課型：
體育理論課
教學目標：
1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長髮育、健康、人際交往和相互協作等的影響；
2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，瞭解一些鍛鍊方法，明白生命在於運動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質；
3、激發學生參與體育的熱情和主動
開發體育資源的激情以及體驗創新帶來的樂趣。
教學重點:
參與體育鍛煉的多種價值
教學難點:
引導學生樹立正確的體育參與意識；教學方法：講授法、討論法、自我評價法等
教學過程
一、導入新課
各位同學們：大家好
今天我在這裏給大家上一節體育課，不用説，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發現：也有極少數同學從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重温一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：
啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目，目的在於吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，為什麼要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？那麼就讓我們帶着這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與
二、講授新課
1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然後談一談自己的想法，你認為會出現什麼樣的結果？為什麼會出現這樣的結果？想一想：
（1）如果把小兔子、小鴿子從小關起來餵養而不讓他們運動，他們長大後會出現怎樣的情況了？（結果是：長大後看起來發育很正常，但是打開籠子以後，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發現原來兔子死於心臟破裂，鴿子死於動脈撕裂）
（2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內（20天）一直躺着，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規定，不同的是允許該組每天躺着時可以在專門的器械上鍛鍊4次。實驗結束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉痠痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那麼強烈。
2、在學生談感想的基礎上教師加以簡要的總結，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。→得出生命在於運動。“lifedependsonsports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。
我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，户樞不蠹，動也”
3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（遊戲）今天我們雖然不能到户外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悦！（體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什麼好處？（討論時間2--3分鐘）
4、在學生回答的基礎上由教師總結得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對此問題有精闢的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這麼多好處，我們就應該主動參與到運動中來，從小養成鍛鍊的習慣，為終身體育奠定良好的基礎。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什麼時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？
三、瞭解自己參與體育體育的現狀，請如實回答下面的問題：
1、你每週參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數為：
A、1次B、2次C、3次D、4次
2、你平時在課外還練習體育課上學習的內容嗎？
A、從不B、很少C、較少D、經常
3、你平時在節假日參加體育活動嗎？
A、從不B、很少C、較少D、經常
4、如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？
A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經常堅持
5、你經常代表班級參加學校的比賽嗎？
A、從不B、很少C、較少D、經常
6、你經常和同學參加體育活動嗎？
A、從不B、很少C、較多D、經常
7、你每週參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？
A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5
8、與花在看電視、玩電子遊戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？
A、最少B、較少C、較多D、很多
9、你平時在課餘時間閲讀有關體育的書報和雜誌嗎？
A、從不B、很少C、有時讀D、經常
10、在學習任務比較重的複習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？
A、從不B、很少C、較少D、經常評分標準:
評價參考標準：
（1）40—33分，説明你有很好的體育參與性；
（2）32—25分，説明你有較好的體育參與性：
（3）24—17分，説明你的體育參與性尚可；
（4）16—10分，説明你的體育參與性有待提高。
我們為他們具有的誠實品質鼓掌，但是希望你們今後多參加運動，還要有健康的體魄！
從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學分數很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用。可能在生活中我們不能因為一時沒有參加體育鍛煉看到什麼不好的後果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經常參加鍛鍊的人抵禦疾病的能力就比不愛參加鍛鍊的人好的多（（1）流行病發作時期：感冒，（2）身高。）
通過自測，我們知道了自己的運動參與狀況，那麼我們可以根據自身的實際情況，積極的有針對性的創設一些實用的體育鍛煉方法嗎？
（學生回答：）
四、我倡議所有同學積極參與到運動中來，運動使你健康！運動讓你快樂！運動會讓你時尚而美麗！你的生命因運動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學可以一起來唱。
一、指導思想
本次課的設計思路主要依據二期課改中強調的“以學生髮展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，結合九年級體育會考中的選測項目籃球，教會學生基本的行進間運球上籃動作，體會起步點與連貫動作協調一致。通過體育課激發學生對體育運動的興趣，開發學生潛能，突出“健身育人”的課程理念。
二、教材分析
行進間運球上籃是籃球技術中較難掌握的一項技術，特別對於女生來説具有一定難度，通過各種形式的練習，使學生建立基本的動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記於心，並能在練習中加以灌輸，達到要求。
三、學生情況分析
在教學中發現女生對於行進間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問題，採用循序漸進的方法，在學生已經掌握原地運球與原地投籃的基礎上學習行進間運球上籃的技術動作。本次課是學習課，要求學生將口訣熟記於心並能在練習中完成一大二小三跳的基本要領，50%的學生能夠掌握並運用，使運球起球上籃一氣呵成。
四、教學目標：
1、通過對行進間運球上籃的學習使學生初步掌握動作要領，50%能夠完成一大二小三跳的技術動作。
2、運用籃球進行雙手頭上投擲的動作複習，學會腿腰臂三部位同時發力。
3、提高學生掌握上籃技術的穩定性，增強學生的自信心，體驗上籃成功的樂趣。
五、教學重點：
使學生初步建立行進間運球上籃技術的動作概念。
六、教學難點：
提高學生的上籃穩定性，使50%的學生能夠掌握這一技術。
七、課的流程與設計：
在準備部分選用了原地準備操和原地跑步接喊數數腳的遊戲開始，使學生儘快進入課前準備，在遊戲中活躍課堂氣氛又創建了輕鬆和諧的師生關係。
基本部分的主教材是籃球行進間運球單手肩上投籃和投擲練習。本課對於國中的學生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術動作的結合。通過各種教學手段將動作要領編成口訣的形式便於學生記憶，掌握連貫動作，更好地完成上籃動作，在有限的課堂時間內最大化地掌握動作技術，提高學生掌握技術的能力。
本次課通過球性練習，徒手練習，兩人一組跨步練習與行進間上籃等練習，循序漸進地培養學生迎難而上，挑戰自我的能力。最後的拓展練習激發學生學習興趣，體驗上籃成功的樂趣，為了提高女生的穩定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。
主要體會雙手投擲的正確動作要領，雙手持球直臂後引，將身體拉成反弓型，體會後腳蹬地，腰背和手臂同時發力的順序，注意出手後球運行的路線，儘量保持拋物線，提高運動成績。選用標誌桶接籃球的遊戲激發學生興趣，創建和諧快樂的課堂氛圍。
八、放鬆與評價
結束部分選用了瑜伽練習的個別動作，使學生在整堂課後又一次享受到體育的樂趣，在教師的示範學生跟做下使學生能夠在歡樂的氣氛中逐步恢復心率，調節呼吸，放鬆身心。
一、設計理念
為使學生進一步瞭解青春期心理健康，瞭解自己瞭解同學，培養學生互助、協作、探究性學習的能力和創新精神二、學習目標
1、瞭解青春期心理健康
2、瞭解青春期易產生的心理問題3、瞭解調節心理問題的途徑
4、能利用計算機互助、協作、探究性學習5、認真完成教室佈置的作業一、重點和難點
1、重點：青春期常見心理問題2、難點：調節心理健康的途徑
二、教學準備
常規學習用具
三、教學過程
導入：讓同桌的兩位男同學起立，然後握手擁抱一下，觀察學生的表情。讓學生坐下，靜看學生幾秒鐘（使學生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學站起來，再讓他身邊的一位女同學站起來，然後讓這兩位同學握手，觀察情況隨機應變。導出：人際關係敏感（與異性在一起不自在）的心理特徵。從而導出本課題；青春期心理健康。
（一）你瞭解青春期心理健康嗎？
1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應
2、青春期的三個階段（略）結合課本
前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）後：（女：17—23歲，男：18—24歲）3、青春期心理健康特徵（p10彩表）
（二）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）
1、讓學生看清楚布表格裏的內容
2、對照表格的內容看看有哪些心理問題正在困擾着你？
3、用小紙條寫下來
（三）調節心理健康的途徑
1、積極的體育鍛煉是調節和形成健康心理的重要手段。
2、解決心理問題的途徑
①自我調節
②進行心理諮詢，瞭解諮詢的方法。
（四）分組討論
（五）教師總結
作業：進行心理諮詢，瞭解諮詢的方法。
一、教學目標：
1、使學生在項目體驗中打破彼此的隔閡
2、在體驗中獲取真知，提高自信心
3、熔鍊團隊、挑戰自我、考驗集體
二、教學重點：
如何在做項目的同時熔鍊團隊精神，加強集體建設
三、教學難點：
學生對項目興趣的激發，使學生學有所樂，樂有所得，得有所悟。
四、教學方法：
講授法、示範法、練習的方法、觀察法、模擬法等教學方法
五、教學對象：
國中學生
六、教學內容：
一、破冰項目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理財高手
二、組建團隊：隊名，口號，隊歌，隊形
三、團隊協作項目：同心圓、同起同坐、跨越雷區
七、教學步驟：
（一）1.整隊、清點人數，學生隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿
2、自我介紹
3、師生問好：“好-很好-非常好”
4、言簡意賅的宣佈課堂紀律：一相互尊重，二張弛有度5.瞭解班級情況：班幹部及其他同學姓名（隨機）
（二）1.反口令：
項目要求：教官下口令，學生做出相反的動作，如有失誤，均被淘汰。懲罰措施：個人才藝展示
分享點：生活中的任何事情都要認真；學會換位思考
2、鼻子耳朵：
項目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時雙手就快速交叉互換。如有反應特別遲鈍者、出錯着將步入星光大道才藝展示。
分享點：萬事均有規律，協調能力的鍛鍊。
3、捏肩：
項目要求：把學生建成幾個團隊後，學生按團隊排成幾路縱隊後，全體學生平舉雙臂，放到前一名同學的肩膀上
口令：捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：調節課堂氣氛；通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。
4、水果蹲：
項目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始説，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲”，此時代表橘子的隊伍就要根據節奏蹲下起立蹲下起立，同時嘴裏要説橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然後被點名的水果所代表的隊伍就要接着蹲下起立，以此類推。在喊出下一個水果名字的時候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的情況下，這組水果要繼續蹲。（他們可以選一個組長，組織大家口令一致）
目的：一項體能和心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的友誼與信賴，鍛鍊注意力和反應能力
5、理財高手：
項目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，當圍成一圓圈跑動時，教官會問“我到銀行取存錢”的問題，學生則一起大聲回答“存多少”。教官可根據班級情況給出一個錢數，這時，所有的同學要組建這個數目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之後，手拉手圍成一個圓圈用歡呼聲告訴大家。
2、分享點：優化結構，考驗團隊的智慧
（三）組建團隊：
1、報數分組（如：分為4個隊就1-4循環報數。）
2、各隊推選一名隊長（自薦或推選10秒完成）
3、隊長整理隊伍（站到隊前自我介紹表決心）
4、整隊完畢，教練要求每隊在隊長帶領下起定隊名、隊呼、對歌、隊塑，限時20分鐘5.團隊展示
目的：通過共同討論，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達成一致的思想和行動，喚醒團隊意識。
（四）團隊協作項目：同心圓：
1、項目規則：所有隊員站成一個圓，要求後一位隊員的腳尖頂住前一位隊友的腳跟，所有隊員的腳都併到一起；站好後統一口令坐下，同時雙手扶住前一位隊友的肩膀，然後喊着統一有節奏的口號開始移動。
2、項目目的：調節課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡，營造良好、積極的團隊氛圍。同起同坐：
項目導入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆綁在一起，每人的手也被束縛，這個時候，我們需要藉助彼此的力量同時站起來拿到桌子上的刀具逃跑，怎麼辦？
要求：手不能][碰觸地面，背部緊靠，同起同坐。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組分享點：
要有團隊精神、齊心協力，大家是一個整體，相互制約，相互用力行動一致，態度決定一切。跨越雷區：
項目導入：在二戰時期，一支小分隊已經突破敵人兩道封鎖線，最後一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區，其中只有三個安全點，只要觸及安全點以外的地方就會引爆雷區，以致全軍覆沒，我們要在敵人到來之前穿越這片雷區。討論：
1、勇敢站出來獻身的隊員，站出來的動機是什麼？
2、當你踩在隊友的腳上的時候，你的心理感受是什麼？
3、你為什麼沒有第一個站出來？目的：
1、建立相互信任與責任的團隊氣氛（相互信任與責任是團隊合作的'基礎）；
2、通過身體接觸，打破同學之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持；
3、體驗環境變化後，在恐懼與挑戰面前，團隊激勵對個人的作用；
4、體驗誠信與承諾對於個人成長、組織發展的重要性；
5、換位思考意識
八、課程結束，歸還器材
一．教學內容：安全常識和韻律活動
二．教學目標：
1。使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2。瞭解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛鍊身體的方法和自我保護的技能。
3。對科學鍛鍊身體有認識，增強自我保護意識。
4。知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。
三．教學的重點難點： 重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。 難點：使體育課上的安全意識在腦海裏得到深化，並能在今後的學習中自發的運用。
四．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。
五．教法與學法：
1、採用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，並滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
六．教學過程：
1、導入揭示課題。
① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敍己見。
② 教師歸納出示課題。
2、學生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例説明。 教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3、教師提問：上體育課前對於身體不舒服的同學應採用什麼方法？ 學生口答，教師加以説明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4、引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。
5、驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，裏面講的也是一些安全知識，想知道是什麼嗎？ 讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6、學生自己小結，學到什麼知識？
7、室內活動：動物摸仿操。 學生看錄象，然後跟着進行分解練習。跟音樂完整練習。 學生創編動作進行練習。
8、課堂小結： 同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。 再次記憶學到的知識。
一、指導思想：
依據新課程標準的要求，以促進學生身體，心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習中長跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發學生做運動的興趣、培養學生吃苦耐勞的意志品質，團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學生健康成長。
二、教學內容
本課教學內容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。
三、教材分析：
中長跑是一項運動強度不大，持續時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術簡單，這項運動貫穿於學校體育教學的全過程，也是最容易學習和掌握，終身都可以參與的羣眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發展耐久能力，增強意志品質，是培養終身體育的有效途徑，國中生練習中長跑，要求掌握中長跑的技術，培養參與意識。
四、學情分析：
教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質相對比較好，班級紀律比較好，集體榮譽感強，但是對於中長跑這樣單調而又枯燥的運動項目，興趣不大，加上老舊的教學方法，讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和牴觸情結，絕大多數同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那麼如何使學生都能積極、主動地參加練習，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態、心理狀態，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變為靈活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悦中完成課的任務，達到一定的運動量，從而達到增強體質的實效。
五、教學目標：
通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動，發展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平，養成良好鍛鍊的習慣和終身體育的意識，培養學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
六、教法和學法：
教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：
1、示範法：運用示範可以給予學生真實的，動態的，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識；
2、啟發教學法：通過啟發讓學生更好了解這項運動的基本知識，激發學生的學習興趣；
3、遊戲法：通過遊戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。
七、本課的重難點：
重點：呼吸節奏與跑速變化的配合，及彎道技術。
難點：極點的克服
八、教學過程：（共三個部分）
（一)開始部分（準備部分）(10′）
1、列隊、清點人數2徒手操的熱身活動及喊號追人遊戲。
（二)課堂核心部分（技能的傳授與組織教學）(25′）
複習跑的專門練習，再次鞏固跑的技術要領，以此來融會貫通到本節課主要內容（中長跑）上來。
明確指出本節課學習的主要內容——中長跑
以生命在於運動導入課題、幫助學生建立健康理念。
強調中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發學生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養。
示範要求：1.跑步姿態、雙手的擺幅
2、呼吸節奏3.彎道技巧
學習中長跑：
1、後蹬階段：是途中跑技術的主要環節。後蹬動作應該迅速而積極，後蹬結束時髖膝踝三關節應伸直，後蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應自然放鬆，依靠大腿的前擺動作，膝部領先並帶動髖部向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離
地面的腿要放鬆，依靠後蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。
4、當擺動腿前擺結束時，大腿向下運動，膝關節自然伸直，膝關節稍稍彎屈，做緩衝動作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放鬆。6、正確協調擺臂動作擺臂時、肩部要放鬆，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前後自然擺動。前擺時稍向內，後襬時稍向外。
（三)結束部分(5′）
1、集合放鬆（交叉按摸、吐納法）
2、課後評價
3、收回器械
4、師生道別
九、場地器材：
田徑場
十、預計心率：
130——135分/次
最高心率為180次/分，出現在三十分鐘達到本節課預計的運動量。
一、教學背景
本課教學以健康第一為指導方針，以激發學生興趣、培養學生能力、發展學生個性、寓德育於體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發學生的內在動力，讓學生在活動中培養興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發展身體素質。結合八年級學生的實際情況，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悦身心、增強體質，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發展，並逐步樹立終身體育的意識。
二、教學課題
籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創設樂學情境，並充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養學生的自主性、創造性和獨立性。
三、教材分析
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是國中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。第二個複習籃球雙手頭上傳球，通過複習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領。
四、學情分析
本次課所授班級為國中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚。
五、教法與學法
教法：語言啟發、模仿練習，小羣體學習，遊戲。 學法：完整法、分解法，合作學習。
六、教學的重點和難點
重點：技術的規範性
難點：傳接球時機與整體配合意識
七、教學策略
本課的教學指導思想主要採用教師啟發指導，學生反覆練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
八、教學過程
任務：越過障礙
目標：通過這個任務激發學生主動參與學習的熱情，培養學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；並通過比賽，發展學生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質。
場地器材：一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四隻、長板凳四張、體操凳、標誌物四個。
活動形式：全班分四組討論、設計、比賽
課前準備：課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鑽過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標誌物，並檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：
教學過程：
1、任務活動前教學。
①、在準備活動或一個內容之後，將學生組織到障礙跑場地上。
②、教師講解、示範過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。
③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，並改進方法。
2、教師下達設計障礙任務（在規定的範圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計後，對障礙物按設計的方案進行放置。
3、在新設置的道上進行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？
5、各組進行調整方案，再比賽，最後評價。
教學反思：
1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。
3、培養了學生的創新精神。在下達任務後，各組學生能發揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創意説明。
4、培養了學生團隊合作和挑戰自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反覆的比賽中，在大家的助威聲裏，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。
5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去後，可採用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最後達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的。學習情緒。
一、指導思想
本課以《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師主導作用和學生主體地位的統一。從學生的實際出發，既面向全體學生又兼顧學生的個體差異；以趣味練習來激發學生的學習興趣，調動學生鍛鍊的積極性，通過自主學習、合作學習及學法指導，掌握技術、提高能力，培養學生身心健康、全面發展。
二、教材分析
運球繞杆動作是足球項目之一，具有腳支配球為主，靈活多變的特點，通過練習可以發展學生速度、靈敏身體素質，特別是對增強協調性具有顯著作用，是在學習水平二腳內側運球的動作基礎上學習的，掌握好運球繞杆動作為繼續學習運球射門動作奠定基礎。
三、學情分析
國中學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們朝氣蓬勃、富於想象，有很強的求知慾和表現欲。有時會出現浮躁的心情，對他們的學習產生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學科，他們的年齡特徵是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢於表現自我。
四、教學目標
【知識與技能】
瞭解足球運動的基礎知識，並能在比賽中運用所學的技術。
【過程與方法】
通過足球活動，發展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質。
【情感態度與價值觀】
通過足球遊戲和教學比賽形式，在活動中培養主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力。
五、教學重難點
【重點】
左、右兩腳推撥球的自由轉換。
【難點】
左、右兩腳推撥球的自由轉換。
六、教學方法
1、講解示範法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示範，利於學生模仿正確技術。
2、問答法：通過一問一答的形式啟發學生的思維，培養學生的思考能力和語言表達能力。
3、討論法：通過對問題的思考、討論或辯論，促進學生積極參與，主動思考的學習習慣形成，培養學生的合作意識與能力。
4、演示法：通過動作圖片、戰術板等小道具的直觀展示，讓學生通過觀察獲得感性認識，形成正確的動作表現，為技術的練習做好認知準備。
5、糾正錯誤法：由於學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產生，提高學習的自信心。
七、教學過程
（一）開始部分
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。在介紹教學內容環節進行設疑導入，如：提問學生自己喜歡的球星有哪些？根據學生的回答教師及時的表揚學生，加以總結學生的答案，引出他們如此優秀是因為帶球技術好，順勢引出今天所要學習的內容——運球繞杆。
2、隊列隊形練習：進行原地轉法練習
組織教學：四列橫隊。
【教學意圖】
正由於該學齡段學生求知慾較強，因此在教學中，教師也可根據學生的這一特點採用設疑導入法來激活他們的思維，而體育文化知識的補充能夠激發學生的求知慾，真正的做到身心結合，隊列隊形的練習可以使學生養成良好的課堂常規習慣，培養學生正確的身體形態、認真練習的態度和良好的組織紀律性。
（二）準備部分
1、同步衞星遊戲
方法：將參加遊戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時各站於圈內手持一隻球。發令後，垂直高高拋起，趕緊按逆時針方向互換位置，並接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規定的局數內，以得分多的隊為優勝。
規則：拋球一定要垂直，向右左偏離大於地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。
組織教學：平均分成三組，每組分別圍成一個圈。
2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
【教學意圖】
選用球類的遊戲即可充分利用器材，還能增加球操的運動量，加強對下肢力量的鍛鍊，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來學習運球繞杆做鋪墊。帶有韻律節奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習中運動損傷，同時培養學生的節奏感，以及自我表現意識，形成優美的身體形態。
（三）基本部分
1、複習腳內側運球
組織教學：前後兩個人為一組
【教學意圖】
複習腳內側運球的練習既能夠使學生快速的進入到課堂節奏，也能夠使學生的心率達到適合本堂課的練習，體現了課堂的連續性。
2、示範後針對重難點進行提問，如：大家想一想運球過程中應該觸球的哪個部位？
3、講解
動作要點：支撐腳向前跨，踏在球的側前方，膝關節稍彎曲，上體前傾向裏轉，提運球腳，用腳內側推球后中部。
【教學意圖】
示範可以讓學生形成初步的動作表象，之後的提問可以激發學生的求知慾，明確本節課學習的重難點，使得後續練習更具有針對性。
4、練習
（1）運球繞過一個障礙物後換腳運回，並強調腳的觸球部位為腳內側。
組織教學：四路縱隊，前後距離5米，一次運球練習。
（2）聽口令變向換腳運球，在練習的過程中學生可能會出現運球時低頭看球的不足，教師提醒大家練習的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。
（3）繞5-6個障礙物運球練習。
組織教學：以小組為單位，組內一次練習。
【教學意圖】
根據運動技能的形成規律，設置循序漸進的練習，逐漸的體會運球繞杆的動作，便於教師發現學生存在的問題並進行糾正。在學生初步掌握動作和了解正確動作的基礎上，組內結伴練習相互觀察對方的動作並糾正，進一步加深學生對動作方法的記憶和理解，體現了新課改新型學習方式——合作學習的模式。
5、檢驗—運球繞杆接力遊戲
（1）方法：以體育小組為單位進行15米的運球繞杆遊戲，先完成者為獲勝者。
（2）評價：表揚獲勝組，鼓勵其他組別。
組織教學：學生自行決定運球的順序以及每個學生間的間隔，哪個小組時間用時少則獲勝。
【教學意圖】
在遊戲中我會強調安全問題，同時還要強調在運用本課的動作的要領，以達到鞏固的目的，做到學以致用，同時教師積極地為學生吶喊助威更加拉近和學生之間的距離，一定程度上激發了學生對體育學習的熱情，更加有利於良好師生關係的構建。
（四）結束部分
1、放鬆活動—配樂放鬆操
組織教學：四列橫隊體操隊形
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
【教學意圖】
通過放鬆環節幫助學生恢復疲勞，為下節做好身心準備。教師針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明瞭努力的方向和要求。
3、宣佈下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】
培養學生的獨立品質。
八、場地器材
足球20、標誌桶10個、足球場。
九、預計負荷
練習密度：33%-40%；平均心率：128-136次/分；運動強度：中等。
十、課後反思
略。
教學內容
一、幾種不同強度的耐久跑練習。
二、遊戲——“搬運輕傷員”。
教學目標
1、參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，並具有良好的學習態度和行為。
2、運動技能目標：讓學生獲得鍛鍊心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧、
3、心理健康目標：讓學生進一步瞭解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。
4、社會適應目標：建立和諧的同學之間的關係，培養互幫互助團結協作的能力。
5、通過自由引導，拓展學生思維能力和創造才能。
課的部分學生學習與活動形式時間次數隊形教師指導
導入常規
1、體育委員，檢查人數、服裝；
2、師生問好；
3、教師宣佈課的內容、目標；
4、安排見習生及安全教育3分。
五列橫隊引出本課內容，激發學生學習興趣，熱身激發學生興趣。
遊戲
1、籃球的傳球配合；
2、“搶球”；
3、“闖關”；
4、“跳圈”；
5、“跳竹竿”8分～10分分組。
練習
1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個遊戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學。
2、引導學生分組並參與遊戲活動。
3、引導學生在原有遊戲規則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、對角線變速跑（80m+40m×6）
方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖）。
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。
適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。
2、6分鐘跳長繩練習
方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立於一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。
要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間儘量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。
適合對象：此練習由於人數被限制，所以練習強度也較大，適合於體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。
二、“搬運輕傷員”練習
方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地（30m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍後，第二組搬傷員者起動，依次進行。
要求：
1、搬動傷員的速度要快、省力，並且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量後決定。
1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。
2、指導學生根據自己的身體狀況及身體素質選擇練習項目。
3、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。
4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。
5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法。
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