清明節怎麼確定是哪天新版多篇

清明節要注意什麼 篇一

預防高血壓和過敏疾病

清明後的一段時間是高血壓的易發期，肝陽上亢的人羣會出現頭痛、暈眩、血壓升高等症，要注意降壓，合理膳食。飲食上宜多食蔬菜水果，少食辛辣“發性”之物，如黑木耳、銀耳、山藥、百合、茼蒿、芹菜、大棗、蜂蜜、菊花等。還應保持情緒穩定，積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，提高機體免疫力，預防流感等傳染病。清明時節，鮮花盛開，楊柳飄絮，會使過敏性鼻炎患者復發，需注意防護。

注重清心清肝暢情志

清明由於氣候的變化，一不小心就可能着涼生病，而在人體中，肝屬木，性喜條達通暢，若肝氣不暢或鬱而化火，可能會眼睛酸澀或模糊或白睛充血不散；若肝氣犯胃則易有打嗝、便祕、脹氣等消化系統之症狀；若肝陽上亢(肝火大)則會有高血壓、頭痛、眩暈、失眠等神經及精神方面之症狀；而肝主筋，若經常熬夜及缺乏運動者，則易發生全身筋緊及痠痛之疲勞症候羣，還可造成情緒失調，氣血運行不暢，從而引發各種疾病。此時保健方法應以養肝為主，應多吃“柔肝”的食物，比如薺菜、菠菜、山藥、粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、雞蛋等食物。

清明節氣候變化 篇二

清明是表徵物候的節氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明斷雪，穀雨斷霜。”時至清明，華南氣候温暖，春意正濃。但在清明前後，仍然時有冷空氣入侵，甚至使日平均氣温連續3天以上低於12℃，造成中稻爛秧和早稻死苗，所以水稻播種、栽插要避開暖尾冷頭。在西北高原，牲畜經嚴冬和草料不足的影響，抵抗力弱，需要嚴防開春後的強降温天氣對老弱幼畜的危害。

1、清明時節——江南春雨的寫照。

“清明時節雨紛紛”，是唐代著名詩人杜牧對江南春雨的寫照。但是就一些地區而言，情況並非如此。特別是華南西部常處於春旱時段，4月上旬雨量一般僅10至20毫米，尚不足江南一帶的一半；華南東部雖然春雨較多，但4 月上旬雨量一般也不過20至40毫米，自然降水亦不敷農業生產之需還須靠年前蓄水補充。此外，5-6月是一年之中冰雹最多的月份，應當加強對雹災的防禦。

長江中下游降雨明顯增加，除東部沿海外，江南大部地區4月平均雨量在100毫米以上，如果冷空氣偏強，出現連續3天以上日平均氣温小於10℃的低温陰雨天氣，日照不足，會給早稻、棉花等喜温作物的生長帶來嚴重影響。華南因地理位置偏南，臨近海洋，當受冷暖空氣交匯形成的鋒面影響時，開始出現較大的降水，稱為華南前汛期。當雨帶中遇到熱力對流旺盛發展時，會有雷暴等強對流天氣出現，形成較大的暴雨，值得警惕。

2、清明時節——一片繁忙的春耕景象。

清明時節，除東北與西北地區外，中國大部分地區的日平均氣温已升到12℃以上，大江南北直至長城內外，到處是一片繁忙的春耕景象。“清明時節，麥長三節”，黃淮地區以南的小麥即將孕穗，油菜已經盛花，東北和西北地區小麥也進入拔節期，應抓緊搞好後期的肥水管理和病蟲防治工作。北方旱作、江南早、中稻進入大批播種的適宜季節，要抓緊時機搶晴早播。“梨花風起正清明”，這時多種果樹進入花期，要注意搞好人工輔助授粉，提高座果率。華南早稻栽插掃尾，耘田施肥應及時進行。各地的玉米、高粱、棉花也將要播種。“明前茶，兩片芽”，茶樹新芽抽長正旺，要注意防治病蟲；名茶產區已陸續開採，應嚴格科學採製，確保產量和品質。