三位指導教師進行舞蹈教學培訓，她結合舞蹈實例，邊播放音樂邊示範講解，使我們在幼兒舞蹈方面拓展了視野，把握最新教學動態。課堂上，老師教我們要怎麼怎麼做，注意一些什麼，要點等。每個學員都在認真的聽着並跟隨老師學着做，由易到難學員們都學的很盡力。雖然我們學員中有年齡很大的，但是他們那種求知慾、上進心令我們在場的所有學員所感動。
面對舞蹈水平參差不齊的我們，一天要完成六套幼兒舞蹈。雖然很緊、很累，但每一位學員都是累並快樂着、累並收穫着。一天的`培訓結束後，四肢關節及腰部都很痠痛，我們身心俱疲。偷懶的現象從沒出現在我們的團隊中!有人説過：開展好一次活動，不僅是知識信息的傳播過程，更是一個心靈交匯的心理場。
今天的培訓我感覺自己瞬間成長了不少。從自己對舞蹈一竅不通到敢於展示自己。我想在以後的工作生活中，我會更加努力學習技能，讓自己的經驗在實踐生活中慢慢增長的，我相信在不久的未來我會成為一名優秀的幼兒教師的。 腳尖上的收穫
今天我們學習的內容是舞蹈技能訓練。老師用她那風趣形象的語言讓我們對舞蹈的理論知識有了更深的認識。同時，老師在講解的過程中用她那優美的肢體語言 給我們演示着每一個動作，使我們不僅能夠學到理論知識，更能印象深刻的通過做動作加深理解和記憶，從而提高了學習效率。 我知道舞蹈是一門綜合的藝術，通過舞蹈訓練不僅能為我們提供豐富的想象空間(美麗的新疆姑娘)，更為我們提供了一個感受美、追求美的廣闊天地。 通過今天的舞蹈技能訓練，在老師的辛勤教導下，我們不僅陶冶了情操也讓我們以舞激情，樂在其中。激發了我的熱情，我將會把這份熱情投入到今後的教學工作當中，讓自己的努力進步成就孩子們明天的成功!
一、幼兒舞蹈可以發展幼兒身體運動的機能。
舞蹈是以經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要藝術表現手段，是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。在構成舞蹈的諸要素中，動作是居於首位的，舞蹈即是以動作為重要表現手段的。幼兒舞蹈亦是如此。它與成人舞蹈所不同的是幼兒舞蹈是反映學齡前兒童的生活，表達他們思想、感情和態度的舞蹈。它是根據幼兒生理及年齡特點加以創編的。幼兒經常參加生動活潑的舞蹈教育和活動，可以增長他們的體力，促進幼兒骨骼、肌肉、呼吸、神經系統和循環系統的生理機能發育，加快幼兒新陳代謝，使他們的肌體不斷生長髮育，例如：學習舞蹈《嘀哩、嘀哩》，通過用手模仿小草在春風中輕輕搖擺和花兒開放的動作，，可促進幼兒手指肌肉的靈活性和協調性，指關節和腕關節、肘關節的靈活性;通過娃娃步、小碎步、蹦跳步等動作的學習可促進幼兒的腿部肌肉的發育。在學習動作、練習動作表演這個舞蹈的過程中，幼兒呼吸加快、心跳加速、胃腸蠕動的次數增多，神經系統與循環系統也都積極參加活動。由此可見，舞蹈不僅能發展幼兒動作的協調性和節奏感，而且對幼兒身體機能健康發展有着不可忽視的作用。
二、幼兒舞蹈可以陶冶幼兒的性格和品德。
一個人的性格不是天生的，也不是一朝一夕可以形成的。雖然人的生理條件，尤其是神經系統的特點，對性格的形成有一定的影響，但這種影響是微小的。人的性格是在長期的生活實踐中，受到社會的各方面的影響和多方面的教育，長期塑造而成的。幼兒園開展良好的舞蹈教育，使幼兒在輕鬆、活潑、愉快的環境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情、動作表達自己的思想感情，易使幼兒形成活潑、開朗、熱情、大方的性格，因此，幼兒舞蹈也是幼兒形成良好性格的重要工具。舞蹈教學對幼兒品德的形成也是十分重要。例《學做解放軍》通過各種操練動作和殺敵動作，培養幼兒勇敢、不怕困難的精神，愛憎分明的情感。如《採茶舞》中，通過舞蹈表現小姑娘清晨去茶園採茶，與小夥伴們一起勞動，然後跳起了歡樂的採茶舞，最後帶着勞動的喜悦回家的場景，以此培養幼兒愛勞動、團結友愛的好品質。通過民族民間舞的學習，可以培養幼兒熱愛祖國、熱愛集體、熱愛本民族音樂和舞蹈的熱情。
三、幼兒舞蹈可發展幼兒觀察力、注意力、思維能力、記憶力。
在舞蹈教學中，激發和維持幼兒注意的動機，引導注意的方向，提高注意集中的水平，是教師的重要工作。對不同年齡的幼兒一般採用不同的方法。例：用前傾、低位置的、柔軟的體態面對幼兒;用親切、柔和的目光直視幼兒;用輕柔的小幅度的、近距離的方式去接觸幼兒;用柔和、親切、緩慢、情感重音清晰的語言向幼兒説話，是培養年齡較小的幼兒在放鬆的狀態下把注意力集中到教師身上。老師用充滿活力的、姿勢多變的體態面對幼兒;用親切、愉快、有幽默感和鼓勵性的目光直視幼兒;用速度、力度變化豐富且強調語義和情感的語言向幼兒説話，這些方法特別有助於年齡較大的幼兒迅速集中注意力。觀察模仿的學習方法是舞蹈教學中常用的方法之一，它的運用可以保持舞蹈動作的完整性，集中幼兒注意力，學習過程中可不斷提高幼兒觀察力、記憶力、思維力和舞蹈表演能力。
每當看見雨荷姐姐興高采烈地跳着婀娜多姿的舞蹈，經常獲得那閃閃發亮的獎盃時，我不僅為雨荷姐姐感到驕傲，還很滾開羨慕她的舞蹈，我終於下定決心，學習舞蹈。媽媽之前堅持她的意見，就是不同意，可還是經不過我的苦苦哀求，最終答應了我參加舞蹈班。當時，我高興得手舞足蹈。
一個陽光燦爛的一天，也是一個極為重要的日子。因為今天是我參加舞蹈班的第一天呢!司機叔叔把我護送到舞蹈訓練場時，我興奮地歡呼起來。“啊!舞蹈班，我夢以求的舞蹈，我來了!”説着，便像風兒一樣衝了進去。在跟着雪兒老師辛辛苦苦練動作時，因為我沒有下“一”字的基礎，所以在下“一”字的過程中，有時候被老師罵得狗血淋頭;有時候在學動作時，因為地太滑，我總是摔跤，而且個個都是“狗啃泥”，常常被同學們冷嘲熱諷。
下課後，我很生氣，二手叉腰，嘟起個小嘴巴，心想不學了，多難受。總讓我當眾出醜。但是，正在我決定放棄時理想時，雪兒老師跑到跟前，語重心長對我説：“李謙，不要放棄理想，你看那些着名的舞蹈家們，她們都遇到過困難，可她們堅持了自己的理想，成為了一個優秀的舞專家。只要你堅持，你就是最棒的!”這番話，讓我又有了信心，開始踏上跳舞的路。我刻苦練習了二年。在一次比賽中榮獲了銀獎。我的理想實現了，心裏甜滋滋的。
“堅持就是勝利!”“世上無難事，只要肯攀登。”我想把這兩句名言送給大家。
男孩天性好動，頑皮活潑，如果用教女孩的那一套來教他們，他們根本不會理你！而且，他們甚至會在下面講話、打鬧，致使教學無法進行下去。這就是為什麼男孩舞蹈班難教的原因。那麼，如何把枯燥的教學內容變成他們感興趣的東西呢？如何把適合女孩子跳的身韻、舞蹈變成他們喜歡的超人、紅戰士、藍戰士呢？多年的教學實踐使我深深地認識到：重視以下三個選擇是實施好男孩子舞蹈教學的關鍵。
一、男孩舞蹈班教學方法的選擇
在女孩班的教學中，老師們通常會用學小鳥飛的樣子來做小碎步的訓練，用小花朵開花來訓練手腕和手臂，用學小白兔賽跑來訓練小腿等。但男孩和女孩不同，他們不喜歡花兒、鳥兒、小貓、小白兔……他們更喜歡小狗、大象、獅子、老虎……所以我在上男孩班的時候就會用他們喜歡的形象去吸引他們，比如：我會用老鼠偷油的故事讓他們學演老鼠。我先用簡單有趣的情節來吸引他們的注意，見他們有很高的熱情，我就用小碎步教他們老鼠是怎樣走路的。在這個過程中，還可以請一個男孩扮演貓，增加教學的趣味性。從這個訓練中我發現他們的理解能力、模仿能力和記憶能力都非常強，甚至有個別的男孩還表現出驚人的表演才能，演得非常像一隻正在偷東西的老鼠。這樣我就把很枯燥的碎步練習變成了一個男孩子們非常喜歡玩的遊戲。
二、男孩舞蹈班教學形式的選擇
在女孩舞蹈班上，通常都是老師在前面教，學生在後面學，遇到難點，老師就走下去一個一個地輔導，糾正錯誤的動作。但男孩不同，一方面，他們沒有耐性，另一方面，男孩的競爭意識很強，都想做最好最聰明的孩子，誰也不想被其他小朋友看不起。所以，根據男孩的生理特點和性格特點，上課的時候，我較多地採用了激勵式的教學形式。比如，結合他們非常喜歡做倒立這一特點，在教新動作時，我通常會站在他們中間，又或者讓他們站成一排，並聲明：每個動作我只教三次，看哪位同學可以只看一次就能學會。看一次就會的同學得300分，看兩次才會的得200分，看三次才會的得100分，而且教完三次以後，每個人都要上小舞台去表演。100分以上的同學可以最先去做倒立。這樣一來，先做了倒立的小朋友就會產生一種優越感，而沒得到100分的同學就會很羨慕，從而在下一回合的競爭裏面更加努力。激勵式的教學方式，使他們的注意力、觀察力和上課積極性都有了很大的提高，以前手把手教幾遍的動作，現在居然兩三遍就能學會，而且人人比着學、搶着學，課堂氣氛空前高漲。
三、男孩舞蹈班休息方法的選擇
在一個半小時的舞蹈課裏，老師們給女孩班上課的時候，通常會在中間讓孩子休息10分鐘。可上男孩班的課，我發現，讓他們休息，他們反而會更加瘋狂地去玩、去鬧、去追逐，一分鐘也不安靜。針對他們精力過剩這一特點，我調整了對策：允許他們中間休息時想怎麼玩就怎麼玩。結果他們“轟”的一聲就鬧起來了，我也和他們一起玩。我發現當他們自由發泄了之後，反而會更加集中精神地上後面的課。所以對男孩來説，讓他們中間休息時盡情地玩反而是最好的休息。
男孩不同於女孩，女孩子斯文、聽話、安靜，而男孩子好動、調皮、愛玩、愛蹦、愛跳，這是男孩的天性所致。我們不能壓制他們的天性，反而應當在適當的時候、適當的空間裏讓他們去釋放，去發泄，去盡情地享受天性給他們帶來的樂趣。如果把一隻發育健全的小鳥關在籠子裏，讓它永遠告別藍天是件多麼殘忍的事情！作為老師，我會用我最虔誠的心靈和最實際的行動去幫助他們，使他們成長為真正屹立在天地之間的男子漢！
這學期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱着很大的激情在學習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界裏去了。
一開始的時候，老師先交給我們華爾茲的基本步，對於我沒有選過體育舞蹈的人來説，剛開始接觸的時候感覺有點難。但重複跳一段時間之後，就慢慢找到感覺了。所以我知道了，要想學好舞蹈，最重要的就是不斷地練習。
體育舞蹈還有一個特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個人都不好意思，但通過慢慢彼此的配合，有了屬於彼此的默契。所以兩個人的配合對於體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個人跳的再好，配合不好也是徒勞無功的。
在華爾茲的學習過程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺和風格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動地感覺。所以在課上，對兩種舞風格切換的把握也是十分重要的。
在剛開始學習體育舞蹈的時候，我只是照着老師的樣子，機械地模仿，動作小氣放不開，顯木訥呆板、沒有感染力。只是單純地照着做而已；後來在一次次的練習中才逐漸領悟到舞蹈時不僅要注意動作的規範標準，還要在每個動作中融入對音樂風格的獨特理解，甚至要有所創新地適當加入自己個性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。
學習了一學期的體育舞蹈，我有很多收穫。它讓我的姿態變得優美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質，有一種自己被薰陶了的感覺。另外，舞蹈在給人美感的同時也給我帶來了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人。舞蹈的學習與平時課堂的學習也有很大聯繫，增強了我的節奏感。
對於老師教學的評價，我覺得在整個教學的過程中，老師的授課是非常耐心和細緻的，老師會一個個仔細糾正我們的動作，對於比較難跳的舞步老師也會反覆示範和教動作要領，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達出來了。 對於課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之後，再教我們一些舞會上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿足對要求更高的學生的要求。在現實生活中我們也會有很好地應用。學到更多的舞步。
隨着人們生活水平的提高，對藝術素養也提出了比較高的要求。音樂是一種陶冶人的情操、提高人的素質的重要藝術手段，而舞蹈作為音樂教學的一部分，有着悠久的發展歷史，是人們通過肢體動作表達情感的一種方式。國小教育中的舞蹈教學不僅能夠幫助學生塑造形體，同時還可以從小培養學生的藝術涵養，對學生的發展具有重要的影響。
一、國小舞蹈教學的重要性
第一，有助於學生的身體發育。國小階段是學生身體發育成長的重要時期，但是在現代的學校教育中，由於受到課時的影響和學生活動場地的限制，學生的運動量也受到了影響。舞蹈是肢體活動的一種形式，而且這種形式受場地的影響比較小。通過舞蹈訓練，增強學生的運動量，有助於提高學生的新陳代謝活動，對強化學生的體質、塑造學生的體型具有重要的意義。
第二，有助於提高學生的綜合素質。舞蹈是一個團體的活動，在學習舞蹈的過程中，需要學生之間相互交流、相互配合，有利於增強學生的人際交流能力，提高學生的團體合作能力。同時舞蹈是藝術門類的一種，學習舞蹈有助於培養學生的藝術感，對學生內在修養的培養具有重要的意義。
第三，順應教育改革的需要。隨着社會的發展，教育改革日漸深入，對學生綜合能力的要求越來越高，對學生藝術素質的教育也越來越重視。國小舞蹈教學不僅提高了學生的身體素質，同時還培養了學生的綜合能力，很好地順應了教育改革的需求。
二、國小舞蹈教學的創新途徑
目前，在國小舞蹈教學中，受到學生理解能力的限制，受到教學條件的限制，最基本的教學模式就是“老師做，學生模仿”，或者是通過觀看視頻來進行模仿。這樣的教學模式在一定程度上限制了學生對音樂的感受能力，在一定程度上限制了學生肢體的靈活性。為了改變這樣的狀況，本文提出了以下幾條國小舞蹈教學的創新途徑：
1.提高學生興趣，引導學生髮現舞蹈的魅力。興趣是最好的老師，而傳統的舞蹈教學模式比較單一，學生在學習的過程中很容易疲勞，所以提高學生的學習興趣首先要豐富教學模式。可通過多媒體教學將舞蹈畫面的美感和旋律的節奏感立體地呈現在學生的面前，在教學過程中融入音樂和動畫等要素，提高學生對學習舞蹈的興趣；通過提高學生的學習興趣，來引導學生髮現舞蹈的美麗和魅力。同時教師在教學的過程中也要善於發現學生在學習過程中的問題和對舞蹈學習的領悟能力，對以後的課程進行適時的調整，順應學生的學習能力和學習步伐，保持學生在學習舞蹈過程中的成就感。
2.提升學生積極性，激活學生對舞蹈的感受。舞蹈教學是一種團體活動，也是一種需要互動的活動。在教學的過程中，教師要和學生建立一種良好的師生氛圍，在教學的過程中對學生的學習效果進行積極的評價，提高學生的學習積極性。同時要通過在教學過程中通過對學生動作的指導和對舞蹈內涵的講解，以及如何把握音樂節奏感的討論，激活學生對舞蹈的感受。
3.豐富學生的`創造力，開啟學生的創新之旅。國小階段應該是學生想象力最豐富的階段，就像一張白紙，你可以對它展開豐富的想象一樣，國小生的心靈就像一張白紙，通過對一段音樂的聆聽，他能聽到很多形式的聲音，腦海中可以呈現出很多的畫面。但是在現代的國小舞蹈教學中，受到教學形式的限制，抑制了學生的這種想象力。舞蹈是自由的，是心靈感受到肢體表達，是心靈感受的外化，所以舞蹈的形式也是自由的，所以在學習舞蹈和舞蹈教學中培養學生的創造力非常重要。
因為國小生的感悟能力和理解能力有限，所以在培養創造力方面要通過逐漸引導的方式來進行培養。在國小舞蹈教學中，可以將音樂、舞蹈和感受融合在一起進行教學。經過一段時間的學習之後，可以讓學生在一段音樂的帶動下通過舞蹈動作表達出自己的心靈感受。在這個過程中，國小生可以根據音樂和自己的想象力自由地表達自己的內心實感，對於激發學生的想象力、提高學生的創造力具有重要的作用。
三、結語
國小舞蹈教學要以“發現――感悟――創造”的教學思想為指導，通過提高學生的學習興趣來引導學生髮現舞蹈的魅力，通過提高學生的積極性來激活學生對舞蹈的感受，通過靈活自由的教學形式來增強學生的想象力和創造力。創新國小舞蹈的教學形式，對激活學生的想象力和創造力，對學生的身體發育，對提高學生的綜合素質，具有重要的意義。
舞蹈藝術是一門綜合性的藝術，它不僅要求同學們具備良好的外型條件和運動素質，還要求人們具備多方面的文化知識和藝術修養。科學合理的舞蹈活動對促進人的智力發展與提高，也具有重要意義。舞蹈教育不僅能夠促進人的智力發展，而且還能夠開發人的潛在的非智力因素。舞蹈能夠培養少年兒童的高尚情操，具體表現在以下三方面：
（1）幫助少年兒童正確認識社會生活；
（2）樹立正確的人生觀；
（3）培養舞蹈欣賞的能力，陶冶美的情操。
本學期我擔任學校的舞蹈興趣小組的訓練。舞蹈是學校藝術教育的一個重要組成部分，她通過感人肺腑的音樂、富有詩意的構思、優美嬌健的造型，形象逼真的道具，使學生從中擴大視野、增長知識、陶冶情操、活躍身心、鍛鍊意志、增強才幹，從而造就人才。現將一學期的工作總結如下：
一、豐富了學生認知經驗，激發學習願望。
興趣是學習的動力。在舞蹈訓練中，首先結合認知內容向學生介紹有關舞蹈的知識，幫助學生了解舞蹈常識，增強他們的.感性知識。其次帶領同學們觀看少兒、成人的舞蹈錄像，瞭解舞蹈的動作特點，豐富舞蹈語彙。在觀看過程中，學生往往會情不自禁地模仿練習，教師及時鼓勵、支持，從而激發學生學習的願望。
面對16個活潑可愛的孩子，上課時，我檢查同學們預習的效果，並及時鼓勵學生大膽地展示自己的動作，充分地肯定主動做動作的同學，增加自信心，克服羞怯心理。學生做動作後，我不急於糾正或總結，留給學生一定的活動空間，讓學生相互進行分析、評價、探討。不斷地完善組合動作，此時，我再在學生理解的基礎上，進行啟發、指導，講明動作的難點與重點，以及銜接部分和本組合訓練的目的與要求，使學生從中獲得學習的好方法，總結自己學習過程中的問題與得失，提高學習的效率，從而達到正確理解、評價舞蹈組合的訓練目的，以及編者的創作意圖。在教學過程中，我注意學生主體性的發揮，為了最大限度地發揮學生的潛能，培養學生學習舞蹈的興趣。我進行示範，只教正面的動作，讓學生們自願組成小組，然後一同分析、研究、體驗，用集體的智慧將正面的動作遷移到背面去練習，再請其他小組的成員來再現他們共同總結出來的動作，最後大家再一次地分析、糾正、完善。通過這個主動參與的過程，學生們不僅掌握了動作，還萌發了創造新的舞蹈語彙的強烈願望，豐富了他們的想象力與創造力，並形成了自己獨特的審美情趣，這樣的課堂氣氛很活躍，同時也有利於培養學生的上進心、責任心、集體榮譽感和集體觀念。
二、學習基本舞步和動作，引導學生按規律組合，發展學生的創造性。
舞蹈課堂上，首先，我對學生進行舞蹈基本功的訓練，如：擦地練習、身體各部位活動、基本舞步等。接着，我對學生進行了民族舞蹈的學習。
三、為了迎接磐石文化藝術節的到來
校舞蹈隊花費了大量的時間，認真編排了許多不同風格的舞蹈，並在此次活動中獲得了滿意的成果，為校園舞蹈隊奠定了良好的基礎，也給自己和學生樹立了很大的信心。
可以説通過舞蹈訓練能使學生增強體質，改進動作協調性，提高動作的韻律感、節奏感，增強模仿能力，培養正確的基本姿態。在情感方面，舞蹈對學生適應團體活動、遵守紀律都有幫助，對學生個人的言行舉止、表情達意，也有助益。希望在今後的舞蹈教學中，我能探索出更多的經驗，將舞蹈興趣小組的教學送上一個新的台階。
我很榮幸能夠參加7月5日的年中心得體會總結會，第一次參加這麼正規的會議，對於會議中的資料更是銘記於心。
主動出擊，搶競爭對手份額，別讓自我餓着李總的這一句話，讓我感觸頗深。現下這個社會，對於銷售這個行業，尤其是家電銷售是極其不易的，不僅僅要應對私人店的競爭，還要應對電商的衝擊。想要在這種危境中屹立不倒，就要主動出擊，上門服務，不能在店裏等着顧客主動來購買。這就好比如，你想要吃得到，吃得飽，就要自我去競爭，自我去搶。搶得到，你就能吃得飽，搶不到你就只能餓着肚子。這個社會詩平的，也是殘酷的，辛苦付出的人才會有所收穫!
其實我覺得銷售就是服務。你要做到讓顧客放心滿意，顧客才會選擇相信你，才會選擇購買你的產品，這個選擇就源於我們的服務質量，服務不僅僅體此刻售前，售後的服務也是十分重要的。正如李總所説以價格為矛，勢不可擋，以服務為盾，堅不可摧。僅有服務讓顧客由滿意到感動，才能獲得顧客對我們的認可。
我來到時間並不算長，但我喜歡進取、團結、勤奮的工作氛圍。更讓我明白了僅有踏實做人，認真做事，才能實現一個人的價值!感激這個大家庭，讓我迅速成長，我也會更加努力學習，提升自身本事，為公司貢獻出自我的一份力量!
1.知識方面。起初，在我的認知中，一直都認為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學了這門課，我才知道，其實非然。體育舞蹈其實是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標準交誼舞"，是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術於一體，是文明社會裏的一種高雅活動，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項羣，十個舞種。其中摩登舞項羣含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項羣包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生於人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨着人類的社會演變和文化進程而發展。研究表明，各種舞蹈都起源於原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發展階段。體育舞蹈，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協調了彼此之間的關係。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創造美、實現美的過程，參加者在活動中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
2.生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學生活。作為會計的學生，課業的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學習，我幾乎抽不出時間來鍛鍊身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個鍛鍊身體，強健體魄的機會。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個時候，我幾乎是一分鐘都堅持不下來的。可是，通過幾周的訓練，打一次架琴，我基本可以堅持兩分鐘左右，這就説明，我手部的肌肉能力得到了鍛鍊。不僅如此，這個學期因為有了這個課，可以做一些鍛鍊，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時，通過體育舞蹈課，我也收穫了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因為體育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的瞭解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時候，老師教的舞步，對於沒有基礎的我來説，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯的時候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。
3.精神方面。不記得什麼時候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對於舞蹈，我不是很精通，説實話，我也不知道怎麼樣把我的情感表達與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，儘自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓練的過程中，舞蹈都會讓我先拋開學習上的壓力，專注的練習每一個動作。每每跳着升降的舞步，我都會感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕鬆。同時，還記得上個星期看的那個電影，男主角對舞蹈的狂熱，強烈的震撼了我。憤怒時，他用舞蹈述説着他的不平與憤恨;喜歡時，他用舞蹈詮釋着他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。
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