1、儘量少出門:由於霧霾天氣中存在着大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體後會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人羣更應該減少出行，或户外運動時應戴口罩防護身體。
2、晨練應限制:有很多人比較習慣晨練，其實這對於人體來講，時間並不是很正確，由於早晨處於空氣交換環境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛鍊時容易誘發呼吸道和心腦血管疾病。
3、做好個人衞生，出門後進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服，去掉污染的殘留
4、飲食方面有講究:
A多喝水，加快身體的新陳代謝
B飲食上我們應該儘量避免辛辣刺激食物的攝入，對於冬季愛吃火鍋的人羣應儘量較少。
C多吃含有維生素和鈣類豐富的食物，如魚類，黑魚湯是不錯的選擇。
D飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿蔔，荸薺等潤肺食品。
1、對人體的危害：由於霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時候就隨着空氣進入呼吸道和肺部，輕者會引進氣管炎、肺炎等疾病，重者會導致更加嚴重的疾病。輕者會引進氣管炎、肺炎等疾病，重者會導致更加嚴重的疾病。
2、對生產生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運、公路等各類交通運輸行業造成影響，容易導致交通安全事故，擾亂了正常的生產生活秩序。同時，對建築物、車輛等固體物具有腐蝕性。
我覺得，防治的重點應放在控制顆粒物排放上：首先是工業排放，需要將重工業企業理規劃，做到節能減排、清潔排放。其次，城市交通規劃及發展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。最後，政府及媒體應加強環保知識宣傳，提高民眾對空氣污染事件的關注。那麼，作為我們個人怎麼做呢？應該做到：不開車或少開車；儘量乘坐公共交通工具；不抽煙或儘量少抽煙；學習霧霾防護知識並向身邊人宣傳；從自身做起，注意節能環保。
中央電視台《新聞1+1》1月15日報道，我國中東部的大部分地區被霧霾籠罩。截至14日零時，在全國74個監測城市中，有33個城市的部分監測站點，檢測數據都超過了300，這意味着這些城市的空氣質量，已經達到了嚴重污染。
霧霾天氣導致道路管制、企業停工、機場關閉、港口停運，並使得市民的工作生活受到了很大影響。不僅如此，在多地的醫院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加，北京部分中國小的體育課甚至改在了室內進行。這樣的天氣下，很多人希望空氣淨化器和品種繁多的口罩能帶來一些幫助。
中新網1月13日電綜合報道，連日來，中國中東部地區因霧霾天氣造成重度空氣污染的現象，引發了港台媒體和國外媒體的廣泛關注。香港《南華早報》形容北京遭遇的濃密霧霾令人窒息，空氣質量的污染程度達到了危險的水平。
近期，由於冷空氣較弱，多地氣温回升，霧霾天氣大範圍伺機而入，中國中東部大部地區受到影響，而大霧給這些地區造成了嚴重的空氣污染。
中國環境監測總站的全國城市空氣質量實時發佈平台顯示，12日，北京、河北、山東等多地空氣質量達嚴重污染，PM2.5指數直逼最大值。截至13日零時，在74個監測城市中，有33個城市的空氣質量達到了嚴重污染，北京城區PM2.5值甚至一度逼近1000。
中央氣象台13日6時繼續發佈大霧黃色預警：預計今天早晨到上午，京津地區、河北中南部、河南東北部、江蘇中北部、四川盆地、重慶西部、湖南中南部、貴州南部、雲南東南部、廣西中北部等地有能見度不足1000米的霧，部分地區能見度不足200米。
霧霾天氣是一種空氣質量嚴重惡化的產物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒大量積聚，特別是PM2.5含量劇增，在很大空間內造成能見度模糊的一種天氣現象。“PM2.5”是指大氣中直徑小於或等於2.微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。
20xx年1月9日以來，全國中東部地區陷入嚴重的霧霾和污染天中，中央氣象台將大霧藍色預警升級至黃色預警，從東北到西北，從華北到中部導致黃淮、江南地區，都出現了大範圍的重度和嚴重污染。濟寧和鄒城市也先後發佈大霧天氣橙色預警。而濟寧市成為全國空氣污染最嚴重的。城市之一。
一、調查背景
新學期開始，但是石家莊還是依舊的霧霾不斷，給市民的生活和出行造成了很大影響，同時也對人們的身體健康造成了極大傷害。那麼，到底是什麼原因造成的空氣污染呢？又怎樣去治理這種污染呢？羣眾又有什麼反應呢？為此，我們學院在團委書記的帶領下對石家莊市區以及周邊的農村進行了關於霧霾的問卷調查。
調查背景：
伴隨着豬年春節的來臨，多次出現的霧霾天氣，不僅對海陸空各類交通運輸造成影響，使很多人不能如期回家過年，更對人們的身體健康造成危害，醫院裏增加了很多病人。
什麼是霧霾：
霧：在水分充沛、微風習習、大氣穩定的情況下，如果地面附近的空氣冷卻到一定程度，空氣中的水分就會凝結成細小的水滴懸浮在空氣中，降低地面的能見度。這種天氣現象被稱為霧。
霧霾：是指由於不明原因懸浮的大量煙霧、灰塵等顆粒造成的渾濁現象。
霾：霾是霧和霾的組合。由於空氣質量惡化，霾天氣現象增多，危害加劇。在中國的許多地區，霧霾天氣現象與霧結合在一起，成為一種嚴重的天氣預警和預報。統稱為霧霾天氣。。
Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒，也稱為可進入肺部的顆粒。雖然PM2.5只是地球大氣中的一小部分，但它對空氣質量和能見度有重要影響。PM2.5粒徑小，富含大量有毒有害物質，在大氣中停留時間長，運輸距離長，對人體健康和大氣環境質量影響較大。
霧霾危害：
1.霧霾天氣很容易導致哮喘復發。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、變異咳嗽等，多與近期氣温下降、霧霾天氣有關。霧霾天氣，空氣中飄着灰塵和煙霧，塵蟎也可能懸浮在霧中。支氣管哮喘患者吸入這些過敏原時，會刺激呼吸道，導致咳嗽、氣短、呼吸不暢等哮喘症狀。人們每呼吸一次，就會將大約50萬個微粒吸入肺部深處，但在被污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2.霧霾天氣適合心血管疾病患者。健康殺手尤其是患有呼吸系統疾病和心血管疾病的老年人，霧天最好不要外出，晨練也不可取，否則可能誘發疾病，甚至心臟病發作，造成生命危險。專家指出，霧天是心血管疾病患者的原因是危險的日子是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量降低，人容易感到胸悶，早晨濕冷的霧氣還會引起寒冷刺激，容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷增加等。同時，霧中的一些病原體會引起頭痛，甚至誘發高血壓、腦出血等疾病。因此，心血管疾病患者，尤其是年老體弱者，霧天不宜外出，霧天不宜做早操，以免發生危險。
3.事實上，持續的煙霾和空氣質量下降並不是今年的新現象。近年來，每年秋冬，尤其是冬季過後，我國的中部和東部地區會時不時遇到類似的情況。雖然有一定的氣象因素，但最重要的是粗放無序發展帶來的'後果。需要注意的是，霧霾不是一般的空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成很大威脅。在1952年倫敦的大霧中，據官方統計，有4000多人喪生。根據環境專家的分析，霾很可能取代吸煙。成為肺癌的頭號病因黑仔。
4.霧霾對人體心腦血管疾病有嚴重影響，會阻礙正常血液循環，導致心血管疾病、高血壓、冠心病、腦出血，並可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。，並導致慢性支氣管炎伴肺心病等。另外，濃霧天氣壓力相對較低，人會有煩躁的感覺，血壓自然會升高。另一方面，霧天的温度往往很低。有些高血壓、冠心病患者，突然從室內的温暖走到室外的寒冷，血管熱脹冷縮，也會使血壓升高，導致中風、心肌梗塞。因此，心腦血管疾病患者必須按時服藥，謹慎處理。
專家指出，持續的霧天對人們的心理和身體都有影響。從心理學上講，霧天會造成壓抑、壓抑的情緒，會刺激或加重心理抑鬱的狀態。此外，由於霧天光線弱，氣壓低，有些人在霧天會變得懶惰和沮喪。
煙霧的形成：
霧：空氣中的水蒸氣與接近地面的冷空氣相遇，水蒸氣凝結成細小的水滴懸浮在空氣中。霧是一滴水。相比霾，霧更純粹。
霾通常指灰霾，即空氣中的微小顆粒，直徑在1-2.5微米之間。霾和霧的主要物質是不同的。霧是液態水，霾是固體塵埃。
霧霾天氣是指當大氣相對濕度在80-90%之間時，視覺模糊。大氣的低能見度是由霾和霧的混合造成的，稱為霾天氣。但這種天氣是很少見的，因為一般都是雨後，滿足大氣濕度在80-90%之間的要求，雨水會過濾掉大氣中的灰塵。雨後，大氣中灰塵普遍較少，不易形成霾。
有霧霾天氣嗎？是的，霧霾天氣主要發生在空氣污染嚴重的城市。雨雪後容易形成霧霾天氣，因為天氣既有霧的形成條件，也有霧霾的形成條件。
城市中有毒顆粒物的來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車輛排放PM10 ；重複，包括大型公共汽車、各單位班車和大型運輸卡車。雖然使用汽油的小型汽車會排放氣態污染物，如氮氧化物，但在霧天，它們很容易轉化為二次顆粒污染物，加劇霧霾。其次是北方冬天燒煤取暖產生的廢氣。三是工業生產的廢氣。比如冶金、機電製造行業的工業窯爐、鍋爐，以及汽車維修塗裝、建材生產窯爐燃燒產生的大量廢氣。第四是施工現場和道路交通產生的粉塵。
城市裏的建築越建越高，阻擋和摩擦作用明顯削弱了穿過城市的風流。靜風現象增多，不利於大氣中懸浮顆粒物的擴散和稀釋。
逆温層就像城市上空的鍋蓋，高空温度比低空高。這使得低空氣中的懸浮顆粒很難漂移到高空氣中。
中國的陰霾：
央視新聞1+1 1月15日報道，中國中部和東部大部分地區籠罩在霧霾之中。截至14日00時，全國74個監測城市中有33個城市的部分監測站已檢測到300多項數據，這意味着這些城市的空氣質量已達到嚴重污染。
霧霾天氣導致道路管制、企業停工、機場關閉、港口停運，極大地影響了人們的工作和生活。而且在很多醫院裏，患呼吸道疾病的人數在大幅度增加，北京一些中國小的體育課甚至被改在室內。在這種天氣下，很多人希望空氣淨化器和各種口罩能帶來一些幫助。
1月13日電近日，中國中部和東部霧霾天氣造成的嚴重空氣污染引起了港台媒體和外國媒體的廣泛關注。香港《南華早報》描述了北京的濃霧。令人窒息，空氣質量污染程度已達到危險的水平。
最近由於冷空氣偏弱，很多地方氣温上升，霧霾天氣大範圍伺機而動，影響了我國中東部大部分地區，大霧造成這些地區空氣污染嚴重。
中國國家環境監測中心全國城市空氣質量實時發佈平台顯示，12日，北京、河北、山東等地空氣質量達到嚴重污染，PM2.5指數幾乎達到最大值。截至13日零時，74個監測城市中有33個城市的空氣質量已達到嚴重污染，北京市區PM2.5值甚至一度接近1000。
中央氣象台13日6時繼續發佈黃霧預警：預計今天上午將在京津地區、河北中南部、河南東北部、江蘇中北部、四川盆地、重慶西部、湖南中南部、貴州南部、雲南東南部、廣西中北部發現能見度小於1000米的大霧，部分地區能見度小於200米。
預防大霧疾病的方法：
1.出門要戴口罩
出門可以戴口罩，可以有效防止灰塵顆粒進入身體。棉口罩是最好的口罩，因為有些人對無紡布過敏，而棉口罩一般不過敏，容易清洗。外出歸來，應立即洗臉，裸露肌膚
2.飲食清淡，多喝水
霧天宜選擇清淡易消化的富含維生素的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，既能補充各種維生素和無機鹽，又能起到潤肺化痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。
3.霧霾天氣開窗少
很多人習慣開窗通風。但是如果霧霾整天不散，是開窗通風還是關門窗？李智指出，霧霾天氣不建議早晚開窗通風，最好等太陽出來後再開窗通風。
4.適量補充維生素D
這個季節霧多，陽光少。由於紫外線輻射不足，人體內維生素D產生不足，有的人還會出現精神萎靡、抑鬱的現象。如果需要，可以補充一些維生素D。
對策一：少出門
少出去是保護自己最有效的方法。根據北京大學環境與健康中心前沿交叉學科研究員黃偉等人對PM2.5的流行病學研究，20xx年發表在《美國流行病學》上，排除年齡、性別、時間效應、氣象因素等影響因素後，當PM2.5濃度增加103 μ g/m3時，各種死因的超額死亡風險將增加2.29%，滯後時間為1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險較高，為3.08%。
如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峯期和開車較多的道路，避免吸入更多的化學物質。駕駛私家車和乘坐公共交通工具也是減少可吸入顆粒物的最好方法
對策二：少抽煙
雪茄、雪茄煙和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生大量屬於PM2.5類的細顆粒。煙草煙霧中含有7000多種化合物，包括69種致癌物質和172種有害物質，會嚴重危害吸煙者自身和吸入二手煙觀眾的健康，在這陰霾的天氣裏，更是雪上加霜。所以，最近幾天無論是出門還是待在室內，吸煙者都應該儘量少吸煙。
對策3:窗户少
專家説，在霧霾天氣，儘量不要開窗。如果確實需要開窗通風的話，儘量避開早晚霧霾高峯期。可以開窗通風，時間一次半小時到一小時。同時，在家使用空調取暖的居民應注意開窗通風，確保室內有足夠的氧氣。你可以在你的陽台、露台、室內多種一些綠色植物，比如綠冠植物，比如綠蘿蔔、萬年青、虎皮蘭。因為葉子大，吸附能力比較強。也可以用空氣淨化器。市面上80%的空氣淨化器主要是淨化空氣中的細微顆粒，對PM2.5有很好的吸附作用，但是使用時要注意經常更換過濾器。
對策4:選擇合適的口罩
普通口罩對2.5微米空氣顆粒影響不大。阻斷PM2.5，需要醫用N95口罩，能抵抗0.3微米顆粒95%，還能在表外的PM2.5天氣中發揮一定作用。
購買符合要求且符合你臉型大小的N95口罩，先摘下來等幹了再對摺，防止呼吸的濕氣導致口罩滋生細菌。不宜穿太久。老年人和心血管疾病患者應避免佩戴，以免呼吸困難引起頭暈。
對策五：搞好個人衞生
出門進房間要及時洗臉、漱口、清潔鼻子，清除附着在身上的污染殘留物，防止PM2.5對人體的危害。最好用温水洗臉，有利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時，可以用乾淨的棉籤反覆沖洗，或者用鼻子輕輕吸水，快速擤鼻涕，同時避免嗆咳。除了面部清潔，身體暴露的部位也要清潔。
對策6:清淡飲食
少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，可以補充多種維生素和無機鹽，潤肺消燥，化痰止咳，健脾補腎。也可以多吃豆腐、牛奶等食物。除此之外，自制潤喉茶也是一個不錯的選擇，可以解決咽乾咳嗽的問題，減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬3克，大棗2枚，冰糖2枚。使用方法：加入150毫升開水浸泡。一種食材可以沖泡2-3次。
一、調查背景
新學期開始，但是還是依舊的霧霾不斷，給市民的生活和出行造成了很大影響，同時也對人們的身體健康造成了極大傷害。那麼，到底是什麼原因造成的空氣污染呢？又怎樣去治理這種污染呢？羣眾又有什麼反應呢？為此，我們學院在團委書記的帶領下對市區以及周邊的農村進行了關於霧霾的問卷調查。
二、調查流程概括
在年月日上午，我們一行13名調查員騎車來到北部村。調查人員兩人一組隨機對不同年齡階段的村民進行問卷調查(主要以談話的方式瞭解情況)，並筆記記錄。
當天下午，我們又分成兩組，分別乘公交車來到和社區再次進行問卷調查，並加以記錄。
三、調查結果
我們對記錄結果進行了整理，可以看出，大多數人還是比較瞭解和關心的霧霾天氣的，但是他們也就僅僅是停留在知道的層面，並未採取什麼防護措施，原因是大部分人認為危害不大和帶口罩不方便。這充分説明他們並不真正瞭解霧霾給身體健康帶來的危害。(建議：應該對他們進行一些霧霾危害的宣傳。)另外，對於霧霾的成因大家也有各自的看法，但是人們還是比較同意鞭炮、尾氣並不是造成霧霾的主要原因，主要還是製藥廠、發電廠等工廠造成的。在出行這方面呢，更多人還是願意選擇戴口罩步行或坐公交車，一來是比較環保，二來也是比較省錢的。同時，在出現霧霾天氣時，大多數人在沒有特別重大的事情時還是選擇了在家休息，我個人覺得還是比較正確的選擇。
調查還顯示，農村焚燒秸稈的現象幾乎沒有了，都採用了秸稈還田的方法，省事還環保。並且我們還了解到農村冬季有的農家是才用電暖氣的方式供暖，這又減少了污染物的排放。在由博物館採訪的情況分析，大多數市民都認為汽車的排放、煙花爆竹等都不是造成霧霾的主要原因，他們認為主要還是工廠污染嚴重。與此同時大家還給了一些建議，認為政府應該加大幹預力度，例如限號，減少汽車尾氣排放的污染物，加強對企業的管理，減少污染物的排放等等。但是我們也必須認識到這些並不是任何一個人或者任何一個企業單獨就可以完成的，這需要我們全體公民的共同努力。提高環保意識，從點點滴滴做起！
四、霧霾天氣的成因
1. 大氣空氣氣壓低，空氣不流動是主要因素。由於空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。
2. 地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。
3. 燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加。
4. 工廠製造出的二次污染。
5. 冬季取暖排放的污染物。
6. 焚燒秸稈。
7.汽車尾氣是主要的污染物，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣也是霧霾的一個因素。
五、霧霾天氣危害
1.對呼吸系統的影響：霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。
2.對心血管系統的影響：霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候，水汽含量非常的'高，如果人們在户外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。
3.影響交通安全。出現霧霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發生交通事故。4.由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長緩慢。
5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由於光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。
六、防護措施及建議
1.儘量少出門：由於霧霾天氣中存在着大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體後會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人羣更應該減少出行，或户外運動時應戴口罩防護身體。
2.晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對於人體來講，時間並不是很正確，由於早晨處於空氣交換環境，空氣質量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激，在鍛鍊時容易誘發呼吸道和心腦血管疾病。
3.做好個人衞生，出門後進入室內要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服，去掉污染的殘留
4.飲食方面有講究：
A多喝水，加快身體的新陳代謝
B飲食上我們應該儘量避免辛辣刺激食物的攝入，對於冬季愛吃火鍋的人羣應儘量較少。
C多吃含有維生素和鈣類豐富的食物，如魚類，黑魚湯是不錯的選擇。
D飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿蔔，荸薺等潤肺食品。
七、總結
的霧霾天氣還會繼續，我們仍然要在這種環境下學習生活，但這並不表示我們應該坐視不理，我們應該承擔起大學生的責任，呼籲人們關注環境，保護環境，並從自身做起，點滴小事，體現環保。希望的天氣能恢復藍天白雲！
實踐介紹：對於日益嚴重的霧霾天氣，居民們是什麼態度？他們知道原因嗎？我們該如何應對呢？
實踐時間：年月日
實踐過程：訪問小區的居民，查閲資料，電腦查詢
實踐結果：對於近來日益嚴重的霧霾天氣，嚴重影響了我們的生活，不管是交通還是環境，都被霧霾影響着，那麼什麼是霧霾呢？霧霾又是怎麼形成的呢？霧霾對我們有何危害？我通過上網和查資料瞭解到：
形成原因
霧：霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，是近地面層空氣中水汽凝結(或凝華)的產物。霧的存在會降低空氣透明度，使能見度惡化，如果目標物的水平能見度降低到1000米以內，就將懸浮在近地面空氣中的水汽凝結(或凝華)物的天氣現象稱為霧(Fog);而將目標物的水平能見度在1000-10000米的這種現象稱為輕霧或靄(Mist)。形成霧時大氣濕度應該是飽和的(如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現飽和)。就其物理本質而言，霧與雲都是空氣中水汽凝結(或凝華)的產物，所以霧升高離開地面就成為雲，而云降低到地面或雲移動到高山時就稱其為霧。一般霧的厚度比較小，常見的輻射霧的厚度大約從幾十米到一至兩百米左右。霧和雲一樣，與晴空區之間有明顯的邊界，霧滴濃度分佈不均勻，而且霧滴的尺度比較大，從幾微米到100微米，平均直徑大約在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飄浮的霧滴。由於液態水或冰晶組成的霧散射的光與波長關係不大，因而霧看起來呈乳白色或青白色。
隨着空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。近期我國不少地區把陰霾天氣現象併入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為霧霾天氣。
霧霾的危害
隨着空氣質量的惡化，陰霾天氣現象出現增多，危害加重。近期我國不少地區把陰霾天氣現象併入霧一起作為災害性天氣預警預報。統稱為霧霾天氣。其實霧與霾從某種角度來説是有很大差別的。譬如：出現霧時空氣潮濕；出現霾時空氣則相對乾燥，空氣相對濕度通常在60%以下。其形成原因是由於大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見度小於10KM的空氣混蝕的現象。符號為。霾的日變化一般不明顯。當氣團沒有大的變化，空氣團較穩定時，持續出現時間較長，有時可持續10天以上。由於陰霾、輕霧、沙塵暴、揚沙、浮塵、煙霧等天氣現象，都是因浮游在空中大量極微細的塵粒或煙粒等影響致使有效水平能見度小於10KM。有時使氣象專業人員都難於區分。必須結合天氣背景、天空狀況、空氣濕度、顏色氣味及衞星監測等因素來綜合分析判斷，才能得出正確結論，而且霧和霾的天氣現象有時可以相互轉換的。
霾在吸入人的呼吸道後對人體有害，嚴重會致死。
那麼我們該如何應對呢？我們該如何拯救我們的地球呢？
1. 建立區域聯防聯控機制產業結構調整、能源結構調整是必由之路。PM2.5等污染物的治理，難就難在需要綜合手段，實現多項污染物協同減排。污染治理是一個多環節密切咬合的鏈條，只要有一個環節掉鏈子，PM2.5減排就會受影響。同時，大氣污染呈現區域性特徵，必須建立區域聯防聯控機制來應對。
2.居民需適當防護。儘量減少室外暴露的時間，減少開窗，長時間在室外需要佩戴口罩。由於能見度較低，駕駛人員應控制速度；機場、高速公路、輪渡碼頭也要採取措施，保障交通安全。
實踐感悟：
通過訪問當地居民，瞭解到霧霾天氣給大家的生活帶來了眾多的不便，大家也感受到了危機感，所以，大家積極響應保護環境，開始了低碳生活，減少了私家車的出行，而且今年為了低碳，大家打破了陳規，改變了以往過年要放鞭炮的舊習，不再放鞭炮，當採訪到一位居民時，他説：霧霾天氣這麼嚴重，煙花炮竹的大量放出會更加重環境的污染，霧霾天氣帶來的影響太嚴重了，不重視起來不行啊。 看來大家已經認識到了霧霾天氣的嚴重性，讓我們大家一起重視起來，從點滴小事做起，從我做起，低碳生活，保護環境，保護我們共同的家地球村。
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