中班秋季育兒知識1、進補一些防燥養陰食物
秋冬適宜養陰，進入秋季可給小寶貝補一些防燥養陰的食物，如山藥、蓮藕，山藥可健脾補肺益腎精、滋潤五臟，具有很好的滋補功效，而藕具有開胃健脾的補益功效。
中班秋季育兒知識2、給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。
中班秋季育兒知識3、少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝
中班秋季育兒知識4、呵護寶寶皮膚
在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴脣容易乾裂。應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
中班秋季育兒知識5、預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衞生，不吃聲冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
中班秋季育兒知識6、及時打預防針
及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體
中班秋季育兒知識7、營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
中班秋季育兒知識8、冷水鍛鍊
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體温接近的水，然後逐漸降低水的温度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
秋季提高寶寶免疫力的黃金法則
秋季轉涼，不要着急添加衣物，雖説是轉涼，但是還沒到冷的地步，過早的添加衣物會讓身體“安逸”太多，導致不能及時的適應外界變化。以至於降低了免疫力。老話也有“春捂秋凍”的説法，也是這個道理，那麼寶寶是否也應該“凍”一下以提高免疫力呢？
其實寶寶的身體敏感，不能跟大人比，所以還是不要讓他春捂秋凍比較好，但是不用擔心，專家給出了別的方法一樣可以提高寶寶免疫力。
1、要讓孩子堅持每天做運動。小嬰兒，可以每天堅持幫他做撫觸或被動操；稍大一些的孩子，讓他充分聯繫爬行和走路，讓孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循環速度，對孩子增加免疫力大有好處。
2、提高孩子呼吸道抵抗力。最好的方法就是户外有氧運動，這項工作從夏季就要開始做，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應從天熱到天涼，從風小到風大，從空氣濕潤到空氣乾燥的變化。
3、保證飲食營養。另外還要多吃增加免疫力的食物。在為孩子提供膳食時應儘可能的做到營養全民，品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，並應保證每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質。秋天可多食用諸如：紅棗蓮子、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、百合、南瓜和茭白等食物，以補充豐富的維生素和礦物質。
4、保證作息時間的規律。孩子一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲，這些生活環節若安排的井然有序，可以有效地增強孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。
5、允許孩子生一些小病。人生病是很正常的，若是小病就動大刀，那麼大病就沒有刀了。3歲以下的孩子抵抗力比較低，也許會出現一些感冒、發燒的症狀，這些常見的小病有助於孩子免疫能力的提高，對預防很有好處。這也就是我們為什麼會製造一些疫苗給孩子注射的原因。人體的免疫力是慢慢增強的，得過病一次也會獲得相應的免疫力。
通過以上幾種方法，鍛煉出的孩子，免疫力一定會很強，同時，若是您覺得孩子體制還好的話，春捂秋凍一下，也未嘗不可，讓孩子在歷練中成長，才是真正的成長，而不是簡單的生長，像養一個大活物一樣的養孩子不是我們的初衷，我們最初不是想讓孩子堅強的麼？
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