晨跑活動計劃方案

方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，並有很強可操作性的計劃。下面小編給大家整理的晨跑活動計劃方案範文，但願對你有借鑑作用!

晨跑活動計劃方案範文1

一、活動背景：

夏天如期而至。同時我們也迎來了温度的高峯。雖然面臨着炎炎烈日，但我們堅持晨跑，這樣不僅可以鍛鍊身體，還有利於鍛鍊我們的意志，有了健康的體魄和堅定的意志做事才會事半功倍。同時，大一成員這股新鮮的血液的不斷成熟，他們彼此之間已經熟悉，我們更需要他們在日後更好的接管我們的自考，這項活動可以加強他們的團隊合作意識，鍛鍊他們的組織能力，而且讓他們共同經歷和磨合對我們的協會的團結和未來發展大有裨益!

二、活動主題：

鍛鍊身體，強健體魄，團結合作，為自考的未來加油。

三、活動時間：

每個星期日早上七點

四、活動地點：

日照金沙灘

五、活動對象：

自考互助協會全體成員

六、活動流程：

1、六點半在毓華園北門集合

2、跑步去海邊

3、在海邊做團隊協作活動

4、全體集合，清點人數，返回

晨跑活動計劃方案範文2

一、活動主題

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

二、活動目的

提高全體同學的身體素質，培養同學們的毅力與奮鬥精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風範。

三、活動安排

時間：__年5月26號至5月30號

地點：校園田徑場、後山

參加人員：旅遊學院團學聯全體幹事

內容：繞標準400米田徑場跑步2圈、後山跑步1圈

協辦單位：旅遊學院學生會自律部

四、活動要求

1.各部門務必於6:30前按兩列縱隊將隊伍集結完畢(女生在前，男生在後)，隊伍集合完畢後點名;

2.晨跑活動(含跑步途中與退場)由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調一致、口號響亮;

3.學生會主席與分團委書記、副書記必須嚴格監督晨跑活動，自律部做好考勤;

4.各部門如因事、病等請假，需提前請假;

5.嚴格按此策劃書內容執行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動可取消;

如有其它活動安排，另行通知。

五.其他注意事項

對於有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生進行統計，讓他們適量的減少此項運動，或經過學生工作辦批准取消該同學的這項活動;不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。

晨跑活動計劃方案範文3

一、活動目的：

__學院院學生會各個部門經過納新，面試，人員調配等一系列工作之後，現各個部門成員已基本落實，本着使各個部門成員更加深入瞭解和意識，促進各部門幹部成員之間的默契，進而增加學生會的凝聚力。作為學生會成員的一份青年的責任感，增強院學生會各部門幹部成員的組織性、紀律性，鍛鍊學生會幹部成員的身體素質，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力。提高學生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風範。

因此開展此活動。

二、活動主旨：

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

三、活動意義和目的：

1、是協調各個部門緊密聯繫的開端，是各個部成員相互結識的一個初步平台。

2、是使得各個部門成員認識到自己部門職責所在的一次整合性的初步平台。

3、是讓各個部門成員意識到作為一名學生會的成員應有的義務和責任的教育時機。

4、加強成員與成員之間的瞭解、鍛鍊成員的意志。

5、加強各部門、學生會的凝聚力

四、活動對象：

20__級院學生會全體成員，以及大二部分成員

五、活動時間：

20__年10月15日—10月31日(每週週日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑)

六、活動地點：

學院足球場

七、活動內容：

晨跑活動計劃方案範文4

一、活動目的：

__學院院學生會各個部門經過納新，面試，人員調配等一系列工作之後，現各個部門成員已基本落實，本着使各個部門成員更加深入瞭解和意識，促進各部門幹部成員之間的默契，進而增加學生會的凝聚力。作為學生會成員的一份青年的責任感，增強院學生會各部門幹部成員的組織性、紀律性，鍛鍊學生會幹部成員的身體素質，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力。提高學生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風範。

因此開展此活動。

二、活動主旨：

讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔

三、活動意義和目的：

1、是協調各個部門緊密聯繫的開端，是各個部成員相互結識的一個初步平台。

2、是使得各個部門成員認識到自己部門職責所在的一次整合性的初步平台。

3、是讓各個部門成員意識到作為一名學生會的成員應有的義務和責任的教育時機。

4、加強成員與成員之間的瞭解、鍛鍊成員的意志。

5、加強各部門、學生會的凝聚力

三、活動對象：

20__級院學生會全體成員，以及大二部分成員

四、活動時間：

20__年10月15日—10月31日(每週週日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑)

五、活動地點：

學院足球場

六、活動內容：

包括以下階段：

集合，跑步，唱團歌，做遊戲(各部門單獨或者一起)，解散

1、前期準備：

集合的前期準備：

各個部門把自己部門人員人數上報至辦公室核實，規劃出足球場各個部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴格進行對各個部門出勤人員的考核。

跑步的前期準備：

1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。

2、向各個部門部長向成員強調跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。

3、準備好院學生會的旗幟。

4、跑步圈數為三圈，四列並跑，步伐不需拖延與超速現象，避免造成混亂現象。

5、向成員強調，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學生會的特色口號。

6、在跑完三圈的時候，會出現喊累停息的情況。

解決方案如下：

停息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓期間的考勤考核表。

7、停息時間為三分鐘，之後進入唱歌環節。

唱歌的前期準備：

1、準備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。

2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員並影響其他部門成員。

3、學生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。

4、各部門晨訓負責人向成員説明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統思想準備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。

做遊戲的前期準備：

1、準備的遊戲必須能帶動本部門(單獨部門時)或者其他兄弟部門(各部門聯合時)一起參與的效果，促進交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學生會，緣來一家人”的主題。

2、遊戲所需的道具必須提前一天準備好，遊戲規則需要明確公平無誤。

3、遊戲過程同樣強調安全問題，強調各個成員按遊戲規則，有效進行遊戲，不得出現髒話等不文明不禮貌的問題。

4、遊戲之後的勝利部門可以得到相應的表揚或者獎勵，例如：得到一分温馨的早餐等等。

獎勵方式可以新鮮貼近生活。

5、遊戲過程的人員安排需要到位，負責道具的，計時的，計分的等等，人員責任到位，人員公正公平。

解散的準備工作：

1、按實際情況，在解散之前是否需要強調給成員的一些話，或者需要各個部門的晨跑負責人留下，商論一下解散事宜。

2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進行，以免一些道具問題，可能導致的安全問題。

3、強調各個成員進行有序有效的解散機制，不得出現轟散現象。

各個部門的晨跑負責人需要進行成員的思想準備工作。

4、解散之前，只允許一個大二學長髮出指令“解散”方可，進行有序有效的解散。

但前提之下是，所有一切解散的準備工作已經到位了。

晨訓過程：

在成員有效的配合情況下，開展我們的6：30分的準時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內容由辦公室、組織部根據策劃書，以及部門實際情況進行擬定)完成之後，向大二學長髮出彙報，根據彙報情況，看是否有進行下一項程序的必要，當進入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進行跑步訓練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列並跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之後，整頓隊列，各個部門的晨跑負責人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之後，向大二學長彙報，進行下一個指示，指示下達之後，進行唱團歌的內容，在時效之內，一起唱積極向上的歌，在規定的時間內達成指標後，大二學長根據實際達標情況看是否有必要進行下一項內容，當遊戲可以進行時，遊戲總策劃人向各個部門晨訓負責人詳細説明遊戲規則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負責人向成員進行各項安排工作，當遊戲各項準備到位，就進行遊戲環節。在遊戲環節之後，做出結果，獎懲進行。大二學長根據實際情況，解散準備工作立即開展，大二學長向所有成員做出小總結，在解散準備工作完成後，大二學長髮出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。

晨跑結束：

在成員進行所有的週期性訓練之後，進行一次所有成員的總結大會，發出倡議或者成員重要的要求指標。各個部門晨訓負責人根據成員的表現情況篩選最後將留下的成員，而成員根據自己幾天來的表現，寫出一份實感的晨訓感言。活動總策劃人根據晨訓感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓的不足之處，以及失敗原因的查明。

七、宣傳工作：

由院學生會宣傳部在行政樓兩側張貼大型海報或通知，全程負責宣傳工作。

八、活動要求：

由院學生會成員商量出遊戲內容後，做最終的預算。(暫不寫)

九、活動總結

1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進行，着重培養學生會的組織性、紀律性。

2、此次活動讓同學們凸顯當代大學生的青春活力，保持良好的精神體魄。

十、注意事項：

1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。

2、各個部門晨訓負責人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處理。

3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。

各個部門根據自己部門情況擬定請假程序。

十一、應急方案：

1、天氣太差、下雨。

推遲拉練時間或者取消當天的拉練活動。

2、如發生扭傷、擦傷等等，根據情況靈活處理。

3、因為早起低血糖而導致一些成員出現頭暈等現象。

讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內暫不進行劇烈運動。

__學院

20__年10月23日

晨跑活動計劃方案範文