會考家長必看，孩子的心理減壓輔導方法

孩子的心理減壓輔導方法

1、要多鼓勵，建立孩子的信心

孩子學習成績如果波動大，對孩子自己本身來説也是一種打擊，特別是努力了之後還是沒有收穫，這樣會讓孩子對學習和會考失去信心。此時家長應該做的就是幫助孩子減輕心理負擔，給孩子多一些鼓勵，而不是責備和要求。首先要讓孩子認識到自己的優點，幫助孩子建立信心，告訴孩子只要正常發揮好自己的實力，相信你一定能行的。其次就是陪孩子適當的運動，多帶孩子出去走走，讓孩子暫時把學習煩惱忘卻，在這個過程中重新建立自信，放鬆心態。最後，多對孩子説一些激勵的話語，讓孩子體會到父母的關心，這樣會讓孩子找到歸屬感和安全感，讓孩子減輕心理壓力。

2、積極心態，採取良好的溝通

要想孩子有積極心態面對會考，家長們也要以身作則，用自己的行動去感染孩子，擁有樂觀開朗性格的父母，那他們的孩子也會有樂觀開朗的性格，這對孩子來説是一生的財富。孩子面臨挫折時，家長要適當的和孩子“談心”，讓孩子知道家長對他的關心和支持，同時，也要給孩子多一些信任和自由的空間，讓孩子自己思考自己的人生，培養孩子的AQ。

如何考前減壓，給家長的建議

1、不要過度關注孩子。

有些家長對孩子的關注度過高，甚至是一些芝麻小事都會詢問考生本人會老師，這樣做可能會使孩子倍感緊張，甚至會有叛逆心理。家長應為孩子營造輕鬆、愉快的家庭學習氛圍，為孩子的考前減少一些不必要的困擾。

2、不強制孩子的行為。

有些孩子可能會習慣晚睡，有些家長就非要強制孩子早睡，這可能會影響孩子生物鐘，反而讓孩子失眠。如果孩子不是太晚睡，家長可以適當放寬孩子的睡眠時間，只要孩子不會影響明天的學習狀態。

3、不要搞特殊化對待。

如果家裏小孩多，一旦家裏有會考生，家長對孩子搞特殊化，會使孩子感覺不自在，可能還會加重孩子的心理壓力。所以家長要一視同仁，不能太過於偏心，要營造良好和諧的家庭環境，這樣才能減輕考生的心理壓力。