1、關注眼健康，預防光污染。
2、防盲進社區，關注眼健康。
3、眼、繹精彩，科、求完美。
4、關注眼健康，預防光污。
5、擁有好視力，生活更給力。
6、動員起來，讓白內障盲人重見光明。
7、美麗“視”界，用心呵護！
8、早期干預，減少可避免的兒童盲症。
9、窗“明”己“淨，閃亮人生。
10、預防青少年近視，人人有責。
11、珍愛視力，光明人生。
12、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
13、防治近視，珍愛光明。
14、呵護眼睛，從小做起。
15、美麗新視界，健康新生活。
16、動員起來，讓白內障盲光明。
20__年新版眼保健操則是根據中醫經絡理論，對舊版眼保健操進行了一定的刪減和增加，比如取消了“擠按睛明穴”，增加了“按壓頭部督脈穴”和“按揉耳垂眼穴及腳趾抓地”，並將“按揉太陽穴及輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”等。
其中，取消了“擠按睛明穴”是因為這個穴位距眼球太近，中國小生課間做眼保健操，雙手的衞生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛。增加的“腳趾抓地”動作，則不僅使學生全身得到放鬆，而且新穎的方式也使學生們感到“很有意思”。
各節詳解：
經絡，使孩子全身氣血暢通，從而達到調節眼部的目的。
第二節：按揉四白穴。該章節動作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第三節：按揉天英穴。該章節動作與1972年版眼保健操基本保持一致。
第四節：按揉太陽穴，刮上眼眶。“按揉太陽穴”部分保持不變的基礎上，從原先的“輪刮眼眶”改成了“刮上眼眶”。
第五節：按揉風池穴。風池穴位置在後腦勺下方頸窩的兩側，由頸窩往外約兩個拇指的左右即是。注意穴位不需移動，按揉麪不要太大。
第六節：按揉耳垂眼穴及腳趾抓地。通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環、疏通全身處的一段。
★ 加強全民愛眼意識，
提高民族健康素質
★ 動員社會各界力量，
共同關心人們的眼睛
★ 視力1.5不等於沒有視疲勞
★ 兒童斜、弱視，
切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡
★ 孩子總眯眼，
儘早去查眼
★ 青光眼可致盲，
早期防治極重要
★ 任何水晶眼鏡對眼睛都有害
★ 不合格眼鏡已成公害
蛋白質視網膜上杆體細胞的功能主暗視，錐體細胞則主明視。杆體細胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質；視素質是由蛋白質和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲症、白內障等眼疾。
維生素A視素質是一種含有維生素A衍生物的複合蛋白質。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質的再生緩慢，不健全，從而使暗適應機能減退，影響夜視；還會引起角膜上皮脱落、增厚和角質化，使這個原來透明的膜變得不透明。
維生素B1是維持並參與神經（包括視神經）細胞功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，易使眼睛乾澀，甚至使視神經產生炎症。
維生素C眼球晶狀體中的維生素C較其他組織明顯偏高，是晶狀體的重要營養成份，若攝入不足，常使晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。
鈣鈣是神經中的“信使”，參與形形色色的神經衝動。神經細胞（包括視神經）缺鈣，容易出現視力疲勞和注意力分散。
鋅能夠增強視神經的敏感度，缺鋅會影響維生素A在體內的吸收。
硒在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的重要微量元素。
另外，茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1.B2和維生素C，而且含有多種微量元素。“茶能明目”幾乎眾人皆知。所以飲茶可以保護視力，還常用它來治療一些眼疾，譬如取綠茶25克煎汁澄清，用來洗眼，可治療眼瞼炎和急性傳染性結膜炎等。
近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫。專家普遍一致認為，從用眼衞生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。當然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當的，也是不堪一擊的。譬如説，有的學生和家長擔心戴眼鏡會使度數越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來，其實這種顧慮是沒根據的，也完全沒有必要，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法。至於調查顯示的學生患近視不戴眼鏡的其他一些原因，有的對視力下降毫無察覺，直到學校體檢才知道已患近視；有的是怕影響美觀，不肯戴眼鏡，還有的怕麻煩，以及家庭生活貧困配不起眼鏡等等，則更應當引起高度重視，並加以分別對待、合理誘導，爭取及時解決。專家提出，絕大多數青少年近視屬於單純性近視，只要注意用眼衞生，並及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發展。據資料顯示，近視眼的形成，遺傳因素佔60%，環境因素佔40%。父母雙方或一方患有高度近視，有可能會遺傳給子女。子女在患近視過程中，度數可能會逐漸加深，這是遺傳因素在作怪，與佩戴眼鏡沒有關係。而佩戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還可以在一定程度上控制近視眼的發展。科學提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網膜成像可以加速近視的發展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像清晰，這樣既給自己的生活和學習帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發展。
如今青少年近視已成為社會熱點問題，重在預防，但更要關心那些已經近視的學生。在這方面，石家莊實施視力健康干預工程，由預防變干預，由被動變主動，開了光明的先河，第一次提出健康干預的概念，從而全面推進素質教育理念，喚醒全社會的愛眼護眼的意識。石家莊市中國小生視力健康干預工程自啟動以來，已免費為十七萬多名中國小生建立了視光檔案，併發放了視力保健卡。有了這張保健卡，學生們可以隨時到教育局的保健所進行視力檢查和諮詢，所有的信息也將寫入學生視光檔案，這些檔案全部保存在教育局的學生健康保健所裏，視光檔案將跟隨學生離校畢業為止。讓眼鏡呵護眼鏡，已是形勢所迫、大勢所趨，值得重視並儘快付諸實施。
當然，戴眼鏡只能治標，難以治本，要想從根本[]上改變眼保健堪憂的局面，還需要深入貫徹預防為主的眼保健理念。青少年首先要養成良好的用眼習慣，限制近距離用眼時間，應間斷性用眼；其次要養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間，合理飲食，尤其是必要元素的攝入。眼睛的健康不僅有賴於人們的愛眼意識，還與眼保健制度的建立，醫療市場、眼鏡市場的規範管理密切相關。全民眼保健工作，需要社會各界人士的支持和參與。
蒙田範文網