有規律的良好作息是保障高效學習的前提。持續缺乏睡眠很容易使考生出現精神不集中、記憶力差、思維反應能力降低等現象。保持規律作息可以讓身體適應“備考模式”，在考生需要集中注意力的時候能快速進入狀態。只有保證充足的睡眠，生活節奏張弛有度，才有持續學習的基礎條件。
在日常飲食方面，考生要注意合理的飲食搭配：不吃刺激性食物以及重口味、高油膩食物，平時注意各種營養元素的均衡攝入，比如奶類、蛋類、瘦肉類、新鮮的蔬菜和水果，以及豆製品、魚類等。像茶和咖啡等提神飲品，建議不要過量飲用，以免影響睡眠質量。
一、按照專業的時代性可以分為潮流型和傳統型
潮流型專業分析
主要指那些切合時代熱點，社會需求性大，未來就業前景看好的專業。
這些專業因為其在社會的需求量很大、求職機會多、未來的發展也比較光明，為大多數考生所看好。例如建築、土木工程、計算機、金融經濟類學科、法學學科、新聞類學科等等。但是這類熱門專業最大的特點就是報考人數爆滿、競爭激烈，錄取比例較低。報考此類專業的學生最好評估一下自己的興趣和潛力，廣泛聽取別人的意見，量力而行，選擇好自己的專業。
傳統型專業分析
傳統專業主要是指那些社會總體需求量有限的基礎學科類專業。這類專業常見的有文史類、哲學類、冶金類、地質類，數、理、化基礎學科等等。與熱門專業相比，這類專業就顯得比較冷落。但是由於其多年積累的嚴謹的止血體系，傳統類學科專業對學生的綜合素質的培養是其他專業多無法代替的。這類專業在研究生招生培養名額中佔有很大的比例，且競爭也不太激烈。
二、按照專業屬性分
流動型專業主要指那些工作不穩定，需要不斷地流動的，如地礦類、土木類、航海類等專業，這類專業就業都沒有問題，但是最大的特點就是工作地點不穩定，如土木工程專業伴隨着社會的發展，以及城市化的需求，市場對土木工程類的人才，需求在不斷提升。需要從業者，常駐施工一線，所以這個專業對於男生來説，相對比較合適；工作雖然很辛苦，但是前景不錯，而且薪資待遇，也會隨着大家的工作年齡增長快速地提高。
青春型專業主要指那些剛畢業有不錯的待遇，但是隨着年齡增大而逐漸被淘汰，如計算機、藝術類、設計類等，這類專業剛畢業時很好就業，待遇也很高，但是到了一定年齡，就會被邊緣化，如從事計算機行業的絕大多數都是年輕人，當然也有一部分年齡大的人留在IT行業中，這是因為他們非常的優秀，公司少不了像他們這樣的骨幹，而且工作經驗也比較豐富。眾所周知，長期從事於計算機行業的人，精神壓力都特別的大，每天重複敲着無盡的代碼，重複地測試以及檢查漏洞，雖然工資待遇位列大學專業前茅，但是很多人工作幾年後多數會選擇其他領域的工作。
老年型專業是指那些越老越吃香的專業，如醫學類、法學類、建築學類、心理學類專業都需要積累一定的經驗，剛畢業的那幾年，都是在學習的過程，等積累一定程度，那就會在行業內很吃香，不僅有高薪，還能受到禮遇尊重。特別明顯的就是中醫類專業，選擇中醫專業，就有一個終身到老的心理準備，最好不要想着換崗，板凳一坐十年冷，畢竟中醫技術博大精深，你不花一輩子的時間是琢磨不透的，當然隨着歲月的增長，經驗的積累，你就會越來越值錢了。
常規型專業是指那些從人類之初就開始形成的自然職業，如公務員相關專業、師範、會計、管理、傳統技術類專業，這些專業就是就業相對穩定，既沒有新興專業那樣剛剛就業就有很高的收入，也不像那些吃青春飯型專業隨着年齡增長有被淘汰的危險，相對其他專業一旦入職，一輩子工作環境比較安穩。
公眾服務型專業是需要有愛心有耐心有思想的孩子可以選擇的專業，如護理、酒店管理、旅遊管理、電子商務、市場營銷等，這類專業最大的特點就是需要一生都要勤勤懇懇的去做好，當然做好了收入還是很不錯的。
基礎研究型多屬學霸，理性思維是標籤，不喜歡太形式感、浮誇的東西或浮誇的人際關係，學術中的各種挑戰最能引起他們的興趣，尤其擅長數學、物理一類的理工科專業。
三、按照就業分
就業已經成為大學聯考志願報考主要考慮的因素之一，上大學的目的就是通過學習一份未來在社會上可以自我發展生存的技能，所以也就有了冷門熱門專業之分，熱門專業的優勢是就業前景好，社會地位高，但是由於報考人數多，就意味着就業時會面臨激烈的競爭。冷門專業的優勢是競爭不那麼激烈，報考人數少，選擇冷門專業，如果不及時做好規劃，就業時就會面臨很大的就業壓力。
四、理性選擇及早規劃
要對專業有所瞭解
你在填報之前要了解清楚，你要填報的專業究竟是學習什麼樣的內容，大致都有哪些科目，未來的工作方向有哪些。不能一概而論，比如説心理學專業，有些同學一聽這個專業就覺得帶有神祕色彩，以為學出來就能夠讀懂微表情知道別人內心在想什麼。其實這個專業更多的是在學習理論上的東西，比如我們的認知心理，生理與心理之間的關係，心理物理學，各種複雜的心理實驗設計，心理學的歷史等等。如果沒有真正的接觸這個專業，很難想象這個專業究竟在學些什麼。同樣的，其他專業也是一樣，僅憑字面意思理解，就選擇一個專業，很容易就走錯了路。所以，在選專業之前，要對專業有所瞭解。
職業規劃是整個志願填報方案的靈魂，大學聯考是人生的第一個重要的路口，一切選擇都會影響到未來人生的走勢，專業是考生走向社會的敲門磚，而不同地域經濟發展水平不一樣，這就直接決定了就業環境的好壞，而高校作為考生成長的一個重要平台，不僅僅直接影響到考生人生視野和格局的形成，更影響着考生的就業圈子，所以説專業、地域、城市是志願填報的三大要素。
專業本身是一箇中性的，並沒有好壞冷熱之分，一切都深深地刻下了時代特性的烙印，每年一些機構或調查公司都會發布最難、最易就業的大學專業走勢，這也直接影響着每一年的報考，但據調查報告：小語種一直是近幾年考生和家長關注度比較高的專業，特別在2017年之前都是許多考生熱衷報考的專業，但是小語種就業的去向有哪些？又有多少家長和考生真正用心去了解了？小語種是由眾多專業組成的，其中的某個專業這幾年走熱，並不代表整體小語種走熱，而且小語種和其他專業還是不同的，其本身只是一個交流載體，所以選擇小語種相關專業如果不提前做好未來就業的規劃和準備，就業時出現無業可就的狀況就不足為奇了，前幾年法語專業是炙手可熱的就業熱門，而這幾年同是小語種的越南語卻成了最好就業的專業之一；同樣，對外漢語在一段時期也是熱門專業，但現在卻位居就業最難專業的榜首。如此信息只會讓求學者感到人才市場變化莫測，在決策時更加難以把握。
其實大學聯考志願填報是考生第一次認知自我選擇未來的過程，正確認識自我做到知己知彼才能真正有備無患，在未來的就業中脱穎而出，只有正確認識自己才能夠坦然地正確確定自己的人生方向，獲得自己希望的生活狀態並達到自己理想的人生境界，人是有思想的個性化靈魂，不是未來生活工作的機器，由於每個人內在的氣質和潛質的差異，就決定了未來發展的差異性，即使同一所大學同一個專業畢業的同學，在社會上發展差異也會很大，這本身就是由人的個性化差異所決定的體現，可喜的是當前的家長和考生正在覺醒，不再一味的追求熱門專業，清華北大是大多數人眼中的最高學府，但是山東2020年新大學聯考唯一狀元：孟令昊卻做出了一個屬於自己的選擇，不去清華，不去北大，堅定的選擇了國防科技大學，孟令昊為了那一身戎裝，放棄了別人眼中最高的夢想，一個轉身，十分瀟灑。
在這些年的指導中，更多的是引導考生和家長理性地做出屬於自己的選擇，而不是求新求熱，我一直認為適合自己的就是最好的，這和我們到飯店點餐一樣，一看自己手中的本錢，二看自己的口味，而不是什麼菜貴點什麼。在2019年衡水中學的一位考生由於沒有認真地做好規劃認真地瞭解自己，盲目的選擇了清華大學的計算機專業，入校一個月後學得很不順心，堅決的退學復讀，在2020年大學聯考後才選擇了自己本心向往的大學和專業。
西班牙有諺語説：自己的鞋子，自己知道緊在哪裏，人們常説的：癩蛤蟆想吃天鵝肉 ，比喻人沒有自知之明，一心想謀取不可能到手的東西。其實都是在告誡我們人一定要正確認知自我，選擇適合自己的就是最好的。
對於不同分數段的考生志願選擇一定要由不同的考慮，高分考生可以任性一些，低分考生則要現實一些，因為順應本心的前提是順勢，順應個人成長的（本站★）大勢，上大學是為了未來更好的生活，而不是活在夢想中，所以夢想要有，也要面對現實，因為生活是殘酷的，他不會因為你的夢想而改變，所以志願填報一定要以未來發展為核心，以考生興趣及職業規劃為依託做出一個理想正確的選擇。
大家對專業和就業有眾多誤區，我談談我的看法：
1、不是專業沒有前途，更多情況下是人沒有前途。任何一個專業的設置，都是基於社會需求和學科發展，所以一定有用處的。學好該領域的知識，求職就業差不了。很多時候是雖然學習這個專業，但是整天打遊戲，整天和同學出去玩，花費在學習上面的時間很少，導致專業知識太差，沒辦法達到企業需要人才的標準。
2、另外大家一定要對職業和專業有區分。我們受傳統思維影響，以為學習什麼就要做什麼工作。這是錯誤的認知。其實教育的作用，尤其是本科教育，是對人進行啟發和培養，專業只是啟發和培養的素材和藍本，因為不同人對不同的事物感興趣。馬雲不是學計算機的，黃健翔也不是學主持或者傳媒專業的，魯迅不是學文學或者中文的，而是學醫學的。美國的文理學院教育的理念也是這個想法，培養學生面對未來世界千變萬化的能力，而不僅僅是侷限在某一領域內。
3、專業和職業的發展。我們通常講好的專業或者有前途的專業，其實指的是就業容易（需求量大），待遇還好的專業。但是需求量大，那麼一定會導致選擇的人也多，比如計算機專業。如果你不是學習的超出很多你的同齡人，那麼你就業其實也很麻煩。但是所謂冷門的專業，學習人少，有可能會就業容易，或者入門門檻不是那麼高。另外不管哪個行業，你進入行業的上層，待遇都不錯；如果你在行業的最基層，待遇通常都不會好。我通過網絡檢索，不大容易就業的榜單中都有 市場營銷 這個專業。基礎的市場營銷崗位，很苦很累，收入還低。大家每天看到的很多水軍帖子，很多就是做市場營銷崗位的同學發的，每天重複着無聊的工作。但是你看看市場營銷總監的待遇，甚至那些自己創業做老闆做營銷的人士的收入待遇。很多人覺得計算機做工程師待遇高，但是普通的計算機工程師待遇和做管理的其他行業崗位待遇還是有很大差別的。所以不管哪個行業，你都可以發展得很好，不是所謂的冷門專業，就沒有希望了。希望就在於你個人的努力和熱情，你的遠遠超出同行人士的付出。
4 、崗位待遇和你的技能以及壓力是等同的。很多人只是看到別人吃肉，忘記別人的付出。市場營銷學習沒有那麼難，待遇不是那麼好；計算機待遇好，但是不要忘記錄取分數線高，學起來也難啊。如果你覺得自己的學習能力，願意奮鬥和努力的決心，能夠承受壓力也大，你當然可以挑戰和選擇高難度要求高的專業。相反，如果追求安穩的日子，就要避開這些專業。比如普通人正常下班，碼農們每天加班到很晚的日子，你能夠承受得了嗎？做管理身上肩負的責任和壓力，以及網絡上爆發的很多管理不力導致自己人生災難的案例，你覺得管理崗位輕鬆嗎？
綜上，沒有有前景和沒有前景的專業或者職業，任何一個專業和職業做到極致，前景大好一片。選擇比努力更重要，選擇專業乃至職業，要因人而異，要結合自己的情況和專業特點，乃至考慮其他各種要素來選擇，比如家庭的資源等。
1、對待大學聯考，要目標清晰，思想純粹。需要大家遠離電子產品，一心一意為了大學聯考準備。
2、內心要堅定，因為內心是一個人最大的力量源泉。要堅強勇敢，把身邊的一切事情化作助推大學聯考和克服困難的力量。
3、要情緒平穩，大學聯考最終考的是心態，同時也要培養正確的價值觀。
4、要適度鍛鍊，運動可以激發人的思維，也會激發身體的機能。
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