可以傷心落淚、可以沉溺在悲傷痛苦當中，這些都是你發泄情緒的做法，不需要刻意隱瞞或強忍這些負面的情緒，人有正向的思維但也該有負面的發泄，好好的去發泄你內心所有的黑暗吧，這些黑暗若無法從你的內心清除乾淨，不只是會影響內心的平靜，也可能波及到你關心的人。
好好的哭一場，不用在意任何的人的眼光，你要面對的是自己負面的情緒，就讓眼淚將不好的情緒發泄出來，發泄完就再度出發吧，這些悲傷的過去，給了你不好的回憶，可是你坦然的接受後，那就都是過去的事情，受傷的也是過去的你，不需要繼續跟自己過不去。
每個人都有哭泣的權利，別認為堅強就是強忍着負面情緒的發泄，真正堅強的人不是強忍着負面的情緒不敢發泄，而是勇敢的哭泣，然後擦乾眼淚再度往前進，敢面對負面情緒的人、敢哭泣的人才能面對所有的困境，接受所有的考驗，然後在這些經歷的後又能重新站立起來。
哭泣才是最大的勇氣，因為你承認自己有負面情緒、有痛苦，也有弱點，可是這種承認並非是認輸或是失敗的表現，而是種讓負面情緒從你內心滾出去的做法，哭沒什麼好見不得人，畢竟敢哭的人才敢面對種。種的失敗，只要在發泄後，又願意再度站起來繼續往前進，這種勇氣已足以勝過那些不敢面對失敗的人。
面對自己好的、壞的情緒，不是隻看見陽光就可以，黑暗的世界也有需要發泄的時候，壓抑或逃避只會讓黑暗溢出來，甚至讓內心被黑暗所吞蝕，別怕負面情緒，有時候它就像小孩子，只是想發泄自己的悲傷，你就讓它安心的哭一哭就好，只要不要在哭泣的過程中迷失自己，那麼哭泣也是種勇士的表現。
不可能事事如意的，我們自己的選擇是如此，無法改變的環境也是如此，每每遇上挫折、失敗、厭惡的如果自己不懂去放掉它，只知道一直去抱怨、一直去記住這些不美麗，可能這件事情明明已經過去了，但是你卻將自己困在這件事件當中；更可能自己心裏已經可以接納它，可是在自己有意或無意情況下逼迫自己去排擠它，讓自己反而痛苦了。
不能改變的，遇上了就試着抱持平常心去渡過它，好的固然可以帶着愉快的回憶繼續往前行，但差的就讓時間沖淡吧（總會過去的），別死抓着它，內心明明已經很排斥它，可是外在的言行舉止卻是一再的逼自己去記憶；告訴自己不好的就不要去記了，把這些腦容量放在好的、愉快的、開心的事情上，這些腦容量值得這些美好的記憶，而非不美好的。
我們會受到許多因素影響自己的心情，或許一個無心的言語就會讓人壞了一整天的愉快，也可能別人的一個眼神、一個動作就讓我們連續好幾天心情盪到谷底；當我們受到這些因素讓自己的心情變差，我們不只是失去愉快的心情，也浪費了人生在不美好的事情上。
放下自己一直看見黑暗面的習慣，自己無法做到面面俱到，別人也同樣無法顧慮到所有人的感受，或許他人無心也或許故意，可是對方丟顆球給我們，我們無法阻止對方的丟出，但卻可以決定自己到底接或不接，好球我們接的也開心，但壞球呢？就讓它落地吧，只要落了地，就不會影響我們的心情跟人生了。
別讓黑暗面遮蔽自己看見光明的能力，別讓自己的光明因為黑暗而消失無縱，人有黑暗面但更有光明面，多向着光明面吧，因為只有向光的人生才能有光亮。
文學泰斗楊絳先生曾給一位年輕讀者的回信中，針對他的困惑給出的癥結原因是：你最大的問題在於讀書不多而想得太多。
想太多似乎是當代人的一個通病，因為想太多，遲遲不行動，結果往往導致拖延症，焦慮症，最後在抱怨和逃避中，渡過碌碌無為的一天。
然後給自己找理由，找藉口：“我沒做是因為這件事太難了；我沒做是因為很多人已經在做了；我以前也想過要做的，但是……”
太多太多的“因為”和“但是”阻止了你想做的事，也阻止了你去成為你想成為的那種人。
美國的西點軍校有這樣一個傳統：當遇到軍官問話時，士兵只有以下四種回答，除此以外什麼都不可以説。
第一：報告軍官，是。第二：報告軍官，不是。第三：報告軍官，不知道。第四：報告軍官，沒有藉口。
作為美國頂級的軍校，西點軍校自建校200多年以來，已經培育出了3個總統，5個五星上將，3700多個將軍等軍事人才。
而更讓人驚歎的是，西點軍校的教育不僅僅只是軍事人才的培養，從西點軍校走出去的商業人才也比比皆是，如可口可樂公司總裁羅伯特伍德魯夫，寶潔CEO麥克唐納德，美國東方航空總裁法蘭克波曼等等。
西點軍校貫徹給每一個學生的概念就是：不要找任何藉口。
給自己找藉口很容易，不給自己找藉口卻很難。藉口已經成了我們為自己只想不做找到的最好“黑鍋”。
其實有時候，那些阻礙我們行動的因素和藉口，往往都是我們自己想出來的。
你本可以毫不猶豫地去做，可你偏偏給了自己很多放棄的理由。
曾經聽過這樣一個故事：
上帝給了猴子一個做人的機會，前提是要它砍掉自己的尾巴。猴子拿着刀，看了看身後的尾巴，想起這條尾巴跟隨了它很多年。即便是它很快就會變人，這條尾巴即將沒有任何作用了，甚至會變成自己的累贅，但猴子卻怎麼也下不去手。
就在這不停的猶豫中，猴子開始懷疑上帝，萬一它砍掉了尾巴，也變不回人該怎麼辦呢？ 這個懷疑最終讓猴子放下了刀，從此繼續老老實實做了一隻猴子。
想要改變很容易，可真正去改變很難。
絕大多數的平庸者都是故事中的猴子，他們每天都渴望改變，卻又顧慮於生活中各種有的沒的，然後失去了蜕變的機會。
其實，很多人不是沒有機會改變，而是他們的改變總是停留在想象階段，沒有真正的去做，去嘗試，如果不腳踏實地地付出怎麼會有收穫呢？
馬雲曾在演講中説：太多年輕人，“晚上想想千條路，早上起來走原路”。
大多數人就是這樣的狀態，思想很豐富，想法也很多，但真正能按照自己想法去實踐的卻很少。
事實上，如果在做一個決定時，考慮到方方面面的情況，反而會讓自己陷入困擾的境地，因為從來就沒有一個決定，可以兼顧到各方，而且更可怕的是，在考慮的過程中你反而會失去動力，甚至多出了自我説服的理由。
其實，不這麼做也沒關係……
其實，我覺得現在這樣也挺好的……
很多人的決定，全憑內心剛開始的熱情與衝動，而一旦這樣的感覺消失後，那原本已經抓在手上的機遇，很有可能就此消失。
古人常説三思而後行，是讓我們多想一想再去做，但是這裏的“想”，並不是説要讓我們瞎想。想和思考還是有區別的。愛思考是有目的性的思考，朝着你想的方向去思考東西。而想太多是你天馬行空，沒有目的，胡思亂想。
在做決定前，特別是那些足夠影響人生軌跡的決定前，考慮周全才能做出一個正確的決定，但考慮周全不代表你可以胡思亂想。
思考的目的是為了讓自己迅速地做出正確的決定，而不是讓你在思考的過程中變成一個拖延症和妄想狂。
《孤獨星球》的作者曾説過這樣一句話：“當你決定旅行的時候，最難的一步已經邁出來了；如果你第一步不邁出，你永遠都不知道自己的夢想，是多麼容易實現。”
所以，別被你的胡思亂想阻礙了你的行動，行動起來，不一定會有收穫，但不行動，肯定沒有收穫。
人生就像個牌局，不管手裏的牌怎麼樣，都要開始打。行動快的人一路都在打牌，想太多的人只會一路看牌。
最後能改變你人生的永遠是去做，而不是空想！
蒙田範文網