一、教學目的：
幫忙學生明白什麼是真正的自我，什麼是對自我的正確認識，懂得什麼是悦納自己。透過活動，引導學生正確地評價自己。明白正確評價自己有利於身心健康。能夠接納自己的優缺點，充分利用自己的長處，使自己快樂地學習和生活。
二、教學準備
寫有關人物的形容詞題板、格言條幅、個人小時候的生活照片、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機。
三、教學過程
1、導入
同學們，老師明白大家都是樂於助人的好學生，這天，老師為大家帶來了一個小朋友，它最近的情緒不好，請大家幫忙它。
2、學禮貌理
（播放課文錄音故事）
請每個同學對小黃鶯説句話，老師把大家説的話錄下來帶給小黃鶯。
（學生輪流發言的同時老師為學生錄音）
在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學給大家讀一讀。
3、活動明理
（1）分主角表演“小馬過河”。表演結束後
A．請小馬説説開始時為什麼不敢過河？
B．請觀眾説説之後小馬為什麼又敢過河了，完成了媽媽交給的任務？
C．請演員與觀眾共同分析：如果小馬不瞭解自己的身高與潛力，結果會怎樣樣？
（2）模仿人物：請參加表演的同學儘量表現出被表演同學的特點與優點，然後請問同學們猜一猜被表演的同學是誰？這個同學還有什麼優點？再請這位同學説説自己的優缺點以及自己的特點。
（3）發給每個學生一張圖畫紙，並將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學們參照詞語為自己畫像。
要求：畫得不好沒關係，但要在圖畫上表現出自己的優點。
衝動順從好奇助人獨立愛爭論細心沉着節約的周到合作文靜樂 觀固執有效率的
4、總結全課
這天，同學們在活動中開始學會怎樣正確地找到自己的優缺點，回家後請你將課後[實踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實踐園]中的小報作好，把它貼在你的牀頭，每一天看看自己的長處，增加一份信心，就會增加一份前進的力量。
最後老師送給同學們一句話：要記住，不論美醜，世界上只有一個你。
一、教學目的：
幫忙學生明確學習的目的，培養對學習的興趣，變“要我學”為“我要學”。克服學習上的困難，掌握正確的學習方法，獲得成功的學習體驗，增強對學習的自信心。
二、教學過程
（一）導入
古往今來，凡有成就者無不對自己所從事的事業有強烈、濃厚的興趣。這天我們就來學習興趣在學習中的作用。
（二）新課傳授
1、邊讀課文，邊思考：“小雨原先對學習不感興趣，之後對學習又產生了興趣？”
提示：原先他不喜歡數學，是因為基礎差，家庭環境不好，影響了他對數學的興趣。之後在老師的幫忙下，他有了成功的學習體驗，才由厭學變成了樂學。
2、要想做學習的主人，就要培養對學習的興趣，怎樣培養學習的興趣呢？
A、用目標去引導興趣。B、用成功去激勵興趣。C、用特長去確定興趣。
（三）活動明理
1、對話資料第一次能夠按照書上帶給的例子進行示範。
2、重新編組後的對話資料，就不要重複書上的資料，學生可根據自己的學習興趣，答出自己喜歡的學科。互相交流，增加學習興趣的廣度，以便學好各門功課。
3、教師小結：教師小結重點突出興趣的特徵-----一個是它的穩定性，我們每個人就應有自己的學習興趣，學習興趣確定後，就要持續相對穩定，持之以恆，將來才能有所作為；另一個是興趣的轉移性，國小學習是打基礎的學習，就應學好各門功課。興趣是能夠培養的，透過興趣的轉移，學好自己原先不喜歡的學科。
（四）總結全課
輔導背景
進入國小以後，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉變為受校規學紀約束的國小生，其主要活動形式也從遊戲轉變為學習。而與幼兒時期的遊戲相比，學習屬於有計劃、有目的的活動。兒童在學習活動中需要承擔一定的義務，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得國小生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應，兒童在學習活動中更經常地產生種種情緒體驗。如：已掌握了某方面的知識會產生滿足感，考試成功會帶來喜悦等積極情緒。相反，如果學習活動失敗會產生挫折、焦慮、自責等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發展有重要的影響作用，國小三年級作為兒童情緒情感變化的轉折期，培養他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。
理論依據
平時我們所説的國小生的情緒是就廣義而言，它包括國小生的情緒和情感，是指國小生對客觀事物的態度體驗。情緒是國小生心理活動的一個重要方面，國小生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態度，以獲得某種主觀體驗，這便是國小生的情緒。國小生的情緒發展有以下特點：一、表現形式在不斷變化；二、表現內容不斷豐富、深刻；三、穩定性不斷增強；四、自控力不斷增強。三年級又是國小生情緒情感變化的一個轉折點，因此，根據國小生的情緒情感特點，教會學生如何管理自己的情緒，獲得陽光、健康的心態和幸福的人生。
輔導目標
1、認識各種情緒，並區分積極情緒和消極情緒。
2、培養學生合理表達情緒的意識。
3、培養學生自我調節情緒的意識，幫助學生學會保持快樂的情緒。
輔導重、難點
重點：引導學生認識消極情緒和積極情緒。
難點：引導學生學會接納自己的各種情緒並正確表達。
輔導手段
本課主要採用了心理投射、心理調查、情境體驗式、活動法、討論分享等
輔導準備
教師準備：課件、福袋一個（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕鬆糖”的卡片若干。
學生準備：多色水彩筆，記號筆
輔導年級：國小三年級
輔導時間：一課時
輔導過程
一、暖身活動
遊戲：“抓到幸運”
規則：以小組為單位，每組請一名同學上台，從福袋裏用十秒鐘的時間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蛙跳。
教師採訪抓到不同顏色豆子的學生，請他們説出自己的心情。
教師小結：剛才同學們所説的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。（板書課題）
設計意圖：每節課都有一個暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關注力，調動同學們的積極參與性。軀體的放鬆有利於心理的健康。本遊戲還可讓學生感受情緒，導入新課。
二、參與活動，初識情緒
1、教師出示展現喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學生説出圖片上人物的情緒，教師隨學生的講述在黑板上依次板書，並明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。
2、請出八位學生上台用肢體語言和麪部表情表演四種基本情緒，請台下學生説出他們分別表演的是什麼情緒。
教師小結：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。
設計意圖：瞭解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。
（1）請學生看圖説情緒，並自由猜想在圖中人物身上發生了什麼事。
（2）如果是你遇到了這些事，你會有什麼樣的情緒，又會怎麼去做？
（情景體驗，學生自由討論。）
教師小結：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發生了什麼不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。
（板書“積極情緒”“消極情緒”）
事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒並不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進行調節。
設計意圖：讓學生分辨出什麼是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，並初步瞭解不善於調節消極情緒會帶來一些不好的影響。
三、認識自己的情緒，正確面對
1、心理投射，為臉譜塗色（心理投射是抒發個人心理情緒的一種專業性技術，通過音樂、畫畫、塗鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實）
教師給每個學生分發一張白卡片。要求學生回憶最近一個月經常出現哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫出來，並用他認為最恰當的、最能表達這種情緒的顏色給這個臉譜塗色。並説説在什麼情況下經常出現這種情緒，進行小結。（配樂，學生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視塗色情況）
學生自由表達
設計意圖：瞭解自己的情緒，培養自我意識。
2、心理調查。
讓學生按照不同情緒出現的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，説出情緒對自己生活的影響。教師當場製作電子表格，將學生所説的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。
設計意圖：讓學生體會情緒對自己行為的影響，為接下來的遊戲所需的素材做準備。
四、接納自己的各種情緒，正確表達，妥善管理
師：每個人都會遇到煩惱都有不開心的時候，當老師不開心的時候我就去買很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的食物，我們一起看看吧！
1、想策略：頭腦風暴
教師給每個小組分發畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕鬆糖”的四張卡片。
要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應事例想辦法解決，並組內選出大家認為最好的兩條，用記號筆寫在海報紙上。
開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫畫的形式表現出來。
消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的辦法。
忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。
輕鬆糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放鬆心情的辦法。
（小組討論、分享）
設計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現學生的自我成長。
2、説方法：積極應對
（1）、把各小組“頭腦風暴”中碰撞出來的兩個好點子都貼在黑板上。
（2）學生交流，勾出好的點子，並問一聲：這是誰的創意？
（3）根據大家認同的方法進行簡單的歸納。
教師小結：與同學分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而説出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那麼多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學會調節情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。
設計意圖：給學生一個交流的空間，學生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。
五、教師總結
師：請跟着我一起念這首兒歌——《情緒氣象台》。
（出示PPT）
師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂；
（教師示意學生相互握手）
伸出你的手，伸出我的手，温暖的擁抱，感受的是幸福。
（教師示意學生相互擁抱）
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的快樂，分擔你的憂愁，讓我們的生活每一天都是豔陽天！
（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結束本課）
設計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結束本課，藉助音樂的感染力觸動學生心靈，將積極情緒進行遷移，讓學生意猶未盡。
六、輔導建議
1、在“抓到幸運”遊戲的採訪環節，老師需引導學生説情緒詞語，其間將學生所説的有關想法的內容轉化為情緒詞，如“抓到豆子的時候，我的心狂跳不止”提示為“激動”。
2、在畫臉譜塗色的活動中，老師可以稍作引導，如用鮮豔、明亮的色調錶示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調錶示消極情緒。教師要關注那些灰暗色調過多的學生。
七、輔導素材
1、“心靈大餐”的遊戲改編自國小三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小遊戲。
2、教師總結中的兒歌選自《情緒氣象台》：
情緒就像氣象台，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩！
一、活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
二、活動重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
四、活動時間：
20xx—11—9
五、活動準備：
四（4）中隊
六、活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎着自行車來上班，突然，在拐彎口橫衝出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉着摔疼的腿，心裏很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎麼辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一隻兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地説出自己的煩惱！
4、我口説我心：引導學生訴説感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品一：（內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，説是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）
小品二：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了週記科代表。玲玲跟老師説她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心裏，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什麼？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動畫劇：《豬八戒新傳》。
思考：為什麼同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！
5、情境遊戲：《猜一猜》情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師説不行；而同桌這麼死板的作文，老師卻説好多了。
教師引導（1）：你能猜出此時丁丁在想些什麼嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導（2）：猜一猜老師剛才對丁丁説了什麼？（請換一個角度想問題）情節設計：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教師引導（3）：請同學們猜一猜，丁丁為什麼這麼高興？她是怎麼想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳説：“太難看了！”小紅這樣想：。
她覺得特別傷心。小紅這樣想：。
她覺得還可以。小紅這樣想：。
她覺得很快樂了。
7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒黴、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脱煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你説説你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的？
2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脱煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。
“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生製作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧！
①看史努比動畫片段；
②播放節奏感很強的音樂，跟着音樂做運動；
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂的往事；
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂，發泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人説説話；到沒有人的地方大聲喊叫。
2、青少年學生青春期心理輔導的途徑及方法
理解很重要！處於青春期的孩子，問題多半在於證明自己的能力，被認同以及兩性方面的問題。
1、首先是父母。父母是青少年最主要的一個社會支持系統。青春期的心理問題與他從小和父母的相處模式有很大的關係。這時候，如果父母是持有一種開明和理解的態度，那麼他的問題會有很大程度的解決。
2、如果父母靠不上，或者本身就是他問題的製造者，那麼學校老師和朋友成了一個重要選擇。注意，對方最好是他信任的或者崇拜的，這樣比較不會引起反抗情緒。
3、可以求助於學校的心理諮詢老師。有專業的心理學知識，能夠比較理性的看待問題，不容易代入個人情緒。
3、關於表少年的青春期心裏問題
這個時期的青少年，正是身心發育的關鍵時期，這個時期的孩子覺得自己已經是個大人了，也有了自己的主見和對事物的看法，不過這個時期的孩子在思想上還不完全成熟，有時候還會有逆反的心理，也會有自己的內心祕密~~~傳統的觀念是我們家長會讓孩子百依百順，但這個時候的孩子不再是年幼的時候了，他們會對事物做出自己的判斷，但對家長的命令式的教育又不敢違抗，只好選擇逃避~~~所以説做家長的應該首先要多和孩子交流，瞭解孩子的內心世界，做孩子的朋友，不要用：我是你爸媽，你就得聽我的，我是為你好，這樣命令式的口吻，要用緩和親切的語調和孩子真誠的交談，使孩子打開自己的心靈~另外，做家長的也要環位思考，每個人都從這個時候過來的，用一種平和的心態來教育孩子，才會真正的温暖孩子的心，也會換會孩子對家長的信任！更會真正的使孩子聽話！祝你們順利快樂~。
蒙田範文網