高中學生上課睡覺保證書

第一篇：學生上課睡覺保證書

尊敬的老師：

您好！

在您的啟發和引導下，我終於認識到自己的不足和錯誤行為，我不該昨天在下午第一節語文課上爬在桌子上睡覺。經過您的指導，我認識到了，我錯了，我昨天還給您辯論，我深思對不起老師，對不起自己。我決定以後要努力學習決不在課堂上睡覺，吸取這次教訓，認真學習，認真聽講，課下認真複習語文，認真完成老師佈置的家庭作業。絕不會不認真的對待學習，以後我一定改，並且我以後要對得起老師、對得起自己、對得起一切關心我的人，我以後會尊重老師，與同學和諧相處。由此我聯想到，生長在社會主義的蜜缸裏，長在社會主義紅旗下，在兩會召開的關鍵時刻，我竟然在課堂上，沒有好的學習態度，並且還睡覺。我深感慚愧，我強烈的自責，我對不起社會主義，對不起父母，對不起老師，我真誠的向老師道歉，希望老師寬大處理。讓我重樹學習信心，為表示我的悔改，我決心以後無論在學校在家裏都不在睡覺。我要加倍努力挽回我失去的光陰，我知道老師對我的懲罰是對我的最大幫助和愛護。我感謝老師對我的幫助，希望老師通過我以後的表現，相信我已經真心改正自己的錯誤。

事情的經過是這樣的：春困秋乏，冬打哆嗦夏打盹，這是人類生理的自然規律，且不可違背的，我無法抗拒春困的誘惑，倒在課桌上我的課本下~~~我在迷糊中(本文由範文大全蒐集整理)看到了父母辛勤，看到老師期待的目光。一聲長歎，悔恨交加，淚如雨下，我深刻的領悟到，我睡這一會覺，不僅迷失的是學習態度，更迷失的是人生理想，同時也迷失了父母的期望，我的失去穿越時空，彷彿看見了雷鋒那樸實的面樸，彷彿看見了張海迪殷切的笑容，還有董存瑞託着炸藥包回頭對我一聲吼：少年不努力，老了空白頭。

想起現在社會變天，我竟然有時還和同位打鬧，想起真是浪費時間，偉大中華的繁榮正等待着我們去創建，對得起誰啊？我心中唸叨一遍又一遍，春天的夜晚，微風輕吹，淡雲尾渡，我痛苦，我思索，我思索的果實像中秋的石榴，我心中的情絲像三春的綠柳。我愛鬆的高節，我愛蘭的清幽，人類的尊嚴我要心靈的穎秀，決不學蒼蠅一樣追腥逐臭，更不像醜類一樣鼠竊狗偷，只有追求才有優秀，我一定要把人生的追求看得更高更遠，請相信我以後絕對優秀。

我相信以後的春光會更加明媚。

學生：xxx

第二篇：《喚醒上課睡覺的學生》

喚醒上課睡覺的學生

摘要：著名德育教師專家高金英老師説，“學生睡覺很正常，關鍵是看這個覺攢到誰的課堂上去睡，那就看你老師的本事了，老師如果有本事，就讓他去別的課堂上去睡，如果老師都有本事，就讓學生回家睡覺去”，文章剖析了中學生上課睡覺的成因，寫出自己的一些做法，解決學生上課睡覺的問題。

關鍵詞：中學生；上課睡覺；成因；做法

在我們的課堂中，經常出現大面積睡覺的學生，有時甚至能達二三十人。如何才能讓學生在課堂上不睡覺？毛澤東在1964年就講過 “先生講課要允許學生打瞌睡，你講的不好，還讓人家一定聽。與其睜着眼睛聽這沒味課，不如睡覺，還可以養養精神”。我校老師所面對的學生，相對來説成績要差一點，學習習慣也要差一些，甚至於有的品行都要差一點。上課睡覺從高效課堂管理角度來看，無庸置疑屬於違紀行為，無論對學生本人還是對整個班級以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權利，但是權利的行使必須得看是在什麼時間和什麼地點，用在教室這個地點與上課這個時間來做“睡覺”這件事情，絕對是不允許的。 對於學生上課睡覺的原因，我認為大概有以下幾種原因：一、作息時間安排不合理，學生晚上熬夜或早上起得較早，導致上課睡覺。二、學生厭學甚至棄學，學習興趣不濃，對學習內容難以理解，從而不能積極主動參與課堂活動。三、教師備課不精，授課缺乏藝術，缺乏吸引力和課堂駕馭能力。四、教師責任心不強，只教不導，不夠關注學生。五、學生的不良嗜好及習慣侵佔着他們的正常睡眠時間。

我在班級管理與教學中也碰到了上課睡覺比較嚴重的現象，這裏我主要談談以小組形式相互比賽學習，本班有學生62名，剛開學就把人數分成9個小組，每個小組7人，自己推薦一名同學當組長，學生們很積極響應分別給自己小組取了名字，有理想彩虹、深學海、天道酬勤、懿之夢組等等。接着我引導學生大膽的設計，設計出自己小組的組徽，每個小組給自己設計了口號。平時我們分組來做，並且制定了課堂加分標準，回答一個問題加一分，在黑板上講一個題加二分，由當堂課課代表進行記錄，一週下來進行評比，對後三名的小組做出相應的懲罰，剛開始執行效果並不好，還是有很多學生混水摸魚，不參與小組討論，趴着睡覺。針對問題我就把任務下到每位組長，明文規定，那個小組的成員在上課的過程中只要有成員睡覺，就在總分里扣2分，這樣學生之間就相互督促，慢慢形成團隊精神。這種方法適用於大部分學生，但還存在個別睡覺的學生，例如我班的王睿同學，每天上課不遲到、不曠課、不早退，紀律方面可以算得上是好學生，但最大的問題是上課睡覺，後來經調查，該學生喜歡上網，在被窩裏用手機上網，經常晚上不睡覺，週末有時還會到網吧去，經證實該情況後，找李睿同學談了幾回，也與學生的母親交流該孩子的情況，原來這是一個單親家庭，孩子和母親一塊生活，父親想在孩子面前表現的好一些，就不斷的給孩子錢，母親為了和孩子好聯繫，就偷偷的買了手機，得知這一消息，我與家長溝通過，家長改變了其教育思維，收回了手機，限制了每週的生活費，學生也答應了在校不因上網影響休息。讓宿舍的孩子督促他的行為，慢慢轉變了許多。

上午最後一節課和下午第一節課是學生最愛睡覺的，上午最後一節課睡覺的原因是上午學習半天,已經身心疲憊,尤其是體質差的學生就容易犯困，下午第一節課睡覺的原因有兩種，一種是有的學生中午根本就不休息，另一種是休息的時間太長，到教室了還沒有緩過神來，對於這些原因造成學生犯困，著名德育教師專家高金英老師説，“對於學生上課睡覺，我們老師要有自己的絕招，學生睡覺很正常，關鍵是看這個覺攢到誰的課堂上去睡，那就看你老師的本事了，老師如果有本事，就讓他去別的課上去睡，如果老師都有本事，就讓學生回家睡覺去”。

我認為困神是可以趕走的，當發現有孩子打瞌睡時，就立馬停下我們的教學，做一些小的魔術，開個玩笑，講一些笑話，講一講故事，活躍一下氣氛，消除一下疲勞，然後再組織教學，如果發現有孩子睡覺，而不去立馬制止，這樣就一傳十，十傳多，導致大多數學生都會睡覺，這樣的課我們上下去還有意義嗎？

總之，無論我們採取什麼樣好的方法，就是把我們課堂中的困神趕走，讓我們的課堂成為高效課堂。

第三篇：處理學生上課睡覺的一點思考 -

處理學生上課睡覺的一點思考

説到學生上課睡覺，我相信這是很多老師都曾經遇到過、也比較頭疼的事。可是高一學新生剛剛開始就睡覺我覺得有點不可理解，因為學的知識並不多。在十月份上課時我也遇到了睡覺的學生，當時我想學生上課睡覺肯定是有原因的，要不(更多文章請關注)就是沒有適應高中生活，要不就是沒興趣，要是無緣無故應該不會睡覺的。因此和學生隨便談了談，沒有批評他們。可是後來上課我又發現了幾個學生，同時也發現了其他老師上課時也有睡覺的學生，我覺得問題有點嚴重了，必須在這個問題上進行教育指導。 我認為要大大降低上課睡覺的機率應該是可以做到的，也相對容易能做到。首先，在班會上告訴學生：相信同學們都是想學習好的，只是有些時候控制不住自己，就睡着了，就耽誤了一部分課，就導致後面的課沒能聽懂，課後又沒有把這個問題解決了；進一步就導致了以後的某些課聽不懂、考不好，致使自己沒有信心再學好這門課，你也就從一名好學生變成了一名差學生。從此你也就永遠好不起來了。所以我們要一開始就儘可能減少上課睡覺的可能性。晚上要休息好，中午再睡一覺。

然後我給學生介紹哪些動作容易導致自己瞌睡，比如；往桌子上爬、比如用手撐着頭等。

最後，我以對學生關心的口吻告訴學生：為了保證同學們不因為一次睏倦就使自己耽誤課程，我會盡可能早的發現你的睡

覺情況。當然為了使我的提醒有效，同學們要做到“坐有坐姿，睡有睡相”。還有同桌之間也可以互相提醒。這樣，絕大多數學生會從此“坐有坐姿，睡有睡相”，對於我們的提醒，學生也是心存感激的，而不再是對立的態度。

從另一方面來説，我們作為老師要認真備課，同時使自己的課講的儘量的有趣味性。而且在課堂上我們要隨時觀注學生的精神狀態，當學生表現的比較睏倦時，我們要及時調整自己的教學內容和思路。例如，當我發現有睡覺 的學生時，我會從講台走下去，一邊走一邊説：“我看看誰在流口水。”唰地一下，頭全都抬起來了。想想，誰都不希望自己的醜樣被別人看到。

經過這樣一段時間的教育，我發現班中睡覺的學生沒有了，學生學習的積極性也大大提高了。

做為班主任老師在上課如何避免學生上課睡覺，這也是在老師們中經常談論的一個話題。今天，我把如何處理學生上課睡覺的一點思考給大家分享一下，不當之處，敬請大家批評指正。

一個週一的上午我在上課，有一名學生睡着了，當時我有點生氣，就讓站起來聽課，但我沒有批評他，我覺得學生上課睡覺肯定是有原因的，就繼續上課。下課後，我把他喊到辦公室，對他説你也太大膽了，競然老闆的課也敢睡覺，你是怎麼想的？ 他説我就是有點困，也不想睡，可是不知不覺就睡着了。我再三追問，他就説：老師，真沒有別的，就是不知不覺睡着了，以後如果在發睏，我自己主動站起來，以防影響學習。事情既然這樣，學生也有了防止睡覺的方法，我也就讓他走了。

可是過了兩天的早讀，他又睡着了，我又把他叫到辦公室。我還未開口他就説，老師我錯了，我應該自動站起來。聽完後我就想，他早讀就睡覺，難道去上網。

“頭痛醫頭，腳痛醫腳”在這裏是指的工作方法，不是治頭看腳。

不管幹什麼事我們都要提倡全盤考慮，提倡從根本的解決問題，不能疲於應付，盲目行事。“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，就是無計劃、無目的、無通盤安排“治標不治本”的方式方法。

第四篇：學生上課睡覺的危害

狠抓上課睡覺提高課堂效率

一、學生上課趴着睡覺的害處：

1．影響學習。在課堂上是教學雙方互動的過程，教師在上課時如果有學生在睡覺，勢必影響教師的教學情緒，這樣就會影響教學效果；同時教師上課時所講的內容，由於你睡覺，就沒能聽到，也可能使你的學習受到影響；如果教師看到學生睡覺，敲敲桌子或點點名，也可能影響到班上的同學，這樣也會影響教學效果。如果你錯過了很重要的知識或者什麼學習上的技巧 ，那對你就會有很大的損失。

老師看到有人睡覺感覺不爽，影響講課質量。如果老師對睡覺的同學採取什麼措施，就會影響到其他同學的學習。

2．影響腰椎、頸椎發育，和視力。

趴在胳膊上睡覺，多處神經會受到壓迫，趴着睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。對於已經出現輕微近視症患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學生危害更大。

3．血液不循環，影響體形，抵抗力下降等. 趴着睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環和神經傳導，是兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。如果不加註意，時間長了會演變成局部性神經麻痺或使臉部變形。

4．體內氧氣不足，精神疲勞。睡覺時往往心中焦慮、睡不踏實，並且趴着睡覺，將臉貼在課桌上，致使鼻孔與嘴巴受到擠壓，妨礙呼吸，阻礙胸廓擴張，影響肺活量，結果引起體內氧氣不足，從而影響大腦皮質與皮質下中樞的功能，是大腦得不到充分休息，精神疲勞，注意力不集中

5．如果打鼾，影響到別的同學學習，如果流口水、會給老師、同學留下不好的印象。也許現在和將來成為同學的談資．

6．睡眠質量不高，在擔驚受怕中睡覺，還是會精神不濟。由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，睡覺時往往心中焦慮、睡不踏實。

7．容易着涼感冒.

上課睡覺不僅影響學習還影響課堂，趴在桌子上睡覺，會引起多種疾病，如果冬天還容易感冒。希望同學們以後不要上課趴在桌子上睡覺了。

8．影響不好。

二、學生上課睡覺的原因：

晚上休息不好，白天上課沒精神。休息不好的原因主要有：

1. 熬夜學習、看電視、上網等。

2.晚睡眠質量差，不能合理安排時間等

3.認為學習的內容沒有什麼用處，學與不學一個樣。

4. 對老師講課沒興趣。對某一門課沒有興趣或對上課的老師有意見，就不學這門課

5. 不想學習,沒有學習目標，無心上學，只是在家長的要求下，不得不上學而已。

6. 生物鐘和學校作息時間不同步。

無論是哪一種原因而導至上課睡覺，由此造成的後果是一樣的，對學生本人而言，這樣做會耽誤學業，畢業後很難考上最理想的大學。對學校而言，對學生上課睡覺放任自流，會造成教學質量下降，學生畢業後，無論是文化素質，還是思想素質都偏低，社會評價低，對學校造成不良影響。所以本着對學生負責、對社會負責、對學校負責的態度，我們必須認真思考，找出對策，切實解決這一問題。

三、老師怎樣看待上課睡覺的學生：

１．認為學生懶惰2.視而不見

3．認為學生不喜歡學習4.認為學生學習太晚及致睡眠不足等.

四、學生上課不睡覺的方法：

１．午、晚睡休息好，免得睡覺。

2．培養學習興趣。一般來説，一個人不會所有的科目都打瞌睡，總有一門或幾門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是説明你對於這門學科有興趣。培養興趣，説起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科政、史、地，可以通過看你有興趣的相關課外書來引起興趣；還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信學習這門功課的時候你都會覺得很高興的。培養對每一科學習的興趣，就會形成良性循環，提高課堂效率。

3.利用好課間十分鐘,下課的時候一定去活動一下，冬天的話用力吸幾口氣，活動一下自己的筋骨，伸個懶腰，下課的時候動一下也很好，就地活動一下，或是與同學聊天。

4.課堂上積極發言,多動腦、動口、動手.上課的時候主動發言或接嘴或站起來，你如果能不害羞的話這就是最好的辦法，你被別人笑一下或被老師説一下的話你就什麼瞌睡都沒有了，如果你能上課的時候主動申請站起來的話，不僅老師會很高興，同學也會很佩服，你還為大家開了個好頭，以後你們班就不會有人睡覺了。上課的時候你搞笑的話也是這個效果，不僅自己好了，還幫助了別人。

5．調節自己的生物鐘。一個人的生物鐘不僅是在時間上的，還有上什麼課，做什麼事。這都會影響一個人，比如有的人，一上不喜歡的課，就是精神再好，不一會兒就睡着了，這時就要努力調整自己，這是最好的辦法，提醒自己這節課一定不要睡，然後堅持幾周就會發現自己的惡習改過來了，上課就是不用採取什麼手段都不會睡着了。這時會發現自己的精神很好，上什麼課都不會睡，心裏會很自豪，心裏也很踏實，學習成績就會自然好起來了。

6.吃一些能解除疲勞的食物

第一、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。

第二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲於奔命、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，“補鈣不補鎂，吃完就後悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。

第三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復。

第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。

第五、維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，是消除疲勞必不可少的營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適量補充對慢性疲勞綜合徵的人尤其有益。

第六、不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是鹼性水，有助於肝臟和腸道的解毒。

7．做做放鬆體操：

(1)拳頭按壓，釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，就會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。

(2)嗅聞精油，神清氣爽

精油的好處是抒壓，並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油，如檸檬香芽嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷7香精油，讓周邊的空氣清新。

另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。

五、結論

經常上課趴在桌子上睡覺的同學們，為了自己的健康、學習，也為了將來，不要再上課趴在桌子上睡覺。

小貼士：給嗜睡同學的意見建議:

1,每天堅持晨練,增加血液循環,提高大腦的供氧量.

2,養成良好的作息時間習慣,早睡早起,午間可適當安排短時間的小睡.

3,飲食營養豐富,多食富含蛋白質的食物,以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜.4,緩解工作生活壓力,保持心情舒暢,多參加豐富多彩的文體活動,可以有時間找朋友多聚聚.

5,每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力,比如聽音樂,向遠處眺望,用冷水洗臉等.。

對老師的要求：

1、認真做好學生的思想工作，使學生樹立正確的學習目標，這一項工作是艱鉅的，需要全體教師長期的、堅持不懈的工作，才有可能取得效果。例如：提倡學生寫週記或日記，班主任可以利用對日記批閲的機會與學生進行書面交流，實踐證明，這樣做的效果不錯；利用優秀畢業生的事蹟鼓勵學生。

2、及時進行家訪，電訪。通過與家長的交流，讓家長和學校廣大齊心合力控制學生的上網時間，對業餘時間進行合理的分配，保證學生有充足的休息時間，從機而達到預防上課睡覺。

3、改變我們的教育理念，把課堂還給學生，變老師講授為主的模式為以學生積極的探究為主，老師適時調控的模式，提高學生參與意識。在教學中同時也要適時地創設各種教育情境，想方設法吸引學生的注意力，使學生樂學。

4、對學生講清上課睡覺的危害，在課堂上對於睡覺的同學要及時提醒，並且要堅持不懈的提醒，這樣做一開始可能會影響正常的上課，但是為了學生能夠學到真正本領，不能計較一時地得失。同時，經過一段時間的努力，上課睡覺的現象會逐漸減少，直至消失。

第五篇：學生上課睡覺怎麼辦

學生上課睡覺怎麼辦

自從立夏後，天氣越來越熱，這幾天我上課的時候發現課堂上總有幾個學生睡覺，起初我還很惱火，看着他們一次次的課堂打盹睡覺，這不得不引起我的思考。下課後。通過我的瞭解發現，原來孩子們上課打盹睡覺的原因是多方面的，主要的原因我總結有以下幾個原因:

一、學生聽不懂，學不會，不願學。 在一個班級裏總有一些學生因為貪玩或者其他原因，沒有及時的跟上老師的進程，結果到這些人聽不懂了，漸漸的他們也就成了被我們這些老師遺忘的羣體，聽課如聽天書，不睡覺幹什麼，這是很自然的事情。解決方法:建議我們老師及時發現這些被遺忘的差等生，其實孩子的們的智商都相差不了不多，作為老師，我們有責任主動的幫助這些學生，讓他們樹立學習的信心，可以在課堂上讓他們解答一些簡單的東西，並及時的鼓勵他們，課下有時間可以給他們開些小灶，可以把資源網推薦給他們使用，當我們看到這些學生成績慢慢的提高，注意力又漸漸的轉移到課堂上的時候，我覺得這是一種偉大的成就感。

二、學生已經會了，沒必要聽。 一個班級中有差等生就會有又優等生，優等生一般是比較聰明的，他們一般對學習也很有條理，漸漸的他們就會感覺已經會了聽了沒有必要。解決方法:這些學生多半內心還是比較熱愛學習，很上進的，所以當看到他們也睡覺的時候，我們這些做老師就應該想想為什麼他們會不聽，作為我們就應該學學名師了，認真提高自己的講課藝術性，我想每個學生都喜歡聽幽默風趣的課。

三、學生頭天晚上沒休息好。原因:作業多;家庭原因;病了;看電視、上網等。 有的時候我真的覺得現在的學生好累啊，發現現在近視的學生越來越多了，課桌上的書也是越來越多，想想我們那個年代，放學後還可以去偷瓜去池塘玩水。解決方法:建議我們這些任課老師有時間坐下來，一起商議如何提高孩子的積極性，如何給孩子們減負，如何讓孩子自己利用互聯網進行學習，譬如愛上資源網等這些優質的教學網站。進而遠離電視以及其他家庭瑣事。

四、教師上課無趣，不吸引人，仍滿堂灌。不關注全體。只負責講課，不問結果，只關注幾個人。 解決方法:建議我們這些老師，要不斷的學習，不斷的改進自己的教學手段，要充分利用資源網這些優質的教學網站，及時吸取裏面的精華，讓學生感覺你的課堂有嚼頭。另外上課的時候不要只關注幾個人，就算你不喜歡某些學生，也要刻意的做到人人平等，只有這樣的老師才是稱職的老師。