主題：
愉悦身心，伽倍美麗活動組織機構：
主辦單位：
xxx學校瑜伽社團
活動時間： 瑜伽是從印度梵語YOGA而來，其含義為“一致”“結合”或“和諧”，是東方最古老的強身術之一。瑜伽是一個通過健康的哲學，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系極其指導下的運作體系。
二、活動意義
1、消除神經緊張和身心疲勞。讓女性朋友身材更加完美。青春與你常在
三、活動組織
主要負責人：xxx
電話：活動對象
瑜伽社團部分成員。
四、活動時間和地點
時間：
地點：
五、活動流程
1、活動宣傳—張貼海報、廣播站配合宣傳
2、準備活動所需物品（瑜伽墊、瑜伽服等）
3、選擇場地進行場地佈置並排練、攝影
4、整個活動由瑜伽社負責
5、製作展板、張貼瑜伽練習照片
6、對要了解瑜伽的同學進行簡單的講解
7、根據天氣情況可以考慮現場演示、示範瑜伽簡單動作
8、維護活動場地的衞生
六、事後安排
整理、打掃場地，歸還所申請的所有物資。
為保護沁河源濕地，傳達走進濕地、認識濕地和宣傳濕地的心聲和理念，同時也為了讓大家融入大自然的懷抱，靜下心來，追求肢體與心靈間的平衡，感受“天地身心合一”的奇妙。經山西沁河源國家級濕地公園管理局與長治市沁源縣怡心瑜伽養生館協商，決定聯合舉辦“8.18瑜悦身心·富氧生活”主題户外瑜伽活動。具體工作方案如下：
一、承辦單位：
山西沁河源國家級濕地公園管理局。
二、瑜伽養生活動領導組：
組長：陰成芳（沁河源濕地公園管理局局長）副組長：長治市沁源縣怡心瑜伽養生館館長藥佔文（沁河源濕地公園管理局副局長）王振宏（沁河源濕地公園管理局副局長）
成員：針曉東、任建華、楊衞、段霽、安汝、崔沁萍、安志清、李紅林、高建國、樑學庭、郭沁雲、李廣東、董超、趙麗榮、張永紅、駢曉霞、崔沁霞以及長治市沁源縣怡心瑜伽養生館有關工作人員。
瑜伽養生活動領導組辦公室設在沁河源濕地公園管理局辦公室，主任由針曉東主任（兼任）。
三、活動時間：
20xx年8月18日
四、活動地點：
山西沁河源國家級濕地公園合理利用區內。
五、活動主題：
“瑜悦身心·富氧生活”户外瑜伽養生活動。
六、活動流程：
1、排列練習隊形
2、教練展示瑜伽的經典動作
3、教練向大家介紹瑜伽的基本知識和功效
4、教練帶領進行練習
①靜心調息
②體位
③休息
5、個人瑜伽體位展示
大家每人選擇一個瑜伽動作由教練組合，最後形成了一個連貫的瑜伽體位展示。
6、指導糾偏
瑜伽老師給大家糾正一些在日常工作生活中常出現的不正確的姿勢，並給大家分享一些健康養生的小知識。
7、自由活動
在沁河源頭自由遊玩，領略夏日春景，感受大自然的魅力。可在“造林紀念碑”、“姊妹泉”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。
8、集體合影留念
9、結束愉快的瑜伽之旅
七、活動具體工作方案及職責分工
1、事前準備工作及職責分工
（1）瑜伽活動隊形設計、活動場地的平整及佈置（8月15日前完成）、活動結束後場地清理，由藥佔文副局長負責，楊衞副主任、李廣東、董超具體承辦。
（2）瑜伽養生館的聯繫工作由王振宏副局長負責，安汝副主任具體承辦。
（3）活動現場條幅製作（8月15日前完成），由藥佔文副局長負責，楊衞副主任具體承辦。
（4）8月18日當天中午在管理局發派簡便午餐（每人牛奶一袋、麪包一份），由王振宏副局長負責，針曉東主任承辦。
（5）活動當天有關人員所乘車輛（8月17日前晚上全部停到指定地點），到現場的瑜伽參與者、工作人員的車輛安排和人車對位前期準備工作（8月17日前全部完成），由任建華所長負責，李紅林指導員、郭沁雲具體承辦。
2、活動當日安排及職責分工
（1）瑜伽參與者報到工作；乘車座位安排、瑜伽活動位置安排，由王振宏副局長負責，針曉東主任、安汝副主任具體承辦。（8月18日早上7:30前提前到達我局）
（2）報到人員車輛在我局院內停放、沁河源頭停放以及人車對位工作，由任建華所長負責，李紅林指導員、郭沁雲具體承辦。（8月18日早上7:30前提前到達我局）
（3）現場佈置：條幅的懸掛、音響設備準備（便攜式音箱，要提前充電）、攝像人員，由藥佔文副局長負責，楊衞副主任、段霽副主任、李廣東、董超具體承辦。
（4）活動位置的嚮導工作由藥佔文副局長具體負責，楊衞副主任、段霽副主任、李廣東、董超具體承辦。
（5）合影留念的站位安排由王振宏局長負責，安汝副主任、趙麗榮具體承辦。
（6）活動當天人身、財產安全及突發事件應急處置由由任建華所長負責，李紅林指導員、郭沁雲具體承辦。
（7）活動當天後勤保障由王振宏副局長負責，張永紅
具體承辦（用品：創可貼，解暑降温藥品，藥棉、紙巾、針線包等
（8）瑜伽活動長治市電視台宣傳報道由瑜伽養生館某某館長具體負責；內部宣傳報道由王振宏局長負責，趙麗榮具體承辦。
活動宗旨：
春的綠色是為了映襯花的嬌豔，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，
[專題]。女人如花，搖曳於春風。在這個女人節的温暖裏，帶着花開般的美麗，走進春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧！靈動吧！生命！
活動時間：
20xx-x-x
活動地點：
以森林公園或者其他公園為佳。
活動過程：
9：00城西森林公園正大門集合（天目山路）
9：15集合完畢，延順時針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的鳴啼。
10：00 到達腹地“大草坪”開始“户外瑜伽”的練習。靜坐、呼吸、體式、放鬆——一起感受天人合一的意境吧。
11：30 再聊會天，慢悠悠的延着西溪濕地的東線，遊歷到位於東大門邊上的“咖啡館”
12：00品嚐特別為大家準備的瑜伽素食套餐
13：00有機協會的健康講座
14：00開始我們的“愛心手工坊”活動。
16：00自由離開或者繼續在咖啡館裏品一杯果茶、一份小點心，一本書，一部“温暖”主題的電影。
活動費用：
完全免費，自帶瑜伽墊
活動準備：
1、穿寬鬆的靚麗的衣服（會給大家拍漂亮的照片的）
2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。
3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什麼小創意也可以和大家分享一下。
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