星期六的上午，天氣是多麼晴朗，湛藍的天空飄蕩着棉花糖似的白雲，陽光透過雲彩照射在翠綠的樹葉上，鳥兒合奏着一首清脆的歌兒。我獨自在家中，欣賞着這美好的一切。
一個電話打斷了我的思緒，是媽媽打來的。“今天姨媽她們要來，你幫媽媽把水果買來切好，把地板拖下，準備迎接她們哦！拜！”
“嘀——嘀——”我連一名話都沒説上，電話就被掛斷了。起碼也要吩咐一下買什麼水果，針在哪裏吧！看來只能用我的私房錢了呀。我拿上個在環保袋，裝上錢，起身去離家最近的水果店。
我挑了一個哈密瓜，幾個桔子和蘋果，叫店員幫忙把半個哈密瓜切成小塊裝到向個盒子裏，用保鮮膜封上，帶回了家。
洗好盤子，把哈密瓜擺上，再洗好蘋果和桔子一起擺在水果籃裏，還要拖地。我把拖把架上水池，沖洗乾淨，排開水，開始拖地。只要拖客廳就行了吧。我把所有垃圾聚到一處，還把茶几、沙發和餐桌底下都拖了一遍，不僅這樣，我還拿出抹布開始清理。
忙了大概一個小時，終於收拾好了客廳，本想休息一下的，卻聽到了敲門聲，一定是姨媽她們來了！ 我欣喜地打開門，看見的卻是我媽滿臉笑容地站在門外。
“姨媽呢？”我疑惑地問道。“沒有啊。”媽媽還是笑着。
我終於意識到我被戲弄了。不過，我好像也隱隱約約知道了媽媽是想要鍛鍊我，才讓我去家務的，我也沒有辜負媽媽的心願哦。
在星期三的時候，老師鄭重地對我們説：“星期四到星期五這兩天，我們班要到鼓浪嶼去軍訓，鍛鍊你們的自理能力。
星期三的晚上，我們全家幾乎都忙活開了，我幫媽媽整理衣物，爸爸幫我準備好日常必需品，媽媽就不用説了，全家屬她最忙了，看着爸爸媽媽就為我出去住兩天就如此情況，我還真的捨不得離開家住呢。不過我又想到，這將會是一次國小階段多麼美好的回憶啊！
星期四到了，同學們個個穿着一身軍裝，活像一個小軍人，我們出發了，我們先乘客車到輪渡碼頭，隨後乘船來到了這美麗而富有名氣的島嶼——鼓浪嶼。我們不知走了多遠到了宿舍，同學們早已氣喘吁吁了，但是，教官可管不了那麼多，隨着一聲哨響，同學們便熙熙攘攘地走了出來，還一邊小聲地抱怨道：“走過來都走累了，還走啊！”沒轍，同學們只好跟着教官繼續走，我們要先去參觀鼓浪嶼上的一個軍隊的宿舍，在那裏，我們看到了真正軍人疊的有稜有角的被子以及排放的整整齊齊的鞋子，真正軍人的房間看起來是多麼整潔美觀，老師告訴我們要像他們學習，學做一個真真正正的小軍人。
很快，我先後學會了怎樣將被子疊得有稜有角的，怎樣包餃子以及怎樣縫針線，最主要的是我在島上學會了怎樣一個人面對困難，讓我明白了家長平日做家務的辛苦。
這次軍訓，不僅讓我在國小留下了美好的回憶，還讓學到了現實生活中我力所能及的家務，更讓我明白了父母的辛酸！
“六一”兒童節那天，我來到了“跳跳虎樂園”，“這裏是挑戰自己，鍛鍊勇氣的地方……”我喃喃地念着門口招牌上的字，懷揣着好奇，走了進去。
裏面熱鬧非凡，歡聲笑語充斥着，每個項目都很熱鬧，只是有一個項目很“冷門”。我緩緩走過去，這是個輪胎橋，長約十幾米，高約一米多，這時有個小孩從上面跳了下來，一臉的驚嚇，跑開了，我笑了，心裏嘲弄着那個膽小鬼，連個輪胎橋都走不完，半途而廢算什麼？哼。
想着，我也走上了樓梯，決定挑戰這個項目，可登上樓梯後，我新就後悔了，我緊鎖着眉，看着長長的輪胎橋微微晃動着。剛才的勇氣不翼而飛，只剩下了恐懼。我輕輕地用腳試探了下，輪胎橋就像個醉漢一樣打起了晃悠，我捂着怦怦亂跳的心，轉身想走，可又一想，自已還沒踏上“橋”就走了，豈不是比那個小孩還膽小，罷，罷，我一咬牙踏上了輪胎橋，搖晃了兩下，穩住了腳。
先開始，我站着走，一種暈眩的感覺接踵而來，找不到重心，磨蹭了好一陣，才走了四分之一，索性我蹲了下來，我望了望地面，左手邊是草坪，掉下去還好説，可右手邊是划船的“小河”，掉下去可不得了，我搖了搖腦袋，決心一定要走到頭。於是，我兩手緊緊摳住輪胎兩側，汗水從臉頰滑過，雖然這樣子笨拙的想企鵝走路，但行進速度快了不少，不知不覺，我已經來到了“橋”中間了，這令我很欣慰，我大口喘氣休息着，將欣慰轉化成動力，心裏暗暗給自己打氣。不一會兒功夫，我就順利來到了離終點只有三個輪胎的地方，我慢慢站起身，深吸一口氣，一步躍了過去，成功！我高興的叫喊着，任憑汗水落下……
“世上無難事，只怕有心人”的確，那次兒童節的經歷，我不但得到了鍛鍊，也超越了自己，讓我的身心接收成功的洗禮！
一二、一二、一二……“哇，我受不住了，這簡直是魔鬼訓練。啊！我跑不動了。好累啊！”
這天，陽光明媚，藍天白雲，光線穿過樹梢灑在了地上，天底下，我正在跟爸爸鍛鍊。爸爸以前是一名軍官，在部隊裏經歷過許多訓練，非常愛健身。所以今天就把我也拉過來鍛鍊了。爸爸説道：“今天，我們要從家跑到宏圖書店，再跑回來。”我聽後，差點驚訝地叫出來。爸爸説：“預備—開跑！”隨着爸爸的一嗓子，我們跑出了家門口，跑到路上，我不由自主地加快了速度，想着要超過爸爸。我跑在了爸爸前面，腿擺動着，一邊跑步，一邊看着街頭的風景。早上的人忙忙碌碌的，有的坐在公交車上趕去上班，有的忙着開鋪子賣早飯，有的在賣東西做生意，有的在開出租車拉人，還有的……
我看完景色後，腿慢慢減速了，啊！己經累了，我停下了腳步，靠在了樹邊。剛想喘口氣，忽然，爸爸一陣風似的穿了過來，拉住了我的手，説：“不許停，繼續跑，跟着我的口號，走！一二、一二、一二……”“啊！好傢伙！就不能歇會兒嗎？我快要累死了！”經過漫長的路程後，我額頭上已經流滿了晶瑩的汗珠；臉上紅彤彤的，嘴也繃得緊緊的，感覺全身沸騰。這時，一陣香味飄了過來，我一聞，啊——是包子的香味。我饞了，剛想進包子鋪，結果，爸爸卻拉着我的手緊緊不放，一直跑了下去，包子鋪也離我漸漸遠了。嗚嗚嗚……包子哇！
一個小時就這樣不緊不慢地過去了，我累得恨不得趴在地上，一直喘着氣，説不出來話。
這次，我得到了鍛鍊。
自信是成功的一大要素，只要敲門聲夠響夠大，終會有人把門打開。我很喜歡這句話，尤其是在那一天，我經過無數次的害怕後最後得到了鍛鍊，更讓我覺得這句話很有道理。
記得那是一個晚上，家裏突然停了電。我嚇得一下子躲到了被子裏，此時我在想：好可怕，爸爸、媽媽你們快點辦完事回來吧！但是爸爸媽媽並沒有因為我的祈禱而馬上回來，而電也一直沒有來。
我心裏很害怕，我想起來以前停電的時候媽媽都會買來蠟燭點上，我默唸：我要勇敢起來，不行，我要勇敢起來，去買一支蠟燭。於是我三下五除二把衣服換上，迅速地直奔樓下超市。一路上，我心裏都很忐忑，看誰都像壞人，每次有陌生人在我身邊經過，我都感覺他像是要把我偷走。我不斷地自己給自己打氣：沒關係的，我一定可以的！
終於到了超市，阿姨看到我害怕的樣子問：“孩子你是不是很害怕？”我點點頭。
阿姨説：“沒事的'，內心要有自信，挺胸抬頭有勇氣。”
我買完蠟燭後，勇敢地一步一步走回家，在把蠟燭點燃的那一刻，我開心地笑了，彷彿蠟燭在對我説：“小朋友你真棒！”不一會兒爸爸、媽媽回來了。我把事情的經過和爸爸、媽媽講了一遍，爸爸、媽媽説我真勇敢，真棒。
是花就要開放，是樹就要成棟樑，而我，經過這次鍛鍊後我會更勇敢！
我得了鍛鍊 曾經，在家中的我是一個“小皇帝”衣來張手，飯來張口，好吃的，好看的，好玩的，我都是一一霸佔，在家我從未受到任何的鍛鍊。
一來到學校，學校要求我們進行“軍訓”我有些害怕了，因為在家中皮嬌肉貴的我，什麼累活重活都沒有幹過，如今又要進行“軍訓”我該怎麼辦呢？我想給老師説我一點也不想參加，可是老師一定不會同意的，無奈之下，我只能硬着頭皮去參加軍訓，來到操場上，教練讓我們排好隊，排好隊之後，他竟要我們一起圍着操場跑十圈，這該如何是好，弱不禁風的我怎麼可能跑十圈，但看到教練那怒目圓睜的臉，我只能去跑，一圈之後，我已經累得汗流浹背了，但為了完成任務，我要咬了咬牙，跺着腳一個勁往衝，教練被我震撼到了，他沒有想到，一個城裏的孩子，竟然有這麼大的信念。
跑到第五圈時，我已經累得精疲力盡，實在沒有力氣了，我累得氣喘吁吁，趴到了地上，這時教練走了過來，我本以為他是來批評我沒有完成任務的，誰知它拍了拍我的肩頭，對我大聲地説：“好樣的，孩子，真有毅力” 這句話使我受到了莫大的鼓舞，那一刻起我真覺得自己到了鍛鍊。
參加了校園的“軍訓”我得到了許許多多的鍛鍊，現在，我在不是那個皮嬌肉貴，弱不禁風的孩子，再也不像往常了，因為我受到了鍛鍊，我的生活將會從鍛鍊而精彩。
在一個陽光明媚的三月，我參加了週末特訓營。
我們首先找到了自己的隊，寫上自己隊的一個新隊呼。第一個遊戲是“發電報”，我們的導師幫助我們兩個隊分別寫上兩個不同的數，把數字發給第一個同學，讓第一個同學和後………
在一個陽光明媚的三月，我參加了週末特訓營。
我們首先找到了自己的隊，寫上自己隊的一個新隊呼。第一個遊戲是“發電報”，我們的導師幫助我們兩個隊分別寫上兩個不同的數，把數字發給第一個同學，讓第一個同學和後面的同學不説話把數字想方設法傳遞過去，我們選擇用手指慢慢的傳數字，這輪我們取得了勝利。我從中鍛鍊了手指的靈活使用……
中午我們下去吃飯，導師讓我們做了一個“相互幫助”的遊戲；一個閉着眼睛另一個攙扶着下樓，這時我們的心情都十分緊張，生怕磕着碰着。我們小心翼翼的走着，終於慢慢的找到飯桌。從中使我深深的體會到了只有相互幫助才能走得更遠。
午飯過後我們回到了營地，導師讓我們進行“ 有靈犀”的訓練。我們用紙膠把自己的嘴粘上，一個隊員做動作，其餘的隊員猜他表達的意思。第一個動作被機靈的毛鑫月猜出來，我是第二個猜出來的，最後一次做的動作比較難，在規定的時間內我們都沒有猜出來。在這個遊戲裏使我從中發揮了自己的表演能力和想象力。
在這兩天的訓練中，使我懂得了很多。從各種鍛鍊中，我體會到了只有不斷的努力，人與人間互相幫助才能取得勝利。
每個人都要學會做家務，就像格言中説的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們從小就要學做家務，做個媽媽姐姐的好幫手。
今天是大年二十九，我們家大掃除，以前大掃除的時候，我都沒有幹，現在我長大了，我就幫媽媽姐姐一起幹。
我們早早地起了牀，我們先吃早餐，吃完早餐，我就搬着梯子拿到了外面，姐姐提着水在裏面，水裏還有洗衣粉，姐姐把毛巾擰的半乾，讓我站在梯子上面，來擦窗户，我邊擦邊跟姐姐聊天，我從高 的地方開始擦起，我擦了這個窗户，覺得好髒啊。
我擦幾下，看一下毛巾，毛巾很髒，就讓姐姐把毛巾洗一下，姐姐呢，又準備了一條讓我換着用，這樣就不耽擱時間了，她就立馬把擰乾放在旁邊，我擦好了就換一條。
我窗户擦好了，就擦玻璃，玻璃也好髒，我毛巾都擦了好幾條，毛巾擦好了，就叫姐姐去把報紙拿過來，玻璃擦好了，就進去了。
進去之後，媽媽就叫我把鞋架拿到廁所裏，讓我把它給洗了，我一進廁所，就拿了一個小桶，接了一點水放了一點洗衣粉，就立馬拿起刷子，在那洗洗涮涮，刷好了，我媽媽還進來檢查了一下，説 ；挺乾淨的，再把地衝一下，我就把廁所沖洗乾淨了。
這一次，我才知道她們幹家務事是那麼辛苦。在這次大掃除中，我得到了鍛鍊。
每個人都要學會做家務，就像格言中説的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動變廢人。所以我們從小就要學做家務，做個爸爸媽媽的好幫手。記得在一個假日裏，我沒事幹，看見媽媽在埋頭地洗衣服，我覺得挺有意思，想幫媽媽做家務，就搬了張小椅子坐在旁邊學習起來。我先把一大疊衣服倒進桶裏，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水裏半個小時左右，然後就一絲不苟地搓起來，搓完了一次又一次，我覺得挺乾淨了，就把衣服遞給媽媽看“怎麼樣？”我心裏充滿了喜悦，滿以為媽媽會誇我，沒想到，媽媽竟然什麼話也沒説，就拿着我的衣服洗起來，我才發現我洗的衣服非常的髒。
於是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語。這是，我茅塞頓開，連忙把洗衣粉灑在衣服堆裏，又聚精會神地搓起來。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。
我不氣餒，也不放棄，下決心把第三件衣服洗乾淨。我心想：經過這麼多的困難，一定能把它洗乾淨，否則會惹媽媽譏笑。在洗第三件時，我更加細心了，用兩隻手反覆揉搓去掉污垢後，放不多不少的洗衣粉……
後來我越洗越乾淨，沒有一處污漬，洗得和媽媽的差不多了，媽媽都誇我有了不少進步。不一會兒，就洗完衣服了，晾着我自己洗的衣服，我心裏甜滋滋的，像吃了蜜一樣甜。
通過這次學洗衣服，我懂得了“世上無難事，只要肯攀登”，我知道無論學什麼，只要肯努力學習，再大的困難也難不倒我們，一個人想要取得成功，必須要經過艱苦的奮鬥，愛因斯坦，愛迪生都是我們的楷模。
這一次，我是真正得到了鍛鍊。
雖然病毒在寧鄉被壓制住，但我們還是不能輕易出門。
為了找點新鮮事兒，晚上，我自己呆在家中，從電視裏調了個恐怖片——《殭屍》。
看完恐怖片，我嚇得直髮抖。準備洗澡的時候，突然看見一個人好像從我面前跑了過去，跑進了卧室。我頓時毛骨悚然，好奇心卻驅使着我上前去看看，可到了卧室卻啥都沒有。我不禁回想起電影裏的殭屍，看了看周圍，嚥下一口唾沫，趕忙走進廁所，洗澡去了。
洗完澡後，我老是看到那個黑影，嚇得我頭髮都一根一根豎了起來，弄得自己像個刺蝟似的。到了九點鐘，我拿着襪子，像是身在北極一樣，瑟瑟發抖。我來到樓上，看向房間，不由得又咽下一口唾沫，雙腳抽搐着，慢慢滑了過去。
才走到門口那，一堆被布蓋住的衣服瞬間引起了我的注意。在黑暗中，這堆衣服就像一個人頭骨，雖然我打心眼兒裏清楚，飛起來的人頭骨是用線吊起來的，但在我眼前的卻是一個巨大的人頭骨，而且我也愈發覺得它在凝視着我。
等我帶着恐懼在牀上躺下的時候，已經是九點半多了。可我背後突然一涼，一下子睜開眼睛。原來坐在地上的大棕熊娃娃，在我眼裏已是手長腳長，還特別瘦的，“scp收容失效”遊戲裏的“096”了。
早知道，我那時就不該看《殭屍》這部恐怖片了！
在每個人的經歷中，都會得到鍛鍊。如鍛鍊自己的外交能力、生活上的自理能力……我是一個非常膽小的人，於是我決定鍛鍊自己的膽量。
放寒假了，為了鍛鍊我的膽量，我決定晚上和姥姥姥爺去職大鍛鍊。他們轉圈，我打籃球。到了球場，一看有人，太好了，我可以和他們一起打了，沒過一會，球場上只剩下我一個人了，我害怕起來，周圍靜得出奇，只有風吹樹葉的沙沙聲，月亮的光輝透過樹葉的縫隙投射到地面上，形成一片斑駁的影子，旁邊的幾盞燈也睜着朦朧的睡眼。我感覺後面好像有影子，轉身一看，“啊”大叫一聲，不過定眼一看，原來是小樹的影子，我又勉強投了幾個球，但內心的恐懼讓我無心逗留，我拿上球，倉惶離去。
我一溜煙的跑到姥姥他們走路的地方，把這事告訴他們。姥姥對我説：“‘人所以立信，只勇也。’你之所以認為自己膽小，並不是肉體膽小，而是精神上的膽小，亂想只會自己嚇自己。”回家的路上姥爺對我説：“好了，別害怕了，我們要培養駕馭自己的本領。”我聽的頻頻點頭。
第二天，我仍然選擇夜幕降臨時，球場上沒有人的時候去打籃球。我對自己説要抓住難得的獨霸球場的機會練球就行了，果然這次練得盡興極了。第三天，第四天……我成功了，我勝利了，我堅持下來了。
通過這次鍛鍊我明白了：單純的性格缺點是一種心魔，存在並不可怕，可怕的是我們常常回避，讓它們輕而易舉的扼住命運的咽喉。面對挑戰時，我們要克服心中的恐懼，戰勝自我，知難而進，迎難而上。
在生活中，每個人都有自己所害怕的事物，我當然也不例外啦。
我最害怕的莫過於那些多腳多毛的昆蟲了，特別是蟑螂，我一看見就會心裏發毛呀。因為蟑螂面目可憎，腳上有刺，跑得又快，在我身上爬過時，搞的皮膚又癢又痛，格外難受；更可怕的是，有時這些傢伙還會飛，你越跑，它們飛得更快，要是鑽進嘴巴或鼻子裏就摻，想起來都害怕。每次我看見蟑螂，都被嚇得連跑帶跳的。班裏的一些同學就拿蟑螂來嚇唬我、嘲笑我，讓我好沒面子呀。
有時我也想，自己一個男子漢大丈夫，怎麼還怕這些小東東呢。可是真的遇上啦，我還是忍不住要逃跑的。於是我去請教爸爸，爸爸答應幫我鍛鍊膽量，直到不怕蟑螂為止。爸爸先是拿來幾隻小蟑螂叫我摸，我哪裏敢呀。於是，爸爸又拿來他自己的衣服、手套、大褂子和幾條布條，老爸把我密封在這些衣物裏，然後把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，動都不敢動。
後來觀察了一陣子，覺得它們也沒有想象的那麼可怕，我輕輕地用戴着手套的手去摸它們，看見它們就象小貓那麼温和，我慢慢地沒有那麼討厭它們了，我脱掉手套去摸它們，居然心也沒剛才跳得厲害啦。隨後，我又把外套、大衣脱下，大膽地與蟑螂玩，最後連大褂子也脱了，讓蟑螂在我身上竄來竄去。哈哈，我終於不怕蟑螂了。
我膽子大了，再也不會害怕蟑螂了，但我也沒有拿蟑螂去嚇唬人家，而是教大家不要怕。
凡事只要有正確的鍛鍊方式，就可以幫助你擺脱心中可怕的事物。這是親身經歷得出來的經驗呀。
“李祥、胡宇飛、劉千一、龍伊文，到辦公室來一下。”在春遊結束後，葉老師喊了一聲。走進辦公室，葉老師説：“杭州市美德少年評選活動要開始了，我選你們四個參加校選。”
“哦！不——我肯定會落選的！”對於校選的結果，早就心知肚明瞭，“我體育那麼差勁，演講又不行，肯定會出糗！”我不禁開始牙齒打顫，可我隨即又想：“這也是一次鍛鍊的機會！
於是，在家裏，我和媽媽開始創作演講稿。對於自吹自擂，我並不擅長，所以創作之任也主要由媽媽承擔。可演講卻使我腦子發熱。我在家裏一直對着鏡子練習，免得大出洋相。
隨後，我又開始了練習正確的佩戴紅領巾與敬隊禮了。我在網上找佩戴紅領巾的視頻，找到視頻，我開始練習。前幾次戴紅領巾都錯誤了，解開之後還有一個小結。最後，第九次終於成功了！可敬禮的標準姿勢就難了。我讓爸爸做我的評委。爸爸告訴我，每次敬禮時，掌心都朝前。可是我卻始終改不過來。沒辦法，爸爸一直握着我的手，幫我把手擺成正確的姿勢，保持了一分鐘，我才改了過來。
經過了一系列的練習之後，我還沒算出糗，但校選結果，這裏不必多説。可是我認為，結果並不重要，過程才是重點，對自己來説，能進步就不錯了，在這次評選中，我得到了鍛鍊。
我，是一個嬌嬌公子；也是爸爸媽媽眼中的小寶貝，從來沒有幹過重活兒，可是這一次我卻得到了充分的鍛鍊。
快過年了，大家都張羅着買年貨，我們家也不例外。可是，不管我媽媽怎麼催，我爸爸都不去，爺爺年事已高，這可怎麼辦？如今，我都是六年級的大男孩兒了，不對不對，是男人！是男人就應擔當家庭的重擔，我並不遲疑，背上揹簍，拉起媽媽就上街了。
媽媽有點顧慮，我就對媽説：“媽，你不用背，這點小事兒怎能讓你一位女士來呢？”唉，這事兒説着容易做着難啊！看着大人們背時，輕鬆的樣子，我還以為多好玩呢！結果，可苦死我了。
隨着揹簍中的東西越來越多，我也越來越“矮”，媽媽對我説：“兒啊，看把你給累的，我來背吧！”“不，我今天就背，揹回去給爸看，證明我已經長大了！”媽媽拗不過我，只好讓我背。
我接下來走的每一步路都無比艱難，像有千斤巨石一般的東西壓在我背上，我只好走一會兒歇一會兒，看來買菜，並不是一件輕鬆的事兒啊！
經過千辛萬苦，我終於又回到了家，我大口大口喘着粗氣，臉憋得通紅，我總算把菜揹回來了，可把我給累的，我疲倦到極點，不一會兒便睡着了。
金子般的陽光照着我那汗涔涔的臉，我以我的行為證明，我已經長大了，長成了一個真正的男子漢！能為媽媽分擔一些家務活了。這次買菜，讓我得到了充分的鍛鍊。以後，我會加強鍛鍊，讓自己成為一個真正的男子漢，能為家庭，為社會，為國家擔當重任。
小時候，我就是家裏的“小公主”，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆凡事都寵着我，兄弟姐妹有好東西都讓給我，這讓我養成了“衣來伸手，飯來張口”的壞毛病。別説什麼鍛鍊了，洗個碗我都能把碗打碎了。但自從參加完寒假裏的軍訓後，我宣佈，我成功從“小公主”蜕變成了“女漢子”！
軍訓活動嘛，先不説要讓我自己洗衣服，整理房間，更可怕的是還有許多拓展活動。尤其是見到那面6.5米的攀巖牆，我直在心裏嘀咕：幹嘛要來軍訓啊。正在我決定如何逃離這片危險區域時，教官第一個就叫到了我：“任晏寧，上！”我萬般不情願地走向攀巖起點，此時，我好想對老師説:“老師，我肚子痛，能不爬嗎？”可我沒有這樣做。我來到攀巖牆前，抱着視死如歸的心情開始了。我雙手緊抓牆面，雙腳用力往上蹬，爬上了第一塊。我再接再厲，爬上了第二塊、第三塊……快到整面攀巖牆三分之二的位置了，我看着終點那面紅旗，感覺能量滿格，小宇宙隨時都能爆發。我往前繼續爬，可突然一腳踩空，差點摔下來，好不容易又抓住牆壁的我驚魂未定，有些想放棄，但聽着隊友們的加油聲，我又一次滿血復活，絕地反擊，用最快的速度爬到了終點，取得了勝利。
這次軍訓活動既讓我得到了鍛鍊，也讓我從“小公主”蜕變成了“女漢子”，更讓我學會了許多以前根本沒有勇氣嘗試的事情。如果説，一次次磨合讓人與人成為好朋友，那一次次鍛鍊和一次次蜕變就讓我成為最好的自己。
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