時間過得真是快阿，轉眼間，我現已踏入大校園門，學習了三個月，並且如願進入系學生會日子部，成為了一名大一新干事，在近期的一系列作業過程中，我的心裏有了相當多的感受和想法。
本學年年，咱們制定了“日子常識競答”等活動，但是因為“甲流”、及“雙評”作業的影響，均未能施行，但各項準備作業均以結束，方案於下年施行，主要的活動如下：
1、日子常識競答。
2、五顆星評選活動。
3、飲食效勞部分見面會活動。
4、獎懲制度。依據學年的出勤情況好、作業用心性高、對內部作業有實質性幫助的同學施行獎勵，以提高咱們的作業用心性，確保作業的順利開展。對於作業用心性不高、不服從組織、組織性紀律性不強的同學視情節施行懲罰，輕則內部通報，重則開除。
5、例會制度。每週五召開部分例會，上交部分周作業總結，針對本週內部分出現的問題做出總結，並對下一週的作業進行組織，做到作業有方案、有組織、有總結，確保每一項作業的開展有條不紊；做好會議考勤及會議記錄，並注意留存。
6、其他臨時性作業。除部分本職作業外，日子部用心完成上級領導組織的臨時性作業，如“雙評”晚會期間的效勞作業，“一二九”長跑期間帶給效勞作業等，均得到領導表揚
以上是在曩昔的一學期裏，日子部的詳細作業情況。在作業中咱們也發現了許多的缺乏，但相信咱們在下學期裏，咱們會在缺乏中尋找新的起點，爭取多為學院和同學們做更多的作業，一心一意地為咱們效勞，可以得到咱們的必定。
咱們會再接再厲，咱們也會一馬當先，恪守校園學院的各項規章制度，對前期的作業進行認真地總結，並在以後的作業中可以做到更好。
以上為本學年作業總結。
光陰荏苒，時光易逝，轉眼間一個月立刻就要過去了，作為系裏的一個重要部門----生活權益部，各項工作也已經接近尾聲。在這一個月當中，我們生活權益部在各個成員的努力下，在各位新老同學的緊密配合下，圓滿地完成了本月我們部門應盡的職責，並且用心地配合學生會裏其他部門的各項活動，獲得了老師和同學們的一致好評。現將本期工作進行總結：
一、餐廳問題
透過本部成員的不懈努力餐廳問題已小有成就，已經基本上杜絕交現金這一惡習。對於收餐具這一問題我部也做的卓有成就，同學們也很配合能用心的.將自己的餐具收掉，這使我們很欣慰。上月我部負責的餐廳一片盡然有序的氣氛，給同學們營造了一個相當好的就餐的好環境。
二、環境衞生
環境衞生是一大難題，打掃容易持續難、區域大，但是在我係新老同學以及我部人員的通力配合下，環境衞生不能説最好但是也相當不錯。在打掃過程中也遇到了一些不愉快的事，我們都能很容易的解決掉，沒有影響工作的順利展開，同時也沒有降低同學們打掃的用心性。
三、教室衞生
在教室衞生方面我部也做得相當出色，沒有給系裏掉鏈子，當然這也歸功於同學們的大力支持。和以前一樣我們每一天晚上對各班衞
生進行檢查，然後納入班級的考核，這只是我們督促同學們打掃衞生的一種方法。
以上是在過去一個月裏，生活權益部的總結。在工作中我們也發現了許多的不足，但相信我們在下學期裏，我們會在不足中尋找新的起點，爭取多為學院和同學們做更多的'事情，全心全意地為大家服務，期望能夠得到大家的肯定，我們將總結經驗，及時彌補不足，使生活權益部的工作完成得更好。
進入學生會工作已經近一年了，這一年來，從工作中得到了許多的鍛鍊，儘管有些工作做得並不盡如人意，但是，從工作中得到了真正的樂趣，收穫了更多的友誼。這是在學生會最為珍貴的記憶。
還記得初入學生會時的懵懂和迷惑，最初對學生會的理解僅僅是為大家服務，為學校、為老師、為大眾傳媒系服務。從去年的迎新晚會後，我對學生會的理解有了較大的變化，從那時大家努力工作，為我係的迎新晚會共同奮鬥，我係學生會成員舞台上的精彩表演，為迎新晚會添磚加瓦，我深知學生會不僅僅是為大家服務，更是一個團結有愛的大家庭，是一個有愛的組織。那次的晚會在11級學生會的帶領下辦的很成功，為12級學生會的工作打下了良好的基礎並提供了值得學習的範例。之後的各項工作都是在那次的基礎上完成的。因此，在之後的工作中，有了範例，工作起來更加順利。
如今，學生會面臨換屆，新一屆學生會將在12級成員中產生。我深知，這將是一場激烈的競爭，是一場沒有硝煙的戰爭。“適者生存”，只有在最後一週的工作中努力才有可能參與這場競爭，加入到這場“戰爭”中。自本學期以來，在黃素靜學姐的指導和培訓下，我順利接手我係的新聞稿工作，負責我係的活動新聞稿，及時向學校傳達大眾傳媒系的各種信息
息，做好我係的宣傳工作。我明白，換屆後的學生會都是精英組成的隊伍，一個個能力超羣，值得信任。儘管這樣，但我還是希望換屆後能夠留在學生會繼續工作，做好部門工作的同時，也做好我係的宣傳工作，繼續負責我係的新聞稿，並不斷完善新聞稿的內容，使新聞稿更加生動、精彩。希望本次換屆能夠順利，同時也希望大眾傳媒系越辦越好！
金秋送爽，涼風習習，又是一年開學季。但今年可不一樣，今年我們要接受一個大挑戰——軍訓。
軍訓的時間很短，只有短短几天。我認為一定會很簡單、很輕鬆。但是，我想錯了。
第一天，我們的教官教給了我們站軍姿的動作要領。教官讓我們多站一會，加深記憶。
站軍姿很累—明明沒有毒辣的陽光，我卻汗如雨下，很快敗下陣來，這可真不容易！我還要堅持好幾天的訓練！頓時感覺猶如晴天霹靂，整個人都不好了。
在接下來的時間裏，我們跟隨教官學習了稍息、跨立、齊步走……我們每學一個動作，就要練習好久，慢慢也就適應了高強度的訓練。我突然明白了軍訓的意義——讓我們這些嬌弱的花朵經受汗水的洗禮，長成堅強勇敢的小樹！
是呀，我們這些個個都是父母的心肝寶貝，過着衣來伸手，飯來張口的生活，稍微碰一下，便嚎啕大哭。可是，這麼嬌弱的人，能幹些什麼呢？老話説的好，“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。”如果不經歷一番汗水和淚水的洗禮，不説幹出一番驚天動地的大事了，就是自己應該做的，也不一定可以做好。我在這短短几天的時間裏接受了一系列的挑戰，獲得了汗水的洗禮，從什麼都要別人代勞的小孩子，成長為可以扛起自己責任的少年，這不正是軍訓帶給我們的昇華嗎？
現在，我想大聲告訴大家：“我已是一名合格的少年，我可以做好自己應該做的事，我能專心學習；我能按時休息；我能保護自己。我可以不必家長操心我的生活，不需老師催促我的學習。這就是軍訓贈予我的，最好的禮物！”
七天的軍訓就在烈日炎炎中結束了，它在每一個20xx級新生心中都打下了深深的印記，尤其是我們這些國防生。對於軍訓會別有一番獨特的體會吧！
軍訓結束後，校園似乎又恢復它應有的平靜。沒有了陣陣的腳步聲，沒有了那刺耳的口哨聲，也沒有了那響徹雲霄的番號聲。軍訓結束，我們都應該慶幸吧，因為的確很苦，我們黑得發亮的臉，腳上磨出的水泡，脖子上脱掉的皮膚無不證明了這一段辛苦的生活。然而它又是最最值得我們回憶和珍藏的一段時光。它就像一杯很濃的苦咖啡，品嚐它時很苦，難以入口，喝過之後卻是濃濃的香醇，令人留戀。
軍訓不僅僅只是鍛鍊了一下我們的身體素質，更重要的是它通過嚴格的訓練傳承給我們一些精神。從軍訓的第一天起我們就被告知：我們不是一名普通大學生，我們還有一個更重要的身份那便是國防生，一名軍人，一名將來要走向部隊的軍官。所以我們不能以普通生的標準來要求自己。對於軍訓，我們沒有什麼好説的，就是要拿第一，因為只有這樣才不會辱沒國防生的稱號。
軍訓雖苦，但結果卻讓我們每一個人欣慰，我們內務第一，隊列第一。這些苦總算沒有白吃，軍訓教會我無論在什麼場合，什麼時間，只要是出場大型的會議，我們國防生站在那兒，就要站出國防生的氣質，時時刻刻想到自己是一名軍人，以一名軍人的要求來約束自己，時時刻刻注意自己的形象和影響。
軍訓雖然結束，但軍訓中所體會出的不怕吃苦，爭先創優的精神不能就此消亡，這將伴隨我一生。
隨着天氣逐漸的逐漸轉涼，我們部10月份的工作也畫上了句號。在這短暫而又繁忙的10月中，我們生活宿管部經歷了從成立到各項工作正常運行的整個過程。因此，我在對我們部門這個月的工作做一個簡單的總結。
一、部門制度建設
自從我們部門成立以來，為了使大一委員更快的適應大學生活，加強內部協作精神與團結意識，我們建立了幫帶制度，即一名副部帶3名大一委員。以幫助他們更快更好的適應工作。實踐證明，這種制度可行性高且非常有效，大一委員現在已基本適應了大學生活及新的工作崗位。
開學伊始，我們對南北區所有的寢室進行了詳細的調查登記，進一步明確了各個樓棟的寢室分佈及人員基本信息。完成學校和學院要求的寢室分佈調查表。
建立部門獎懲制度。為了使我們的工作更有效率，我們制定了部門對班級的考評細則，對班級的寢室衞生安全檢查進行了及時的公佈；同時，部門內部規範成員行為，對部門例會無故缺席及衞生檢查不認真負責的個人進行誡勉談話，對積極參加活動的個人進行表彰。
二、部門日常工作
1、根據上級要求，我們每週週五5：00～6：00嚴格進行全院寢室衞生普查，並在樓棟內進行公示。並且對檢查中衞生情況良好的寢室和惡劣的寢室分別進行了拍照，並對部分情況不大好的寢室進行了後期的抽查。
2、根據校宿管部要求，我們學院加大了對日常衞生的檢查力度，建立了突查例查結合制度，大大提高了學院衞生狀況，達到了評估要求。同時，積極配合校宿管部，成功的舉辦了金秋美食節。
回首10月，我們感慨良多；放眼11月，我們滿懷希望。我們會繼續本着務實、實幹的精神，積極配合學院、學校的工作。我們的口號是：腳踏實地，服務同學。
暑假裏我進行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強度較大，過多重複進行，參加體育比賽中，由於運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉痠疼，不適，這是一種很自然的生理現象。
人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進行着強力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發生一系列化學變化，即物質代謝的過程。肌肉組織內的化學變化有兩個階段；一是無氧階段（沒有氧氣參加的化學反應）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學反應）。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎物質）分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產生代謝產物乳酸。在進入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當運動量和強度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產生堆積，並刺激其中的化學感受器或由於積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產生痠痛不適的感覺。但是，這對人體並沒有什麼害處。只要經過一段時間的鍛鍊，逐漸適應了加大的運動量，這種現象就會隨之消失。
如果肌肉痠痛的太厲害，則可以進行按摩熱敷或用松節油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進行熱水浴，這樣能促進血液循環，加速肌肉中乳酸的轉變，排出，使痠痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調整鍛鍊計劃，也可進行一些其他身體部位的輔助鍛鍊，逐步提高肌體的負荷能力，只要合理安排運動量，持之以恆地進行體育鍛煉，就能闖過肌肉痠痛關。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄！
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