課改向我們體育教師提出了新的要求。在教學中要樹立新的理念，真正做到以學生髮展為本“為了一切學生，為了學生的一切，一切為了學生”。在現實生活中，每個班都有肥胖的學生、性格內向的學生、遺傳因素導致缺乏運動細胞的學生較多，在技能要求比較高的項目練習時，常受到同學嘲笑，因而這些學生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學的嘲笑，久而久之，便疏遠了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，個性是體育課改的這天，此類問題更加突出。
那麼如何使這些同學象其他學生一樣能用心主動地投入到體育鍛煉中並獲得樂趣，是我們每個體育教師的職責和追求目標，也是課改的這天要解決的問題。透過教學實踐，我感悟到只要教師努力去關愛這些特殊學生，這個目標是必須能夠實現的。此刻可能所有班級中都有一位或是多位同學人特胖，有的不但胖個子又高，跑起步來挺費力的（200米都跑不完），別説跟隨隊伍跑步了。所以這樣的學生在分組練習時經常受到小組同學的批評及責罵，甚至遭到嘲笑。我所教的七年級年級就有這樣一位同學，不太愛和同學們一塊活動，做練習時總是往後溜，摸底測驗成績也比較差。課後我找到他，問他為什麼上課不用心活動？開始他不説，在我的啟發下，他才説：“其實我很喜歡體育活動的，可我長得這麼胖，做起動作來很吃力，又不好看，同學們會笑話我，所以就不想動了”。根據他的想法，我誘導説：“不管誰在學習新動作時，都不可能做得很好，再説對於你，重要的是參與、體驗體育活動的樂趣。練習的次數多了，動作也就好看了。老師相信你，你必須會戰勝自我，找到體育活動的樂趣。”
在之後的活動中我仔細尋找該生的閃光點。不久在練習耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他同學有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強下完成了和其他一樣的練習資料。在體育課上，我及時表揚了他，並要求其他同學多向他學習。同學們也報之以熱烈的掌聲，紛紛向他詢問起來。老師的表揚，同學的鼓勵給這位同學裝上了自信、堅強的翅膀。自此以來的體育課他上課很投入，與同學合作的也很愉快，體育成績也有了相應的提高。在上課時每個人必須要克服內心的自卑心理，融入到羣眾的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反覆練習，同時常於同學合作、交流。總之，“在課堂上只要主動參與、用心練習，就必須能獲得快樂，獲得成功”。
一、課的構思：
培養學生自主學練潛力是當前體育教學過程中實施《新課標》的需要，也是體現主體性教學的一種現代教學思想。每節課以學生為主，以學生的發展為本，建立健康第一的指導思想。課以“運動技能”“社會適應”“運動參與”“心理健康”為主要目標，着重培養學生的創新精神和實踐潛力。在教學的過程中，教師運用現代化的教學手段幫忙學生建立印象，直觀的體驗和感受，並先提出問題，讓學生自我尋找解決問題的辦法，培養學生的發現性思維及多樣性思維和自我的創新潛力。在動作技能構成過程中，採用了嘗試，啟發，點撥的方法。使學生對新動作有個總體的瞭解，同時根據不一樣水平，讓學生自主選取輔助練習，完善技能的不一樣練習方法，使不一樣層次的學生都能嚐到成功的樂趣。同時，還能拓展學生思維空間，超越過去那種“授之以魚”的被動教學模式，更好地貫徹“授之以漁”的思想，使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三。透過熱身遊戲和素質練習遊戲，培養了學生的良好的人際關係及合作精神，激發了學生愛國，愛軍的高尚思想。
二、教學過程：
1、準備：在課的開始部分，選用了創新“羣眾性”遊戲，但是改變了傳統的你講我做的教學方法，讓學生動腦思考，發揮想象，創新練習的方法，並在合理運用情景導入的基礎上，更易激發學生的參與精神。培養高尚的思想品德。
2、基本資料：在技巧學習的過程中，應用多中教學手段，採用直觀的圖片示範、教師的標準動作示範、甚至多媒體的觀看；採用了啟發式教學，讓學生在安全的基礎上敢於嘗試，在實踐中發現問題，解決問題。教師即使點撥，誘導，使學生由過去的被動學習，變成主動思考，自主活動，自主創造，自我管理的活動方式，同時心理也獲得了愉快的體驗。在遊戲教學中，教師只提出目的和要求，小組討論練習的方案，透過比賽，帶給了自我表現的機會，啟發學生對體育學習的興趣，並在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，透過一些奔跑和跳躍練習和來提高學生的綜合素質。
3、結束：讓學生對小組和個人進行自我評定。這樣整堂課在學生的自我評價、相互評價中結束。
三、總結
由於體育課大都是在室外進行，組織教學的目的就是要排除各種干擾，激發學生興趣，從而完成教學任務。只有合理而周密地組織教學，才可能使學生從物質上、從心理上作好充分準備，從而保證體育教學過程的順利進行。因此，組織教學是上好體育課的關鍵。在教學過程中，教師、學生、教材三者透過複雜的相互作用，使學生成為一個動態的統一過程。在這一過程中，教師採取必須的組織教學形式來完成必須的教學任務，從而實現老師的“教”和學生的“學”的目的。然而，教無定法，任何教學方法和組織形式都是根據必須的教學資料和教學對象而變化的，怎樣抓好體育課的組織教學、更好地為教學服務呢？
1、根據體育課的特點組織教學
在七年級體育教學中，教師要根據體育課是透過身體的各種練習，使體力活動與思維活動緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。抓好體育課堂常規的組織教學。體育課堂常規是規範體育課必要條件，教師務必嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課常規教育。尤其是要抓好集合整隊、服裝、精神狀態、組織紀律、場地器材的佈置與收拾等常規訓練與教育。在教學中，教師要嚴格要求、反覆訓練使學生變成自覺行動，以保證體育課的順利進行。抓好體育各階段組織教學。體育教育過程是由開始、準備、基本、結束四個部分組成的。由於四部分教學資料和學生情緒各不相同。因此，教學中要靈活地組織教學，充分調動學生的學習用心性，切忌出現先緊後鬆，龍頭蛇尾的不良現象。上課前，教師要組織學生布置好場地器材等，為上課作好準備；上課開始時的組織教學個性重要，因為體育課前，學生大部分在操場上進行各種活動，他所注意觀察的對象目標較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學前，採用趣味遊戲。如做反口令訓練遊戲，將全班學生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩定下來：基本部分是體育中的重點部分，教師應力求做精講多練，語言生動，並不斷改變練習方法。如在聯繫中引入競爭性遊戲、不一樣形式的分組練習等，提高學生興趣。結束部分，學生情緒極易鬆懈，此時教師的組織教學更不能忽視，後採用一些調解情緒和恢復體力的放鬆性練習，持續學生興趣，如舞蹈放鬆，同時做好利用結束部分對課堂進行小結。
2、根據教材特點組織教學
同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不一樣課時重點練習的難道要求是不一致的。如八年級年級的實心球投擲的教學，第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求學生初步掌握投擲方法，透過多次重複練習，讓學生找到掌握正確技術動作的感覺，才能使學生進一步掌握投擲方法等，每一次重複練習的難度都有所提高，最終到達合格標準。對此，教師在同一教材的重複練習，如果每次都採用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。不一樣教材的組織教學有其不一樣的特性。因此，教師在教學與教材特點有機結合，改變傳統中單一的千篇一律的組織教學形式，變學生被動的理解為主動的學習，從而充分發揮每個學生的主動性和創造性，提高教學效果。如田徑教材的“跑”，教師能夠充分利用跑的特點，運用競賽、奔跑遊戲等增加教材的趣味性。
3、根據學生的生理和心理特點組織教學
根據學生的生理特點和心理特點主要表現為：有意注意時光短、興奮過程和無意注意佔優勢，好奇、好動、好模仿、好競爭等。同時，一節課中，學生的注意力、意志和情緒等心理活動的變化也是不一樣的。教學中，教師要充分利用七年級學生生理和心理特點進行組織教學。合理安排教學資料。由於學生注意力在課的前半部到達高峯，意志力在課的中後部到達高峯，情緒則在課的後半部到達高峯。根據這一特點，教師在組織教學中應把新教材安排在課的前半部分。有利於學生對新教材的學習、理解和掌握。在課的後半部分則應安排一些遊戲性較強的資料，激發學生興趣，同時要做主教材和輔助教材的搭配，尤其抓住主教材的內在聯繫進行組織教學，以提高教學效果，靈活動用組織方法，針對學生生理和心理特點，在教學中，教師的組織教學要儘量體此刻“新奇、活”的原則，採用多種多樣的，生動活潑的，使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強教學的吸引力，激發學生的學習興趣和熱情。如一節課中，教材之間的銜接，傳統的調隊方法顯得機械、死板、單一，且容易出現散亂的狀況，而此是教師採用遊戲或舞蹈等教法進行銜接，即會使學生感到新奇，又會使教學活而不亂，順利過渡。
同時，教師在教學中充分發揮“手勢、眼神、語言”的作用，既用“手勢指揮、眼神暗示，語言激勵”組織方法。“手勢、眼神”具有無聲的語言，更具有其它組織方法不可替代的作用。總之，教師在教學中要根據具體狀況，靈活運用組織方法。保證教學過程的順利進行，從而實現教學目的。教育是知識創新，傳授和應用的主要基地，也是培養創新人才的搖籃。由此可見，讓課堂充滿創造力，促使學生產生興趣，調動他們的學習熱情。務必着眼學生，從學校實際出發，下方略談下我的一節七年級籃球課。
（1）教學目標：一個籃球讓學生體會到健康和快樂，一節好的體育課讓學生讓學生對籃球運動產生濃厚的興趣，培養學生終生體育鍛煉的目標二、學生分析：我這節課教學的是七年級年級12班42位同學，他們比較好動，好奇心強，學習用心性高，興趣容易培養。他們的目標相同：就是在體育課上有所收穫並能發揮自我的特長，但是他們的身體素質、心理素質、籃球基礎、認知潛力等個方面都有所不一樣，這給教學帶來了必須的難度。
（2）上課流程：A.介紹學習資料，提出具體要求。B.“以繩練跳”跳繩學生十分喜歡的一種體育活動，透過“以繩連跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。我把這項練習作為準備引導部分活躍了課堂的教學氣氛，學生分成若干小組，以比賽的形式，使學生到達“練跳”的目的，這樣既可收到良好的教學較果，又可促進學生身心的發展，提高學生的彈跳潛力，靈敏性、協調性等，另外，“以繩練跳”就是讓學生充分利用手中的繩子進行多種形式的跳繩練習。如：短繩的前搖、向後搖、臂交叉的單腳、並腳和交換腳跳以及雙搖擺跳、雙人跳等比繩的單腳跳、穿梭交叉跳、羣眾跳等。讓學生自由選取，盡情發揮這是調動學生的學習用心性，培育學生的創造力，切實的可行的途徑。C.簡單籃球操和熟悉球性練習。在這個環節我是讓學生充分的展開自我的想象和個人潛力，自我去練習，互相競賽，用心創新。D.運球綜合練習（園地、行進間、繞障礙物、運球互搶遊戲）在這個環節我是以分組競賽形式出現，極大的調動了學生的用心性，目的是培養學生的團隊配合精神。E.教學比賽：全班分成男、女若干小組，每小組三小隊，進行擂台賽。這是全課的高潮，也是學生展示才能的時刻，我是在講清楚規則要求後，讓學生充分自由的去發揮的。F.放鬆。
（3）本節課的反思：根據七年級學生的特點和需要，我安排了以上的學習資料。只有用形式多樣的教學方法才能激發學生的學習興趣，如果你讓學生在那裏長時光集中練拍球，他也會覺得枯燥的，注意力也不會集中起來，影響教學的效果。所以我讓學生為主體，自由發揮去練習，同時我也參與到他們的練習中去，讓學生注意模仿我的一些技術動作和示範。德國教育家第斯多惠説過：教學藝術的本職不在於傳授本領，而在於激勵、喚醒、鼓舞。我這節課就是要透過體育與健康籃球運球的學習，使學生養成體育鍛煉的習慣。這節課主要是圍繞籃球運球練習，提高控球潛力，在課的最後安排了教學比賽，目的是讓學生在賽中練習，提高實際運用的潛力。興趣是學生最好的導師，學生的學習興趣直接影響着學生的學習行為和效果。上完課後學生的第一句話就是很快樂，很高興，我覺得這是對一節好的體育課的最好的評價。原因是他們在這節課裏透過學習有所收穫，體驗到籃球運動的樂趣，所以他們很快樂。課前的精心設計和準備，課堂上靈活的教學方法以及變換多樣的組織形式，使得學生練習的用心性十分高，在對籃球運動產生濃厚興趣的同時，又培養了團隊合作的精神。
總之，作為教師我們應在教學實施的過程中，着眼學生，抓住教學的契機，以啟智激勵學生主動思維的用心性，讓學生在興趣的基礎上主動去尋覓、求索，這樣才是一節好的體育課。
熱身運動，顧名思義就是體育運動前所作的準備，如：徒手操、慢跑或者其他簡易的有氧運動等，它是體育課堂準備部分中的重要組成。從生理上説，熱身運動能讓在稍後進行運動時將要使用的肌肉羣先行熱身一番，以便增加局部和全身的温度及血液循環，並且使體內的各種系統，包括：心血管系統、呼吸系統、神經系統及骨骼系統等，能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動，來預防運動傷害的發生；從心理上説，熱身運動能激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，使學生積極迅速的投入課堂。但是，本人在熱身運動的教學中發現自己還存在一些不足，也取得了一些經驗和教訓，本文僅就本人在熱身運動環節教學中所遇到的問題進行反思，粗淺的談幾點看法。
一、切忌形式單一化
上個學期開始，本人任教的二年級其中的一個班，幾節課下來，發現很多學生出現注意力不集中，紀律鬆散的現象，問其原因，很多學生回答“很無聊”。本人用“傳統”的慢跑和徒手操（頭部運動、腰部運動、手腕踝關節運動等等）帶他們做熱身運動，然而國小生天性好動，樂於接受新鮮、有趣的事物，尤其是低年級的國小生，他們更願意在玩中學習，“傳統”的徒手操，對於他們來説顯得單調枯燥。通過後來的教學實踐的改良，本人發現，形式多樣的熱身遊戲、活動，例如：找朋友、跳飛機、老鷹抓小雞、長江黃河等等，更能吸引學生的學習興趣，使他們認真的投入課堂，又能取得良好的熱身效果。
二、切忌熱身過度
熱身運動的主要目的是避免學生由於生理和心理上的準備不足而造成運動損傷，是為主教材服務的，應作為輔助教材進行使用，時間、密度的安排都必須做到科學合理，如果過度追求熱身運動的量，不僅容易超出國小生的生理負荷承受範圍，而且對稍後進行的主教材的教學產生消極的作用，造成捨本逐末。對國小生來説，體表產生熱感或輕微出汗的熱身運動負荷較為合適。
三、切忌忽略學生接受能力
國小生一般年齡在6—12歲，身體正處於發育的突增期，動作比較生硬，模仿能力較弱，身體素質差異也大，因此，熱身運動的設計，應針對學生上述的生理特點，採取適當的教學內容與方法，如壓腿的幅度不宜過大，原地高抬腿的時間不宜過長等，綜合考慮學生的個體差異和實際接受能力，遵循學生身心發展規律，保護好學生，才能取得最佳的熱身效果。
四、切忌忽視與主教材的聯繫
熱身運動與主教材是相互聯繫的統一整體，兩者並不是孤立存在的。熱身運動是主教材的鋪墊，是為其服務的。如果某一節課的主教材是立定跳遠，熱身運動的設計最好與跳躍類相關，如跳飛機、單腳跳等，立定跳遠主要是發展學生的下肢力量，通過簡易的下肢熱身練習，能為主教材的學習打下一定的基礎，對整節課的教學質量來説起到重要的推動與輔助作用。
五、切忌生搬硬套
當今我們經常到外參加各種各樣的學習、培訓活動，這些都開闊了我們的視野，對日後的教學實踐起到了很好的指導和參考作用。但同時，不能所有的都“拿來”。每個教師都有自己的教育思想、教育經驗，別人的教學內容、教學方法一般不能體現自己的教學思路和教學風格，生搬硬套他人的教學內容、教學方法，往往不能達到預期的教學效果。而應結合客觀實際，從教師自身出發，綜合考慮學校的場地、器材、學生接受能力等，做到因地制宜、揚長避短。
熱身運動教學是體育課堂常規教學的啟動，表面上是微不足道的一部分，但實際上，其內容的選取、密度的安排、組織形式等，往往影響整節課的教學質量。應當把握好各個環節的細節，認真執行，充分發揮其在課堂中作為輔助教材的先行作用，才能真正的提高國小體育課堂常規教學的質量。
一、利用遊戲比賽形式培養健康心態
遊戲比賽在國小體育教材中佔有相當的份量，透過遊戲教學能培養學生的創新精神、競爭意識、團結合作、熱愛羣眾和遵紀守法等優良品質。而這些優良品質正是一個人健康心態的集中體現。遊戲深受學生的喜愛，也為教師開展心理健康教育帶給了良機。例如，在遊戲比賽中一些個性較強的學生因不服輸而與對方發生爭執，甚至拳腳相向，也有失利的組同學之間互相埋怨，導致受指責的學生產生怯場心理而退出比賽。這樣一來，不僅僅影響了遊戲教學的正常進行，而且還傷了同學之間的和氣。這時，我抓住這一契機，耐心地教導學生個性是有傾向性的使學生認識遊戲比賽的好處，正確看待比賽的成敗，批評有礙團結的不良傾向。同時還要與學生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素。還有一個例子就是，我們學校舉行一個足球比賽，就因為爭一個球，就準備打架了，我立刻跟他們兩個人説：友誼第一，比賽第二；不然就請先離場休息。最終使學生化“沮喪”為“振奮”，以用心的心態迎接新的挑戰。
二、培養善於理解意外事實的潛力
任何人從事任何事情都不可能一帆風順，事事如意。同樣，學生在體育學習中，也難免會遇到挫折。便如，在一場校際拔河比賽中，因我發現一名外班的學生參與了某班的比賽，故大聲斥責，結果使該班的學生轉移了注意力而導致失敗。這種由於決心書外因素造成的失利使學生難於理解，情緒十分惡劣。對於這種意外事情的發生，我主動地向學生説明真相，講清道理，充分肯定他們的實力，保護他們的自尊心，並帶給再賽的機會。同時還能夠透過我國運動員參加世界大賽出師不利的典型事便來教育學生，使學生了解任何比賽都可能存在必須的意外，包括裁判不公等，培養學生理解意外事實的潛力，從而增強抗挫折潛力和自我調節情緒的潛力。
三、利用小組活動形式，培養樂於合羣的性格
性格是個性的核心要素。良好的性格對於學習具有重要影響，而人的性格和交際關係、心理健康有着密切聯繫。國小階段是性格構成期，我們應當透過教學培養學生良好的性格，使他們樂於交往，興趣廣泛，與人和諧相處和用心進取。如在體育分組活動中，常會發現個別學生不願參與活動，只是坐在一旁觀看或四處走走，詢問為何？大都強調客觀原因。經深入調查才得知或是因性格孤僻而導致不合羣，或是因為體育成績不理想，而沒有人願意與他們一組。針對這一狀況，我就親自上陣，帶領不合羣的學生一齊參加小組活動，指導小組活動方法，並在巡視中不時地過問該小組每個成員的活動狀況，及時表揚小組成員取得的成績，使不合羣的學生增添信心、融入羣體。此外，還可創設兩人合作的遊戲比賽，讓這類學生在愉快的氣氛中與同伴打成一片。這樣日積月累，持這以恆，就能幫忙學生培養起良好的性格。
四、採用“運動處方”教學方式
教學中為了鍛鍊同學們的自我組織潛力、自我管理潛力，為了有目的、有組織、有計劃地教學，滿足所有同學的興趣和需要，有時我把教學資料科學地、嚴謹地設計成多種運動處方讓同學們選取自我所喜歡的運動處方，然後根據選取狀況自由結合成小組，每個小組選出一位小組長，小組長帶領同學們完成教學資料。各小組在完成運動處方的資料時，根據自我狀況選取自我的組織方法和學習方法。這樣充分發揮了同學們的聰明才智，發揮了同學們的想象力、創造力，學生的主動性充分調動了，課堂教學一片生機盎然。
五、培養創新精神和實踐潛力
創新精神和實踐潛力是衡量學生心理健康的一項重要指標。因為一項創新活動的完成，務必具有充沛的體力、飽滿的精神和樂觀的情緒。為此，體育教師在教學中應透過多種手段培養學生活躍的思維、豐富的想象及運用知識的實踐潛力等。比如教材的安排要體現健身性、趣味性和實用性，以促進學生生理、心理和精神待等方面的提升，獲得成功和愉快的體驗，使他們能熱愛體育，增強自尊心和自信心。此外，還可透過教學方法的創新，以開發學生的潛能和完善人格，培養學生自學、自練的潛力，並給學生營造合作學習的氛圍，同時為學生帶給機會，培養他們的創造力、競爭力。
國中體育教學是基礎體育教學之一，是連接國小乃至大學體育的一個關鍵所在。國中體育教育，包括了素質教育所要求的情感儲備、智能開發、實踐潛力、創新精神、身體健康等諸多人類基本素質的培養，國中體育教學改革充分以學生為主體，注重學生這些方面的發展。但是，體育教育在現今的國中受重視的程度、大綱教材、場地器材、師資狀況等軟、硬件的影響，阻礙了體育教育在國中教育中的功能發揮。
一、體育教學存在的現狀
1、上級領導重視不夠，獎金和場地器材缺乏。多數學校領導把教學改革的重心傾向了語文、數學、英語等與升學有着密切關係的科目上，沒有重點思考體育改革。需要的器材不能得到滿足，專業教師不能得到及時的引進，中學的體育課在很多領導看來就是活動課，學生只是學習累了出來活動一下。學校也不會將很多的資金投入到體育教學當中去，因為搞好體育活動是要花錢的。另外，體育器材比較容易損壞，新增器材遠遠高於其他學科器材。
2、教學方法落後，專業老師缺乏，教學思想陳舊，教學模式單一。中學體育教學仍未擺脱傳統教學理念束縛。教師沉醉於現有的教法之中，安於現狀，不思創新。考評以身體素質達標為準，教師怎樣教，學生就怎樣學，簡單課堂教學依然存在。這樣，在教學中就不可避免地壓制了學生地情感，挫傷了學生的主動性和用心性，抑制了體育教學在素質教育中的發揮。我們也明白興趣是最好的老師，然而，學校場地的限制、教師專業的不一樣，導致學生只能在給定的幾個項目上選取。此外，一些中學學生比較少，體育老師就相應的比較少，有的學校甚至就只有一兩名體育老師，這樣無疑會增加體育教師的工作量，體育項目也比較單一，從教學質量和滿足學生的興趣上來説都是不適宜的。
3、教材陳舊、重複過多，脱離學生實際。中學體育教學是傳統體育教學體系，仍未擺脱傳統教學理念束縛。教師沉醉於現有的教法之中，不思創新，課堂教學仍然是開始、準備、基本、結束，幾乎沒有室內體育場所。教學資料基本是走、跑、跳、投等一些競技體育項目，各項動作技術難度大，重複過多。國小生學的東西國中還在學，高中學習過的大學還要學，這在教學中，脱離中學生實際，難以滿足學生對趣味性、娛樂性、健身性、實用性的需求。學生上體育課，表面上願意，內心卻極不情願，嚴重壓抑了學生對運動的興趣和對運動樂趣的體驗。
二、課程改革和脱離實際的教材資料
學生是好動的羣體，對於體育活動的需求較為強烈，興趣較大。在體育教學中，大多數學生渴求掌握必須的健身知識和方法，培養一兩門體育愛好和專長，以備考上大學乃至走上社會之用。如果他們的業餘時光能用在體育活動中，他們旺盛的精力就能得到宣泄，運動才能得到充分發揮，身體素質和技術水平得到了較大提高。另外，學生還能夠透過體育課學習各項基本技術，而在活動課中利用充足的時光，系統的學習某一項運動技術、技能、技巧，增強其熟練性。這樣，有利於學生產生良好地自我鍛鍊意識和習慣，對參與其它體育項目的學習產生用心影響，還有利於提高學生的運動技術水平，為各項運動競賽儲備人才。
體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、構成必須的運動技能、發展體育的綜合素責與潛力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性，因此改革體育課傳統的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務。本人就體育課的教學有如下幾點感受：
一、重視體育課的準備部分
準備部分的作用是為了學生在從事某一體育項目時避免心理、生理上的準備不足而對學生造成身心方面的損傷。不一樣的體育項目對身心方面的要求也不一樣。傳統的體育教學模式重點放在了關節、韌帶、肌肉粘滯性等方面，應而表現出來的資料不外乎慢跑、徒手操、遊戲等，而這種形式大多數是在教師的指揮下、按照必須的要求進行的。這在必須程度上束縛了學生的思維與行動，對學生參與體育活動產生了必須的負面影響。開放式的準備活動，把主動權讓給學生，還學生一個自由發揮、充滿想象、富於追求新意的空間。學生能夠是把從教師哪裏學來的知識加以改編運用、能夠是把電視、影像等上方的優秀資料搬到課堂、也能夠是自我根據已有經驗思維、加工、合成創造出新的資料。這樣既給了學生一個表現自我的機會、又鍛鍊了學生的組織潛力、同時還向學生提出了更高的要求，促使學生為之繼續努力，養成學生良好的體育習慣。另外開放式的準備部分還為學生在心理方面留有必須的空間，教師能夠設置問題情景，讓學生用心思維試圖回答問題，並引導學生在實際練習中檢驗，讓學生正確理解理論與實踐兩者的相互關係，體會成功的快樂，培養學生三思而後行的良好習慣。此外，自我暗示調節情緒等方面的知識也能夠在開放式的準備活動中，讓學生在實際操作過程中加以領會、掌握、運用。
二、體育課基本部分能夠充分調動學生學習的用心性
採用開放式的體育課模式就是承認學生存在的差異、區別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自我的學習環境中求得最好的發展，使人人都有“成就感”，有利於學生進行自我評價，學生根據教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，教師及時修正教學目標，構成良性循環：教師制定教學目標→學生學練→學生自我評價學練效果→信息反饋→教師修訂新的目標。尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調動學生學習的用心性。對學生予以肯定，對學生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學生的肯定（放手），他們就會在學練過程中努力克服遇到的困難，去認真完成每一個練習。在寬鬆的環境中，學生自覺地進行學練，變教師要學生學為學生自我要學。自我的愛好、自我的喜歡項目，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以後，他們會自我想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，採用各種辦法去解決問題，提高他們學習的用心性。
三、不能“輕視”的體育課的結束部分
體育課的結束部分不拘泥於傳統的形式，只要是有益於身、心放鬆的活動都能夠採用，遊戲；歡快的羣眾舞；互相按摩；自我按摩；調整呼吸；意念放鬆；聽上一段優雅的音樂，想象把自我置身於優美的自然環境，享受大自然賦予人們的恩賜；課後的理療、藥物、營養補充、桑拿浴等形式都能夠讓學生採用。讓學生尋找出最適合於自我的一種或幾種放鬆活動形式在不一樣的狀況下采用，有利於他們在走出校門後運用，為終身體育服務。
體育新課程的實施，以自我的事業和專業發展為基礎，以全面培養合格學生為出發點，及時深刻地總結、研究教學活動。涉及到的教學思想、教學策略、教學流程、教學方法和教學反饋等。
一、轉換主角，建立新型的師生關係。
教師是教育教學活動的絕對的權威，不僅僅是教學過程的控制者，教學活動的組織者，教學資料的制定者和學習成績的評判者。新課程實施，用“目標引領資料”要求我們樹立明確的教育思想，面向全體學生，促進學生均衡協調發展。教師由傳授者轉化為“首席促進者”，由管理者轉化為“首席引導者”，就務必在教學活動中，與學生建立平等民主和諧的關係，培養學生的良好的興趣和愛好，培養終身健康的意識和潛力！只有這樣，才能實現“讓學生在體育活動中，不斷認識自我；增強自信和團隊意識開放的胸懷堅定的意志，實現現代禮貌的展示與交流。提高健康水平，提高生存質量，促進學生髮展。”的教育目的。
二、調整教學策略，改變教學方法。
牢固樹立“健康第一”的指導思想，以快樂教學為宗旨，時刻都在想如何在體育教學中讓學生充分體驗運動的快樂，把快樂帶入課堂，變要我學為我要學，提高學生的健康水平。根據新課程觀念，教學由重知識傳授向重學生髮展轉變，由重教師“教”向重學生“學”轉變，由結果向重過程轉變，由統一規格教育向差異性教育轉變。教師調整教學策略，改變教學方法，使其與課改理念高度統一，緊密結合。
三、以學生髮展為中心，關注每一位學生的健康成長。
傳統的體育教學是以教師、教材、課堂為中心，學生跟着教師轉，教師跟着教材轉，教師教無興趣，學生學無樂趣。新課程以“一切為了每一位學生的發展”為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝着每位學生的喜怒哀樂和身心健康，把學生看成學生的主體，學習的主人，要以學生髮展為中心，將學生的全面的發展放在首要地位。如，首先，根據學生的體能和體育基本技能的差異，確定教學目標、安排教學資料，讓全體學生都有平等參與體育活動的機會。其次，關注學生的需求，重視學生的情感體驗，激發學生的學習動機和興趣，讓學生在自主的學習過程中學會學習，享受學習的樂趣，養成健全的人格。
學校教育改革給體育教學提出了新的目標要求，而現行體育教學很少思考學生的年齡性別特點，體育課練習密度普遍偏低，不利於全面提高學生身心素質，也很難調動全體學生的學習熱情，體育教學改革勢在必行。本文根據個人多年體育教學實踐體會，就國中體育教學目標、資料和方法提出了改革性推薦。
一、體育教學的目標學校體育主要由體育教學和課外體育活動組成。體育教學的任務與目標是進行健身知識技能的傳授以及運動教學，課外活動目標是鞏固課堂教學資料同時組織豐富多彩的活動來健身和活躍學生生活、協調人際關係。所以學校體育的目標宏觀來講應是促進學生體格體能的完善和發展，培養體育的情趣、堅強的意志和良好的社會情感，構成良好的人際關係。
二、現行教學資料及方法的弊端中學體育包括理論與實踐兩大部分。理論課十分抽象、深奧，並且系統性不強，實踐課包括隊列隊形、基本體操、跑、跳、投、技巧、支撐跳躍、單槓、雙槓、民族傳統體育、籃球及韻律體操和舞蹈等。體育課是身體活動課，而身體活動是以身體素質與思想素質作基礎的。學生基礎不一樣，要掌握相同的教學資料，這也成了體育教師的一大難點。另外限於條件，體育實踐課受場地影響大，背越式跳高少不了海綿包，籃球教學要有很多的球與球場，遇大風、下雪、落雨、強日光，體育課變更的隨意性則更大。教學資料完不成，學生身體得不到鍛鍊，結果體育課成了學校的“搭頭課”。
三、中學生的生理心理特點國中學生正處生長髮育的第二高峯期，即青春發育期。第一，由於體內新陳代謝旺盛、精力充沛，充滿朝氣，活潑好動，喜愛體育運動及競賽以表現自我。第二，由於身體發育不均衡，加之中樞神經系統調節潛力差，所以動作笨拙、彆扭、不靈活，而且容易頭暈和疲勞，幹事情往往虎頭蛇尾、有始無終。第三，由於性機能開始成熟，性意識覺醒，開始注意異性，產生好奇心，並且愛表現自我來吸引異性。第四，成人感產生並逐漸對身體形態產生意識，開始評價別人和進行自我評價，所以應以正面教育引導為主，不可打擊其自尊挫傷其人格。
四、遊戲法教學是比較適合的方法體育課中使用遊戲法，能夠激起學生運動熱情；但當學生很活潑時上體育課，又務必集中其注意力並稍抑制其激情，這時可用集中注意力的遊戲；素質練習很枯燥乏味，可用遊戲法進行調節，如追逐跑練奔跑潛力、聽信號追逐跑練反應速度與動作速度，“跳深”與蛙跳的競賽練跳躍潛力，不一樣高度的橡皮筋可用來練障礙跑和跳高。結束部分用音樂伴奏跳迪斯科來放鬆肢體，或用聽信號大聲笑的遊戲放鬆情緒。
總之，實施素質教育應強調讓每一個學生的每一個方面均有發展，具有個性特長，實施遊戲法教學則能很好地吸引學生，使他們感到因為學校裏有自我的遊戲夥伴，有遊戲場所和遊戲組織者及參與者，在共同的活動中能夠不斷了解自我，評價自我，提高欣賞美、表現美、創造美的潛力，能夠在快樂中鍛鍊身體，培養良好的思想品德。所以，學校體育中應大力推廣遊戲法教學，尤其是義務教育中，在學生的世界觀、人生觀構成時期，在體質鍛鍊的黃金時期，用多種有效教學方法促進學生全面發展。
本課緊扣“健康第一”的指導思想，充分發揮學生的主體作用，本節課我選擇100米跑作為本節課的主要學習內容，通過學習提高學生的身體素質，培養學生的吃苦耐勞、團結協作精神。現在的學生大多都是獨生子女，從小在家缺乏與人交往合作的氛圍，在學校主觀意識性很強，好勝好強，不易與同伴和睦相處，體育課學習就給了他們這樣一個良好的機會。要完成上好課這個共同的任務就必須要全體成員齊心協力，共同分擔責任，共同進步和提高，從而逐步建立和諧的人際關係，具有良好的合作精神，達到社會適應領域的目標。力爭取得最佳效果。通過本次課的教學，我感覺有成功的地方也有需要改進的部分。
一、感覺成功的地方
1、課設計環環相扣、緊密合理。
本節課的教學內容主要是100米全程跑，課的大概流程是這樣的：（1）繞田徑場跑步。（2）徒手操，活動各關節。（3）100米跑，先做輔助性練習，然後再做專門性動作練習。這樣層層推進，環環相扣的教學過程。（4）學生練習提高。（5）學生放鬆，教師講評、總結。整個教學過程讓學生的練習由易到難，由體驗感知到理性認識。在教學設計中注意採用分組教學形式組織學生學練，以提高學生的練習興趣和培養學生的練習積極性。
2、貫徹“健康第一”的指導思想，處處體現學生的主體性。
在授課過程中教師通過適當引導，創造條件讓學生成為課堂的主人，發揮學生的主體作用，在主教材學習中，學生由個人，多人，整體進行實踐學習，在練習中通過小組探究，自我評價和相互評價，以及教師的個別指導，鍛鍊身體，培養合作意識。再通過教師的總結、講解、示範，及時糾正錯誤，最後再通過自主練習，進一步提高自身的身體素質。
3、充分利用教學資源。
為了在進行教學的過程中充分發揮學生的主體作用，我讓體育委員協助老師參與教學管理。這樣既幫助了學習技術有困難的同學，又使得他們在課堂上有事情可以做，幫助他們找到一種成功的感覺。在準備活動及放鬆活動的安排上，利用音樂、場地等教學資源組織教學，充分利用教學資源。
二、這節課的不足之處
課堂容量大，一部分做的好的學生未能及時表揚，不助於提高學生的學習興趣。
一、情景設置與信息反饋：
我這一學期主要教授的是二、三年級的學生體育課，從這一學期的工作中，有許多值得推廣和總結的地方，但也有許多困惑與反思。在低年級的教學時如何提高教學效率，克服國小生的上課的惰性是我本學期抓的最好的地方。首先要抓住學生的好奇心，國小生都有對體育課產生濃厚的興趣，但大多數為直接興趣，作為體育教師應如何加以引導，讓學生在玩中學，在玩中充分享受體育學習的.樂趣，體驗獲得成功與進步的快樂。例如：在投擲的教學上很多學生都很喜歡，但按照口令一遍一遍得被動的接受，學生就會感到厭煩，沒有發揮和自主激情。當第一隊練習時，後三隊的學生就有思想走神，不聽指揮，甚至還有打鬧的現象，紀律、隊行就不能保障。再有教學中的教法單一，沒有創新，作法千篇一律就象走形式似的，時間久了從學生的表情、行為就能看出來。針對這種現象，我們只有不斷的學習新思想，新理念，掌握新信息，不斷的改善和發展自己的教學觀念，形成新的教育觀；改革教育模式從而活躍課堂情景。並且，在教材上進行處理從多層次、多角度引導和鼓勵學生，從不同角度的探求新問題，在教學中的各個環節中穿插利用，形式靈活多樣。低年級的學生喜歡形、色、較為鮮明的刺激，好玩、好動、精神不易集中的特性，在教學中我就利用他們的特點，通過練習拋氣球、投自己製作的紙飛機、投輕物、打活動目標、小組討論研究，或者是分組教學，比賽與練習相結合，看誰投得遠，投得準，以便提高同學門的積極興趣。
二、引入趣味因素，激發興趣，提高課堂效果。
國小生喜歡音樂，老師就通過音樂、舞蹈、歌曲引入課堂，以活躍課堂氣氛，刺激學生潛在的天分用來加強學生練習效果，保證練習密度，達到鍛鍊身體陶冶情操的目的。學生在音樂的伴奏下，翩翩起舞精神振奮，陶冶在課堂之中。同時也培養了學生們的節奏感和韻律感。
低年級教材中游戲佔了很打比例，利用遊戲教學培養學生的創新能力，首先，要從遊戲的規則下手，在遊戲中模仿修改，從而逐步過度到學生自己學會創編遊戲，來提高學生的創新能力。在平時教學中我也有許多困惑的地方，在小幹部的組織能力的培養上，不能充分調動他們的積極性，是對體育教學是個很大的問題。上體育課不光是體育老師的事，需要小幹部的協作，才能起到團隊的作用。改正措施是：調動小幹部積極興趣，培養和樹立他們在班中的威信。經常與小幹部進行交流，讓他們得到老師的信任，讓他們給其他同學作示範，幫助老師進行組織教學。留給小幹部自主的空間，發揮小幹部的聰明才智，有效的幫助老師搞好教育教學工作。
三、改革創新發揮學生的想象：
在平時的教學中怎樣給學生留有創造的空間是擺在我們面前的一個課題。再假期裏我反覆的學習新的理論思想，閲讀優秀教師的文章，學習他們的新理念，找出適合我們教育教學的方法進行充實自己。通過理論與實踐相結我發現“讓學生自己去親自身嘗試，動手去研究是發揮想象的最好的途徑。實踐是檢驗真理的唯一標準”。例如：在運球接力遊戲時，要求學生一次搬三個球，至於學生怎樣搬，由學生自己決定。這樣，給了學生一個創造的空間，並且讓學生分小組研究，發揮小幹部的組織帶頭作用，和集體的力量去探索。遊戲開始，我看到有的學生把兩球夾在腋下用腳踢着一個球跑的；還有一下抱起三個球的，還有三個球一個一個往前滾的；五話花八門，各式各樣。
如此種種方法把想象留給學生，讓他們去創造，去想象發揮學生的那一份純真的天性。
總之，一個人的力量是有限的，集體的智慧是無限的，我們體育教師要善於總結和反思，耐心的教導學生，調動他們的積極性，發揮同學們的想象，開發他們的創造力，迎接與開創他們的未來。
本學期，我承擔了七年級新生的體育教學任務。因此，廣播體操的教學就成了這學期的首要教學資料，廣播體操無論從教來講還是從學來説都是一項枯燥乏味的工作。所以，圓滿完成廣播體操教學的前提就是如何激發學生的學習興趣、提高學生的學習用心性。下方僅以我的一節體育課的教學過程來説明我是如何進行廣播體操教學。
1、準備部分
在這部分裏我主要採用激發興趣導入的方法來提高學生的學習興趣，給我的課堂升温，具體的方法就是讓學生分級進行趣味遊戲，並以此到達熱身的目的。因為國中一年級的學生是比較“稚嫩”、孩子氣還很重，適當採用遊戲的方法進行教學能夠大大提高學生的學習用心性。
2、基本部分
因為廣播體操有硬性的教學要求，註定了其在教學過程中要嚴格按照書面要求進行教學，所以除了儘量使用幽默的語言外，我依然採用了傳統的完整示範分解示範、講解教學―完整教學的模式，但是在教學過程中，我沒有過分的強調“教”，而是“教”與“學”並重。在動作傳授完以後，我讓同學之間分組練習、討論，每組5—6人，學、練、教、互相糾錯，以此培養學生自評、互評的潛力，並讓動作完成好的學生進行示範領做，以此來激發學生的學習動力和培養學生敢於表現自我的潛力。因為我們的學生在上課之前都已經分組，在教學過程中，我利用學生相互攀比的心理，讓他們分組比賽，看哪組同學做的規範，在學生的練習過程中，我全程指導及時發現錯誤動作，在錯誤動作未成型之前就把它糾正過來。
3、結束部分
結束部分，一是課堂的常規，二是讓學生總結點評一下本節課的收穫，表揚做得好的學生，鼓勵還有待於進一步提高的學生，讓其在課後加強練習，三是收還器材。
4、課後反思
透過課的教學，我發此刻管理學生方面不能到達完美的要求。廣播體操的教學資料基本完成，教學效果比較理想，但是在難度較大的教學教程中，總是有個別的學生調皮搗蛋，在處理問題學生的時候，我基本都採用了微笑處理，效果不是理想。這方面有待進一步改善和加強，就應在熟悉和了解學生的基礎上採用區別對待方法，根據不一樣學生的個性有針對性的進行教育。
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