週一我出示一節公開課——《飛舞的毽球》，課後進行反思：開始部分因為上週剛更換體育委員，結果隊伍集合時多用了1分鐘左右。準備部分我沿用以前的遊戲——《數字遊戲》激發學生興趣，提高他們的有效傾聽，感覺效果比以前好，進行徒手操的練習、專門性準備活動後，我們進入基本部分，第一個環節是複習腳內側踢球，我先讓學生自己練習（每人20次），再讓相鄰兩個同學對傳（50次）練習，然後分組進行踢球進圈練習，提高腳內側踢球的準確性，由組長記錄本組成績，最後進行小組展示，這個環節感覺與預設基本相符。教師學習心得體會
接着進入第二環節：學習發球技術，在腳內側踢球的基礎上，讓學生嘗試發球，並且教師展示2種姿勢的發球，大體講解後分組讓學生有選擇的進行發球的練習，在這個環節，我感覺時間有點緊了，大體估算每個人也就練習了15次左右，練習密度不夠，但是學生的練習興趣明顯比以前高漲，尤其是楊某某、孫某某等幾個同學，我觀察他們的發球有效率明顯提高，原來我設計發球練習後有個小組展示，但考慮到時間問題，我們直接進入實踐提高階段：小組賽，我設計的是四人五分制比賽，從學生表現來看，基本在我的預設中，因為這個班對毽球興趣不大（和那個班比），之所以選擇他們班，我就想促促他們的毽球練習積極性，提提他們的技術水平，從比賽的體驗切入到小組辯論：在體育比賽中，個人技術與團隊協作哪個更重要，（這個辯題在上週五我就佈置下去了，）但是還是出現了狀況，因為辯論分正、反兩方，我在上週就規定南隊和北隊，可是沒想到週一又調座位了，很多學生為自己屬於那一隊而糾結，對九年級的學生急是沒用的，我趕緊進行調節，還好，幾個調皮蛋沒再出狀況，辯論也比較順利，本來設計的甩葱歌放鬆，預設的很好，可是學生的共鳴沒有（以後給九年級以上年級設計放鬆，最好用規定的、或者説可感的套路性放鬆），否則，他們會不認可老師的設計。課的最後部分我選擇分組擺造型，因為子們第一次接觸這種遊戲，有點亂，我想這是正常的，我問“八二牛不牛”，根據學生的回答結束本節課。
其實設計本節課的時候很糾結，因為從沒見別人上過這樣的課，我也是在探索之中，尤其是辯論環節，是用接力提高練習強度，還是作團隊的協作論辯，思索之後，還是選擇辯論。所以説設計還是有很多漏洞的，課的生成還需要教師進行多多的預設，做到有效調控，這樣我們老師的主導作用才會顯現，如果再上這節課的話，我想會有更多進步的。
目前，體育教學方法基本上是教師講解動作概念、要領，示範，然後學生隨教師進行模仿練習，方法單調，吸引不住學生的興趣，學生的自覺性和主動性得不到充分的發揮。如果採用提問式教學，可收到良好的效果。針對低年級學生喜歡聽故事、猜謎語的特點，我在教《前滾翻》時，出了個謎語讓學生猜：“兩手用力撐，兩腳迅速蹬，團身如球滾，展體似雄鷹。”謎語一出，學生的注意力集中了，積極性調動起來了，這樣不僅激發了學生的興趣，活躍了課堂氣氛，而且使學生對所學的東西易學易記，從而達到了寓教於學的目的。因此，教師要根據教學內容設計教法，要有選擇性和針對性，常變常新，步步深入，始終吸引學生的學習興趣，進而把教學過程變成學生想學、樂學的自覺行動。
由於學生注意力容易分散，上課時往往是“人到課堂心未到”。我們學校是寄宿學校，學生一個星期才回家一次，每逢星期一上課，這種注意力不集中的情況就更加嚴重，甚至連隊伍都排不好。針對這一情況，我根據教材內容，編一些韻律操，配上音樂或指揮學生做反口令練習、模仿動物動作等各種新穎、有趣的集中注意力的練習，收到了良好的效果。
低年級學生爭強好勝，熱衷於小型競賽，教學中可以充分利用他們的這一心理特點。如：當學生掌握快速跑動作後，就可以組織他們進行直線接力跑、十字接力跑；單腳跳可演變成跳進去拍人和鬥雞；投擲小壘球可組織學生打坦克、比賽，由於比賽激烈，學生就能較好地全身心投入。又如：學生甲在走廊上玩，學生乙在其背後打了一下，只見甲猛一轉身，拔腿就追，直到甲、乙兩人都氣喘噓噓地趴在地上為止。此種在操場上屢見不鮮的鏡頭引起我們的思考：為什麼學生在學習起跑時反應就不那麼快？為什麼學生練習耐久跑時就不能那樣賣力？其實，學生在玩耍時都顯露出其個性心理特徵，如果教學過程能適應其個性，能激發其個性傾向性，那麼教學效果就會大大的提高。
這節課我將課的學習目標定為：
1.讓學生了解排球正面墊球的基本技術和方法，體驗排球運動的樂趣。
2.讓大部分學生基本掌握排球正面墊球的技術動作，提高學生動作協調性和身體素質。
3.學生在練習中能樂於接受老師指導，練習積極認真， 培養學生自覺紀律性。將教學重點設為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學難點設為上下肢協調用力，動作自然。
根據學習的目標，針對學習的重難點我設計較為豐富的教學內容：徒手練習、一人持球，一人自拋自墊球練習、拋墊練習、自墊練習結合對墊練習。這樣的練習內容由易到難，依次增加練習的難度：由徒手模仿到有球練習；由一人到多人，遵循了循序漸進的原則。更有利於同學們掌握技術動作，從最初的只掌握最基本的技術動作，到最後能夠協調用力、很自然的完成技術動作。體育課上的技術動作往往都是相對複雜的，它需要手腳配合，全身協調。學生們在學習的時候很難一下子掌握所有的`技術動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內容拆分開來，依次增加難度，最後達到教學目的。
在教學手段上採用誘導，啟發，激勵練習，交流合作，創新等，同時還根據學生的實際情況，讓其主動，積極的發展，充分發展了學生的個性。而評價方式主要採用學生採用自評和互評為主，教師在適當的時候給予點評，肯定學生的自我評價，並運用評價來調節課堂的氣氛和渲染學生的情趣，激發學生動腦思考，並積極投入練習過程中。整節課的教學效果明顯，90%左右的學生都能初步學會排球正面墊球的正確動作。
在課的過程中也發現了一些需要改進與完善的地方：
一、細節的處理
1. 慢跑時的隊形顯得擁擠，可能為考慮到左右前後的間距。
2. 講解時語速可以放慢些，一步一步講解仔細，並讓學生多做徒手練習。
3. 針對重難點採取有效的措施，可以適當的加些小遊戲來活躍氣氛。
4. 自己示範或讓學生示範或是表演時採用多方位的，便於學生看清楚，注重學生評價的同時應將動作的重難點突出講解。
5. 運用教學教法和學法上還存在不夠靈活，在今後的教學過程中要處理好傳授知識與培養能力的關係，注意培養學生的獨立性和自主性，引導學生質疑、調查、探究，在自主學習中培養獨立思考能力，探究學習中培養解決問題能力，合作學習中提高合作交流的能力。
二、亮點的展現：
每節課需要有自己課的特色，或者説一兩個與他人不同的亮點來吸引學生甚至是評委老師的目光，促使學生有興趣積極投入到課中來。
通過這次評優課的活動讓我感受到，作為體育老師要想上好每堂課，課前的預設非常重要，要研讀教材，充分把握重難點，同時考慮的到學生的具體認知與運動現狀，以學生為本，同時還要加強自身的學習，學習新的教學理念，學習其他優秀教師的教學方法，才能在教學過程中採用多樣的手段與方法，促使學生掌握基本的運動技能，並且能在運動中體驗到成功的喜悦。
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