一、活動名稱：親近大自然，探幽__山
二、活動背景
20___年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季户外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
進入四月，公司按照招聘培訓工作計劃於第一週順利開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，於4月18日，開展第二期大型户外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山
三、活動目的和意義
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。
山水、藍天白雲，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕鬆，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶着發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，遊戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。
四、活動工作安排
1、活動時間：4月18日（週一）（如遇天氣原因，順延至週二或下週）
2、活動地點：__山風景區
3、活動參與對象：公司全體成員（值班人員除外）
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：__（活動總指揮）
成員：__（負責統籌、交通、後勤保障）
__（負責安全、團隊紀律）
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:__;
營運組組長：__;
新員工組組長：__;
5、活動內容：共7個節目
5.1新進員工自我介紹（項目教練：__）
5.2對歌比賽（項目教練：__）
5.3成語接龍（項目教練：__）
5.4頂氣球比賽（項目教練：__）
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗（每組5人）
5.4.3遊戲規則：遊戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然後雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰（天旋地轉）。
5.5五毛和一塊（項目教練：__）
5.5.1
裁判：__，負責發號施令
5.5.2規則如下：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方説喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰（為大家表演節目，內容自選）
5.6異地傳書:（項目教練：曹培劉歡歡）
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始遊戲時除每隊的第一個人之外全體向後轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然後用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最後一個人，由最後一個人説出字條上的內容。
5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準説話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案准確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰（跳兔子舞）。
5.7齊心併力：（項目教練：張賓李召陽）
5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向後跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便説出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2規則：各組隊員做出動作後不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯卧撐。如果該組再次受罰將改為4個俯卧撐，俯卧撐的個數以2倍的數量增加。
6懲罰項目
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要併攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在於：男式的向上跳起時左右腳前後分開，雙手自然前後擺，同時嘴裏咬發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴裏要發出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯卧撐
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條；
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由後勤安排。
五、活動行程安排
1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項；上午8:10分出發，
坐車前往梧桐山；
2、下車後徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光；
3、中午12:00進餐，其後穿插節目表演及遊戲活動，促進員工間互相交流。
4、遊玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾；
5、下午返回；
6、做好活動總結工作。
六、關於活動安全問題
1、在出發前召開活動安全説明會（要求毎名出遊的成員均要到場，內容附後：關於拓展活動安全細則及措施），各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況並做清點，防止人員掉隊。
（一）出發前的準備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者；患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處於各種傳染病和炎症發作期的患者；患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者；新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術後，處於恢復期的病人等。
2、活動前蒐集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出遊前做好必備藥品的準備
（1）解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。
（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
（3）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
（二）注意旅遊中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作
1、着裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿着上，建議穿寬鬆而便於運動的衣服，為避免扭傷，便於活動，建議不要穿着高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿着打扮上有金屬物品及尖鋭的物品
2、預防旅遊中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
（三）登山的安全注意事項
（1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
（3）山高路陡，遊山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
（4）為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
為營造健康向上的企業文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。
一、活動主題
綠道騎遊燒烤
二、活動時間
20__年_月__日早上9：00下午4：00
三、活動地點
____
四、參加人員
公司全體員工自願報名參加
五、活動項目
1、綠道騎遊2、農家樂自助燒烤3、自由活動4、聚餐（暫定）
六、活動要求
1、參加人員自備自行車（無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責）。
七、活動經費
aa制100元/人
八、人員分工
1、人員組織、費用收取：__、__
2、場地、聚餐預訂：__
3、食材購買：__、___、___
九、行程安排
7：30食材購買人員準時到美好家園門口集合，購買食材；9：00全體參加人員於交易中心集合；
9：10出發；
9：40到綠道入口處等侯（需要租車同事可租用自行車）；
9：50從綠道入口開始騎遊沿途可觀賞綠道風景，領略夏日春景，感受大自然魅力；
10：30到達燒烤農家樂；
10：35全體開始準備燒烤食材（男士生火，女士洗切菜品）；11：00開始自助燒烤；
12：0016：00自由活動，如打麻將，鬥地主等；16：00集合拍照留念，原路返回；
17：30（暫定）聚餐1、火鍋2、連鍋；
19：30結束愉快的行程；
十、注意事項
1、此次活動為户外運動，請參與人員務必準備合適服裝（以休閒、運動為）相機以及必要的用品。
2、綠道、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。
3、必須嚴格遵守時間規定，並準時到達集合點
一、規則：
公司人員共分為5組（6人一組），訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結束後，按分數的高低決出一、二、三名（若出現分數相同的隊伍，則採取同手同腳的項目決出高下），獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。
二、拓展訓練項目：
1、驛站傳書
項目介紹：組員排成縱隊，在規定的時間（10分鐘）內將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最後一名學員（傳遞過程中不能説話，犯規的出局），傳遞信息準確的隊伍可得1分。
2、畫頭像
項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿着筆，在隊員的指導下走到畫紙前，在規定時間內（5分鐘）給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴（若把紙戳破則算犯規出局），完成質量最好的隊伍獲勝。
3、同手同腳
項目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點跑至終點，用時最短的隊伍獲勝。
4、踩氣球
項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈（比賽過程中手不能鬆開，鬆開則出局），在規定時間內（5分鐘）各組隊員開始互踩對方氣球，最後剩下氣球最多的隊伍獲勝（若出現氣球數量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘）。
5、氣球搬運接力
項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點（中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現開始），一組到達終點後，另一組才能開始，當所有組員到達重點後任務完成，用時最短的隊伍獲勝。
6、牧羊人
項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈（用口哨指揮），用時最少的隊伍獲勝。
為了提高公司團隊的協作精神，提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一、活動背景
本方案通過組織公司員工的户外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。
二、活動目的
1、團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3、體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4、增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：
公司全體員工（約60名）
四、活動內容：
烽火叢林野戰
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。
的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕鬆的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念
從各景區瞭解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣户外野炊等。
四、活動負責部門
____
五、活動具體方案
（一）地點：_____
（二)時間：擬定20__年__月__日-__日(二日遊）
（三）活動流程
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神
3、訓練之餘沿途參觀基地裏秀麗景色，放鬆心情
4、分享訓練心情和經驗
六、拓展活動日程安排
_____基地
住宿，若有空一牀位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶
激發個人潛能、打造高效團隊、培養積極心態，豐富員工業餘生活，提高員工穩定性及歸屬感，旨在提高企業團隊的質量，增加集體核心力和向心力，通過活動，使組織成員更多的增強了解，體驗團結協作的重要性及更多地瞭解自我和所在的團隊。
一、活動名稱：
________
二、活動時間：
待定（推薦20__年__月__日星期六或__月__日星期六）
三、參加人員：
總公司及分公司全體員工
四、活動地點：
______
五、活動項目
1、團體遊戲時間
1)趣味競技遊戲：木牛流馬、兩人三足接力賽、大樹與松鼠、信任背摔，2)野戰對抗，
3)跑跑卡丁車；4)快樂滑草；2.美味燒烤活動（可進行自由活動）：
1)釣魚、2)打牌、3)休閒散步等；
4、合影留念。
六、活動內容説明：
1)趣味競技遊戲：
（1）木牛流馬：
項目特徵：團隊競技項目
項目簡介：這是一個需要團隊默契配合的團隊遊戲項目，全體成員將以組為單位構建一條“模擬坦克覆帶”每位組員負責擔當袋中的輪子一起讓覆帶在平地上快速前進。本項目的體驗目標集中於：①這個項目成功的關鍵在哪裏？②團隊有統一的智慧嗎？
（2）兩人三足接力賽：
項目特徵：團隊競技項目
項目簡介：將各小組的成員以每兩人一小組並肩站立，內側的小腿用小布條捆住，這樣成了“兩人三足”，當裁判發出口令，各組成員從起端開始走向對面的選手，交接棒後對面的選手開始出發，依次類推項目意義：培養員工的協作和團隊精神。
（3）大樹與松鼠：
項目特徵：個人與團隊互動遊戲
項目簡介：①。事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。②。裁判員喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；裁判員或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。③。裁判員喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，裁判員或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。④裁判員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，裁判員或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
項目意義：本項目着重培養員工的反應能力，及激發員工的潛力。
（4）信任背摔：
項目特徵：個人與團隊互動項目
項目簡介：小組成員依次自1.5米的平台上，背對下方保護隊友筆直向後倒去，小組其他成員在其身後用手編織成一張結實的網。
項目意義：信任與責任：信任同伴是自己的堅強後盾，在自己面對困難的時候會給自己強有力的支持；感受團隊力量：背摔是團隊任務，只有每個人以真誠、負責的態度去做，才能獲得成功；信任、換位思考、理解是彼此良好合作的橋樑。
2)野戰對抗：
項目特徵：團隊合作競技項目
項目簡介：公司全員着作戰背心和頭盔，激光槍，全身武裝。將全體員工劃分為兩組進行野戰對抗，兩組各選出一名指揮員，由指揮員帶領隊員攻佔對方戰地並將對方隊員全部殲滅的一方獲勝。
項目意義：考驗個人敏捷程度、偵察能力、反應速度、槍法準確度及小隊合作技巧和正確選擇進攻路線的能力及移動速度，以及培養團隊合作精神及默契。
3)跑跑卡丁車：
項目簡介：個人娛樂休閒項目
項目意義：
4)快樂滑草：
項目簡介：個人娛樂休閒項目
項目簡介：滑草的靈感就來自於滑雪，其動作、技巧也與滑雪基本相同，本項目以員工自願為前提，參加滑草項目的員工首先要穿上滑草鞋，在教練的指導下進行相關的簡單滑草培訓和練習，再進行滑草娛樂。項目意義：培養員工的冒險與挑戰精神，豐富員工的娛樂休閒活動。
5)美味燒烤：
項目特徵：團體娛樂活動項目
項目簡介：以全員燒烤作為公司户外活動的午餐內容，自己動手，豐衣足食。
項目的意義：增進員工之間的溝通與交流，培養大家的動手能力和團隊合作意識。
8)自由活動：
項目特徵：個人或個人與團隊互動項目
項目簡介：根據個人意願自行活動，可釣魚、打牌、休閒散步等健康的休閒活動。項目意義：豐富員工的業餘生活，釋放員工的快樂情緒，放鬆員工身心。
七、行程安排：
1、8：30公司集合、點名、出發；
2、9：30抵達良鳳江；
3、9：30-10：30趣味競技遊戲；
4、10：30–12：00野戰對抗賽；
5、12：00-13：00午餐時間；
6、13：30–14：30快樂滑草；
7、14：30–15：30跑跑卡丁車
8、15：30–18：30美味燒烤（包括自由活動時間）；
10、18：40集隊合影，全員原路返回。
八、費用預算：
1)汽油費：公司車輛的加油費用，每輛加汽油元；
2)娛樂套票：良鳳江公園娛樂套票85元/人，公司人蔘加，共計
3)燒烤用費：
4)總計：
九、注意事項：
1、在車上不應將頭手探出車外；
2、車輛抵達場地後，在活動前先清點人數；
3、在活動期間不允許員工離開其所在的小組單獨活動；
4、在活動中，若員工身體如有不適，要及時向本部門領導彙報；
5、在活動中，所有員工要愛護各項設施及自然環境，不能亂丟垃圾；
6、活動結束後，全員參與清理活動垃圾，愛護自然___元；
一、活動目的
通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用
1、時間：XXXX年XX月XX日（星期天）
2、地點：深圳南澳西衝仙人掌海灘
3、標準：XX元/人（暫按100人核價）
現有人員XXX
4、公司購買飲用水：XX元*XX支/人*100人=XXX元
費用合計約：XXX元/人*XXX人+XXX元飲用水費+XXXX元晚餐費=XXXXX元
帶家屬費用自理。
費用包括：
1)50座往返交通費2)培訓費（專業教練執教）3)器械費4)培訓場地使用費5.西衝景點門票6.一正餐（8菜1湯）7.快艇登島8.優秀的導遊服務費9.橫幅特別贈送：精美旅遊帽一頂、礦泉水每人一支、旅遊意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目
三、活動內容及時間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合
7:30-7:35點名清點人數
7:40準時出發
9:00-11:30開始拓展項目活動
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島
15:30-17:30沙灘遊戲
18:00-19:30晚餐
第一部分:團隊素質拓展訓練基本原理
一、團隊素質拓展訓練簡介
（一）目的意義:
團隊素質拓展訓練，它以遊戲為依託，以培訓為方式，以感悟為目的，達到啟發想象力與創造力，提高員工克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協作能力；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報。
（二）開展步驟:
體驗 →分享→交流→整合→應用
讓參加者投入一項活動，以觀察、表達和行動的形式積極進行；並與其它體驗者分感受或觀察結果；與其它人蔘加探討、交流，總結出原則並歸納提取出精華；再由培訓師幫助整合，使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果；最後一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。
（三）訓練特點:
1、員工是主角
培訓的整個過程中，員工一直是活動的重心，通過身體力行的。活動來感受，並從中悟出道理。培訓師的講解都是基於所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。
2、簡單遊戲藴涵深刻道理
“素質拓展訓練”所採用的活動看上去都非常簡單，其實這些項目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心裏素質和團隊質量得到提升的項目。
3、參訓者情感距離被迅速拉近
根據礦上的安排，參加素質拓展訓練的隊員通常被分成兩個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，許多項目需要大家忘積極合作才能完成，使參與很快融入到一起。
4、參與者有收穫和感悟。
使員工在特定的環境中去參與、思考、發現、體會、感悟。
二、素質拓展訓練基本構成
1、素質拓展訓練人員構成 :
主訓 （主教）1人:
主訓為整個素質拓展訓練的領導者，在訓練中負責解説規則、發出指令並控制現場氣氛。
主訓的基本素質:
有優秀的策劃能力。善於組織人員開展活動及調動活動氣氛。 應變能力強，能夠有效解決突發事件。
主訓的基本任務:
設計、整合訓練項目並確定分享點。 訓練前組織分教官預先學習訓練項目，使分教官明確各項目規則、分享點，避免訓練時出現錯誤。 訓練中負責解説規則、發出指令並控制現場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓練後組織分教官做好總結反思。
分教官 （助教）2-3人:
分教官在素質拓展訓練中起監督與引導作用，在訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，在分享環節組織學員積極有效地分享。分教官人數根據學員人數與學員分組數量決定，每組1-2人。
分教官的基本素質:
服從主訓指揮。善於組織學員展開討論。 在訓練過程中保持客觀公正，只告訴學員規則，不提示解決方法。
分教官的基本任務:
認真學習訓練項目，預想訓練可能出現的狀況。 訓練中負責監督本組學員犯規行為、計時、計分，並應及時將結果報告給主訓。 協助主訓控制現場氣氛。
三、素質拓展訓練師注意事項
主訓、分教官服裝整潔得體，着裝統一；
學員要求着裝輕便，方便活動，着柔軟運動鞋。
第二部分:團隊素質拓展訓練項目
一、熱身
目標:讓大家通過現場互動放鬆身心，活躍現場，營造拓展氛圍，調動學員的參與度。
項目:成語接龍、搶錢、報數等
二、團隊組建
按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個小組。促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衞生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時間後各小組將逐一進行展示。
三、常用的素質拓展項目
1、太空椅
時間:5-10分鐘
人數 :至少15人以上，分組進行。
道具 :(無)
場地:職工活動中心
遊戲規則:
1、所有的員工應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；
2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達後，都應該坐在他後面學員的大腿上；
3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
目的:鍛鍊團隊的協作能力，加強團隊之間的溝通，一個成功的團隊沒有失敗的個人，一個失敗的團隊裏也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成，一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時間:20分鐘-30分鐘
人數:不限
道具:(無)
場地:職工文體中心
遊戲規則:
1、四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
目的:這個任務體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過程中，工作人員要引導同學堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
3、生死電網
時間:20分鐘
人數:不限
道具:網繩，墊子
場地:文體活動屋外樹林
遊戲規則:
1、在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規則的十幾個洞口。
2、設想繩子為高壓網絲，在規定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去。
3、每次穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。
4、過網過程中會有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務失敗，需要重新再來。
目的:培養員工合理計劃、有效組織、統一行動、親密協作的意識；認識合理分工與服從組織安排的重要性；相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施；感受面對困難時，應有的態度和做事的方式 。
4、拆除核彈
時間:20分鐘
人數:不限
道具:眼罩一隻、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長
場地:工會大院，文體活動室內均可
遊戲規則:
1、隊員需要解除“核設施”的危機，身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”。
2、需要隊員在身體不能夠解除核污染範圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的“核設施”（空瓶）灌滿“液體”。
3、選定一名指揮官，一名觀察員，除指揮官外，參與者不能言語交流。否則，行動失敗。
目的:如何帶領團隊走出困境，計劃、學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協作的充分體現。
5、流程管理
時間:10分鐘
人數:不限
道具:PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
場地:文體活動中心
遊戲規則:
1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
2、遊戲期間，乒乓球不能停止、迴流、掉地，否則，返回重來。
目的:培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題的作用，把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
6、搶渡金沙江
時間:45分鐘
人數:全體人員
道具:(無)
場地:文體活動中心
遊戲規則:
1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。
2、每個人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。
3、所有參與者不能言語交流，否則，重新來做。
目的:考驗團隊領導能力，培養學員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在遊戲過程中，深刻體會生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。
第三部分:團隊素質拓展訓練員工要求
（勞人部規定）
需要道具和器材:
訓練師服裝3套、彩筆2-4只、彩旗二十副、網繩、墊子、PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只、眼罩一隻、手套若干、礦泉水4瓶、20米長雷區繩一根。
活動時間：
20xx年3月31日上午9：00—下午4：00
活動地點：
長豐草莓基地
活動對象：
集團公司全體成員
活動組織者：
綜合部及策劃部
活動目的：
通過春季野外拓展的活動，增進員工之間的溝通交流，調動員工工作積極性，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，體現公司對廣大員工的關愛。同時也為了增強團隊之間合作的集體榮譽感，調節緊張的工作學習氣氛，達到快樂工作，團結和諧的目的。
活動過程：
1、9：00集合，出發
2、10：00抵達長豐草莓基地
3、上午遊戲活動：
（1）開心摘草莓
遊戲説明：分組比賽，每組2人，若單出人員則做現場裁判；現場採摘草莓，草莓要求乾淨、成熟，由草莓摘的多的勝出；勝出的小組可要求摘草莓最少的部門現場高歌一曲！
4、11：00~12：00至陶樓水庫：可放風箏、燒烤材料自備；
5、遊戲活動：
1、五毛和一塊
規則：在遊戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
遊戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣佈遊戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，遊戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方説喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛（mm）先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊裏已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。反應要快，裁判一説出來錢數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
2、一反常態。
規則：上場的隊員聽主持人的號令，作出與號令相反的動作。比如，主持人説舉右手，隊員則舉左手。
3、佔領陣地。
規則：每隊六人要求遊戲開始後先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功後再撕去一半報紙站，接着再撕去一半……直至失敗，最後以最佳辦法能站進最小報紙的隊為勝。
6、留影返回
活動預算：
1、草莓一箱4斤，每斤7、5元按實際所需購買；
2、午餐按人員數量安排
3、其他
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