1、足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，氣温逐漸降低，因此市民不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基本可以收起來，以防“寒從足生”。市民可每天晚上用熱水泡腳，這樣可以使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。
2、適時添衣
寒露過後，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話悦“春捂秋凍”，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。
3、早睡早起
寒露過後晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂、沉降。此時便是人們保養陽氣之時，因此，人們的起居時間也應當做相應調整。《素問·四氣調神大論》中就有“秋三月，早卧早起，與雞俱興。”的論段，就是告訴人們秋季養生的道理。
4、養陰防燥
在平凡的學習、工作、生活中，大家肯定對各類古詩都很熟悉吧，古詩言簡意豐，具有凝鍊和跳躍的特點。還苦於找不到好的古詩？以下是小編幫大家整理的二十四節氣關於寒露的古詩（精選38首），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
1、池上
白居易
裊裊涼風動，悽悽寒露零。
蘭衰花始白，荷破葉猶青。
獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。
若為寥落境，仍值酒初醒。
2、送槐廣落第歸揚州
韋應物
下第常稱屈，少年心獨輕。
拜親歸海畔，似舅得詩名。
晚對青山別，遙尋芳草行。
還期應不遠，寒露濕蕪城。
3、晨坐齋中偶而成詠
張九齡
寒露潔秋空，遙山紛在矚。
孤頂乍修聳，微雲復相續。
人茲賞地偏，鳥亦愛林旭。
結念憑幽遠，撫躬曷羈束。
仰霄謝逸翰，臨路嗟疲足。
徂歲方暌攜，歸心亟躑躅。
休閒倘有素，豈負南山曲。
4、送十五舅
王昌齡
深林秋水近日空，歸棹演漾清陰中。
夕浦離觴意何已，草根寒露悲鳴蟲。
5、黃雀行
李頻
欲竊高倉集御河，翩翩疑渡畏秋波。
朱宮晚樹侵鶯語，畫閣香簾奪燕窠。
疏影暗棲寒露重，空城飢噪暮煙多。
誰令不解高飛去，破宅荒庭有網羅。
6、八月十九日試院夢衝卿
王安石
空庭得秋長漫漫，寒露入暮愁衣單。
喧喧人語已成市，白日未到扶桑間。
永懷所好卻成夢，玉色彷佛開心顏。
逆知後應不復隔，談笑明月相與閒。
7、九月一日過孟十二倉曹、十四主簿兄弟
杜甫
藜杖侵寒露，蓬門啟曙煙。
力稀經樹歇，老困撥書眠。
秋覺追隨盡，來因孝友偏。
清談見滋味，爾輩可忘年。
8、敗荷鶺鴒圖
唐寅
飛喚行搖類急難，野田寒露欲成團。
莫言四海皆兄長，骨肉而今冷眼看。
9、魯中送魯使君歸鄭州
韓翃
城中金絡騎，出餞沈東陽。
九月寒露白，六關秋草黃。
齊謳聽處妙，魯酒把來香。
醉後著鞭去，梅山道路長。
10、秋日望西陽
劉滄
古木蒼苔墜幾層，行人一望旅情增。
太行山下黃河水，銅雀台西武帝陵。
風入蒹葭秋色動，雨餘楊柳暮煙凝。
野花似泣紅粧淚，寒露滿枝枝不勝。
11、留別崔澣秀才昆仲
劉滄
汶陽離思水無窮，去住情深夢寐中。
歲晚蟲鳴寒露草，日西蟬噪古槐風。
川分遠嶽秋光靜，雲盡遙天霽色空。
對酒不能傷此別，尺書憑雁往來通。
12、別妻
陳季卿
月斜寒露白，此夕去留心。
酒至添愁飲，詩成和淚吟。
離歌悽鳳管，別鶴怨瑤琴。
明夜相思處，秋風吹半衾。
13、早發
李郢
野店星河在，行人道路長。
孤燈憐宿處，斜月厭新裝。
草色多寒露，蟲聲似故鄉。
清秋無限恨，殘菊過重陽。
14、月夜梧桐葉上見寒露
戴察
蕭疏桐葉上，月白露初團。
滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。
風搖愁玉墜，枝動惜珠幹。
氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。
凝空流欲遍，潤物淨宜看。
莫厭窺臨倦，將晞聚更難。
15、晚次宿預館
錢起
鄉心不可問，秋氣又相逢。飄泊方千里，離悲復幾重。
回雲隨去雁，寒露滴鳴蛩。延頸遙天末，如聞故國鍾。
16、海上寄蕭立
獨孤及
朔風剪塞草，寒露日夜結。
行行到瀛壖，歸思生暮節。
驛樓見萬里，延首望遼碣。
遠海入大荒，平蕪際窮髮。
舊國在夢想，故人胡且越。
契闊阻風期，荏苒成雨別。
海西望京口，兩地各天末。
索居動經秋，再笑知曷月。
日南望中盡，唯見飛鳥滅。
音塵未易得，何由慰飢渴。
17、寓崇聖寺懷李校書
許渾
幾日卧南亭，捲簾秋月清。
河關初罷夢，池閣更含情。
寒露潤金井，高風飄玉箏。
前年共遊客，刀筆事戎旌。
18、桑落洲
李羣玉
九江寒露夕，微浪北風生。
浦嶼漁人火，蒹葭鳧雁聲。
頹雲晦廬嶽，微鼓辨湓城。
遠憶天邊弟，曾從此路行。
19、婕妤怨
皇甫冉
由來詠團扇，今已值秋風。
事逐時皆往，恩無日再中。
早鴻聞上苑，寒露下深宮。
顏色年年謝，相如賦豈工。
20、硤州旅舍奉懷蘇州韋郎中
令狐峘
儒服學從政，遂為塵事嬰。
銜命東復西，孰堪異鄉情。
懷祿且懷恩，策名敢逃名。
羨彼農畝人，白首親友並。
江山入秋氣，草木凋晚榮。
方塘寒露凝，旅管涼飆生。
懿交守東吳，夢想聞頌聲。
雲水方浩浩，離憂何平時。
21、九日陪崔郎中北山宴
嚴維
上客南台至，重陽此會文。
菊芳寒露洗，杯翠夕陽曛。
務簡人同醉，溪閒鳥自羣。
府中官最小，唯有孟參軍。
22、晚次新豐北野老家書事呈贈韓質明府
盧綸
機鳴舂響日暾暾，雞犬相和漢古村。
數派清泉黃菊盛，一林寒露紫梨繁。
衰翁正席矜新社，稚子齊襟讀古論。
共説年來但無事，不知何者是君恩。
23、早秋望華清宮中樹因以成詠
盧綸
可憐雲木叢，滿禁碧濛濛。
色潤靈泉近，陰清輦路通。
玉壇標八桂，金井識雙桐。
交映凝寒露，相和起夜風。
數枝盤石上，幾葉落雲中。
燕拂宜秋霽，蟬鳴覺晝空。
翠屏更隱見，珠綴共玲瓏。
雷雨生成早，樵蘇禁令雄。
野藤高助綠，仙果迥呈紅。
惆悵繚垣暮，茲山聞暗蛩。
24、送魚思別處士歸有懷
許渾
宴罷眾賓散，長歌攜一卮。
溪亭相送遠，山郭獨歸遲。
風檻夕雲散，月軒寒露滋。
病來雙鬢白，不是舊離時。
25、玉真觀
李羣玉
高情帝女慕乘鸞，紺發初簪玉葉冠。
秋月無雲生碧落，素蕖寒露出情瀾。
層城煙霧將歸遠，浮世塵埃久住難。
一自簫聲飛去後，洞宮深掩碧瑤壇。
26、晨坐齋中偶而成詠
張九齡
寒露潔秋空，遙山紛在矚。
孤頂乍修聳，微雲復相續。
人茲賞地偏，鳥亦愛林旭。
結念憑幽遠，撫躬曷羈束。
仰霄謝逸翰，臨路嗟疲足。
徂歲方暌攜，歸心亟躑躅。
休閒倘有素，豈負南山曲。
27、巽公院五詠。芙蓉亭
柳宗元
新亭俯朱檻，嘉木開芙蓉。
清香晨風遠，溽彩寒露濃。
瀟灑出人世，低昂多異容。
嘗聞色空喻，造物誰為工。
留連秋月晏，迢遞來山鍾。
28、溪齋
李建勛
水木繞吾廬，搴簾晚檻虛。
衰條寒露鵲，幽果落驚魚。
愛酒貧還甚，趨時老更疏。
乖慵自有素，不是忽簪裾。
29、齋心
王昌齡
女蘿覆石壁，溪水幽朦朧。
紫葛蔓黃花，娟娟寒露中。
朝飲花上露，夜卧松下風。
雲英化為水，光采與我同。
日月蕩精魄，寥寥天宇空。
30、種萵苣
杜甫
陰陽一錯亂，驕蹇不復理。
枯旱於其中，炎方慘如毀。
植物半蹉跎，嘉生將已矣。
雲雷欻奔命，師伯集所使。
指麾赤白日，澒洞青光起。
雨聲先已風，散足盡西靡。
山泉落滄江，霹靂猶在耳。
終朝紆颯沓，信宿罷瀟灑。
堂下可以畦，呼童對經始。
苣兮蔬之常，隨事藝其子。
破塊數席間，荷鋤功易止。
兩旬不甲坼，空惜埋泥滓。
野莧迷汝來，宗生實於此。
此輩豈無秋，亦蒙寒露委。
翻然出地速，滋蔓户庭毀。
因知邪幹正，掩抑至沒齒。
賢良雖得祿，守道不封己。
擁塞敗芝蘭，眾多盛荊杞。
中園陷蕭艾，老圃永為恥。
登於白玉盤，藉以如霞綺。
莧也無所施，胡顏入筐篚。
31、初到陸渾山莊
宋之問
授衣感窮節，策馬凌伊關。
歸齊逸人趣，日覺秋琴閒。
寒露衰北阜，夕陽破東山。
浩歌步榛樾，棲鳥隨我還。
32、和王突秋夜有所思
盧照鄰
寂寂南軒夜，悠然懷所知。
長河落雁苑，明月下鯨池。
鳳台有清曲。砒抽何人吹。
丹脣間玉齒，妙響入雲涯。
窮巷秋風葉，空庭寒露枝。
勞歌欲有和，星鬢已將垂。
33、木芙蓉
韓愈
新開寒露叢，遠比水間紅。
豔色寧相妒，嘉名偶自同。
採江官渡晚，搴木古祠空。
願得勤來看，無令便逐風。
34、授衣還田裏
韋應物
公門懸甲令，浣濯遂其私。
晨起懷愴恨，野田寒露時。
氣收天地廣，風悽草木衰。
山明始重疊，川淺更逶迤。
煙火生閭里，禾黍積東菑。
終然可樂業，時節一來斯。
35、宿瓜州
李紳
煙昏水郭津亭晚，回望金陵若動搖。
衝浦迴風翻宿浪，照沙低月斂殘潮。
柳經寒露看蕭索，人改衰容自寂寥。
官冷舊諳唯旅館，歲陰輕薄是涼飆。
36、芳樹
沈約
發蕚九華隈，開跗寒露側。
氤氲非一香，參差多異色。
宿昔寒飈舉，摧殘不可識。
霜雪交橫至，對之長歎息。
37、花遊曲
李賀
春柳南陌態，冷花寒露姿。
今朝醉城外，拂鏡濃掃眉。
煙濕愁車重，紅油覆畫衣。
舞裙香不暖，酒色上來遲。
38、使還都湘東作
張九齡
倉庚昨歸候，陽鳥今去時。
感物遽如此，勞生安可思。
養真無上格，圖進豈前期。
清節往來苦，壯容離別衰。
盛明非不遇，弱操自雲私。
孤楫清川泊，征衣寒露滋。
風朝津樹落，日夕嶺猿悲。
牽役而無悔，坐愁只自怡。
當須報恩已，終爾謝塵緇。
每年的10月8日前後（10月8日～9日），太陽移至黃經195度時為二十四節氣的寒露。“寒露”的意思是此時期的氣温比“白露”時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。《月令七十二候集解》：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”如果説“白露”節氣標誌着炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼“寒露”節氣則是天氣轉涼的象徵，標誌着天氣由涼爽向寒冷過渡，露珠寒光四射，如俗語所説的那樣，“寒露寒露，遍地冷露”。
我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀人大水為蛤；三候菊有黃華。”此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的“菊始黃華”是説在此時菊花已普遍開放。
從氣候學上知，寒露以後，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。天氣常是晝暖夜涼，晴空萬里，一派深秋景象。在正常年份，此時10℃的等温線，已南移到秦嶺淮河一線，長城以北則普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此時可見初霜。除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已經開始飄雪了。我國大陸上絕大部分地區雷暴已消失，只有雲南、四川和貴州局部地區尚可聽到雷聲。華北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少，西北地區則只有幾毫米到20多毫米。乾旱少雨往往給冬小麥的適時播種帶來困難，成為旱地小麥爭取高產的主要限制因子之一。
常年寒露期間，華南雨量亦日趨減少。華南西部多在20毫米上下，東部一般為30至40毫米左右。綿雨甚頻，朝朝暮暮，溟溟霏霏，影響“三秋”生產，成為我國南方大部分地區的一種災害性天氣。伴隨着綿雨的氣候特徵是：濕度大，雲量多，日照少，陰天多，霧日亦自此顯著增加。秋綿雨嚴重與否，直接影響“三秋”的進度與質量。為此，一方面，要利用天氣預報，搶晴天收穫和播種；另一方面，也要因地制宜，採取深溝高廂等各種有效的耕作措施，減輕濕害，提高播種質量。在高原地區，寒露前後是雪害最嚴重的季節之一，積雪阻塞交通，危害畜牧業生產，應該注意預防。
寒露，是干支歷酉月的結束以及戌月的起始。夜晚，仰望星空，會發現星空換季，代表盛夏的“大火星”（天蠍座的心宿二星）已西沉。寒露一過，太陽高度繼續降低，氣温逐漸下降。寒露與白露節氣時相比氣温下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成為凍露。《月令七十二候集解》説：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”此時氣温較“白露”時更低，露水更多，日帶寒意，故名“寒露”。
寒露節氣的含義是什麼：寒氣漸生，温差較大
寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣，寒露節氣後，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的温差較大，晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥；北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。
寒露過後，我國南方大部分地區各地氣温繼續下降。華南日平均氣温多不到20℃，即使在長江沿岸地區，氣温也很難升到30℃以上，而最低氣温卻可降至10℃以下。由於全球氣候變暖原因，氣温下降日期或有所推遲。西北高原除了少數河谷低地以外，候（5天）平均氣温普遍低於10℃，用氣候學劃分四季的標準衡量，已是冬季了，千里霜鋪，與南方秋色迥然不同。
1、登高
由於重陽節在寒露節氣前後，寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露節氣的習俗。登高寓意“步步高昇”“高壽”。
2、觀紅葉
寒露時節，秋風颯颯，漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。漫步在通幽曲徑上望山坡，便會看到一簇簇、一片片紅葉。
3、秋釣邊
因寒露時節，氣温下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒遊向水温較高的淺水區，所以有“秋釣邊”之説。
農事習俗
寒露時天氣對秋收十分有利，農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。
登高習俗
寒露登高寒露，露水增多，且氣温更低。此時中國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方。
飲食習俗
自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。所以暮秋時節的飲食調養應以滋陰潤燥(肺)為宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以潤燥。”
寒露，是二十四節氣之第十七個節氣，秋季的第五個節氣。鬥指戊；太陽到達黃經195°；在每年公曆10月7日-9日交節。寒露，是深秋的節令，干支歷戌月的起始。寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣。進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜温差較大，並且秋燥明顯。
寒露以後，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區在冷高壓控制之下，雨季結束。從氣候特點上看，寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥；北方廣大地區已從深秋進入或即將進入冬季。寒露傳統習俗主要有賞楓葉、吃芝麻、吃螃蟹、飲秋茶等。
寒露的寓意很簡單，就是指的氣温比白露時更低，地面的露水冷，快要凝結成霜了。氣温逐漸下降。
我國傳統將寒露作為天氣轉涼變冷的表徵。寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理（陰陽）平衡，這時節應注意養生。
氣温下降快
氣温下降快是寒露節氣的特點。
一場秋雨一場涼，每次秋風、秋雨過後，温度都會下降8℃、10℃。不過，風雨天氣大多維持時間不長（華西地區除外），受冷高壓的控制，晝暖夜涼，天氣也變得更加乾燥。
寒露是深秋的節氣，到了寒露大雁飛往温暖的南方，菊花盛放，相比一個月之前的“白露”，此時氣温更低，露水更多，且帶寒意。
氣候差異大
由於我國幅員遼闊，南北方氣候大多時候是兩個樣子，寒露節氣時我國不同地域氣候也都不一樣。
1、在華南，平均温度大多數地區在22℃以上。
2、海南更高，在25℃以上，還沒有走出夏季。
3、江淮、江南各地一般在15℃-20℃之間。
4、東北南部、華北、黃淮在8-16℃之間。
5、西北的部分地區、東北中北部的平均温度已經到了8℃以下。
6、青海省部分高原地區平均温度甚至在0℃以下了。
寒流頻繁
寒露以後，北方冷空氣猖獗，天氣常是晝暖夜涼，楓紅杏黃，一派深秋景象。10℃的等温線，已南移到秦嶺淮河一線，長城以北則普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此時可見初霜。
進入寒露節氣後後，北方冷空氣的入侵頻率和強度都會加大，一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後，温度下降8℃到10℃是常見的事。
降水少、雷暴消
1、華北地區寒露節氣份降水量一般只有白露節氣降水量的一半或更少，西北地區則只有幾毫米到20多毫米。乾旱少雨往往給冬小麥的適時播種帶來困難，成為旱地小麥爭取高產的主要限制因子之一。
2、寒露節氣後我國大部分地區雷暴已消失，只有雲南、四川和貴州局部地區尚可聽到雷聲。
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