使我明白瞭如何在自己的學習，生活，工作中保持良好的心態，從而獲得幸福的人生。
總之，我們必須以正確的態度對待自己的心理輔導工作，我們教師不但要教書，更要育人。孩子健康心理髮展是關鍵。因此，我對自己原來的被動的態度進行調整，積極面對學生，面對學生中出現的各種心理問題。積極的態度使我的工作更陽光，更富有魅力。其次，要學會讚美學生。對於學生來説，教師的表揚、肯定、獎勵等外部手段往往有更大的作用。特別是“問題學生”更需要我們的關注、關愛。最後，我們教師要有好耐心，加強與學生之間的溝通和對他們的心理疏導，這樣才能針對性的開展工作以收到更好的效果，讓學生能夠更加健康的成長。
目前，壓力過大已成為各界人士的一塊心病，過大的壓力不但對社會產生消極的影響，對工作者的心理健康也會造成極大的傷害，按照國際上衡量健康狀況的傷殘調整生命指標評價各類疾病的總負擔，精神疾病在在我國疾病總負擔的排名中居首位，因此，心理健康是現代人的健康不可忽視重要部分。而技術創新和知識產權保護同樣是時代提出的新要求。
xx縣xx中學根據《xx縣人力資源和社會保障局關於開展20xx年度行政機關公務員更新知識培訓和企事業單位專業技術人員管理人員公需科目培訓的通知》【祿人社發〔20xx〕77號】文件精神，認真組織了針對全體在職教師的心理健康及心理調試和技術創新與知識產權的培訓工作。本次培訓在全體教師的積極配合下，取得了一定的成效。現就此次培訓工作總結如下：
一、培訓的基本概況
於20xx年11月22日至11月28日期間，我校共組織了3次、16學時的心理健康教育培訓活動，參訓人員為全體在職教師。培訓以心理健康與調適、技術創新與知識產權視頻播放為主要培訓形式，即觀看由華東師範大學心理系教師樑寧建錄製的心理健康與心理調試視頻和上海大學博士生導師徐春明教授錄製的創新驅動與知識產權視頻，讓全體教師認識到心理健康及心理調適重要性和對技術創新及知識產權保護等有了更深的認識。
二、培訓的內容
培訓內容嚴格按照通知要求，以心理健康及心理調試和知識產權與驅動創新為主要內容，主要通過三次學習完成培訓：
第一次：觀看“心理健康與心理調試”視頻，主要學習心理健康的定義和標準的解釋，界定了專業技術人員及其容易出現的各種心理問題，並對心理問題產生原因進行的分析。
第二次：繼續觀看“心理健康與心理調試”視頻，學習專業技術人員心理調適過程中最重要的方面的闡述，包括人格塑造、壓力管理、情緒管理、時間管理、人際關係和職業規劃等。
第三次：觀看“知識產權與驅動創新”視頻講座，學習技術創新是行業提高競爭力的重要手段，知識產權制度是保護科學技術和文化藝術成果的重要法律制度。
三、培訓效果
通過“心理健康與心理調試”的培訓，使每一位教師都認識到做為一名教育工作者，心理健康的重要性，必須掌握一些心理調適的基本方法，提高自身的心理健康水平；保持高度的自信，“自信者自強、不自信者自卑”，更要有膽識和勇氣，武裝好自己；自覺樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、學會與他人平等相處，正確對待學生、對待成績。在生活中、工作中通過自我調適來保持自己的心理健康，知足常樂，懂得分享與合作。調整心態，坦誠開放，正視自己，承認自身的不足與缺陷，建立良好的人際關係、消除各種精神壓力，才能更好地適應現代社會，幸福、快樂工作和生活。
通過“知識產權與驅動創新”的培訓，大家認識到科學技術的飛速發展以及其對社會生www本站uawen.本站cn產貢獻的比重不斷加大，使得世界各國都必須重視科技發展，重視知識對社會的重要貢獻，而創新與知識產權保護無疑是有利於科技進步的兩種重要途徑。一方面，鼓勵創新，尤其是自主創新，能不斷激發科技突破的靈感，從社會各個層面為科技發展營造良好的環境氛圍；另一方面，對作為創新成果的知識產權進行保護，其實質就是保護科技發展，保護知識價值。因此，鼓勵創新和知識產權保護，是科技發展和時代進步的內在要求。
培訓與教育，不僅僅是知識的獲取，更是要讓心靈轉向正確的方向，正如柏拉圖所言“教育非它，乃是心靈之轉向”。
xx縣xx中學
20xx年12月1日
我這次參加了教育部組織的教師心理健康網上培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
在此期間，我自學了網絡課程，聆聽了專家的視頻講座，對心理健康有了瞭解，學習了專家的專題講座，為以後更好的開展工作打下紮實的基礎。這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收穫很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質的提高都很有幫助。
在這次培訓中，我有了很大的收穫，感受頗多。認真學習培訓課程，完成作業，積極互動交流。通過一個月的培訓學習，讓我掌握了基本心理健康知識，提高了調控職業倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的能力，增強了對學生心理健康諮詢與指導的能力，收穫頗豐。
如果沒有這次心理健康培訓，我或許還是會認為教師是沒意思的職業，或許還是不會更理智更清醒地認識我自己，認識教師。現在我懂得了，教師這個職業並沒有什麼不好，只是我離一個優秀教師的標準還差得太遠。一個優秀的教師，不僅有着淵博的學識，還有着高尚的品格，健全的人格，應該樂意去接受生活工作中的一切困難和挑戰。
做一個教師，就不可避免地要扮演着多重角色，變換着多重身份。要很好地調適這種不可避免的角色衝突，首先就要自強素質，讓自己有能力去應對這些角色的需要。而不是總説現在的學生怎麼怎麼不好管，做教師有如何如何難。要學會合理地分配自己的時間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當自己有足夠的能力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會有那麼多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業和日常工作，就能在工作中有熱情，有幹勁，並最終有成就感。因此，我們必須重視自身地繼續教育，不斷加強各方面學習，讓自己與時俱進，能適應不斷變化的社會，不斷變化的學情，做一個至少合格的教師。
通過本次培訓：
1、讓我掌握了基本心理健康知識，明確了教師心理健康的標準。
2、讓我掌握了調控職業倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能。
3、我也認識到了學生心理健康的重要性。
4、增強了對學生心理健康諮詢與指導的能力。
5、我更進一步懂得：教師在生活中要培養多種興趣與愛好，陶冶情操。一個會休息的人才會工作。
因此，在安排工作的同時，千萬別忘了安排合理的休息時間，不要把自己當成工作的機器，身體是革命的本錢，養足精神才會有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點兒茶或者衝杯咖啡，長時間的坐着從事一項工作的間隙一定要站起來活動活動。假期，多去户外散散步、爬爬山，參加朋友聚會等。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。要知道成功教學的第一步，就是教師首先要認識自己，讀懂自己。我們到底有多少對手，到底有多少條路子，恐怕我們説不清楚。但有一個對手，正是我們自己；有一條路子，那就是勇於走你自己的路。説實話我們無權選擇我們的工作環境，但我們要嘗試着在教育這塊沃土裏展示自我形象，實現自我價值！我們要用自己的雙手，撐起一片屬於自己的藍天。
我將把我這一個月學習的成果與我的同行們一起分享、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁，為祖國培育出美麗健康的花朵。
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