時間飛逝，一個學期就要過去了，我加入學生會也有近一年的時間了。過去的這些日子裏發生了許許多多的事情，而在臨近期末的時候，我們終於抓住機會，開展了一次為增強我係分團委學生會新干事內部成員間的凝聚力和營照生動活潑、積極向上的氛圍，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效地開展各項工作奠定基礎的素質拓展活動。
我們首先在月日在學校的心理基地開展了一次素質拓展活動活動，主題是“相親相愛一家人”，活動目的是為了讓增強大家的集體榮譽感，讓大家融入信息工程系分團委學生會這個大家庭，使這個大家庭的發展得更加好，工作活動都蒸蒸日上。
這次活動我們主要是在心理基地參加各種項目，第一項是高空斷橋，是自願參加原則，同學們都很積極的報名參加，可惜設備有限，最後就有兩組人員參加。第一組是xx、xx這個組，他們作為第一個挑戰的組，勇氣可嘉，但很可惜沒有成功。第二組是xx老師、xx這個組，他們團結協作，互相攙扶，雖然艱辛，但還是成功的通過了高空項目。
第二個項目是分組比賽，我們部門參加的項目是模擬電網，我們要在不觸碰繩子的情況下把隊友從窄小的網中穿過，先運送完5名隊友的獲勝，但最後很可惜我們因為不夠團結，最後輸掉了比賽。
第三個項目是信任背摔，這個項目也是自願參加，男生們在下面搭出手橋，在上面的同學向後倒下，然後被下面的同學接住。這個項目非常考驗同伴之間的信任度，是非常值得一玩的遊戲項目。
最後一個項目是現在最流行的撕名牌大賽，這個項目主要考驗的是團隊協作能力、體力，xx老師還有陳前軍老師都參加了，但最後還是人多勢眾的辦公室贏得最後的冠軍。
就這樣第一天的活動就在分享西瓜中結束了，第二天我們還有一個活動，活動地點是孔雀園，活動的主題是青春中展現自我，團結中感受快樂。
這次活動我們部門的任務是去購買食材，在活動的前一天我們就去了裏建市場去訂購食材。到了第二天，我們早早起牀，就前往市場去拿食材，可是天不從人願，在7：40的時候就下起了暴雨，嚴重干擾了我們的行程，但我們還是風雨無阻的完成了任務。我們早早到達了孔雀園，把購買好的食材放好，就去參觀了一會兒場地，再休息了一會兒，便去把我們帶來的食材清洗乾淨，把前期工作做完。
過了一會兒大部隊也來到了，我們便把場地交給了大廚們來施展，我們就去了外面的洗手池接着清洗食材。等把所以準備工作做好，我們便到休息室去休息，聽他們唱歌，看他們打麻將、打牌等。順便休息一下，跟同學們聊聊天，時不時去廚房看下進展，時間很快就過去了，天氣也漸漸放晴，同學們也開始在室外活動起來，還去看了下場地主人養的孔雀，還聽到了孔雀的叫聲，同學們都覺得很新奇，都去參觀了孔雀，玩得都挺開心的，就是有點餓。
等到了開飯時間，同學們也都很餓了，一開餐所有人都狼吞虎嚥的，吃得很滿足、很開心。吃飯時大廚們都還沒有可以休息，還在為我們做菜，真是辛苦他們了。等所以人都吃飽喝足，把餐具都清洗完畢，大家一起拍了一張合照，今天的活動就圓滿結束了。
這次活動大家都玩得很開心，時間也過得非常快，一天時間很快就結束了。所以人們都説快樂的時間是過得非常的快的，這點我們今天深有體會。這次活動讓大家在活動中體會到團隊的重要性，提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力、增強團隊意識，培養團隊精神。這次活動大家都過得非常有意義，辛苦也滿足，希望經常舉行類似活動，讓大家的課餘生活更加豐富多彩，讓大家更加團結互助，讓大家更加融入我們信息工程系分團委學生會這個大家庭。
由於三月份是新學期的開始，教育教學工作比較繁忙，因此我們把孩子們親自動手為媽媽製作的節日禮物通過牆報進行展示，讓學習感恩媽媽、理解媽媽、愛媽媽。活動中各班老師給予了高度的重視，具體體現了以下幾個特點：
此次活動豐富了社區少兒的生活，開闊了少兒的視野，是一次生動思想教育大課堂；我們將再接再勵一如既往地關注、關心 少年兒童做好工作，為兒童少年的健康成長提供強有力的保障和支持。
今年是“三八國際勞動婦女”節xx週年，為紀念這一具有歷史意義的節日，我校全面貫徹黨的婦女政策，根據學區中心校的工作部署，並結合自身實際，開展了歡慶“三八”活動，取得了較好的效果。現把活動情況總結如下：
今年是三八國際勞動婦女節xx週年，也是深入貫徹落實中國婦女十大精神的開局之年，為紀念這一具有歷史意義的節日，全面貫徹黨的婦女政策，根據街道婦聯的工作部署，結合自身實際，我社區積極開展了紀念活動，現將活動情況總結如下：
一是充分利用社區宣傳欄，開展三八宣傳活動。張貼詩歌《母親》，歌頌勤勞偉大的女性，為慶祝國際婦女節營造氣氛。宣傳《婦女權益保障法》和新《婚姻法》，使社區婦女充分了解新時期下自身的合法權益，增強法律意識，學會懂法、用法，依法維護自身的合法權益，維護女性應有的地位。
二是積極組織人員參加街道開展的慶“三八”“展巾幗風采”拔河比賽活動。比賽中我社區婦女發揚了團結一致，奮勇拼搏的精神，在前幾輪比賽中我社區隊伍連連勝出，但在接下來的比賽中由於體力消耗我社區隊伍失利，最終不敵友隊，在小組賽中排名第三無緣絕賽。我社區的拉拉隊也使出渾身解數，為隊友們吶喊助威。雖然無緣決賽然而我社區的巾幗英雄們並沒有因此而消沉，她們各個精神抖擻，為決賽中的女同胞們充當拉拉隊，為她們吶喊，給她們鼓勁，各個臉上神采飛揚。真正發揚了友誼第一，比賽第二的精神。比賽的結果並不重要，大家在這場比賽中真正展現了巾幗風采，愉悦了身心，這才是最重要的。
三是開展三八茶話會活動。我社區以國際三八婦女節為契機，在社區會議室開展三八茶話會活動，各組婦女代表、婦女組長等參加了會議。不同類型的先進婦女代表現身説法，分別從女性迴歸家庭、隔代教育、父母對子女的言傳身教、正確處理婆媳關係等方面作了專門交流和討論。此次茶話會活動為社區婦女促進感情，交流經驗提供了很好的機會。社區婦女紛紛表示希望以後社區能多提供些這樣的機會。為了維護女性應有的地位，我社區還開展了三八維權周活動，幫助部分有困難的婦女解決家庭矛盾等各類問題。
四是對榮獲區和諧家庭、街道女能手的婦女同志進行表彰。我社區利用三八茶話會活動，對社區內榮獲區“和諧家庭”稱號的xx和榮獲街道”女能手“稱號的xx給予了表彰，頒發了證書，併發放了獎品。號召社區女性像她們這樣的先進女性學習，不斷努力完善提升自己，構建自家的和諧美好生活。也對這兩位先進女性表達了殷切的希望，希望她們能夠再接再厲，並在社區內起到先鋒模範帶頭作用。此外社區還對參加街道慶“三八”“展巾幗風采”拔河比賽活動的人員，給予了表揚，比賽的結果不重要，我們在比賽中增強了凝聚力，也發揚了不服輸、不放棄的精神，得到了快樂這才是重要的。希望我社區的婦女能夠繼續保持這樣的品格，在以後的活動中能夠繼續發揚。併為參加拔河比賽的婦女發放了紀念品，表達社區婦代會的一點心意。
以上就是本年度我社區婦代會開展的三八活動，還存在些不足之處，今後我社區婦代會將從一下幾個方向繼續努力：
（一）繼續加大對婦女工作的宣傳力度，使婦女工作深入人心。
（二）充分發揮婦代會的教育、參與、代表、服務、聯誼維權等六大職能作用。
（三）爭取活動內容要豐富多彩、形式靈活多樣。
（四）利用各種形式，加大對農村婦女的培訓力度，特別是對農村剩餘勞動力轉移的培訓。
（五）充分發揮典型婦女的模範帶頭作用。
集體合影簽退後，第十一屆學生會內部交流活動在大家意猶未盡中宣告。這次活動以素質拓展活動為載體，隨機分組的方式進行；以加強學生幹部間的交流、促進各部門間的溝通為目的。從簽退表的簡單調研還有隨機的走訪中，大家對這次活動給予了充分的肯定。
按事先分好組的名單進行點名分組後，活動在全體成員學跳“兔子舞”和“騎馬舞”中拉開帷幕，兔子舞和騎馬舞可以很快打破成員間的陌生感，使大家儘快地進入活動狀態，同時也提高了對活動的積極性。這次活動針對去年分組混亂的現象，事先對活動成員進行了分組，採取組長部長擔任制，隨機分組的方式，使活動高效有序進行，有效避免了人員混亂，不聽指揮的現象，同時每組內幾乎都是不同部門的成員，有利於學生會內部的交流與合作。
簡單熱身之後進行團隊展示，這個項目限時五分鐘，要求想出自己組的隊名口號，隊歌和隊型。在這五分鐘裏，團隊合作精神達到了高潮，組員間的陌生感蕩然無存，留下的只有讓自己隊伍團隊展示與眾不同的熱情。
團隊展示之後進行組內遊戲，組內遊戲有“破冰”“解鎖”“五毛一塊”等，組內遊戲可以讓大家很快地相互瞭解對方，促進溝通，為以後各部門間的交流打下良好的基礎。每組完成組內遊戲後拍照留念。
組內遊戲後進行組間遊戲，相鄰兩組合成一個大組進行遊戲，分別有“坐長城”“貼燒餅”“背地起身”等，兩組加起來共有三十人，因此在團隊遊戲中需要更高的團隊合作意識，在前面的遊戲中大家有了一定的默契，因此在這個環節中比想象的要簡單許多。通過團隊遊戲讓大家瞭解到團隊合作的重要性，學生會各部之間猶如散沙，只有不斷的交流與溝通才能使他成為為學生服務的統一整體，才能讓他發揮出最大的作用。
最後一個項目為組組比賽，有“鏈接加速”“蜈蚣走路”“穿皮筋”，在這個環節中，即有團隊的合作又有競爭，只有勇於追求上進的部門才是最有發展前景的部門。一個敢於拼搏的部門才能取得更大的進步。
遊戲中全體成員在一起遊戲，彼此相識，溝通與合作，讓每個人心中都感受到學生會是一個温暖的大家庭。每個環節中每個人都扮演這不同的角色，發揮着不同的作用，或許作用不同，但每個人都可以學到自己想學到的東西。遊戲結束後，對錶現最差的組進行“懲罰”，而這些懲罰更會刺激每個人的集體榮譽感，學會擔當責任。團隊是每個人的歸屬和依靠，有了團隊，你就不會感受到自己是在孤軍奮鬥，而是有戰友與你出生入死，有了事情我們想到團隊就不會害怕，不會退縮。但是，團隊要靠我們去維護，在必要的時候我們可以犧牲自己來保全集體。在團隊活動中，難免出現分歧，再細微的分工也會有不平衡，再努力的付出也會有失誤，這時候需要的不是指責與抱怨，而是相互的理解和包容，站在對方的角度，換位思考，冷靜分析，或許柳暗花明。
到這裏這次內部交流活動到此全部結束，留下的是懷念，學到的是團結與包容。
這次活動在圓滿結束的背後存在着許多不足：
1，沒有詳細考慮時間緣故，因此活動準備的不夠多，在活動時出現有的部節奏比較快，到後邊出現了有的組全部玩完了，而別組沒有玩完，無法進行下一環節時的尷尬，還有在團隊懲罰環節，懲罰措施沒有準備充分；活動順序不太合理，最後一個遊戲由於大家都累了而沒有玩，算是活動的一個遺憾吧；
2，物品準備不夠詳細。在活動開始時音響、場地佈置都沒準備好，忘記給每個部長打印活動遊戲，使有的組長漏掉遊戲，使活動出現冷場；
3，培訓不夠詳細。無論自己部的委員還是帶隊的組長，沒有使他們每個人瞭解活動的全部流程，一度使活動脱節；委員也不知道由自己部主辦的活動，自己在活動中該扮演什麼樣的角色，在什麼時候該做什麼。
4，場地規劃的不夠合理，雖然沒有多大影響，但有的組以場地的終點不清楚為藉口逃避懲罰時，總覺得這個使活動不夠完美；沒有規劃各部的大概區域，在集體活動時有的組拉單，使組間遊戲銜接生硬。
5，沒有考慮到活動比較累，沒有準備水和休息時間，使大家全程都在運動，可能會使大家對遊戲產生厭煩。
在活動過程中，
1，簽到措施不夠嚴格，可能會對以後的活動紀律方面有不好的影響
2，團隊展示部分準備時間有點少，使前期團隊展示時出現冷場，氣氛不夠活躍，有的組只顧準備自己的團隊展示，忽視別組的展示，甚至當抽到自己組展示時還沒有準備好。
3，組內活動時遊戲太少。
4，穿皮筋環節中出現了組員不配合的情況，使活動延緩，這個可能想到了，但沒有準備相應對策，在以後活動中可以通知部長，讓部長做好各部委員的心理工作。在懲罰環節中，同樣出現了組員不配合的情況，這需要事先的溝通才能使活動順利進行。
活動中比較成功的有：
1，活動內容比較有吸引力，兔子舞和騎馬舞雖然比較粗糙，但能打破大家之間的拘謹，使大家很快能進入活動的狀態；團隊展示更使一個團隊的團結度達到高潮；
2，活動氣氛比較活躍，讓大家融入活動中，能跟上活動的節奏，該幹啥時就幹啥，對活動表現出極大的興趣。
3，活動期間紀律比較好，使各個遊戲有序進行，超出了預期值。
在一個組織或部門之中，團隊合作精神顯得尤為重要，那麼所以怎樣加強與別人的合作呢？在一個組織之中，很多時候，合作的成員不是我們能選擇得了的，所以，很可能出現組內成員各方面能力參差不齊的情況，如果作為一個領導者，此時就需要很好的凝聚能力，能夠把大多數組員各方面的特性凝聚起來，同時也要求領導者要有很好地與不同的人相處與溝通的能力。如果領導者在開始時沒有以身作則做好各方面的工作，就會產生許多不良的後果。例如，在一個集體中如果成員之間缺少最基本的信任，那麼成員總是想要在同伴面前保護自己，他們就不可能彼此爭論，所謂的明哲保身的做法，只要是與自己利益無關的事情便高高掛起，即不願對彼此負責，那麼，還有誰會對集體的發展負責？這樣的團隊，其發展是令人擔憂的。所以，要加強與他人的合作，首先就必須保證集體成員是忠誠的，有責任心的，有意志力的，而且，還要有着對於自身團隊的榮譽感，使命感。領導者必須信任團隊的所有成員，彼此之間要開誠佈公，互相交心，做到心心相印，毫無保留；要與團隊的每一個成員緊密合作，直到整個團體都能緊密合作為止；分析每一個成員完成工作的動機，研究他們的迫切需要，針對他們的動機和需要，集思廣議，多聽聽別人的建議，不要一意孤行，俗話説：“人心齊，泰山移。”同時，領導者也要有領導者的風範，工作上對成員嚴格要求，在生活上也要關心成員，做好團隊成員之間的溝通和協調工作，使整個團隊像一台機器一樣，有條不紊地和諧運轉。
通過親身體驗，親身參加素質拓展活動，學生們收穫到了遠超從書本中獲得的間接經驗，或許團隊這個詞在這象牙塔中的大多數人腦中沒有多麼深刻的體會，人們對它的認識停留在狹義的表層。這次活動給了大家融入團隊，感受團隊的機會，讓大家感受到團隊的無窮創造力和戰鬥力。希望通過這次素質拓展活動，能夠讓大家學到自己想學的知識，取長補短，彌補自身的不足。
為進一步貫徹落實《中共中央國務院關於深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神；更好地配合學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作；加深電子信息系師生對大學生素質教育與拓展訓練工作的認識，本學期電子信息系以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，緊緊抓住大學生成才和核心職業能力培養這一中心任務，開拓創新，努力工作，組織了豐富多彩的活動，取得了階段性的成績，現將工作情況總結如下：
一、統一思想，統一計劃，統一實施
以《中共中央國務院關於深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神與學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想，以電子信息系實際情況為基礎，充分調動教師的積極性，挖掘教師資源。廣泛統一的在系內外開展形式多樣的素質教育與拓展訓練項目，制訂了詳盡的工作計劃。
二、加強領導，措施得力，保障素質拓展計劃的實施
電子信息系領導對素質拓展的工作給予了大力的支持，從具體項目的審定到實施，都做出了明確指示。在本學期的學生素質教育與拓展訓練工作中，電子信息繫有15位老師積極參與主持、認真組織了8場講座與11項競賽，每項活動都以培養大學生核心職業能力為目的，組織學生進行職業技能訓練和創意競賽，開闊了學生的思維，提高了學生的技能水平。
1、本系教師講座
本學期校內教師根據系部相關專業組織了八場特色鮮明的講座，具體如下：
（1）xxxx年9月11日由毛玉梅開展了《新生，請找準你的快樂》的講座，對象為本系所有12級新生；10月22日，由毛玉梅老師開展題為《演講藝術》的講座，對象主要為全校學生。
（2）xxxx年10月29日，由居華倩教師開展題為《影視後期特效鑑賞》的講座，對象是全校學生。
（3）xxxx年11月12日，由毛玉梅老師開展題為《情緒控制與心理健康》的講座，對象主要為全校學生。
（4）xxxx年11月19日，由譚建斌老師開展題為《虛擬機技術在嵌入式系統開發中的應用》的講座，對象是全校學生。
（5）xxxx年11月05日，由金虹老師開展題為《大學生職業生涯規劃講座》的講座，對象為全院學生。
（6）xxxx年11月26日，由林濤老師開展題為《大學生如何提高自己的核心競爭力》的講座，對象為全校學生。
（7）xxxx年12月03日，由林濤老師開展題為《光伏技術—解決能源危機的最優方案》的講座，對象為全院（光伏專業優先）。
（8）xxxx年15月05日，由王慧老師開展題為《美術鑑賞—中國畫與油畫》的講座，對象主要為全校學生。
2、校外專家教師講座（專家講壇）
三、調動廣大師生積極性，貫徹落實大學生素質拓展計劃技能大賽
學生是素質拓展的主體，學生實踐水平的高低，直接影響到素質拓展工作的好壞。電子信息系老師根據不同階段和層次的學生不同的成才需求，廣泛開展素質拓展活動，本學期我係主要組織了二大類（人文藝術類、職業技能與社會實踐類）共12項竟賽活動，為學生的全面發展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學生的思想道德素質，營造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學生的業餘生活，提高了學生的綜合素質。具體如下：
1、職業技能與社會實踐類（7）：
（1）xxxx年11月，為了提高大學生的攝影水平，學校通過一些積極健康、主題突出的攝影，讓大學生積極地參與進來，記錄了美好的瞬間，又豐富了校園文化，我們舉辦了校園攝影大賽，並評出一、二、三等獎。比賽過程中，我校學生用自己清澈的眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷，挖掘校園文化，表現和諧校園的景、情、人和事，關注社會的重大活動，表達大學生自己的真切生活感受與真實境遇，捕捉生活中令人心動的影像，記錄我們大學的美好瞬間。這個比賽不僅讓電子信息系藝術設計與多媒體的學生學以致用，而且讓熱愛攝影的學生提供了一個平台。
（2）xxxx年11月開展了誠信徵文，誠實守信是中華民族的傳統美德，是每個公民的基本道德規範，是個人的立身之本，是社會運行之規。一個人只有講誠信，才會有信譽，才能贏的人們的信賴和尊重；一個社會擁有誠信，社會生活才可能健康有序；一個國家講誠信，才能立足於世界民族之林。我院學生積極參加，熱情高漲，這個誠信徵文比賽不僅提高了我院學生對誠信重要性更進一步的認識，，同時又豐富的校園的文學氛圍，最後評出一、二、三等獎。
（3）xxxx年12月學院開展了第二屆CCIT全國信息技術水平大賽PHOTOSHOP選拔賽，以電子相冊比賽形式，主題是畢業季，主要面向大三學生，10屆多媒體同學參賽人數最多。對即將踏上社會的他們來説，三年的大學生活是如此美好，往事歷歷在目，他們把這三年來的一些美好瞬間做成相冊，這個比賽不僅讓他們記住過往的美好，而已也讓他們銘記最初的夢想，從而更有勇氣的踏上社會，開始他們的新生活。最後由主辦比賽的老師和學生幹部評委評出一、二、三等獎。這個第一屆的電子相冊大賽，取得了滿意的效果，收穫了不一樣的感動與喜悦。
同月，產品造型比賽也開展了，這個比賽給智能電子和工業設計的學生提供了一個能力展現的平台，這2個專業的學生參賽人數較多，這個比賽激發了他們的創新思維，也讓他們對自身專業有了更一步的瞭解
（4）xxxx年12月份第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽、計算機網絡安全知識競賽和光伏知識競賽拉開了帷幕。
第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽不僅豐富了學生的校園生活，也讓他們懂得了世界上並不缺少美，只要有一顆發現美的眼睛即可，最後由老師和學生幹部評委評選出了一二三等獎及優秀獎。
計算機網絡安全知識競賽參賽人數甚多，讓學生們瞭解近幾年來高速寬帶網絡的新理論、新技術、新方法和新應用，幫助學生梳理現代網絡新技術的知識結構，儘快掌握網絡新技術的重要內容，跟蹤網絡學科的最新發展，全面瞭解網絡最新前沿技術，組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優秀獎。
光伏知識競賽讓光伏專業的學生更加了解本專業的發展前景，也讓他們對本專業的職業規劃有了明確的目標，這個比賽意義非凡，得到了光伏專業學生的好評。最後由老師評出一二三等獎及優秀獎。
2、人文藝術類（3）：
（1）xxxx年12月，全院舉辦了色彩作品大賽，比賽以水彩（水粉）畫、傳統工藝美術作品進行評比，參賽選手以藝術設計的同學居多，這個比賽效果不錯，最後評選出一二三等獎。
（2）xxxx年12月，為同學們提供一個展示自身藝術才能的平台，培養學生創新意識，提高我院學生的審美與創意能力，電子信息系第四屆個人形象設計大賽開展了。有了往年舉辦的經驗，這一次，學生幹部加大力度宣傳，吸引了很多學生參加，通過初賽，有13個人進入決賽，其中2個是財經系的學生，比賽過程中，選手們展現出高雅的姿態及符合自身品味的服裝，還有各種各樣的才藝表演，賽後評選出一、二、三等獎及優秀獎，，毛玉梅老師進行了點評。通過這個比賽，作為當今大學生的我們，對自身的品味氣質等方面有了更高一層的認識。
（3）xxxx年11月全院開展了家居產品設計大賽，本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接，主要面向藝術設計多媒體工業設計專業學生，這個比賽的目的即使為了提高設計專業學生的技能，也給他們提供一個齊奇發異想的平台，在12月份，由老師評出了該比賽校內一二三等獎及優秀獎。
四、因為時間等因素沒有開展的活動
由胡慶烈，張松濤教師負責的比賽：電子產品維修比賽，電子產品製作比賽，因教師工作繁忙，沒如期舉行，預計下個學期繼續進行。
五、存在的不足
1、活動深入程度不過高，學生的參與與研究不夠深入。
2、活動組織形式單一，不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。
綜上所述，我係將會發揚優點，彌補不足。時刻以“成就卓越未來，引領時尚生活”為主題開展廣泛的校外素質教育與拓展訓練項目，通過拓展訓練可以發現學生自身潛能、增強自信、改變自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志品質；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；改善人際關係，更為融洽地與人合作，從而打造具有核心競爭力的卓越團隊！
人的一生中會有很多的收穫和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽説“素質拓展”，但並未親身體驗過，也不知道其中有什麼。參與過後，才知道這樣的訓練可以鍛鍊意志，挖掘潛能，培養團隊協作能力，凝聚團隊力量，挑戰自我，超越自我…在這次短短兩天的素質拓展訓練中，我收穫了踏入社會後的第一筆寶貴的財富，收穫了很多的體會和感動！
20xx年7月14日早上，我抱着對素質拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個小時候後，我們來到了位於佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹後就給我們分發了訓練服，並規定我們7分鐘內必須完成，不然整個團隊會接受懲罰。得到任務後，我們迅速開始換裝，但由於大家意識不夠，還是未能在規定的時間內完成任務。教練很嚴肅的批評了我們，並罰每人做90多個俯卧撐。很少做俯卧撐的我，感覺很艱難。因為不準時，第一次感受到了什麼是團隊。
隨後我們來到訓練場地，做了一些小遊戲，“阿Q説”“心口不一”，這些小遊戲，都是在挑戰我們的慣性，當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候，就會覺得很彆扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習慣，來更好的完成工作。
小遊戲過後，我們已經從早上不清醒的狀態中清醒了過來，並漸漸進入了訓練狀態。隨後，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規定的時間內一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以後的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰自我，所有隊員一起努力，向着山頂最高的太陽前進。組隊完成後，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊並展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團隊的風采中，表現得不太好，教練讓我們好好思考為什麼會這樣。當團隊中的所有人團結起來，並認可和支持團隊的時候，團隊力量才會大。
下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰99”。這兩個項目對我來説是一個質的突破開始看着隊友一個個挑戰成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當我站到高台的那一刻，我心裏很忐忑，背對着大家，從高處倒下，心裏就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎?”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來吧！”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心裏的障礙，相信隊友，戰勝恐懼”。當隊友穩穩的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰勝了心裏的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我！真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。
“挑戰99”，共有5個項目，要在99秒內完成。開始，我們所有人都認為不可能在99秒內完成，難度太大了，教練説“給你們20分鐘的準備時間，再告訴我，你們能不能完成。”每一個項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當大家把背靠緊，藉助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養我們的團隊協作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，並準備重新挑戰，大家都有點泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務並沒有完成，這一次，我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內完成”的時候，我們仍舊很沒有信心的説不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最後當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績取得成功的時候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務，最後，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎麼知道自己的潛力有多大，然後又讓我們做了個小遊戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人説80，有的人説150，有的人説300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始後，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練説，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料。“挑戰99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰勝困難，讓不可能變成可能。
“高空挑戰”挑戰的是自己心裏的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時，我不敢看地面，甚至不敢挪動腳步，站在不停晃動的繩索上，我雙腿在顫抖，這時候，隊友的手緊緊的抓着我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓着隊友的手，深吸一口氣，跟着隊友，挪動腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓着保護繩，在保護着我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心裏對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心裏真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰了自我，長呼一口氣，心裏無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實後盾。
“搶灘登陸”也是鍛鍊團隊協作能力的，我們能在最短的時間內，用塑料桶和木棍繩子扎出船，並第一個拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務。
最讓我感悟深的是“畢業牆”，這是一個4米高的牆，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規定的最短的時間內翻越過牆，不能落下一個隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進退，要生全部生，要死全部死。我踩着隊友的肩膀，頭頂的隊友緊抓着我的手不鬆開，腳下的隊友，不管有多累，都堅持着，不倒下，因為我們是一個團隊，我們是隊友生的希望。最後我們在最短的時間內，完成了畢業牆，所有隊員全部翻越成功，並比預期的時間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悦在每個人臉上盪漾着，我們流着汗，流着淚，感動着！我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業牆，成功逃脱敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任！
素質拓展訓練結束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短，但素質拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悦，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
拓展訓練給了我很多啟發和收穫。當每一滴水凝聚起來，就會成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時候，才能是一個強大的團隊，只有我們身處團隊中的時候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。
世上無難事，只怕有心人。沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務，也會完成，要不斷的超越自我，挑戰自我，激發自己的潛能。同時要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇於承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協作，心往一處想，力往一處使，團隊協作，才能戰勝困難，超越自我。
在這次素質拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接着是滿滿的感動和忍不住的淚水，聽着大家為我們唱起生日歌，看着蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內心的感動和激動，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們如此一個特別的生日，給了我們如此特別的一份祝福！
再次感謝公司為我們提供了這麼一個難得的培訓機會，這次培訓，讓我終身受益，我滿載而歸，收穫了很多，在回到工作崗位後，我要將這些收穫和體會融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長。
為加強學生之間凝聚力，增進學生之間感情，豐富大家 課餘文化生活，並使大家更加團結，更加和諧，同時為給同學們提供 一個展示自己舞台，我院治保部組織了一次素質拓展活動。 當天下午 1 點鐘，活動正式開始。首先是大一 10 個班班委， 分成四個小組， 先是小組內部比賽， 選出優勝 3 組進行最後比賽， 從中排出一、二、三等獎。大一活動結束後，大二大三同學按如上方 式參加活動。 這次活動雖然圓滿成功，但是出現了很多問題：
1、活動時間定在週三下午，同學們空閒時間被佔用，多少有點 不滿，因此大家熱情度也都大打折扣；
2、時間分配倉促，人員就位困難。因為是我們部門組織一個小 活動，而我們部門人數又少之又少，就邀請了其他部門 人員來幫忙，但是他們不是太瞭解遊戲活動具體流程，最後 就變成了這樣一個現狀：現場主持人沒有把遊戲規則講解得 太清楚，遊戲在進行時出現一度混亂；大部分參賽人員在遊戲 中就出現了違規現象；
3、出現了作弊現象。由於監督出現差錯，導致有些小組提前獲知 了答案，引起了另一方參賽隊員對本活動產生了質疑，從而導 致有一組隊員發生了爭執； 這些狀況是我們之前都沒有想到，第一次做活動，就暴露了 很多問題，思考漏洞，人員合理安排，現場控制等等。但是我們會一如既往向前走，吸取經驗提高自我，因此，我建議：首先維 持好現場秩序， 主持人再把遊戲規則詳細告訴大家並示範遊戲基 本做法；另外，需要一定數量計時和計分人員，來統計最後結 果。 這次活動也給了我很大啟發，使我認識到作為一名班級幹 部，要學會凝聚人心、團結共進、明確分工、落實責任；儘可能讓每名同學把這個團隊看成一個統一整體，互相團結，彼此信任；組 成一個如同牢固接應網團隊，在充分信任基礎上互相協調，形成 合力，共同為構建和諧向上班集體而不懈努力。
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