第一種：
早餐：花捲、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個；水果適量。
中餐：米飯、香菇黃花黑木耳肉片、蝦仁炒黃瓜、白蘿蔔海帶排骨湯。
晚餐：小米稀飯、葱花煎餅、菜椒芹菜肉絲、西紅柿炒蛋或拉麪。
第二種：
早餐：玉米窩窩頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、水果適量、滷五香鹽茶蛋1個、豆腐乳。
中餐：米飯、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海帶湯。
晚餐：小米稀飯、豆沙包、青椒肉絲、蒜泥青菜或拉麪/面片。
第三種：
早餐：牛奶250ml 皮蛋瘦肉粥荷包蛋千層餅。
午餐：米飯八寶辣醬咖喱土豆雞塊青菜蝦米山藥小排湯。
晚餐：米飯豆腐菌菇煲炸豬排西蘭花胡蘿蔔雞片炒三條(土豆、刀豆、胡蘿蔔)。
大學聯考考生進入考場前要分別進行校門檢查、考試樓大廳檢查、考場檢查三個環節。校門檢查時，考點門衞員和公安人員共同查驗考生居民身份證和准考證，對於證件不全者按偶發事件處理。考生因個人原因遲到入場的也必須接受安全檢查，延誤時間由考生個人負責。
普通高等學校招生全國統一考試，是為普通高等學校招生設置的全國性統一考試，每年6月7日到10日實施。參加考試的對象是全日制普通高中畢業生和具有同等學歷的中華人民共和國公民，招生分理工農醫、文史兩大類。普通高等學校根據考生成績，按照招生章程和計劃，德智體美勞全面衡量，擇優錄取。
普通高等學校招生全國統一考試由國家主管部門授權的單位或實行自主命題的省級教育考試院命制，由教育部統一調度，各省級招生考試委員會負責執行和管理。教育部要求各省考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的必須與全國統考時間安排一致。
解壓方法一般是找學生比較信賴的父母或老師進行深入瞭解學生的內心真實想法，對症下藥，看學生的內在精神需求是什麼，是需要被理解，被關愛，還是做自己喜歡做的事兒放鬆身心。最主要還是學生要根據自己的情況去適當調整自己的過高目標院校，合理利用壓力實現自己理想。
複習過程中成績的提高不是一蹴而就的，分為幾個階段，基本是兩個月為單位。一個月的學習與不學習，各學科成績差別並不大，但兩個月後成績會出現層次波動，學生下跌後再想提高會比較困難。尤其是每科成績都平平的學生，在壓力過大和心理急切提高成績面前，長時間提不高成績很容易出現迷茫問題。
迷茫問題表現為莫名煩躁、易急易怒、情緒不穩定，長時間不能提高成績、不想再學習等現象。對於迷茫問題的有效解決辦法是梳理長遠目標和階段短期目標，把成績目標量化分析，具體到每個學科、每個階段、學科部分應如何解決問題和提高成績。每個學生問題不同，方法也不一樣，具體問題具體分析。
具體情況如下：
1、自主招生加分。
2、大學聯考特長生就是指藝術和體育的特長生，藝術類包括聲樂，器樂，舞蹈，繪畫，書法，不同的學校對體育學生所屬項目的要求不同，具體哪類體育特長生可以報考哪些院校，可以參考各個高校的招生簡章。
3、不過報考體育特長生一般都要求具備國家二級運動員或更高的證書，報考藝術特長生需要到清華大學參加考核，並獲得一級證書，然後就基本可以憑這個證書報考其它任何學校的藝術特長生了，報考體育特長生需要到所報考的學校參加相關的體育測試。
4、奧數加分
5、藝術特長生加分(聲樂、樂器、美術等)，少數民族各地加分不等，自主招生和藝術特長生是需要參加考試合格才加分的，但加分數多少不等，要看你打分多少、夠哪個級別，多則加六七十分，少則加五分，加分規則詳見各校招生章程，而不能看簡章。少數民族預科生加分更多了，見義勇為的也加分。體育特長生加分。
6、通常情況下特長生可以加10～20分。
2018年全面取消體育特長生、中學生學科奧林匹克競賽、科技類競賽、省級優秀學生、思想政治品德有突出事蹟等全國性大學聯考加分項目。
按照教育部有關規定，低風險地區考生入場時必須戴好口罩，入場就座後可自行選擇戴不戴；進入候補隔離考場、進入中、高風險區域的考生，必須戴好口罩。最近，一些地方也針對當地的疫情形勢和需要，制定了相應的口罩政策。比如，黑龍江的雙鴨山市，雲南的箇舊市，貴州的桐梓縣，廣西的柳州市，這些地方的考生可以在正常的考試場所選擇自己的佩戴口罩。各地採取的措施，充分體現了科學、精確、準確的防疫方針，在尊重考生自主選擇的同時，也保證了考試的公平性和公平性。
那麼，佩戴口罩對考試效果有沒有影響呢？一些專家認為，佩戴口罩並不會影響大腦供氧和思維能力，只要選擇合適的口罩，並正確佩戴和更換，就可以避免不適感和感染風險。同時，佩戴口罩也有利於保護自己和他人的健康，減少因為感冒等常見病而影響考試狀態的可能性。當然，如果考生對佩戴口罩有心理壓力或者身體不適，也可以根據實際情況和規定進行調整。
總之，在這樣一個特殊的時期，我們要以平常心對待大學聯考和疫情防控。即將參加大學聯考的學子，我深切地感受到了社會各界對他們的關心和支持。我相信，在國家和地方政府、教育部門、疾控部門、學校、家庭等各方面的共同努力下，我們一定能夠安全、順利地完成這場人生大考。無論是否佩戴口罩，我們都要堅持做好個人防護措施，保持良好的身心狀態，發揮出自己最好的水平。讓我們一起為自己的夢想而奮鬥！
2023年大學聯考即將來臨，據教育部消息，今年全國大學聯考報名人數達到了1291萬人，比去年增加了98萬人，再次創下歷史新高。這是在新冠病毒感染疫情“乙類乙管”新形勢下的首次大學聯考。
為了保障考生和工作人員的安全，教育部與國家衞生健康委員會、國家疾病預防控制局等部門合作，指導各地深入總結以往經驗做法，採取科學精準的防疫措施。教育部網站在6月1日發佈的新聞稿中指出，他們將繼續堅持“乙類乙管”等要求，完善方案預案，並根據不同考生情況分類設置考場，備足備用考場和工作人員。同時，還將對考生和工作人員進行考前健康監測，併發布及時的考試防疫要求。
根據相關報道，今年的大學聯考中，多地明確表示考生可以自主決定是否戴口罩。廣西柳州市招生考試院表示，考生進入考場就座後可以自主決定是否佩戴口罩。而山西長治市教育局在大學聯考告知書中要求，考生進入考點前全程佩戴口罩，進入考場後有發燒、咳嗽等症狀的考生需全程佩戴口罩，其他考生可以自主決定是否佩戴口罩。這一政策的出台有助於平衡防疫需求和個人選擇的權衡，給予了考生一定的自主權。
今年的大學聯考將面臨獨特的挑戰，但各級部門和考點將繼續密切合作，確保考生和工作人員的安全。同時，通過允許考生自主決定是否佩戴口罩，也為考生提供了更大的自由度。希望在各方共同努力下，2023年的大學聯考能夠順利進行，併為考生們創造一個公平、安全的考試環境。
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