每一次教學比賽對我來説既是一種壓力、一種挑戰，更是一次成長的蜕變。當抓鬮抓到20號時，我異常高興，高興的是有充足的時間去準備，但看着周圍一節節優秀的課我又感到無比的煎熬。在準備期間我們地理組全體老師給予了我莫大的幫助。張老師每聽完一節優秀的課就告訴我該注意的事項，姚老師、朱老師幫我梳理知識點，完善課件，孟老師更是親臨課堂，從時間的分配到每一句語言的組織都幫我把關，一直到講完課他們還不忘寬慰我，鼓勵我，讓我感到特別的温暖。地理組就是我堅強的後盾，温馨的家。
經過膽戰心驚、艱苦準備，讓我深刻領悟到了“台上一分鐘，台下十年功”的道理，只有不斷的鑽研、學習、鍛鍊才能有更完美的課堂；只有在平時上課時規範要求自己的言行，才能表現出較高的教師素養；只有全身心的投入自己的熱情去感染學生，才能在關鍵的時刻取得默契的配合。一堂成功課的背後總是存在着太多的辛酸故事。
通過這次教學比賽，讓我在學習觀摩了多位優秀教師的課的同時也意識到了自己的缺點，對多媒體的使用還不到位，對課堂的組織上還有待提高。以後我會繼續學習、豐富自己的知識內涵，提高教師素養。感謝學校給我這次機會，讓我提高了自信心，增加了勇氣，對我今後的學習、生活的把握提供幫助。
期會考試前舉行了青年教師教學比賽，他們認真研究教材，虛心學習，相互請教，我們共同交流，他們取得了可喜的成績。
期會考試後緊接着舉行老年組的教學比賽，理科共有17位教師參賽，其他16位老師個個都是精英，都是市區級的能手，都是名師，教學成績一流，無形中對我造成了很大的壓力。抽籤後，就開始估計輪到哪一天，能學到哪個地方，要講哪一節課，與老師探討進度，教材的處理，兩天後確定了課題。
這次的教學比賽我獲得了幾份十分珍貴的“禮物”：
第一份禮物是我們教研組的團隊合作精神，我們組的所有老師齊心協力，共同探討，老師們都提出了不同的意見和建議，正是因為他們的意見和建議使得這節課更加趨向完美。感謝老師們的參與。
第二份禮物是自我提高和鍛鍊
先是在網上也學習了大量的優秀教師的教學實錄，以及優秀學案的設計，在此基礎上根據自己學生的基礎和學生特點確定自己的教學思路，確定課堂教學環節，設計學案。怎麼引入課題才能激發學生的學習熱情，就僅僅在引入上設計了一個個的方案，一個個的試講，語言如何組織，才最恰當，最後確定引入課題方案。平方差公式的推導、字母表示、語言描述、幾何意義，該以什麼樣的教學方法、順序、呈現形式以及語言如何組織，讓學生的動手製作是否有價值，是否會影響進度，耗費了我大量的腦細胞，也與老師們一起探討。最後的鞏固提高採用什麼形式效果最佳，這些所有問題促使我不斷思考，不斷整理，一次次的設計，試講、研討，一次次的推翻，再設計，大腦中整節的課堂實錄清晰可見，最終定稿。從學案的設計、課件的製作、課堂教學對自己都是一次磨練和提高。
第三份禮物是認識到自身的不足
從課堂教學發現自身的不足，不敢放開，怕耽誤時間，完不成學習任務。因為看錯時間而學生歸納總結的時間沒了。由這次教學反思自己平時的教學隨意性大，要認真組織平時的每一個課堂，而不至於現用現學，把平時的教學抓實抓牢。學生的習慣也在每個課堂養成。
通過這次比賽，我確實收穫較大，今後，我要不斷完善自己的教學方法，提高教學藝術，提高45鍾效率，上好每一節課，把培養學生分析問題、解決問題的能力做為一項長期任務來抓。
前不久，我參加了英語優質課大賽的縣級選拔，並有幸參加了亳州市英語優質課比賽，我很感激學校給了我這樣一次參與和學習的機會。通過這次比賽和學習，我感觸良多，收穫頗豐。
世上無難事，只怕有心人。教書如此，參賽亦是如此。剛開始參加比賽的時候，我總感覺自己力不從心，遇到困難畏縮不前。在同事和領導的鼓勵下，我很快扭轉觀念克服畏難情緒，迎難而上，積極備戰。從準備公開課，不斷修改和完善課件，到虛心聽取各位老師的意見，每一個環節我都悉心準備，並且及時記錄需要改進的地方。雖然最終沒有衝進市級比賽，但我很享受這個用心準備的過程，因為它促進我成長，給了我繼續努力的勇氣和信心。
人外有人，山外有山。這次為期一天半的比賽，可謂是高手如雲，各縣和市區優秀教師精湛的教學藝術，深厚的教學功底和獨特的教學風格，無一不給我留下深刻的印象。無論是説課還是上課，都有我學習和借鑑的地方。通過學習和對比，我發現自己在説課和課堂教學中存在許多不足和值得改進的地方。
所謂“腹有詩書氣自華”。首先，教師良好的業務素質是上好一節課的前提和保障。參賽選手們口語流利，發音標準，語音語調優美，英語基本功紮實，而且都善於利用多媒體等先進的教育設施輔助教學，善於調動課堂氣氛，啟發學生思考問題，而且有很多年輕的教師表現非常突出，這讓雖未參賽的我由衷折服亦倍感壓力。我在以後的工作和學習中應多注重個人業務素質的提高，多訓練口語，多讀書，精心備課。我始終堅信，沒有上不好的課，只有不好好備課的老師。其次，多媒體等教育技術的運用，為課堂教學增添活力和色彩。本次參賽説課和上課的老師都使用了多媒體和課件，而且製作精美，富有創意。多媒體教學可以很好地解決信息傳遞不暢和信息受干擾的問題，而且能夠使抽象的東西具體化形象化，從而擴大教學的深度和廣度。因此，掌握一定的教育技術很有必要。
再者，新課程標準指出：要把英語教學與情感教育有機結合起來，創設各種合作學習的活動，促使學生相互學習，體驗集體榮譽感和成就感，發展合作精神。這一點，參賽教師做的很好。而我在平時的教學過程中，也要具備創設合作學習的能力，儘量多地為學生創設合作學習的環境。例如：角色表演、小組競賽等，讓學生通過實踐和參與，充分體驗到合作學習的樂趣和成功的喜悦，感受合作學習所帶來的益處，這樣才能激活學生合作學習的積極性，發揮學生的主體地位，加強他們的團隊精神和集體觀念，培養學生合作學習的精神和能力，激發他們的學習熱情，使學生在合作學習互動中得到全面和諧的發展。
有壓力才有動力。從大賽中學到的、感受到的，為我以後的教學指明瞭方向，帶來了動力。我會在以後的教學中注重提高自身的業務素質，使自己的語言基本功得以加強和提高，同時，還要規範課堂用語，多反思，多向有經驗的老師請教和學習。希望通過努力，我能夠在教育行業這塊沃土上迅速地成長。
在教育局教研室陳老師的信任和大家支持下，10月22—26日，我有幸參加自治區第二屆教學能手大賽，可以説這是我平生第一次參加這麼高級別的比賽，能走出去親身體驗一下課改氛圍，真有許多“百聞不如一見”之感歎，收穫頗多。今天我想與大家談談參與這次活動的一點心得，希望能對今後有意參加此類比賽的各位老師有所幫助，也盼望能夠通過交流對每個老師都有所促進。
去參賽之前，就聽人説，所有選手均是經過各地州選拔出來的精兵強將，大多年輕、有活力，而且不少是教壇的風雲人物，有的在全國參加過比賽，有的在市級以上成功地上過公開課，真是高手如雲埃相比之下，我顯得業績小了些，沒有參加過任何現場教學比賽，經驗明顯不足，不由覺得沒了底氣。但轉念想，一切重在參與，重在過程，只要以一顆平常心去認真對待，就能享受到參與過程而帶來的快樂及收穫，這也是一種滿足、一種積極向上的態度。也許這次的失敗正是你下一個成功的起點，所以結果並不是最重要的。如此一想，也就坦然了，我默默安慰與勉勵自己：“盡志而無悔！”
一、首先我談談我參賽的每個項目，我的不同感受：
1、教學比賽：採用了比較正規的參賽流程，即：統一的教學內容（新課改人教版七、八年級的上冊教材），提前一天告訴教學內容，抽籤決定上課的班級，而且都是平行班。陌生的班級，陌生的教材，這對我來説是不小的壓力，可是有壓力才有動力，才會有進步。我抽的課題是七年級18課《昌盛的秦漢文化一》，主要是科技成就，在考慮如何設計這堂課時，我想到了如何把握教學的難易度，讓學生融入到我的課堂，讓他們想説、敢説和能説，成為上好整堂課的關鍵。同時我也想起了課改的主旨是“以學生髮展為本”，強調新舊知識間的牽引，即由舊知識出發引導學生自主學習理解新知識。因此，我在設計整堂課時特別注意各個環節的銜接和鋪墊。
課後聽課老師們也都充分肯定了我的這一教學思路，由易到難，層層鋪墊，順利達到了教學目標。就拿最簡單的問答形式來説，就可以有師生問答，個別學生之間的問答，以及個別學生和全體學生之間的問答等多種形式。教師就要靈活運用不同手段，豐富課堂教學，調動學生的積極性，最終完成教學任務。我的一個亮點就是設計了生生之間的互相提問回答，活躍氣氛培養學生會提問、會解決問題的能力。但也存在着不足。另外，由於時間控制不好，前面講造紙術內容時間略長（大約近20分鐘）展開的太多，有些收不住了，使得最後一子目的醫學成就設計的學生表演活動沒能開展完，留下了小小的遺憾。讓我感受到教師的教學要注意細節，要培養對時間的控制能力就是其一，它是順利完成整個教學任務的保證。
除了教學比賽之外，我們還進行了粉筆字比賽（10分鐘），我最大的體會就是基本功還需要加強。還有板書設計，用1小時設計七上〈秦的統一〉一課，這項比賽我的得分排在第一，得益於平時陳老師組織我們進行的板書設計交流，我獲得了經驗，知道板書設計中需要具備的優點，還有就是我雖沒有教過人教版的書，但我把北師版教材的內容和這本書進行了融合，理念是一樣的，所以得了高分。有些選手沒有把秦統一的原因板書出來，我恰恰注意了這點。
現場兩個小時撰寫論文，題目是你如何實施新課標三維目標（知識與能力、過程與方法、情感態度價值觀），舉一個課例來説明，我對〈設計奧運聖火傳遞路線〉這節活動課很熟悉，於是以此為例寫的，主題是發揮學生自主性，貫徹課改新目標，我覺得理論文字水平不是很高，1800字我寫了一個半鐘頭，結合實際比較緊密，所以還算比較滿意的一項。
最讓我不滿意的就是參加最後一項——課件製作，臨時指定的課題是八上〈抗戰勝利〉一課，時間兩個小時，非常緊張，臨時找資料整和難度很大，由於烏市十一中承辦的微機房裝的軟件比較陳舊，還是office20xx，使用起來沒有office20xx便捷，影響到我的操作速度，最後5分鐘展評是考驗你對整個課的設計，還有對計算機操作熟練程度的考查，大部分參賽老師的製作水平都不是太高，真是“台上三分鐘，台下十年功”呀！希望下次能發揮出自己的水平。
二、參加這次比賽，我認為大賽有以下幾個優點：
（1）各學校領導高度重視。很多學校領導對此次活動高度重視，並親自參加聽課活動。來助威來鼓舞士氣。（石河子、塔城、庫爾勒等地都有後援團）
（2）教學水平較高。教學方法不一，大部分的課堂都體現了新課標"以人為本"的理念。參賽教師均備課充分，熟練掌握了授課的基本過程，設備操作熟練，語言表達能力強。特別是形式多樣的分組教學是本次活動的最大亮點。（塔城趙春蘭分組有特色，包括分前後四人、十幾人團結協作、有自由五六人組合、多樣的形式感覺團結合作的益處收穫多多，培養學生合作意識，只靠自己一人的智慧是不夠的）
（3）運用現代化多媒體教學手段嫻熟，是一次對課改中信息技術和學科整和的大檢驗，突出了課堂教學的實效，（所有的17位老師都是多媒體課件，比起第一次手段更多更巧妙）電教手段的運用，使課堂直觀化、形象化，提高學生學習興趣，把抽象與實在，課堂與課外聯繫起來。
（4）全部課件具有多媒體的特性。本次比賽教案、課件全部都是自行設計製作的，無論從教學內容、選材上都體現“多媒體”的輔助功能。如：現場計算機程序運行，有音視頻的多媒體資料播放，有Flash動畫、有大量的圖片資料等等。資源非常豐富。
（5）教學設計有課改新理念：突出學生主體，教學過程分析較細緻，寓教以細微之處，寓教於問題啟發之中，寓教於快樂之中。注重了基本基能、基本方法的滲透，學習有用、實用性強的知識。和生活相聯結，學生在課堂上得到了有益的人生啟迪。注重了各門學科的融合，把書本上的知識溶於無沿的知識海洋中。
（5）學習方式的改變已在大部分課堂中有所體現，"自主、合作、探究"的學習方式，結合新的學習模式，通過組內、班內進行了交流、反饋，達到了知識資源的共享。
（6）這次課堂教學評價活動呈現多元化特色：教師評價、學生自我評價、生生互相評價，體現了新課改理念，給學生增加了自信心。
給我影響最深的.兩節課：八年級上冊《長征》這個課題，我一節不落的8節課都聽了：
像趙老師慢條斯理，輕輕鬆鬆地上課卻能取得很好的教學效果，學生的學習能力有所提高，反思自己的教學行為，差距確實存在。我在每堂課上都講的脣乾舌燥，苦不堪言，學生的學習效果卻不甚理想。重知識的傳授輕能力的培養，重題目的簡單機械訓練輕思維能力的培養訓練，從短期效應來看學生學習的效果似乎不錯，但從長遠的角度來看對學生的綜合能力的發展卻是不利的，在不經意間我們師生都成了考試和教材的奴隸。九年級歷史進度緊、任務重，為了完成教學任務，幾乎每堂課都是大容量，容易造成學生的消化不良，課後需要不斷的複習鞏固。有了這堂課對我的啟迪，我開始逐漸調整自己的教學思想，不能再教教材，而要用教材教；不能再做教材的奴隸，要創造性的使用教材，開發教材資源，讓教材為我所用，為教師的教與學生的學服務。在教學設計上不再強調一堂課的知識容量，而是從學生的實際出發，安排足夠的學生學的時間，把學習的主動權還給學生，讓學生能自主地參與學習，分解重點難點，讓學生在課堂上徹底地解決問題，切實做到為學生的學習減負，也為老師的教學減負。
石河子二中的李平整堂課可以用激情高漲、活力四射這八個字來概括。教學是一門藝術，它不僅需要精湛的教學技藝，它更需要激—情與活力。試想一位死氣沉沉、沒有活力、沒有激情的老師在課堂上怎麼可能用自身的魅力來激發學生學習的激情，活躍課堂的氣氛，點燃學生思維的火花呢？我們經常會有這樣的體會：今天教師自己的狀態良好，進入教室會容光煥發，思維敏捷，進而會帶動學生的學習狀態，會營造出一種和諧温馨的學習氛圍，學生的學習情緒高漲，思維活躍，學習效果良好。
三、我談談本次能手大賽反映出的不足之處：
（1）個別教師教學有點呆板，教學語言缺少藝術設計；自己都沒有激—情（聽的人都快睡着了），怎麼可能影響學生有激—情和活力呢？
（2）教學互動一定程度上流於形式，討論問題只是形式而已，沒有實質性的突破。
（3）課件設計方面不足：參賽個別教師一頁內容過多、色彩匹配不當、花樣太多、字體較少、不依教學內容整板躍出，不通過學生思考大量出現文字，堆積資料，沒有盡其所能，個別畫面排版不整齊，課件成了教案的簡要重複等，甚至有個別教師使用現代化教學手段不流暢，出現卡殼情況不知如何應付，耽誤了上課時間。
（4）個別教師比賽時心理緊張，心理素質要加強；
（5）板書沒有創新，不能起到畫龍點睛的作用，只是為了板書而板書，因為沒有板書要扣分，有的寫的是對課件板書的重複。
回想這幾天被我們參賽教師戲稱為“難熬痛苦”的五天，種種的一切，一點一滴，是忙是累，但我終於順利完成任務，這離不開我們組許多老師的關心，尤其是和我一起參賽的鐵中關老師的幫助。而且通過這次活動，鍛鍊了自己的教學的應變能力，學習實踐新課改的理念，瞭解自身教學中存在的不足，受到了很多教師的點撥，讓我受益匪淺。同時，更讓我充分體會到了大家的關心和愛護。在此表示衷心的感謝！
獲獎是參加比賽的直接目的，但並不是惟一的目的，更不是最終的目的，而是為了通過比賽推動和促進個人乃至學校的教學水平不斷提高。因此，參加完教學比賽，並不是就萬事大吉了，而是需要認真總結比賽中的得失，找出哪些是成功的需要進一步發揚，哪些是不足需要加以糾正和改進，以推動和改進自己的教學。
網球運動起源於法國。早在12—13世紀，法國的傳教士就常常在教堂的迴廊裏，用手掌擊打一種類似小球的物體，來調節呆板的教堂生活。漸漸地，這種活動傳入了法國宮廷，並很快成為貴族們的一種娛樂遊戲。當時，他們把這種遊戲叫“掌球戲”。14世紀中葉，這種遊戲便傳入了英國。當時這種球的表皮使用埃及坦尼斯鎮所產的最著名的絨布—斜紋法蘭絨製作的，英國人就將這種球稱為“Tennis”，“Tennis”也就成了網球運動的專用語。時至今日，網球運動已從王室貴族走到了千家萬户。成為人們日常鍛鍊的一種方式。
這個學期我們學習的主要是正手擊球，它的要領是身體前傾，雙膝微屈，呈“半蹲”狀，兩腳分開與肩同寬，兩眼注視來球，當判斷球朝正手方向來時，左手離開球拍，肩向後轉，身體側向球網，兩腳前後開立，重心落在右腳上，隨着轉體應快速平穩地向後擺動球拍。球拍與身體平行，高度齊膝，揮拍擊球時讓球反彈齊腰高度。完成擊球動作時，球拍略高於肩部，手腕要繃緊，球拍應隨慣性做隨球的動作
同大多數的體育活動一樣，網球對現代人的生活起着不可或缺的作用。
（一）網球成為現代社會閒暇生活的重要內容
作為閒暇生活的重要組成部分，網球具有自由性、個人性、情感性和羣體性的特點。球可以使人在充滿愉悦與和諧的氣氛中，達到鍛鍊身體、促進健康、恢復體力、調節心理、陶冶情操、激發熱情、培養品格、滿足精神生活及享受人生樂趣等目的。
（二）網球是人們社會交往的重要途徑
隨着現代科學技術的快速發展和人們生活水平的不斷提高，人們也發現現代生活中的“壁壘”越來越限制人們之間的交流。人們的交往大多隻侷限於工作圈、生活圈、朋友圈。社會價值觀念的扭曲、現代信息技術的應用、火柴盒式的居住結構等，都促使人們的活動發生根本性的改變。網球作為現代社會的一種文化形態，可以使人們交流的頻率加快，使交流的機會增多，使人們情感相互得到碰撞，還可以使更多的人集聚在一起，歡呼雀躍、宣泄釋放等，使之成為現代人進
行社會交流的重要方式。
（三）網球是調節情感和緩解社會壓力的重要手段
在現代社會，工作和生活節奏加快，人們的精神負荷、心理壓力加大，肌肉缺乏運動，營養過身，導致體重增加、體力下降、肌肉力量減小，出現了“心理壓抑綜合症”、“無氣力無感情症”等“亞健康”狀態。網球運動可以有效地調節人們的情感，緩解工作和生活帶來的壓力。從而有效的緩解社會壓力。
作為大學課程中不可缺少的一門課——網球，終於給選上了，上學期由於電腦不給力的情況下只能先學學乒乓球，但是對網球的熱愛與嚮往卻始終沒變，儘管我不懂網球，也沒打過網球。估計也就是因為對它沒有接觸過，所以好奇心才驅使着喜愛的動力吧。不過不管怎樣，現在總算有機會了，可以在網球場上盡情的揮灑汗水，自由的舞動球拍，可是好景不長，都還沒怎麼怎麼的，課程就結束了。回想起過去短暫的幾節課程，不由的內心感觸戛然而生；
第一、讓我瞭解並學會網球，增長見識
依然清晰的記得第一節網球課，老師沒教之前，不會握拍，不會發球，第一次發球就把球拍到水上公園裏面，特尷尬、特悲劇。不過現在好了，雖然不能説是技藝精湛，但是至少跟同學對打或者做別人的球伴是沒有問題的。並且還讓我瞭解到各種球拍的握法，網球的起源，各種球場，網球的構成，球場的規格，比賽制度流程，以及作為一個網球運動員嚮往的“四大滿貫”等。第
二、生活中多一項興趣愛好生活就是生下來活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分，有的人對什麼都不感興趣，尤其是對各種體育項目更是不為所動，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的標誌，現如今又提倡文體事業，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項目，有激烈運動的更為喜歡，比如籃球、足球、網球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達就是爽！第
三、培養敏鋭判斷力和團隊協作精神
網球對打過程中，由於球小且速度快，因此，特別考驗人的反映力。或許你的不經意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神，全力以赴。且還應該具有一定的預判能力，否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應該能意識到並作出精美的配合。第
四、能鍛鍊體格，強身健體
上面已經説到，網球是一項劇烈的運動項目，經常打打網球，有助於促進身體的新陳代謝，預防疾病，鍛鍊性感肌肉，提升人格魅力，同時還促使老來身體健壯，健康長壽。最後，感謝老師細心教導
烈日下老師細心的教導，同學們曼妙舞拍姿勢，老師並沒有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細節、動作、要領都分析得透徹到位，輕鬆易學。
在此，我衷心地向老師説一聲：謝謝您！我的網球啟蒙老師。
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