一、活動背景：
文化是古老的東方中一顆璀璨的明珠，中華兒女五千年來所積累、所凝聚的華夏文明被一代又一代的炎黃子孫所傳承、發揚。可是，在物慾橫流的現代化生活裏，越來越多的高校學生漸漸淡忘了文化的美好；忘記了與書為伴的樂趣；也忘記了知識所帶給我們的最初感動。莊子曾説過“吾生也有涯，而知也無涯”，希望通過這次的活動能夠讓各位同學在輕鬆活潑的氛圍中重拾舊日的目標，以輕鬆樂觀的心態去迎接今後的學習生涯。“腹有詩書氣自華”，讓我們在知識的海洋中徜徉，汲取每一份知識中的芳華，增強我們自身的底藴，充實我們的生活。
二、活動目的：
21世紀的新青年是推動科學發展的主要力量。弘揚國學傳統、呼喚人文精神、加強素質教育，是當前校園文化建設的重要內容。通過本次活動，意在促進傳統文化和現代科學發展的有機結合，使五千年的華夏文明內化為學生的人格、情操、氣質、修養和職業道德，從而成為促進科學發展的重要因素，推動建設校園文化“人文觀”。
三、活動主題：
“學習為舟，快樂做槳，知識成洋”
四、活動時間：
xx年6月1日14：30
1、報名招募：
每三個班級為集體，以班級為單位，三人一組報名參賽，每個班級至少出兩個組合。
2、活動地點：南苑籃球場
五、活動內容
題目主要以選擇填空為主。題目類型:人文風情、文學歷史、逸聞趣事、成語故事、腦筋急轉彎等。
賽程分為“你比我猜”、“知識大富翁”和“才藝大比拼”三個環節
1、你比我猜
由每組成員自行推選出一人來猜題，另外兩人根據所提示的題目來進行表演，每組的時間為3分鐘，每猜對一題則加10分。
本環節的規則：可以口述，但不能出現題目所示的同音字詞或英文直譯等。如有出現則失去猜本題的機會，進入下一題。（為了考慮時間問題，兩個組同時進行）
2、知識大富翁
各組選手將在提前佈置的棋盤上進行比賽。由每組成員自行推選出一人來答題，另外兩人在旁幫助答題，比賽題目分為10分、20分、30分三種分值等級，從起點至終點共30個方格。選手們可以自行選擇各類分值的題，選手每答對10分題目，就前進一格，答對20分題前進2格，30分前進3格，以此類推。答錯後退相應的格子數。先到達終點的組外加20分。
附：本環節由抽籤決定組與組之間的比拼。
3、才藝大比拼
每組同學進行才藝表演，根據表演情況由評委進行打分。分值為10—30分。
附：組成員一起才藝表演可優先考慮。
六、獎項設置:
本次活動以每組分數的高低進行排名。分別設置：一等獎、二等獎、三等獎、最佳組合獎。
一、單選題（每題2分，共40分）
1、張某自參加工作以來，對待工作一直態度認真、一絲不苟、兢兢業業。他的直接上級李某對他的評價極高。但由於多年未曾學習新的知識與技能，其能力與所從事的工作有些不匹配，以至影響了工作效率和他人之間的關係。王某將這一現象反映給李某，但李某回答：“不可能！張工作一直都是勤勤懇懇，我是瞭解的，絕對不可能出現你所説的那種現象！”李某的判斷，是社會知覺中的：（ ）A、第一印象效應B、暈輪效應C、近因效應D、定型效應
2、人們對人或事物所持有的一套比較籠統、概括、固定的看法，並以這種看法作為評價人或事物的依據（ ）
A、首因效應B、近因效應 C、暈輪效應 D、刻板印象效應
3、在影響人際吸引中“近水樓台先得月”是屬於以下哪種因素的作用（ ）
A、熟悉性和臨近性 B、相似性與互補性 C、外貌 D、對等性或互惠性
4、對於心理健康的非病狀態的表示以下哪個不正確（ ）
A、非病狀態是心理健康標準的底線
B、非病狀態是心理健康的一個較為主觀的標準
C、非病狀態是指一個人心理的正常狀態
D、非病狀態是指一個人適應良好的狀態
5、關於考試焦慮症的處理，以下哪種説法是不正確的（ ）
A、考試焦慮症必要時可以心理治療配合抗焦慮的藥物來處理
B、學業壓力和考試焦慮會形成惡性循環，令考試焦慮症越來越嚴重
C、考試焦慮症的形成原因主要是學生內部的壓力，所以只要處理好學生的心態和觀念就可以了
D、系統脱敏法是治療考試焦慮症的方法之一
6、關於學生人際關係問題，以下哪種説法是不正確的 （ ）
A、人際關係問題的處理事先預防比事後補救效果好
B、人際關係問題一般是學生相對較少關心的問題
C、教師應該以客觀、公正、理性、平等、睿智、成熟和坦誠的態度和形象來面對學生，處理學生的人際關係問題
D、人際關係問題包括親子關係、寢室關係等問題
7、自卑感問題是按照學生常見心理問題的哪種標準來劃分的（ ）
A、問題的內容 B、內在心理根源 C、特定發展時期和階段 D、問題的性質
8、關於自卑感以下哪種説法是錯誤的（ ）
A、自卑的人熱衷於與人比較，而對自己的期待卻很低
B、自卑的人往往對自己缺乏客觀、清醒的認識，無法悦納自己 C、自卑的人容易產生自我懷疑和自我否定
D、對成敗進行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一
9、關於危機定義的表述，以下錯誤的是（ ）
A、危機是一段時間的解體和混亂，在此期間可能有過多次失敗的解決問題的嘗試。
B、危機是生活目標的阻礙所導致的，人們相信常規的選擇和行為無法克服這種阻礙。
C、危機狀態指的是人們遭受重要生活目標的挫折，或其生活週期和應付刺激的方法受到嚴重的破壞的狀態，危機狀態即是破壞本身
D、危機之所以是危機，是因為個體知道自己無法對某種境遇作出反應。
10、最重要和最良性的學習動力是（ ）
A、學習興趣和教師的期待 B、學習興趣和遠大的理想 C、教師的期待和遠大的理想 D、教師的期待和家長的期待
11、在危機干預時，在當事人認同和理解的基礎上，做出現實可行的用於擺脱困境的短期計劃，是為了（ ）
A、幫助當事人看到擺脱困境的可能性 B、迫使當事人行動以改善自己的境遇C、讓當事人通過制定計劃合理地宣泄自己的不良情緒 D、讓當事人作出放棄自殺的承諾
12、當人的願望受到挫折後，通過想象自己達到了目的或獲得了成就的方式屬於心理防禦機制的哪一種表現？（ ）
A、補償B、分離C、幻想D、昇華
13、判斷一種行為是屬於正常還是變態，首先必須考慮以下哪個要素（ ）
A、家庭 B、職業 C、信仰 D、文化
14、一個人總是反覆檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬於下面哪一種心理障礙（ ）
A、恐怖症B、一般性焦慮障礙C、抑鬱症 D、強迫症
15、在心理治療中，病人對心理醫生產生的情緒依戀被稱為 （ ）
A 自由聯想B 顯相聯想 C 阻抗D 移情
16、下列哪一種治療中最強調角色扮演 （ ）
A、心理劇B、意識訓練C、家庭治療D、交朋友
17、考試焦慮主要屬於（ ）方面的問題。
A、情緒 B、氣質 C、性格 D、行為
18、關於影響人際吸引的因素哪一個是錯誤的（ ）
A、接近性 B、相似性 C、外貌 D、自尊
19、心理諮詢的原則不包括（ ）
A、保密的原則 B、時間限定的原則 C、倫理原則 D、有償原則
20、下列何種感情障礙易伴發明顯心跳加速、呼吸困難、尿頻等症狀 （ ）
A、情感淡漠 B、情緒低落 C、焦慮 D、情感脆弱
二、多選題（每題3分，共45）
1、下列哪些因素屬於危險性行為因素 （ ）
A 在過大的壓力下生活 B 吸煙 C 暴力 D 跑步
2、下列哪些特徵屬於神經衰弱者的表現（ ）
A 容易疲勞 B 自我壓迫 C 睡眠障礙 D 缺乏生活興趣
3、下列哪些陳述符合青少年的心理特點？（ ）
A精力旺盛 B、感情豐富 C、渴望獨立 D、認識能力高，看問題全面
4、下列哪些陳述可被視為增強挫折承受力的途徑：（ ）
A、避免類似情境 B、總結經驗教訓 C、調節抱負水平D、建立和諧的人際關係
5、你認為以下哪種情況屬於心理緊張的徵兆？（ ）
A、食慾過盛 B、頸背肌肉緊張 C、學習力不從心 D、注意力難以集中
6、根據世界組織最新定義，健康應包括（ ）
A、身體健康 B、生理健康 C、心理健康 D、心態健康
7、人的心理健康可以分為哪三個等級（ ）
A、身體不適 B、一般常態心理者 C、輕度失調心理者 D、嚴重病態心理者
8、心理健康教育的內容（ ）
A、智力發展的教育 B、非智力因素的培養 C、環境適應教育 D、人際關係和諧教育 E、人格健康教育
9、交往的心理健康原則主要有（ ）
A、真誠原則 B、尊重原則 C、寬容原則 D、互利原則 E、利己原則
10、壓力反應常表現為（ ）幾個方面
A、心理反應 B、生理反應 C、行為反應 D、情緒反應
11、常見的心理障礙類型主要有（ ）
A、行為及人格偏高 B、神經症 C、精神症 D、偏執
12、情緒健康的主要標誌是（ ）
A、情緒穩定 B、情緒愉快 C、經常開心 D、喜樂無常
13、社交恐怖症表現為（ ）
A、社交場合極度焦慮 B、害怕當眾發言權 C、害怕當眾表演 D、極不自然
14、中職學生增進心理健康的途徑和方法有（ ）
A、學習心理衞生知識 B、養成良好的生活習慣 C、排解疏泄不良情緒 D、一切以自我為中心
15、消除自卑感常用的方法包括（ ）
A、引導學生對自己進行客觀全面的認知B、對成敗進行正確的歸因
C、消除非理性觀念D、用激將法刺激學生，讓他們通過逆反心理產生正面的動力
三、判斷題（每題1分，共15分）
1、心理健康狀態是靜止的，固定不變的。（ ）
2、判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據一時一事下結論。一個人偶爾出現的一些不健康的心理和行為，並非意味着這人就一定有心理疾病。（ ）
3、心理不健康與心理健康並非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續的狀態。（ ）
4、去學校心理諮詢中心諮詢的人，都是有心理疾病的人。（ ）
5、心理壓力總是有害的。（ ）
6、同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（ ）
7、當情境的作用很明顯時，我們傾向於把人的行為歸因於內在原因。（ ）
8、健康不僅反應身體健康而且更應包括心理健康 （ ）
9、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內將個人心境發展成最佳的狀態 （ ）
10、對於生活中所面臨的各種問題，常見的不良心理反應有焦慮、孤獨、自我拒絕、他人取向等 （ ）
11、心理健康就是一個人能夠充分協調自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應，並能夠充分發掘自身的潛能。（ ）
12、互相之間愈接近的人人際關係就愈好。（ ）
13、心理諮詢的一個重要原則是堅持“助人自助”。（ ）
14、聽輕鬆的音樂，可以減輕心理上的壓力，放鬆心情。 （ ）
15、經常參加集體活動、户外運動、同學聚會，是增進身心健康的`良方。 （ ）
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