洗手六步法
核心提示：在很多幼兒園，小朋友們都會唱這首朗朗上口的洗手歌。洗手，洗乾淨，勤洗手，這對於幼兒尤其重要。光靠父母督促、代勞是不夠的。
“捲起兩個小袖口，
輕輕擰開水龍頭，
我把小手伸出來，
洗洗我的一雙手。
洗手心、洗手背，
再搓一搓手指頭，
兩手一起沖沖水，
肥皂泡泡不見了……”
在很多幼兒園，小朋友們都會唱這首朗朗上口的洗手歌。洗手，洗乾淨，勤洗手，這對於幼兒尤其重要。光靠父母督促、代勞是不夠的。根本問題是要孩子自己養成吸收的習慣的意識。告訴孩子：怎樣洗手，何時洗手？正確的洗手方法是個人良好衞生習慣的內容之一，能有效地防止腸道疾病的傳播。在與患者接觸後、觸摸眼、口、鼻前、打噴嚏或漱口後，如廁後，戴口罩前及摘口罩後，接觸公共設施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話後，從外面回家後等均應及時洗手。
幼兒期眼保健是一生中最重要的眼保健，因為它涉及到小孩視力是否發育好，是否發生弱視，今後是否會近視等。幼兒期注意眼保健，孩子的眼睛將會終生受益；如不注意用眼衞生，可能會導致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因此需要積極預防，做好眼保健。
一、幼兒視力發育特點
初生小孩的視力只有光感；1歲時達0.2;2歲0.5;3歲0.7～0.8。在幼兒園期視力發育障礙（弱視）大多為可復性，即可通過弱視治療重新發育達正常。
二、幼兒弱視（視力差）的原因：
1、散光：散光是幼兒視力差最常見的原因，散光是一種先天變異，可以簡單看成“黑眼球”不圓而是橢圓形（象雞蛋），結果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱視。
2、遠視或近視，特別是高度遠視和高度近視必定引起弱視，而且屬於難治性弱視。這種弱視等到6歲以後才治療效果極差。
3、斜視、眼球震顫等雖然少見，但引起的弱視極為嚴重。
三、弱視的危害性：
（1）弱視眼視力差，看電視常越看越走近電視機。
（2）弱視可引起學習成績不好，因看不清黑板字。
（3）弱視可引起立體視覺缺陷，使小孩今後不能從事許多好的工種。
（4）弱視可造成終生低視力甚至眼盲。
四、弱視的防治：
1、早發現早治療：是防治弱視的關鍵。弱視越早發現，治癒率越高，8歲以後治療效果較差，12歲以後極少有效。因此，學齡前期（3—7歲）是治療弱視的最佳時期。早期發現弱視的`最簡單方法即是查視力，凡查到視力低於0.9的兒童均應儘早到醫院（保健院）作散瞳驗光檢查，可以儘早發現弱視。
2、配戴眼鏡：是治療弱視的基礎，如該戴鏡而不戴，是很難治好弱視的。配戴眼鏡要求鏡片標準，光學中心不錯位、瞳距準確、框架不鬆脱、度數合理。最好到有眼保健專業知識，且技術過硬的配鏡中心配鏡。
3、蓋住健眼：當兩眼視力相差2排以上時，蓋住視力達0.8以上的那隻眼可以解除其對差眼的抑制，並讓差眼得到更多的視力鍛鍊，以獲得好的療效。
隨着秋天的到來，氣温開始下降，天氣也變得乾燥起來。寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。
訣竅1 給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裏時，老師尤其要關照小朋友多喝水。
平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。
訣竅2 少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。
訣竅3 呵護寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4 忌食冷食物
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室温下15分鐘後食用。
訣竅5 冷水鍛鍊
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體温接近的水，然後逐漸降低水的温度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
訣竅6 預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衞生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。
訣竅7 營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
訣竅8 及時打預防針
及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。
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