20xx年5月23日林安（洛陽）項目組進行了CS野戰拓展訓練，共參加32人。本次訓練的目的是為了體現團隊觀念，合作互助、敢於奉獻、集體榮譽高於一切的精神。此外還進行了野炊燒烤比賽，菜品顏色、味道得票高的為優勝者，目的是鍛鍊員工的動手能力。還有K歌比賽，公司領導、部門經理、員工等紛紛獻歌，展現了員工們多才多藝的另一面。
這次活動達到了鍛鍊團隊長的領導、調度、應變、指揮、全局觀等能力的目的；培養了員工的執行、合作、團結、勇敢、奉獻、應變等能力；特別體現了一切行動聽指揮的重要性。
此次cs野外拓展訓練，參加人員分成紅、藍兩隊，紅方主要以營銷部為主共15人，優勢是隊伍年輕，劣勢是女兵佔了人數的一半。藍方有物業部、工程部、行政部組成共16人，大多數是男兵，但相比較年齡偏大。訓練營教官安排了4個科目比賽，紅軍和藍軍比分是3:1，紅方大獲全勝。
團隊協作在任務執行過程中非常重要，在第二次科目戰鬥中，紅隊在通過有效安排，合理佈陣，大家各盡其責，正面佯攻，兩翼包抄成功地拿下了敵人陣地，20分鐘的戰鬥不到10分鐘就結束了，集體的力量在這一刻得到了充分體現。紅方取勝在於聽從指揮，服從安排，目標明確；其次整個團隊的所有人員全力以赴地投入，不怕犧牲，勇於擔當的精神感染所有人，形成強大的凝聚力，因此戰無不勝。
通過這次拓展訓練我們得到了一些啟發，在日常工作中首先必須確定工作目標，然後制定出切實可行的工作計劃，其次嚴格控制整個實施過程，獎勤罰懶，嚴肅績效考核制度，加強團隊的凝聚力，使每位員工的責任心和使命感充分體現，都能積極發揮主觀能動性，勇於犧牲自我，視公司利益高於一切，這樣才能夠為公司的發展貢獻一份力。
當然這次活動也出現了一些不和諧的人和事，有個別員工對活動內容有不同意見，認為搞拓展訓練不如組織去旅遊；還有個別員工覺得活動不應該佔用休息時間，活動結束後再安排休息等看法，他們對本次活動進行了抵制和不參加，我們認為他們過於強調自我，不願意融入公司這個大家庭，過於計較個人得失，缺乏集體意識，是一種不好的行為，我們對他們要批評教育，要讓他們明白公司的利益高於一切，作為公司的一員要有必要的集體榮譽感，忘我工作，為林安的發展而努力！
今天早上8點，我們東芝公司成員相聚在門衞處準備參加期待已久的拓展訓練。8點20左右我們大家上車了，伴隨着車的緩緩啟動，我的心也在期待着~
汽車緩緩行駛了10分左右我們到達大連灣的一個訓練基地。我很開心地下了車，帶着滿心的新奇到了大廳的門口，這個時候見到了教官之一----果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統一的服裝。換完服裝後我們大家進了大廳3樓，好氣派，好神聖，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個組。我們選出了隊長、對祕、宣傳官、等等、我們是黃隊，當然我也這個組的隊祕。很榮幸當選。我們隊的隊名是“逐夢”隊。我給我們隊起的口號是：青春無畏，逐夢揚威！我們還進行了各自隊的展示，我們隊當然是很棒滴~各隊展示完後我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個熟悉的面孔，有的都還不認識。但是給我的感覺是我們大家很親切，並沒有那麼的陌生和膽怯。看着大家都很有舒服的感覺。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊出去集合了準備接受一天之始的挑戰。
首先挑戰我們的是：“空中斷橋”看着挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關於這項任務的一些要點和需要注意的地方，挑戰下自己的心理和膽量哦~看着同伴一個個都成功了，我看着心都快出來了，8,米高的空中斷橋啊，還要在那麼窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離，光看着我都害怕。看着隊友一個個都順利的完成了任務，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵下，我爬了上去。可就在要跳得時候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩隻腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎麼辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因為我自己耽誤我們整個團隊，要為大局考慮。在我左拼遊拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下來時、看到一個個欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們！因為有你們我走得那麼堅強！勝利的那麼光彩！
這只是給我印象最深的一項任務。這次拓展訓練，讓我親身體驗到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時刻。只有嚴格遵守紀律、團結協作才識順利完成任務的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團隊的力量是無窮的，個人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個大集體中。把個人潛能最大的發揮出來，實現個人價值的最大化。信任是合作的基礎，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們在這個大集體中才有歸屬感和責任感。這樣的集體才能發光、才有力量。個人的價值才能體現。
還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發，太多的收穫，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那麼的深刻，那麼的耐人尋味，還有你跳得舞是那麼的耐人看，我都很喜歡。你是那麼的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收穫，你的話感動彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊所有的人都愛你！
一、團隊需要競爭
這次拓展訓練始終是我們“給力隊”和“永之隊”兩隊之間的競爭，競爭把夥伴們的積極性調動起來了，這樣培訓才會人人蔘與，更加的有效果。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經驗教訓，準備再戰。團隊活力來自於競爭，成功也源於競爭，優秀的團隊更需要競爭！
二、團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，隊蜜，安全員，取隊名、繪製隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了後面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶領的一羣羊可以打敗一頭羊帶領的一羣獅子。説明了團隊中核心人物的重要性！
三、團隊需要信任，團隊需要合作
我們培訓項目中其中有一個叫做“信任背摔”。顧名思義，信任，就是毫無保留的去相信自己的隊友，當人站在1.4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人牀”把台上摔下的人接住。如果台上的人摔下來的時候，下面的人跑了，拆台，嘻嘻哈哈沒進入狀態等等，那麼這將會是一個非常危險的遊戲！所以大家之間要建立起信任。對我新鄉最深的不是自己體驗的那會，而是台上的人問“準備好了麼？”下面的人異口同聲的説道“準備好了，請相信我們，1、2、3、跳！”這是相互之間的信任！！完成背摔的必備條件——精誠合作。這樣才會順利的完成這次項目。
四、團隊人員之間要相互激勵
我們的第二個項目是“空中拉桿”。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。這個項目比較刺激，很有挑戰性。但是對於團隊裏面的女士來説，無疑是一個很大的挑戰！很多人一看，説有恐高症、害怕等等各種理由。但是規則是團隊裏面的每個人都必須上去，不然的話團隊的這個項目將以失敗而告終。隊長只有挨個的做思想工作，為了團隊的輝煌，當然也是為了挑戰自我，最後大家順利過關！其中有很多人在上面哆嗦，腿軟，害怕等等。這個時候團隊的其他人進行指導，打氣，鼓勵等，最終圓滿完成。所以團隊之間要相互激勵！
我有幸參加了公司組織的員工户外拓展訓練。我們在一天當中參加了信任背摔、高空抓槓等項目。遊戲同團隊、夥伴等聯繫在一起，培養了團隊精神和整體意識，改善人際關係，引起了心靈的共鳴。
就我個人而言，自己有以下深刻體會。
一、挑戰自我。拓展訓練有一個項目“高空抓槓”，是下面有夥伴為你保駕護航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤上，在距離圓盤1.5米遠的地方有一個槓桿，要求跳躍抓槓。因為在高空中或多或少都有恐懼感。我在完成這個項目的時候，心裏十分害怕，明知保護措施已經做好了，但克服心裏的恐懼需要了很長時間。但在跳的一瞬間，心裏完全沒有了恐懼感。原來這不是一件難事。恐懼畏懼的只是自己的心理挑戰自我，向自己預定的目標前進。
二、細節決定成敗。在這次拓展訓練中，我深刻體會到這句話的意思。在高空抓槓這個項目中為什麼自己沒有抓住槓呢？在穿戴防護服時，帽子只是戴到了頭上，並沒有戴牢。站在圓盤上時，視線根本看不到槓。只有推一下帽子才能看見。憑自己的。感覺，一躍，碰到槓但沒有抓住。細節很重要，往往認為極不重要的一個小細節導致整個事件的失敗。
三、團隊精神和整體意識。在火線運輸這個項目中，我們組齊心協力取得了勝利。但培訓教練每喊一個物資名稱，我們同時有不少人動手，xx更是來回跑，體現了他的優秀品質和良好的身體條件。xxx當聽到需要一名男戰士，她一下便跑到位置趴到了地上。這是我沒有想到的。如果是我的話，可能會躺到地上。在生死電網這個項目中，10人20分鐘從網的一端穿越到另一端。體現了大家的同心和智慧。
通過這次拓展訓練，讓我意識到只靠個人是不行的，需要全員動員，整體的力量是無窮的。一個優秀的團隊是勇往直前的，並能取得勝利。
通過對比以往參加培訓的班級出現的問題，對此次培訓過程中出現的問題我總結為以下幾點：
一、培訓前的組織工作
在培訓開始前的簽到環節中出現的一大問題，就是學員的時間觀念較為薄弱，在既定的時間未能全員到達指定地點集合。其原因可能主要在於前期的組織工作沒有做到位，組織負責人通知不到位，導致學員不清楚應該按時到達指定地點後整齊有序地進行簽到，也就致使培訓的實際開始時間較晚。
二、培訓中的紀律問題
據瞭解，此次參加培訓活動的同學都是來自各學院以及各社團的負責人，都是很優秀的同學，可能在一定程度上都具有一些優越感，所以在培訓中不能嚴格的遵守培訓規則。這其中也反映出了我們自身的問題，沒有讓參訓人員充分意識到紀律的重要性。這對我們今後開展培訓也是一個經驗，除了要讓學員明白團隊的重要性，明白責任、付出、感恩以外應該要注意的一大問題。
三、培訓時間的安排較短
如果以後青馬精英班還會進行素質拓展體驗式培訓的話，希望老師能夠儘量把培訓時間安排的再延長一點，最理想的時間是一整天。雖然這樣的安排學員會比較辛苦，但因為培訓環節的安排有一定的遞進作用的，在時間足夠的情況下儘量不對環節進行刪減，會使整個培訓的效果更好。
以上是我們在培訓結束以後大多數助教所提出的一些共性的主觀問題，可能更多的站在了培訓者的角度來看問題，忽視了參訓人員的心理特點，分析可能不到位，也不全面客觀。
除此以外，我個人認為我們在進行青馬精英班的體驗式培訓過程中也存在着很大的問題，我們沒有能夠根據精英班的參訓人員特點來制定培訓的環節，導致培訓的最終效果與預期效果存在一些差別，雖然能夠使學員認識到了團隊的重要性，以及對責任和奉獻的感悟，但是新生素質拓展體驗式培訓與精英班的培訓在一定程度上是有差別的，從學員的心理特點以及要達到的預期效果都存在着差距，所以不能夠完全按照新生培訓的形式開展。
在這次精英班的培訓中，我們看到了許多同班同專業的同學身上看不到團隊精神，所以我覺得這次的培訓其實也給了我們很大的啟示，通過培訓過程中出現的問題，促使我們不斷努力，把素質拓展體驗式培訓做成一項更具有針對性的特色活動。
重慶外貿報關行
2011年9月17-18日拓展訓練總結
團隊中大多數人都是第一次參加拓展訓練，帶着新奇的期待完成了整個培訓。每一個隊員都得到了真正的拓展，體驗到了跟平常的集體活動不一樣的感受，讓我們從不同的角度瞭解了這個集體，對“團隊”這個概念有了更進一步的認識。這一次拓展訓練也讓很多隊員有機會展示了平常沒有表現出來的特長和才能，讓隊員相互有了更多的瞭解。在此，對拓展訓練的一些感悟作出總結：
一、我們需要加入一個有效的團隊
在當今這個大千的世界，你可以選不同的交通工具來實現你的旅途目標，而你所選擇的交通工具決定了你前進的方向與速度。正如人生的道路上，我們面臨選擇加入一個什麼樣的團隊來實現我們的人生目標。當我們加入一個有效的團隊時，我們可以走得更好、更快、更遠。一個有效的團隊有着清晰的目標、明確的方向，能夠給隊員信心，團隊中氛圍和諧、積極向上。通過這次拓展訓練，我們的團隊將這些特質統統展示，在拓展訓練結束時很多隊員都對這個團隊的力量發出由衷的感慨，對作為這個團隊中的一員感到自豪。
二、與團隊融合每個團隊都有自己獨特的團隊文化、團隊的精神。作為團隊的一員，必須充分的融入這種文化，培養這種精神，對團隊有發自內心的歸屬感。團隊要長遠發展，也必須充分發掘團隊與隊員共同追求的目標，使團隊利益與個人利益最大程度的的融合，並實現其共同目標。精神信仰的強大之處正如我們在這次拓展訓練一開始就得知的，在二戰極其惡劣的環境中，最終得以生存的人，不是因為其年輕強壯、不是因為其有很多的物資、也不是因為其智慧過人，而是憑藉他們堅強的信念與相互的團結合作。因此，相信團隊、融入團隊、發掘自己的潛力、發掘團隊的潛力、實現團隊的勝利、實現個人的成就。
三、團隊的紀律
團隊就像一個時鐘，只有當每一個小齒輪都緊密契合時，時鐘才能正常的工作。作為團隊的一員，每個人都應遵循團隊的規定、團隊的紀律，按照制定的規則完成自己的任務，如果時鐘裏一個齒輪不按軌跡轉動，將會導致整個時鐘無法正常運轉。
我們的團隊年輕有活力，處處體現出朝氣蓬勃，這表示我們的隊伍有激情、有動力。然而這也使得我們團隊在紀律執行方面顯得不足。每次集合時隊伍的渙散、總有隊員找不到自己的位置，都反應出我們的團隊還需要加強紀律意識，加強管理意識，每一個隊員都需要加強自律意識。
組織者應當給隊員表達意見的渠道；隊員應當按照正確的方法途徑表達自己的意見，決策作出後，全體應當迅速堅決的執行。在“雷陣圖”、“穿越電網”、“坦克戰車”等項目中各個隊員七嘴八舌發表意見、紛紛對正在場上的隊員進行指揮，教練連續吹哨都難以控制場面的情景，既反應了我們團隊沒有制定有效的規則，也反應出我們的隊員對於紀律沒有嚴肅的認識。為此，我們可以在任務執行前，由隊長掌握分配時間，首先讓隊員積極討論，然後每一個隊員在限定時間內闡述自己的方案，後面的隊員如果與之前的方案重複，則跳過。
最終由隊長選定方案，每個隊員都應知曉該方案並堅決執行。
在拓展訓練中，我們的隊員總結出：1+1>2。説明了團隊發揮的力量比個人力量的疊加更強大。但這個公式必須在每個隊員遵循規則、相互配合的前提下才能成立，否則這個公式只能是：1+1<2。
四、對自己正確的定位
1、組織者的定位
隊長和隊祕是團隊完成目標的組織者，如何迅速成功的實現目標，應該是其唯
一需要考慮的問題。如果隊長在決策過程會考慮太多和目標無關的東西，會導致目標無法迅速完成，甚至導致偏離目標，任務失敗。隊祕作為隊長的助手，應該隨時給予隊長有效的支持，在隊長與隊員之間起到溝通、調節的作用。在“穿越電網”、“雷陣圖”項目中，隊長與隊祕未能完成其指揮、溝通的本職工作，將自己混同一般隊員，造成團隊在任務執行過程中場面混亂、效率低下，最終任務超時失敗。如果隊長和隊祕在指揮過程中總是猶豫不決，或者不能及時下達明確指令，將會導致整個團隊失去方向、自亂陣腳；如果組織者相互有效配合，各盡其職，則能增強團隊信心，使團隊更有凝聚力，是帶領團隊走向勝利的基礎。
隊長應該明確自己是任務的決策者。之所以選出隊長，不是需要由隊長來提出
每一個任務的執行方案，而是在眾多提案中，隊長應當判斷出哪一個方案最優秀最具有可實施性，迅速作出決策並分配任務。在戰場上，最足智多謀的是軍師，最驍勇善戰的是將軍，而領隊需要做的是任人唯賢。因此，在任務執行過程中隊長應當實時關注進程，完善方案，修正調整偏差，鼓勵團隊，消除隊員的浮躁情緒，保證任務最終能夠按方案執行。隊長不需要凡事衝在最前面，不需要跟隊員爭榮耀，因為團隊強調的是集體智慧，而不是個人的能力，最終的結果是團隊的成功，而不是個體的勝利。
組織者的辦事風格和氣質會影響整個團隊。兵熊熊一個、將熊熊一窩，如果隊
長希望帶領一個強大的團隊，則必須嚴格要求隊員，更需要嚴格要求自己。隊長對隊員的提出要求，首先應該保證自己做到，所謂以身作則、上行下效。隊長在團隊中的威信、受隊員擁護的程度，是由根據其團隊每個隊員日積月累打分的評判結果。將無貪生之念，士有必死之心，隊長辦事雷厲風行，團隊在執行任務時自然就講究效率；隊長作決定時拖拖拉拉，團隊執在行決定時必然懶懶散散。
2、隊員的定位
作為團隊的一員，當團隊面臨問題時，應該積極思考、敢於提出自己的意見，團隊需要到自己發揮作用的時候，不用藏着掖着，能為團隊貢獻自己的力量、在團隊中展示自己的能力是值得驕傲的事。有的隊員比較“低調”，抱着“不想出風頭”的想法，只等着隊長給自己佈置任務。這種方式阻礙了自己發揮的主觀能動性，每一個隊員都是團隊的主人，“該出手時須出手”才能保證團隊的效率。在“4.5m畢業牆”項目中，經歷了第一次犯規失敗後（第一次搭人梯的隊員是隊長指定的），第二次搭人梯的時候，幾個男隊員主動走到前面，拍拍自己的肩膀、揮揮手，示意：我來當人梯，踩我的肩膀上，沒問題！充分顯示了為團隊奉獻的精神，也展
示了自己的能力，其他的隊員都肅然起敬，整個團隊頓時充滿了必勝信心。
我們的團隊有很強的進取心，很多隊員都積極主動的為團隊出謀劃策，希望
團隊能夠順利完成任務。但是團隊中有分工，團隊協作中每個隊員首先應該盡最大努力保證完成自己份內的工作，而不是去指揮其他的隊員。人們往往對別人的問題看得非常清楚，而對自己正在出現的錯誤視而不見。比如在“穿越電網”項目中，有的隊員焦急的指揮正在過網的隊員，自己卻觸碰到旁邊網線；有的隊員在批評女隊員的頭髮導致觸網時，卻沒注意到自己肥大的褲腳、吊着的鑰匙都會導致觸網。因此，當出現問題時，更多的把眼光放在自己身上，先檢查自己是否已經合格，而不要急着給其他人做指導，這樣會更順利的完成任務。
隊長的指令下達以後，所有隊員應該迅速執行指令，服從安排。隊員應當充
分信任隊長，隊長是團隊的方向，而隊員是團隊的動力。不論你的意見或者建議是否被採納，當隊長下達指令時，都應該迅速執行，而不是繼續與其他隊員討論方法是否可行，或者論證其他方法是否更好。因為掌握的信息不對等，隊員的方案可能更適合眼前的目標，而隊長作出的決策可能是基於長遠計劃的考慮，因此接到任務時，首先考慮的是如何更好的執行任務，而不是對該計劃進行評論、推敲。一個團隊對個人最大的尊重，不是採納每個人提出的每一條意見，而是在於團隊在隊員的配合與付出後，最終實現共同的目標。
同樣，每個隊員應該對隊友充滿信心。特別是在任務執行過程中，當出現失
誤時，相互配合的隊員應該在能力範圍內儘量彌補對方的不足，修正對方的失誤，使整個任務能夠順利的完成。事後應該向隊友坦誠的提出問題所在，提醒隊友注意。很多隊員在拓展訓練結束後都總結：抱怨、甚至反覆抱怨不但不能解決問題，反而會導致團隊的信心下降、使隊內產生浮躁的情緒。“不倒森林”項目是一個簡單重複的動作，不復雜、也不沒有〖〗技術難度，只需要記住要領、集中注意力、相互配合就能完成。但是即使是很簡單的動作重複二十遍，並且每個人都不出差錯還是有難度的。當隊友出現失誤時，與其配合的隊員應儘量彌補，而不是指責。在我後面的隊員處理的就很好，當我出現失誤時，沒有任何抱怨，盡力補救，使我沒有緊張，調整了杆的位置，後面的隊員也比之前更容易接到。出現失誤的隊員如果聽到的是：“不要緊張、沒有關係”而不是“怎麼回事？注意點嘛！”後面的程序他會做得更好，團隊的合作也會更加緊密。
五、如何更好的完成任務
1、正確認識目標、充分分析目標：
正確分析項目的難度，制定合理的目標，對需要實現的目標進行合理分析。制
定目標應當有充分的依據且有一定的緩衝保留，應當對目標設置抱着嚴謹的態度，而不是盲目定下目標。在“穿越電網”項目中，預設任務時間為30分鐘，該目標的設立沒有充分考慮任務的難度以及操作的時間，導致任務超時而失敗；“4.5m畢業牆”項目，預設任務時間為70分鐘，經過三次努力，完成任務共用22分鐘，同樣是沒有正確分析目標的結果；在5分鐘挑戰三個項目的任務中，“不倒森林”項目是實施難度最大的一項，由於對該項目的難度認識不足，對完成項目過於樂觀，將其放在三個項目中的第一個執行，嚴重影響了任務完成的數量與速度。並且由於該項目耗時過長，影響了團隊的信心，使隊內出現浮躁的情緒。因此我們的組織者在制定計劃時，應該儘可能徹底的調查研究目標，做到有的放矢。
充分考慮可能出現的問題，提前給出預防方案，並告知隊員、提前做好防範練
習及措施。“不倒森林”項目，在練習時發現杆容易在移動時因慣性向前倒，因此訓練時，專門針對移動的同時控制桿保持垂直進行訓練。“鼓面顛球”項目，練習時發現球容易偏離方向，白隊的方法是讓鼓跟着球移動，該方法沒有根本解決球偏向的問題，使白隊在整個接球過程中處於被動；黃隊討論得出的結論是，鼓面沒有水平造成，球往哪邊偏説明哪邊的鼓面偏低，只要調整鼓面使其水平，球就會回到正常位置不再偏向，由於黃隊對問題給出的預防方案更有效，因此黃隊先完成了該項目。
2、有效的執行方案：
所有拓展訓練的項目中“4.5m畢業牆” 最簡單，執行力最強，為什麼呢？主
要在於是這個項目在開始前，教練就已經就將執行方案、可能遇到的困難以及解決困難的方法都告知每個隊員，剩下的只是按已知步驟執行。而在其他的項目中，需要團隊自行討論方案、自行發覺問題、找到補救措施，因此這些項目的難度更大。為此可以看出，一個任務成功的前提在於有一個有效的執行方案。如果方案正確，再加上團隊的合作，目標實現近在眼前。如果方案根本就行不通，團隊再努力的配合，隊員再努力的付出，只能是背離目標，南轅北轍。因此，當團隊的目標確定以後，我們的每一個隊員都應當充分的參與討論，積極思考，提出自己的見解，使得隊長有更多的備選方案，能夠集思廣益。隊長需要對目標有準確的認識，在任務中有清醒的頭腦，並且應當有自己的堅持，確保方案能夠圍繞目標開展。
根據實際情況，制定方案。簡單、直接的方法流程，在短時間內更容易讓大多
數人理解、執行。因為排練時間有限，“不倒森林”項目，黃隊採用的口令以最簡單的123。並讓每個隊員明白123各代表哪個步驟並且準確的根據口令來執行每個步驟。“傳送高爾夫球”項目黃隊的隊形以簡單的“一字型”，從起點排開反覆循環直至終點。這些方法簡單易懂，不需要反覆排練，在時間有限的情況下，能夠讓大多數隊員迅速掌握，發揮效應。但是如果時間充足，這兩個項目中白隊制定的方案更詳細，更科學，通過訓練不斷的完善其方案，差錯率應該更低，效率應該更高。
隊長應該根據執行方案以及人員情況，進行正確合理的分工，這要求組織者了
解隊員的能力、特點。比如“雷陣圖”中哪些隊員對數字敏感適合記數字、哪些隊員體態輕盈適合試雷、哪些隊員體力好適合背傷員；4.5m牆項目，哪些人臂力好適合在上面拉、哪些人適合搭人梯等。這都需要隊長平時對自己的隊員有所瞭解，如果對自己的人員不熟悉，就會造成隊員與崗位不匹配，從而影響全局的速度，甚至導致任務功虧一簣。
3、在執行過程中發現問題：
即使再周密的計劃也可能出現疏漏，在執行過程中應及時掌控進度，發現問題，迅速找到應對辦法，及時調整方案。解決困難的時候方法應靈活多變。對於突發的問題，不要慌亂，要相信方法總比問題多。
六、適者生存法則
我們的生存環境會給我們各種合理和不合理的要求，我們唯一能做的就是適應環境，並更好地生存下來。“畢業牆”項目的最終目標是全體隊員翻過4.5m牆，但又附加了一個條件：任何人不得説話。這個規定很苛刻，讓很多隊員無法理解、無法接受。團隊配合過程中，交流是必不可少的，“任何人不得説話”在我們看來簡直完全沒有任何道理。因此在第一次、第二次的嘗試中，都因為有隊員違反了這條規定導致任務失敗重頭開始。在現實社會中，在我們的生存環境中，這樣“沒有道理”的規則何處不在。對於這些苛刻、無理的規則，既然我們無法根據我們自己的意志而改變它，那麼我們就只能儘量調整自我，更好的適應它。不能及時調整自己，總是抱怨規則的不公，滿腹牢騷的人，最終只能是坐以待斃。這就是規則，它不接受我們任何形式的抱怨，甚至根本不給我們機會抱怨。因此，把握現在，停止抱怨，立即行動吧！
七、機會是給有準備的人
在拓展訓練開始之初，教練就給我們設置了“搶板凳”的小障礙，有的隊員坐到了位置，有的隊員沒有坐到位置。在現實生活中，每個人都有機會，但“機會”是不等人的，在自己猶猶豫豫沒有選好目標的時候，你的“機會”就可能被別人佔去，而自己將失去本該屬於自己的機會。同樣在“雞蛋進化”的過程中，教練宣佈開始後，有的隊員迅速找到適合的PK對手，不斷嘗試，不斷獲得機會；而有的隊員沒能立刻進入角色，左顧右盼，觀望其他人的進展，喪失了不少機會，落後於他人。
再回顧一下，團隊建立之初，大家為什麼會推選小張和關洪屹做隊長，小韋和林麗當隊祕？是不是因為他們通過平日的言行獲得了大家信任，是不是他們適時的向大家表示了擔任這個職務的願望？當隊長、隊祕對個人是種挑戰，更是個鍛鍊自己的機會，只有那些懂得把握機會的人，才能實現自己的目標，進一步提升自己的能力。
希望我們能以這次拓展訓練為契機，站在一個新的起點認識自己，認識我們的團隊，繼續發展傳揚我們的團隊文化、團隊精神。相信我們在經歷了相互扶持、踩着隊友的肩膀、拉着隊友都手臂、無間的合作以後，我們的團隊能夠經歷住任何的考驗，我們團隊前進的步伐會更有力。
軍訓中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎？僅僅的5天時間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓中的每一個動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊後悔的份。
我的軍訓生活並不是一帆風順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過逃避訓練的想法，可是我並沒有讓這些想法變為現實，因為有我的朋友在鼓勵我，説他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅持下去，堅持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做對比，激發自己的鬥志，給自己信心，教官曾經對我説過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。
“面子是別人給的，臉是自己丟的”這是營長説過的話。每個人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，讚美。只有過了一個個坎坷，才能見到自己的美麗彩虹。
我會鬥志昂揚的面對將來人生中的任何一個挫折，因為我堅信：我是的！
昨天在基地進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，彷彿一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓槓、七巧板、孤島求生、牆等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍；失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以後，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發表自己的，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發言。
1、“攀巖”和“空中抓槓”，讓我深刻體會到挑戰自我，堅持就是勝利。
望着高高的巖壁，感覺是那麼的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂後，那喜悦的神情後不由得也躍躍欲試，興奮的繫上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面牆壁上，開始攀登之後，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨着上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峯一步之遙時，臂力已經讓我力不從心，兩手發麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊着加油，加油，抬頭望着頂峯，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。於是我要緊牙關，奮力一躍，終於攀上了頂峯，此時的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利！“空中抓槓”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心裏障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰自己、征服自己就會得到人生的一大成功。
攀巖和空中抓槓項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之後，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這説明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇於嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。
2、通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺着向背後摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安，順利的接住摔下來的夥伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給安增大不必要的偏差力。
其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什麼樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的後盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊。”
3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。
“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什麼好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立統一的領導；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認真實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案；統一領導才能統一認識，平息爭論，協調指揮；*遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實。
拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，並且能在以後的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發出的能量，把個人潛質發揮到位置。
超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛！無論工作與生活，讓我們懷着一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰吧！
，一個熟悉又陌生的字眼，在7月份之後，它註定不再陌生。
曾聽師哥師姐説，大學軍訓十分辛苦，交大在這方面更是處於領先地位！他們説，軍訓時你能拿多少東西就都拿過去，什麼防曬霜、花露水、藿香正氣水、清涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，都得拿，不然的話你軍訓就會過得異常苦！我卻不那麼想。軍訓有那麼恐怖嗎？軍訓難道就不該苦嗎？我們大學生就不該吃苦嗎？我們軍訓不是來享受的，為什麼要帶那麼多與軍訓這個主題無關的東西？我們是來被蹂躪的就應當嚴格要求自我！正因為抱着這個信念，我輕裝來到了此刻我們這個大興基地，理解大學生軍事訓練。
從剛來那裏的不適應，到此刻的輕車熟路，從最初的嬌氣稚嫩，到此刻的陽剛成熟，軍訓讓我成長了很多。十來天的軍訓生活總結為一句話：軍訓有苦有甜有聲有色！
軍訓有苦。
軍訓的苦，是天氣炎熱之苦——七月的太陽是火辣的，尤其在萬里無雲的那裏，這種熱被無限放大了。40度的高温持續了好幾天，吸熱的水泥地到傍晚都還透着熱氣，汗水如廉價的自來水般不要錢地湧出，衣服濕了又幹，幹了又濕，每一天都如同在火爐中度過。軍訓的苦，是嚴格訓練之苦——稍息立正、行進間轉法、站軍姿、俯卧撐、深蹲、齊步走、跑步走、正步走，各種訓練嚴格而枯燥。一遍不好來兩遍，兩遍不好再三遍，重複重複再重複，標準標準再標準，十天如一日的訓練，一日似十天的漫長。這樣高強度的訓練是從未有過的，它必將牢記於我的記憶之中。軍訓的苦，是整理內務之苦——牀單要平整、臉盆裏只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、牀下物品成一條線、牀上除被子之外什麼也不能放、被子疊成“豆腐塊”……一系列的硬性規定讓你沒有自我的個性空間，在那裏，整潔統一才是王道！被子沒疊好，掀了重疊，每次疊軍被不亞於一次訓練，疊好之後都是氣喘吁吁、大汗淋漓。軍訓的苦，是早晨起牀之苦——再也不能睡懶覺了，再也不能享受被窩裏的安逸了，每一天早上不到6點就得起牀整理內務，之後飯也不吃就馬不停蹄地集合去出操。最慘的是拉練那一次，早上4點多就被迫起牀，強忍着睡意，最終撐了過去。
軍訓有甜。
軍訓的甜，是訓練成果之甜——每當我做好一個動作，我都能感覺到一陣欣慰，因為我的汗水沒有白流，我的努力沒有白費。這是一種腳踏實地的充實感，這是一種親力親為的滿足感，這是一種穩步提高的自豪感，我的軍事素養得到了鍛鍊，豐富了自我、充實了自我、完美了自我。軍訓的甜，是互幫互助之甜——在長達20公里的拉練中，能夠堅持下來是很不容易的！疲憊了，我們相互鼓勵，相信必須能夠走下去；摔倒了，我們彼此攙扶，一齊行走在大興歸途。經過這次拉練，我們的友誼更深了，凝聚力更強了，同學友誼得到了昇華。軍訓的甜，是親友關心之甜——身在異地，異常是在這封閉的軍事基地裏，難免會有些許的孤寂之感，聯繫外界的唯一工具——手機此刻似乎變得不那麼僵硬冰冷了。朋友的一條信息，簡短而充滿關切；爸媽的一個來電，宂長卻飽含温情。每當這些信息或電話傳過來時，我的心就會變得很平和，白天軍訓所受的苦都在瞬間消失得無影無蹤。心境好了，飯也吃得下了，訓練也努力了，看誰都順眼了。軍訓的甜，是偶爾加餐之甜——當領導來視察，就是我們加餐的時候。看着領導們的身影，我們彷彿看到了雞腿、可樂、西瓜！每一個領導臉上都洋溢着笑容，我們臉上更是燦爛，這絕對是發自內心，毫無一點做作的成分。領導，你繼承了交大的優秀傳統，雞腿、可樂、西瓜在這一刻靈魂附體，領導是最可愛的人！
軍訓有聲。
軍訓的聲，是嘹亮口號之聲——訓練場上永遠也不缺乏剛勁有力的口號，“揚我軍魂，壯我軍威，七營電氣，永爭第一！一、二、三、四，一二三…四”。一個人的力量是渺小的，千萬人的力量可移山！一個人的聲音是微弱的，千萬人的聲音可震撼你的心靈！整齊有力的口號聲將隊列動作表現得極為精彩，引領着我們前進的方向。軍訓的聲，是活力拉歌之聲——在休息之餘，班與班，連與連，營與營，經常能夠聽見此起彼伏的拉歌聲。比比誰的聲音大，比比誰的聲音齊，比比誰的聲音強。拉贏了，士氣漲，坐看對方臉紅樣；拉輸了，唱支歌，沒什麼大不了。敵進我退，敵退我進，各種拉歌策略戰術層出不窮，賞心悦目，令人在競爭之餘，也休閒了好幾回。軍訓的聲，是默契合唱之聲——合唱，不僅僅要嗓門大，還要音準，軍歌講究的是有氣勢、節奏感強、鏗鏘有力。在這次的合唱比賽中，我們電氣學院所代表的七營奪得了二等獎的優異成績！作為合唱隊的一員，我為自我能夠貢獻自我的一份力感到深深的驕傲和自豪，這是所有電氣學子之榮譽，它的聲音我們將永遠銘記在心！軍訓的聲，是教官呼喊之聲——每一支隊伍都有一個指揮官，而他的存在決定着整個隊伍的基調，他就是整個團隊之靈魂！我們的教官就扮演着這樣的主角，鏗鏘有力的命令從他們的嘴裏傳出，他們喊得響我們就喊得響，他們氣勢強我們就氣勢強，一榮俱榮一強俱強這種理念在那裏被表現得淋漓盡致！
軍訓有色。
軍訓的色，是肅穆軍綠之色——在軍營裏。綠色是永遠的主色調，變幻的迷彩比比皆是，如一片片揉碎的夢，惹人遐想。每一件軍裝都是稜角分明，簡約而不簡單。搭配上貼近自然的迷彩，莊嚴中流露着平和，穩重裏散發出大氣！軍中之綠，是為激勵；軍中之綠，創造奇蹟！軍訓的色，是嬌豔鮮紅之色——無論你在哪裏，有一種顏色你始終都忘不了，那就是五星紅旗的顏色！在充滿綠色的軍營裏，隨風飄揚的紅旗獨樹一幟，頗有點“萬綠叢中一點紅”的意境。紅色象徵着活力，正如我們一樣，從來不懼挑戰、不懼困難，做任何事都有飽滿的紅色活力！軍訓的色，是純潔白皙之色——提起白色，就讓我想起了咱們軍訓基地裏的饅頭。基地的饅頭，個大、色白、味純，每一個都一般大，早餐吃飽全靠它！每一個饅頭背後都有一段不得不説的故事，儘管大同小異，但充滿傳奇，在此我對饅頭致以最崇高的敬意，你們犧牲自我，成全他人，犧牲小我，成全大我！軍訓饅頭，實在是居家旅行、散訓軍訓，必備食物！軍訓的色，是五彩斑斕之色——軍營裏並不枯燥，因為宣傳組的同學們用他們天馬行空的想象和細緻靈巧的雙手，為我們繪製出了一幅幅美妙絕倫的宣傳畫：或是神聖威武的巨龍，或是深沉穩重的坦克，或是積極向上的標誌，或是抽象寫意的logo，令人眼花繚亂，目不暇接，沉醉其中，流連忘返。
十六天的軍訓，説長不長，説短不短。在那裏，頭髮短了，汗水流了，皮膚黑了，嗓子啞了；可是在那裏，氣勢強了，精神好了，腰桿硬了，身體壯了。
感激軍訓，讓我得到了成長。
感激軍訓，讓我懂得了紀律。
感激軍訓，讓我學會了堅持。
感激軍訓，讓我獲得了自信。
感激軍訓……
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