假期預定目標：
一、學習：
完成暑假作業、複習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、複習英語單詞、練一些數學題。
二、寫作：
參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。
三、鋼琴：
參加鋼琴考級，在考級中能取得優異的成績。
四、游泳：
假期游泳班15天的時間裏學會游泳。
五、快板：
繼續學習和練習好快板，比以前有一定進步。
六、做家務：
洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家裏的衞生。
除此之外，有時間的話出門遊玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。
每日計劃：
早上：6：30起牀；跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘；
上午：寫暑假作業（每天每門各3頁）、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁；
中午：午飯後讀書1小時、午休1小時；
下午：練習快板40分鐘；
4：30—6：30游泳（游泳班結束後可自由安排）；
晚上：晚飯後彈琴1小時；
散步或出去玩；
9：00—10：00親子共讀；
10：00睡覺。
注：中間空閒時間可自由安排。
每週計劃：
1、背詩：每週背誦《古詩八十首》10首。
全國各地中國小生暑假時間公佈，北京市的中國小生，暑假的安排是2022年7月15日至8月31日，暑假時長一個半月。
上海市的中國小暑假時間，定於7月1日至8月31日，暑假時間比較正常。
江蘇省的中國小生暑假時間為7月1日至9月1日，比上海市的暑假時間多一天。
山西省的中國小生們暑假時間比較晚，時間為7月6日至8月31日。
山東省的學生們放假時間普遍比較晚，高中生放假時間為7月17日至8月31日，國中和國小年級的放假時間為7月10日至8月31日，比高中生的放假時間要早。
河南省的中國小暑假時間為7月11日至8月29日，時間比較晚，而且時間也不長。
福建省的中國小暑假時間為7月1日至8月30日，也是兩個月的時間，屬於標準暑假假期。
四川省的中國小生暑假時間為7月9日至8月31日，廣西省為7月4日至8月28日。
陝西省於2022年7月9日開始，結束時間尚不明確。
一、如何防溺水
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴禁學生私自下水游泳，特別是國小生必須有大人的陪同並帶好救生圈。
3、嚴禁國小生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很鬆散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4、到公園划船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
5、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救。
6、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結夥去划船。
7、遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8、如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放鬆、讓救助的人托住腰部。
9、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急着去撈，而應找大人來幫忙。
10、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打着水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，並找附近的有長樹枝、竹子、草藤什麼的，便於拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脱掉衣服、皮帶並把它們接起來拋向落水的人。
二、預防溺水的措施
1、國小生應在成人帶領下游泳，學會游泳；
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；
3、不去非游泳區游泳；
4、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。
5、發現有人溺水國小生千萬不要下水去施救，應該趕快就近呼喊大人。
6、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶着救生圈也不安全；
三、溺水時的自救方法
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉時，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水後突然做劇烈的蹬水和划水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。
（1）對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決；
（3）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
四、發現有人溺水時的救護方法
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
五、岸上急救溺水者
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水者舉起，使其俯卧在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復甦的時間；
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；
4、儘快聯繫急救中心或送去醫院。
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