體育一直受到中國人的重視。隨着素質教育的不斷推進，我們越來越重視學生的身體素質。現在我們的生活環境越來越差，環境污染依然存在，我們吃的東西含有很多對我們健康有害的物質。更重要的是，隨着科技的發展，越來越多的人變得越來越懶，極度缺乏必要的鍛鍊。培養德、智、體、藝、勞全面發展的人才是社會的需要。我們培養的學生的身體素質也應該很好。當然，體育教學不僅要注重人的身體健康，更要注重人的素質和性格的培養。體育所體現的體育精神也是我們需要學習和培養的。
國中學生的身體發育仍在進行中，學生的個性需要不斷提高。體育對學生的身體發展和成長起着巨大的作用，體育中所體現的體育精神是人的個性發展的需要。國中生也面臨着升學的壓力。在這個時候，也要有強烈的心理。運動不僅有益於身體健康，而且有益於心理健康。然而，許多學校的一個普遍現象是不重視體育。例外的是，在進入高等學校的階段，一些學校甚至暫停體育課，或者許多專業教師擠出體育課的時間補課。作為國中體育教師，必須使學校、教師、學生和家長認識到體育的重要性，加強學生的體育鍛煉，培養學生健全的人格。
一、國中體育教學中存在的問題
首先，對體育課程的重視程度不高。無論是學校，老師和學生都認為體育是可有可無的。從學校的角度來看，很多學校都非常缺乏體育器材和器材，因此不可能開展豐富的體育教學。此外，學校安排的體育課也很少。每週一節課是正常的，有時一週一節課不能正常進行。在教師方面，其他學科的教師認為體育時間可以隨時佔用。體育教師專業化程度不高，不重視體育教學。體育課上的學生是自由的，他們經常自由活動。學生們找個地方坐下開始聊天。對學生來説，體育課是為了玩耍，而空閒時間是散步和聊天。這樣的體育課堂根本不能發揮體育的作用。
第二，體育教材單一，體育教師專業素質不高。
體育課程又分為理論課和實踐課。一般來説，國中體育教學不重視理論知識的學習，甚至體育教學也不重視理論知識的學習。對於實踐課程也很粗心。在上課前幾分鐘進行簡單的熱身活動，然後在操場上跑幾圈，然後自由活動。當然，目前會考增加了體育考試，教材一定要多樣化，但課堂教學也完全按照考試教材進行。由於體育教師的專業素質有待提高，不能對學生進行合理有效的指導，不能系統地向學生傳授知識。體育運動中的技巧、方法和自我保護措施不能更好地傳授給學生，或者完全被教師忽視。
第三，我們不重視體育精神的培養。
體育運動可以改善人的個性。體育精神是人類的寶貴財富。從體育運動中，我們可以感受到毅力、勇氣和合作的重要品質。然而
實踐中總結髮現我們現在的教學中，籃球教學計劃全部是以基本技戰術教學為主，沒有把規則的介紹列入教學計劃，從而導致了我們學生，在學習籃球之後，大多數學生還不知道什麼是走步球，什麼是兩次運球。在以往的教學中，我們一般把籃球規則作為理論課的教學內容，從來沒有納入實踐課的教學之中，學生在理論課上，聽講的能力一般，況且，學生對於籃球的熱愛程度本身就不是很高，所以，理論課講完後，能記住的很少很少。所以才導致了，出現了學生抱着球滿場跑，還有故意用腳去踢球的行為出現，這些問題值得我們深思。另外，在教學中，我們教師一般是按着教學計劃往下進行，所以，要改變這種現狀，我們就要從我們的教學計劃中，想辦法。從而制定一份更好，更適應我們學生接受的教學計劃。
一、籃球教學計劃制定的重要意義
在體育教學中，我們要考慮他們掌握籃球技術的現狀，為我們的教學做好向導。在教學中，我們要教授籃球技術，還要講解籃規則，所以，在教學計劃的制定中，我們要進行改革，做出一份更好的教學計劃。
二、籃球教學計劃的制定（共8課時）及簡單的分析
1、移動技術：包括滑步、後撤步、側身跑、後退跑、急停。
在這個計劃的制定過程，考慮的是學生學習基礎差，再次進行學習，加強他們對於籃球運動中防守的練習。在本次教學中，可以輔助以遊戲來進行，加強學生學習的積極性。另外，我們要打破常規的教學方法，不單單隻限於動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，加以籃球規則的講解。比如説，在這一課時中，我們可以在講解滑步的同時，給學生講解在比賽實踐中所運用的方法，滑步主要用於比賽的防守中，所以在這裏，我們一定要向學生講解規則中涉及的部分規則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。這樣，讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什麼是正確的防守位置，什麼是正確的防守方法，避免在課餘參加籃球運動時，造成無謂的犯規。所以説，在這一個課時內，我們不但完成了動作技術的教學，而且讓學生掌握了一些簡單的規則，提高了學生對於規則的瞭解程度。以前專門組織講解規則，聽的時候都很認真，下來後，在實踐中運用的遠遠不理想。我們現在這種，技術加理論教學的模式，提高了學生學習的興趣，加強了學生掌握理論知識的能力。
2、運球技術：包括原地的高低運球、原地的體前變向運球、行進間直線快速運球、行進間體前變向運球。在這一課時的制定中，考慮到原地運球是基礎，練習原地運球是為了給行進間運球打好基礎，另外是讓學生第一次觸球時，增加手對球籃球的感覺，也就是球感、手感的練習。
在本節課中，涉及的規則有：非法運球（兩次運球）、走步球、腳踢球、翻腕、球回後場等。
3、傳接球：
原地傳接球練習，包抱雙手胸前傳接球，單手胸前傳接球，單手體側傳接球，反彈球。
行進間傳接球，包抱行進間短傳配合練習，行進間長傳配合練習。
涉及規則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。
4、行進間投籃：行進間單行低手投籃、行進間單手高手投籃。
規則講解：比賽時間4×10分鐘，暫停、換人。
5、持球突破：交叉步持球突破
罰球練習，附帶講解罰球站位及規則。
規則講解：侵人犯規和技術犯規、違反體育道德犯規。
6、教學比賽：講解一場球的組織，及裁判員的執法程序。
在這份計劃中，我們可以看到，不但有了技術的教學內容，而且也把我們在以往的理論教學中的規則部分，放到了我們實踐課的教學之中，在講解籃球動作的同時，我們進行相近規則的講解，這樣，讓學生加深記憶，也好理解，避免學生在學習完籃球之後，不懂規則的事情發生。採用一些好的教學方法，增加學生對於籃球運動的興趣愛好，更好的投入到籃球的學習中來。
我們小組研究的課題是：如何根據教學內容，合理有效地運作教學環節的初探。我所選擇的內容是排球正面雙手墊球。
這是一節鞏固課。學生之前對墊球技術有一定的瞭解。本次課的程序是：高人、矮人、小矮人（正反口令）――趕球遊戲――模仿練習――分小組自主式墊球體驗――對墊球比賽――柔韌練習（課課練）――放鬆
在本次課的設計上，根據新課標擊學生身心特點，以排球作為載體，運用遊戲及比賽形式，發展。同時，讓學生體驗正面雙手墊球。重難點也確立在發展學生協調能力和身體平衡能力上。
課後學科工作站的專家老師對本課進行了點評，我明白了自己在教學中應注意的問題：
一、本次課都圍繞着設計思路和課的重難點在進行教學，遊戲及比賽的設置也為此服務。但在重難點的確立上，忽視了技術教學的問題，以至於學生在練習時，老師總是在強調上下肢協調用力，但是學生並不知道怎樣協調用力。而根本的問題就在於重難點沒有落實到位。學生在觸球時有用手的，有用手臂的。由此可見一堂課的重難點確立是非常重要的，應當根據所確立的重難點進行相應的課的設置。
二、在評課過程中有老師提到“增加練習次數，減少練習項目”這個觀點，我想體育課歸根結底是為了達到學生鍛鍊身體的目的而不是上的多麼的花哨，所以一定的練習密度是必須的。由此看來自己的課在練習密度上還需加強。
由此我將自己的這堂課再次進行了修整，下面就把反思後的教學設計加以簡要説明：
一、準備部分，在此環節加入學生耍球，則可以更好的提高學生興趣以及為基礎部分做好準備。在模仿練習時，教師可以適時的歸納墊球基本要領，學生練習時對基本動作要領有明確的概念。
二、在對牆練習設置時課靈活一些，球不一定非要碰牆。對墊球比賽環節設置的形式可以更豐富。這樣練習的密度更大。
三、課課練時可有機的設置承上啟下進行步伐移動的練習。
體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性因此改革體育課傳統的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務。本人就體育課的教學有如下幾點感受：
一、重視體育課的準備部分
準備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的準備不足而對學生造成身心方面的損傷。不同的體育項目對身心方面的要求也不同。這在一定程度上束縛了學生的思維與行動，對學生參與體育活動產生了一定的負面影響。開放式的準備活動，把主動權讓給學生，還學生一個自由發揮、充滿想象、富於追求新意的空間。
學生可以是把從教師哪裏學來的知識加以改編運用、可以是把電視、影像等上面的優秀內容搬到課堂、也可以是自己根據已有經驗思維、加工、合成創造出新的內容。這樣既給了學生一個表現自我的機會、又鍛鍊了學生的組織能力、同時還向學生提出了更高的要求，促使學生為之繼續努力，養成學生良好的體育習慣。另外開放式的準備部分還為學生在心理方面留有一定的空間，教師可以設置問題情景，讓學生積極思維試圖回答問題，並引導學生在實際練習中檢驗，讓學生正確理解理論與實踐兩者的相互關係，體會成功的快樂，培養學生三思而後行的良好習慣。
二、體育課基本部分可以充分調動學生學習的積極性
採用開放式的體育課模式就是承認學生存在的差異、區別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環境中求得最好的發展，使人人都有“成就感”，有利於學生進行自我評價，學生根據教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，教師及時修正教學目標，形成良性循環：教師制定教學目標→學生學練→學生自我評價學練效果→信息反饋→教師修訂新的目標。
尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調動學生學習的積極性。對學生予以肯定，對學生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學生的肯定（放手），他們就會在學練過程中努力克服遇到的困難，去認真完成每一個練習。自己的愛好、自己的喜歡項目，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以後，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，採用各種辦法去解決問題，提高他們學習的積極性。
三、不能“輕視”的體育課的結束部分
體育課的結束部分不拘泥於傳統的形式，只要是有益於身、心放鬆的活動都可以採用，遊戲；歡快的集體舞；互相按摩；自我按摩；調整呼吸；意念放鬆；聽上一段優雅的音樂，想象把自己置身於優美的自然環境，享受大自然賦予人們的恩賜，利用遊戲比賽形式培養健康心態。
遊戲比賽在體育教材中佔有相當的份量，通過遊戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛集體和遵紀守法等優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現。遊戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機。例如，在遊戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執，甚至"動武"；也有失利組的學生互相埋怨，導致受指責的'學生產生層場心理而退出比賽。這樣一來，不僅影響了遊戲教學的正常進行，而且還傷了同學之間的和氣。這時，我就要抓住這一契機，耐心地教導學生特別是有偏遊傾向的學生認識遊戲比賽的意義，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。
二、培養善於接受意外事實的能力
任何人從事任何事情都不可能一帆風順，事事如意。同樣，學生在體育學習中，也難免會遇到挫折。便如，在一場校際拔河比賽中，因我發現一名外班的學生參與了某班的比賽，故大聲斥責，結果使該班的學生轉移了注意力而導致失敗。這種由於決心書外因素造成的失利使學生難於接受，情緒非常惡劣。對於這種意外事情的發生，我要主動地向學生説明真相，講清道理，充分肯定他們的實力，保護他們的自尊心，並提供再賽的機會。
三、利用小組活動形式，培養樂於合羣的性格
性格是個性的核心要素。良好的性格對於學習具有重要影響，而人的性可知與際關係和心理健康有着密切聯繫。國小階段是性格形成期，我們應當通過體育教學培養學生良好的性格，使他們樂於交往，興趣廣泛，與人和諧相處和積極進取。如在體育分組活動中，常會發現個別學生不願參與活動，只是坐在一旁觀看或四處走走，詢句為何？大都強調客觀原因。
經深入調查才得知是因性格孤僻而導致不合羣。針對這一情況，我就親自出馬，帶領不合羣的學生一起參加小組活動，指導小組活動方法，並在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動情況，及時表揚小組成員取得的成績，使不合羣的學生增添信心、融入羣體。
四、採用“運動處方”教學方式
教學中為了鍛鍊同學們的自我組織能力、自我管理能力，為了有目的、有組織、有計劃地教學，滿足所有同學的興趣和需要，有時我把教學內容科學地、嚴謹地設計成多種運動處方讓同學們選擇自己所喜歡的運動處方，然後根據選擇情況自由結合成小組，每個小組選出一位小組長，小組長帶領同學們完成教學內容。各小組在完成運動處方的內容時，根據自己情況選擇自己的組織方法和學習方法。這樣充分發揮了同學們的聰明才智，發揮了同學們的想象力、創造力，學生的主動性充分調動了，課堂教學一片生機盎然。
五、培養創新精神和實踐能力
創新精神和實踐能力是衡量學生心理健康的一項重要指標。因為一項創新活動的完成，必須具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此，體育教師在教學中應通過多種手段培養學生活躍的思維、豐富的想象及運用知識的實踐能力等。此外，還可通過教學方法的創新，以開發學生的潛能和完善人格，培養學生自學、自練的能力，並給學生營造合作學習的氛圍，同時為學生提供機會，培養他們的創造力、競爭力
體育運動一直是國人比較重視的，隨着素質教育的不斷推進，我們更加重視學生的身體素質，現如今我們的生活環境可以説是越來越惡劣，環境污染還是存在，我們吃的東西含有很多對身體有害的物質，更重要的是隨着科技的發展，越來越多的人越來越懶，極度缺乏必要的運動。培養德智體美勞全面發展的人才是社會的需要，我們培養出來的學生身體素質也要特別好，當然體育教學不僅僅要重視人的身體健康，還要注重培養人的素質和品格，體育運動中所體現出來的運動精神也是我們需要學習和培養的。
國中階段學生身體的發育還在進行，學生人格還需要不斷的完善，體育對學生身體的發展和成長起着很大的作用，而運動中體現出來的運動精神是人的人格完善所必需的。國中階段的學生也面臨着升學的壓力，這時候有一個強大的心理也是必需的，體育運動不只是對身體健康有益，對心理健康同樣有很大的作用。但是在很多學校普遍存在的現象就是對體育運動的不重視，特別是到升學階段，有些學校甚至暫停了體育課，或是很多專業課的教師在擠佔體育課的時間進行補課。作為國中體育教師我們必須讓學校、教師、學生、家長意識到體育運動的重要性，加強學生的體育運動，培養學生的健全人格。
一、國中體育教學中存在的問題
第一，對體育課程的重視度不高。不管是學校還是教師、學生，都認為體育課可有可無，從學校方面來説，很多學校的體育器械、設備非常缺乏，根本無法開展豐富的體育教學，再就是學校安排的體育課時相當的少，一週一節課算是正常的，有時一週一節課都無法正常開展。從教師方面來説，其他科目的教師認為體育課的時間可以隨時佔用，對於體育教師來説自身的專業度不高，思想上也不重視體育課，體育課堂上學生自由散漫，很多時候都是自由活動，學生就找個地方一坐開始聊天。對於學生來説，體育課就是出來玩的，自由活動時間就是散散步、聊聊天。這樣的體育課堂根本不能發揮體育運動的作用。
第二，體育課教學內容單一，體育教師自身專業素質不高。體育課程也是分為理論課與實踐課的，一般國中的體育課對理論知識的學習不重視，甚至體育課不學習理論知識，對於實踐課也是馬馬虎虎，上課前幾分鐘進行簡單的熱身活動，然後繞操場跑幾圈，隨後自由活動。當然現在會考加入了體育測試，教學內容在一定程度上多樣化了一點，但是也是完全按照考試內容來上課。由於體育教師本身的專業素質有待提高，並不能對學生進行合理、有效地指導，不能把知識系統地傳授給學生，在運動中的技巧、方法和保護自己的措施也不能更好地教給學生，或是被教師完全忽略。
第三，不重視體育運動精神的培養。體育運動能完善人的人格，體育精神是人類寶貴的財富，從體育運動中我們可以感受到毅力、勇氣、合作的重要品質。但在國中體育教學中，教師並不能根據這些體育精神設置專門的運動，即使在練習長跑的過程中，也不能及時傳達運動精神，只是以跑得快不快為標準。
二、解決國中體育教學中存在問題的有效方法
國中體育教學中存在非常多的問題，從根本上來説就是教師和學生不夠重視，因為不重視體育教學也就很少有人去探究在體育教學中存在的問題，發現不了問題就不會有改善措施，國中體育教學中存在的問題也就不能得到改善，那麼作為祖國有力接班人的學生的素質就得不到很好的提高。因此在這裏我們需要投入更多的精力去探究國中體育教學中存在的問題，進而提出合理的解決方法。
第一，從思想上認識到體育教學的重要作用，真正重視國中體育課。學校要捨得投入資金，完善學校的體育設備和器械，修建專業的籃球場、足球場等，配備足夠的、多樣的體育器械，比如跳繩、羽毛球、足球、籃球等。課時要適量增多，一週一節到兩節課，在課外活動的時候可以增加一些運動量，組織一些課外的體育活動。並且體育教師要有教學目標和教學安排，每一節課要完成什麼樣的目標，要有規劃，比如需要鍛鍊學生的耐力就設計長跑，鍛鍊學生的反應力，就加入短跑和一些考查反應力的遊戲。對於學生來説，要認識到身體健康的重要性，認識到體育課的重要性，不能自由散漫，毫無原則，要落實到行動上去提高身體素質。
第二，多樣化的體育課堂。在課堂教學中教師要設置兩種類型的體育課：一種是理論化的體育課，給學生講解運動時的技巧和方法，以及運動時的注意事項和受傷時的應急措施；另一種當然是課外的體育課。課外的課程設置要多樣，多設置一些遊戲、比賽等，這樣既能夠提起學生的興趣和積極性，又能在遊戲、比賽中得到鍛鍊。此外教師和學生還要多一些互動和交流，這樣能夠使學生積極主動參與到課堂中。
第三，在運動中達到培養學生運動精神的目標。首先就是遊戲比賽的形式，遊戲比賽可以提高學生的創新意識、競爭意識、團結合作精神。在遊戲比賽中經常出現這樣的現象：有些學生因為失敗而沮喪或是隊友之間相互埋怨，有些學生因為比賽中的一點小摩擦就發生口角甚至動手。教師要抓住這樣的契機進行批評教育，指出遊戲比賽中的不文明的現象，讓學生正確看待成敗，對過於偏激的學生要進行引導，使其認識到自己的錯誤並加以改正。對於不願參加活動的學生，教師應主動問詢原因，必要時帶領他們參加活動，使之體會到活動的樂趣，勇敢與他人交流，完善自身的性格。例如在長跑運動中能夠鍛鍊學生的毅力，但是在長跑過程中對於那些想放棄的學生教師就要及時進行鼓勵，帶領他們完成長跑任務。體育運動中的運動精神是非常重要的，教師在遇到困難時要積極、樂觀的面對，給學生不斷的鼓勵，引導學生學會正確積極地面對困難和挫折，並且勇敢挑戰。
國中階段的學生在各個方面都是在不斷髮展的，對於一些不好的習慣，教師要及時發現並予以糾正。體育教學在對國中學生的教育過程中發揮了很重要的作用，不僅是身體上還有心理上的，所以要重視國中的體育教學，作為教育工作者要不斷進行探索，尋找更好的教學方法，從而培養出德智體美勞全面發展的人才。
上週五，縣教研室視導組一行人來我校指導工作，丁立傑老師聽了胡加忠老師的一節體育課並給予評析。丁立傑老師精妙獨到的評課分析讓我受益匪淺，感受良多。
在與丁立傑老師的談話中，我們深刻體會到一堂好的體育課不僅僅表現在教學方法和手段上的運用合理，也表現在師生之間的合理互動上。在和諧、愉快的氛圍中，丁立傑老師與我們一起探討了體育課中一些往往容易被人忽視但卻非常重要的細節，使得我們深有所悟。
通過這次視導，我們深刻地認識到好課應以“效”為準，效率是上好一堂體育課的最根本的標準，提高課堂效率是我們上好體育課最根本的出發點，應貫穿於教學始終，這也是我們今後努力的方向，更符合現在所倡導的“減負增效”的教學要求。
通過這次視導，每個教師都應對自己教學中存在的問題進行深入的反思和總結，在今後的教學中我們應該如何把握課堂節奏，如何加強師生之間的交流互動，調動學生學習的積極性，又如何解決教學中遇到的各種各樣的問題，都需要我們在實踐中去發現和總結。
今後我們教學中的目標和願景：“動中體驗，樂中學習，合作關愛，健康陽光”。讓學生積極參與運動，在動中體驗運動帶來的快樂，在快樂中學習體育知識與技能，在運動中學會合作與關愛，培養學生健康陽光的學習態度和生活方式。
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