生活美容小常識

【導語】

生活美容小常識 (優選5篇) 由本站會員“limaoan”整理投稿精心推薦，小編希望對你的學習工作能帶來參考借鑑作用。

【目錄】

【正文】

篇1：生活美容小常識

1、最佳營養素——維生素E：

維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E在麥芽、麩皮麪包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多。

2、最佳運動——游泳：

游泳不僅僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，並且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，異常對心血管有益，被譽為“血管體操”游泳還能削減過多的體重，受到健美之效。

3、最佳服色——紅色：

奧妙在於紅色可見光波最長，可很多吸收紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服色此種功效較弱。

4、最佳調味品——食醋：

酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫忙消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌本事;對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，堅持充沛的精力。

5、最佳蔬菜——苦味菜：

夏季氣温高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味菜大有脾益。能補氣固腎、健脾燥濕，到達平衡機體功能的目的。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

6、最佳湯餚——番茄湯：

夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻後再喝)，所含番茄紅素有必須的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合與男子。

7、最佳肉食——鴨肉：

切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在於選準補品。鴨肉不僅僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，並且能防疾療病。其奧妙在於鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，異常適合體內有熱、上火的人食用。

8、最佳飲料——熱茶：

夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據英國專家的實驗證明，熱茶的降温本事大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

9、最佳取涼“設施”——扇子：

從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代化降温設備所無法比擬的。搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體，預防中風的意外之效。

篇2：生活美容小常識

蜂蜜：將蜂蜜用水稀釋兩倍，每日塗敷面部，能促進皮膚的新陳代謝，減少面部皺紋，消除皮膚色素沉着。

牛奶：用鮮牛奶塗抹面部，每日1～2次，能使肌膚光滑、細嫩。

大米飯：用煮熟但不很硬的大米飯，趁熱但不燙時，美容院加盟用手揉捏成團，貼於面部不停地搓動，直至米飯成黏膩的黑團，然後用清水將面部洗淨。這樣能去除皮膚汗孔內的污垢，使皮膚潔白、細膩。

雞蛋：將鮮蛋蛋清打成泡沫，塗敷面部10～20分鐘;然後用清水洗淨，能收緊皮膚及清除污垢，效果極佳。油性皮膚者可在蛋清中加數滴檸檬汁調勻，能使皮膚潔白潤澤，減淡雀斑色素。

食用雞蛋時，將蛋殼內的殘餘蛋清收集起來，加入適量奶粉和蜂蜜，調成糊狀，晚上洗臉後，塗在臉上，半小時後洗去，可使面部皮膚潤澤，皺紋減少，對各種皮膚均適用。

用蛋黃一個，維生素E油數滴，混合均勻，塗敷面部，15～20分鐘後用清水洗淨，能抗衰老，去皺紋，適用於乾性皮膚。

取蛋黃一個、奶粉一匙、花生油一匙、美容院化粧品加盟蜂蜜半匙、水半匙，調成濃漿敷於面部，20分鐘後用清水洗淨，能增加皮膚水分，使皮膚組織細膩，對於性皮膚功效極佳，天冷時可隔日一次。

水果：水果中包含豐富的維生素和微量元素，有滋養皮膚的作用。將水果搗成漿泥，敷於面部和頸部，每次15分鐘，敷後用清水洗淨。每週兩次。

乾性皮膚可選用蘋果、梨、橙子、西瓜等。蘋果切成薄片敷於眼下，可消除眼圈。中性皮膚可選用香蕉、橘子、胡蘿蔔等。油性皮膚可選用番茄、櫻桃、草莓等。[由本站網友投稿]

水果皮也可“廢物”利用。如橘子皮放在洗臉水或洗澡水中，能對皮膚起到滋潤作用。將西瓜皮冷凍後切薄片敷於面部，能收縮毛孔，美容院拓客方案使皮膚細膩、富有彈性。

吃到嘴裏的都能夠拿來塗抹在臉上，天然護膚無副作用哦，此外，還有大家比較熟悉的黃瓜貼片、香蕉牛奶面膜、以及夏季冰鎮肌膚的西瓜皮，用來護膚都很棒哦。

篇3：生活美容小常識

後面還有多篇生活美容小常識！

白醋美容。最常見的方法就是用來洗臉嫩膚，可是白醋的酸性較強，所以洗臉的時候必須要把白醋稀釋好，一般按照白醋和水1比3的比例稀釋就行了，白醋洗臉水調好後就能夠直接清洗面部了，早晚各一次，效果就能很明顯。

牛奶美容。其中最簡單的一個方法就是把它跟麪粉搭配製成面膜。其實利用牛奶盒麪粉調配的面膜本身就十分的油脂，十分適合中性肌膚的朋友使用。如果你是屬於油性的肌膚，提議把牛奶換成脱脂牛奶。如果你的年齡在20到40歲之間，就不需要對牛奶進行其他加工了。此款牛奶面膜包含的豐富的乳脂，能夠有效地改善皮膚乾燥的情景哦。

學會做臉部按摩。臉部按摩能偶促進血液循環，加速新陳代謝，幫忙臉部到達排污去毒的功效

經常喝水。日常的美容護膚小竅門中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每一天喝5杯水左右，能夠很好的幫忙皮膚堅持水分，防止皮膚出現脱水，變得乾燥等等問題

清理皮膚。清理皮膚是日常護膚的主要步驟，此刻的環境，污染越來越嚴重，所以每一天外出歸來和早晚，都應當進行徹底的清洗潔面。

運動美容護膚。除了平時的按摩之外，適量的運動對皮膚堅持有很好的作用，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動

篇4：生活美容小常識

1、雙重洗臉

入睡前須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後再用面紙卸粧，卸粧後必須要用香皂洗乾淨。

2、常按摩皮膚

儘量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫塗在臉上，以中指與小指按着由下往上，然後由內向外的順序輕輕地按摩;倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後必須要用清水洗乾淨。

3、多吃些美容食品

日常生活中多吃一點多皮膚好點的食物，膳食中要多吃點美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅僅能使臉部堅持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。

4、用好醋

醋有必須的美容作用。其方法是：在温熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。亦可用陳醋200毫升，加温水300毫升洗頭，可治療脱髮、頭屑和頭皮發癢。

5、睡前飲杯冷開水

美容大師認為，這一杯水對肌膚是十分有益的。因為當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。

6、在空調室內工作宜多飲水

冬季，空氣中所含水分極少，而在空調室內工作.人們的肌膚更易乾燥，遠比季節變化引起的乾燥嚴重得多。每小時喝一杯水，皮膚便不致於乾燥。

7、宜早晨食水果

日本學者認為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠，對增進消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便祕和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。

8、用桔皮水洗澡

冬季多吃桔子，保存桔皮，曬乾。洗澡的時候，把它裝在紗布袋子裏，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

9、用潔面皂洗臉

油性肌膚的人每一天早上起來，臉上都會泛着油光，用潔面皂洗臉能夠去掉剩餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外幹，刺激油脂很多分泌。

10、正確使用護膚品

精華、乳液還是水類、霜類的護膚品，最好都在塗抹前用雙手揉搓10下，用手温給護膚品加熱，然後塗抹在臉部。等被臉部全部吸收後，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫忙提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦!

篇5：生活美容小常識

1、牛奶土豆美容法：

土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將温水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中製成膏狀物塗抹臉部，能夠起到美容作用。

2、指肚彈擊美容妙法：

剪去指甲，用十個指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，能夠改善皮膚新陳代謝的狀態，抑制皺紋和色素斑點的產生。此法比起搓擦皮膚的美容效果更好，甚至因皮膚血液循環加快和局部肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。

3、吹口哨美容法：

吹口哨可“動員”臉部肌肉充分運動，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項“健身活動”。

4、米湯美容法：

在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟後取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成分滲入皮膚表皮的毛細血管中，到達促進表皮毛細血管血液循環、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容法在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都能夠。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

5、牙膏美容法：

牙膏中包含甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還包含某種中西藥物。所以，清早起牀後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，能夠去除臉部污垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部皮膚，到達潔膚、漂白、保健的功效。

6、“再生”時間美容：

美容專家認為人體皮膚細胞在晚上更新得更快，是皮膚的“再生”時間;所以，睡前的洗臉不要國不再外出而漫不經心。最好配合温水洗面時輕拍皮膚，除去掉的上皮細胞，輕柔按摩而加快表皮血液循環。然後根據皮膚狀況均勻塗上晚霜或晚露。如果沒有優質晚霜，不如什麼化粧品也不要塗抹，以防不能滋潤皮膚，反而堵塞毛孔。

7、咀嚼美容：

嘴裏咬塊口香糖或吃飯時細嚼慢嚥，都可進取調動臉部肌肉而加速其血液循環，使雙頰逐漸紅潤。不僅僅如此，經常咀嚼還可神奇般地減少面部已有的皺紋，使皮膚更光滑。

【小編簡評】

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【網友評價】

上下文過渡自然，條理清晰。